ХАМБУРГЕР ЗА ВЕЧЕРУ? Може! Посебно када је преукусан и - здрав! (РЕЦЕПТ)
СУБОТА вече је савршена за опуштање уз хамбургере, посебно ако су дијетални
Foto: Shutterstock
Изађимо из стереотипних начина припреме хране, посебно дијеталне хране и уживајумо у укусу хамбургера који се уклапа уз сваки режим исхране, све врсте дијета и различите јеловнике.
Наш предлог за вечерас је преукусну хамбургер са лососом. У једној комбинацији добијате висок садржај протеина, здраве масти и невероватан укусни оброк. Своју вечеру можете припремити за највише 20 до 30 минута, зависно колико сте вешти у кухињи.
Хамбургер - састојци:
400 грама свежег лососа исеченог на комаде
2 јаја
2 кашичице сојиног соса са редукованим натријумом
главица белог лука
мало сусама
мало першуна
2 криске лимуна
пола шољице маслиновог уља
пар лиски зелене салате
интегрално пециво
Хамбургер - припрема:
У блендер за храну убаците лосос, јаје, бели лук, соја сос, уље, першун док се састојци не сједине у једну масу. Од добијене масе направите 4 једнаке пљескавице.
Додајте мало сусама на смесу и залијте лимуновим соком. Ставите пљескавице да се пеку, са сваке стране око 2 до 3 минута. На интегрално пециво ставите лиске салате, а затим додајте пљескавицу. Уживајте у чаробном укусу.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Снимио трен кад ауто прелази 1.00.000. км - видите шта се онда десило са километражом (видео)
ПРЕЋИ милион километара са једним аутомобилом права је реткост и доказ правилног одржавања и посвећености власника, али и поузданости возила.
26. 04. 2026. у 14:59
Упозорење: Шта прво уради ђаво када уђе у тело човека
У ВРЕМЕНУ у којем се све чешће наглашава индивидуализам и потреба за личном слободом, све више пажње привлаче и гласови који упозоравају на потенцијалне опасности потпуног повлачења из заједнице.
27. 04. 2026. у 14:37
Сви су били у чуду када су видели лице Кејт Мидлтон: Ово јој је строго забрањено али је прегазила протокол (видео)
ИАКО протоколи налажу дискретну шминку, принцеза се овај пут појавила с наглашенијом шминком на очима и израженијим руменилом.
27. 04. 2026. у 10:42
Путин је данас отишао код човека који га је учио о биткама, ево шта се тамо десило (ВИДЕО)
Најновије вести из Руске Федерације тичу се онога што је урадио Владимир Путин, председник Русије.
27. 04. 2026. у 19:34
Син славног режисера проговорио о убуству оца и мајке од стране млађег брата: "Ово је ноћна мора на јави"
СЕСТРА и он су дубоко повређени због свега што се десило, па су одлучили да у јавности проговоре о овој болној теми.
27. 04. 2026. у 11:34
Прво појављивање Зорице Брунцлик након операције: Ево у каквом је стању
ПУБЛИКА је током синоћне емисије имала прилику да је види путем видео-позива...
26. 04. 2026. у 18:37
ВУЧИЋЕВА ИЗЈАВА УДАРНА ВЕСТ У РУСКИМ МЕДИЈИМА: Брује о ономе што је рекао британском новинару у лице
ИЗЈАВА председника Србије Александра Вучића коју је дао британском новинару Алистеру Кембелу у подкасту "Остало је политика" ударна је вест у руским медијима.
27. 04. 2026. у 22:03
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
Драма у Вашингтону: Меланија угледала спорно име на папиру, па пребледела - ево шта је заправо писао на цедуљи
МИСТЕРИОЗНИ комадић папира изазвао је бројне коментаре након инцидента са пуцњавом на вечери Удружења дописника Беле куће у Вашингтону.
27. 04. 2026. у 10:00
Најновије из рубрике
ЗАПЕЧЕНЕ ПАПРИКЕ СА СИРОМ: Топао залогај пун укуса
Једноставно, а изузетно укусно јело које мирише на домаћу кухињу – запечене паприке са сиром и јајима прави су избор за доручак, лагани ручак или вечеру.
27. 04. 2026. у 09:00
Без јаја и млека: Лења пита, другачија од оне на коју сте навикли
Другачија од оне на коју сте навикли, али подједнако лепа и укусна.
27. 04. 2026. у 07:00
ШТАПИЋИ СА СИРОМ: Мирисни залогаји који нестају са стола
Када вам је потребна брза и укусна идеја за доручак или ужину, ови штапићи са сиром су прави избор. Меки изнутра, а благо хрскави споља, освајају на први залогај и одраслих и децу.
27. 04. 2026. у 07:00
Рецепт за ванилице са јогуртом: Готове за 10 минута, идеалне за све врсте прилика
ВАНИЛИЦЕ са јогуртом нису само обичан десерт за сваки дан - овај рецепт је идеалан и за славске трпезе или празнична окупљања.
26. 04. 2026. у 13:25
ШПАГЕТИ СА КОЗИЦАМА: Рецепт за мирисну пасту
Ова комбинација сочних козица, зрелог парадајза и мирисног белог лука доноси прави налет укуса у сваком залогају. Уз мало вина, лимунов сок и кремаст завршни додир, добијаш јело које је истовремено једноставно и неодољиво – савршено за мирно вече и уживање без журбе
26. 04. 2026. у 12:00
Коментари (1)