ХАМБУРГЕР ЗА ВЕЧЕРУ? Може! Посебно када је преукусан и - здрав! (РЕЦЕПТ)
СУБОТА вече је савршена за опуштање уз хамбургере, посебно ако су дијетални
Foto: Shutterstock
Изађимо из стереотипних начина припреме хране, посебно дијеталне хране и уживајумо у укусу хамбургера који се уклапа уз сваки режим исхране, све врсте дијета и различите јеловнике.
Наш предлог за вечерас је преукусну хамбургер са лососом. У једној комбинацији добијате висок садржај протеина, здраве масти и невероватан укусни оброк. Своју вечеру можете припремити за највише 20 до 30 минута, зависно колико сте вешти у кухињи.
Хамбургер - састојци:
400 грама свежег лососа исеченог на комаде
2 јаја
2 кашичице сојиног соса са редукованим натријумом
главица белог лука
мало сусама
мало першуна
2 криске лимуна
пола шољице маслиновог уља
пар лиски зелене салате
интегрално пециво
Хамбургер - припрема:
У блендер за храну убаците лосос, јаје, бели лук, соја сос, уље, першун док се састојци не сједине у једну масу. Од добијене масе направите 4 једнаке пљескавице.
Додајте мало сусама на смесу и залијте лимуновим соком. Ставите пљескавице да се пеку, са сваке стране око 2 до 3 минута. На интегрално пециво ставите лиске салате, а затим додајте пљескавицу. Уживајте у чаробном укусу.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ДОНЧИЋ КУПИО НАЈБРЖИ АУТО НА СВЕТУ: Таблице Хрватске, кошта 2 милиона €, а тек да видите КОЛИКО може да развије (ВИДЕО)
НАПРАВЉЕНО је 150 примерака овог ексклузивног аутомобила, а нуди се у три опције: "GT", "Signature" i "Timeless".
08. 08. 2025. у 16:19
МИЛИЦА И ЖАРКО СЛОМЉЕНИ ЗБОГ ГУБИТКА: "Лепото, ово је неправедно - тражићемо те у звездама"
МИЛИЦА и Жарко Јокановић неутешни због губитка...
08. 08. 2025. у 14:00
КОЛИКО ЈЕ ДОНАЛД СТАРИЈИ ОД МЕЛАНИЈЕ: Многи кажу, превише!
ЊИГОВА љубав, како тврде, није била заснована на годинама, већ на међусобном поверењу и поштовању.
08. 08. 2025. у 11:29
АЛЕН ДЕЛОН СЕ ГРУДВА У БЕОГРАДУ: Фотографија глумца из наше престонице која је обишла цео свет
ФИЛМСКА икона, Ален Делон, преминуо је 18. августа 2024. у 89. години, после дуге и тешке болести.
08. 08. 2025. у 09:22
Како је АМЕРИКАНАЦ након посете цркве Св. Петке постао СРПСКИ ПОП?
ПРИЧА Американца који је постао српски поп никога не оставља равнодушним.
08. 08. 2025. у 15:00
Кћи једног од најпопуларнијих "ex Yu" певача нема средњу, али опасно зарађује: "Сви су ме осуђивали, али мени је, искрено, драго!"
"СТАЛНО ме је копкало то што никад нисам завршила средњу школу. Стално су ме сви осуђивали због тога, али сам осећала да имам неку амбицију коју морам испунити."
09. 08. 2025. у 10:03
ЈЕДНА ОД НАЈБЛИЖИХ ТРАМПОВИХ САРАДНИЦА ШОКИРАЛА: Ванземаљци постоје, поделићемо истину са народом
ДИРЕКТОРКА националне обавештајне службе (ДНИ) Тулси Габард рекла је да верује у постојање ванземаљаца, али је истакла да мора да буде "опрезна" у вези с оним што износи у јавност, будући да има приступ великом броју поверљивих информација.
06. 08. 2025. у 17:35
ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)
ШИПТАРСКИ терориста и бивши истакнути припадник терористичке ОВК Халили Лулзин, ухапшен је данас у Свилајнцу, у заједничкој акцији Безбедносно-информативне агенције, Службе за откривање ратних злочина УКП МУП-а Републике Србије, а у сарадњи са Тужилаштвом за ратне злочине.
22. 07. 2025. у 20:54
"ВРЕМЕ ЈЕ ДА СЕ РАТ ОКОНЧА!" Зеленски изнео три украјинска захтева за дугорочни мир са Русијом
УКРАЈИНСКИ председник Володимир Зеленски огласио се након што је договорен састанак Владимира Путина и Доналда Трампа и открио шта су његови циљеви на мировним преговорима.
07. 08. 2025. у 16:00
Најновије из рубрике
ДА МЕСО НЕ БУДЕ СУВО, УРАДИТЕ ОВО: Зашто вам пуњене паприке не успевају увек
НА неке ствари морате да обратите пажњу кад их припремате.
09. 08. 2025. у 10:45
БРУСКЕТЕ: Рецепт идеално послужење за сваку прилику
Када вам стижу гости и желите да их изненадите нечим укусним и једноставним – брускете су прави избор. Овај италијански класик је брз за припрему, изгледа примамљиво и може се прилагодити сваком укусу. Било да их служите као предјело, ужину или лагану вечеру, брускете ће увек оставити утисак.
09. 08. 2025. у 07:00
БРЗА ПИЦА ЗА СВАКИ ДАН: Рецепт који се брзо спрема
Немате времена, а једе вам се нешто укусно и топло? Ова брза пица је решење! Без дугог чекања и компликованих припрема, за само двадесетак минута можете уживати у домаћој пици по вашем укусу. Савршена за ужину, вечеру или неочекиване госте!
08. 08. 2025. у 17:00
ПРАВИ СЕ ЗА 5 МИНУТА: Најбоља протеинска вечера икад
НЕШТО најздравије што можете појести увече.
08. 08. 2025. у 16:00
ПЕСТО ПАСТА СА ПИЛЕТИНОМ: Брзо, једноставно и неодољиво
Ако желите укусан оброк за мање од пола сата, ова песто паста са пилетином је савршен избор. Идеална за ручак или вечеру, спаја свеже укусе и лаку припрему у једном јелу.
08. 08. 2025. у 16:00
Коментари (1)