ИЗБАЦИТЕ ВИШАК ВОДЕ ИЗ ОРГАНИЗМА: Из овај режим исхране можете да се ослободите непријатних отока и сувишних килограма (ЈЕЛОВНИК)
16. 02. 2024. у 19:00
УКОЛИКО патите од накупљања превише течности у организму, појаве подочњака и благе отечености шака и стопала пробајте дијету за избацивање вишка воде. Реч је о нестандардној дијети која је ригорозна, али ефикасна. У сваком случају не би је требало држати дуже од недељу дана.
Фото: Shutterstock
Основно правило дијете за избацивање вишка воде из организма је елиминација кухињске соли, а јела би требало зачињавати зачинима, цитрусима, ђумбиром...
Осим избацивања соли, друга правила овог режима исхарне захтевају да се једе пет пута на дан, а намирнице да се припремају на пари. За један оброк унесите највише 250 до 300 г хране и не прилазите фрижидеру после 19 часова.
Ако вас касно увече мучи глад, можете попити чашу немасног кефира или шољу чаја без шећера. Уколико сте здрави, а то значи да немате проблема са срцем, немате дијабетес, упалу гастроинтестиналног тракта, и спремни сте да живите без соли, реално је да након седам дана спровођења ове дијете за избацивање сувишне течности и придржавања свих правила која она захтева, изгубите неколико килограма.
Ево како би могао да изгледа јеловник за седам дана:
Фото: Free Images Pixabay
Први дан
Доручак: два кувана јајета и краставац
Ужина: крушка или јабука
Ручак: 200 г пилетине или ћуретине на пари, свежа салата са биљним уљем
Ужина: грејпфрут
Вечера: салата од поврћа са зачинским биљем и биљним уљем Фото Shutterstock
Други дан
Доручак: тост с немасним младим сиром, рендани свеж купус са зачинским биљем
Ужина: три кивија
Ручак: 200 г било које рибе припремљене на пари без соли, свежа салата с биљним уљем
Ужина: крушка или јабука.
вечера: скувана зрна хељде са салатом од поврћа
Фото: Shutterstock
Трећи дан
Доручак: туњевина оцеђена од уља, свеж краставац
Ужина: банана
Ручак: 200 г меса по избору припремљене на пари, салата с биљним уљем.
Ужина: поморанџа
Вечера: 200 г рижота од интегралног пиринча и поврћа
Фото Pixabay free images
Четврти дан
Доручак: 200 г немасног младог сира с уситњеним зачинским биљем
Ужина: три мандарине
Ручак: 200 г рибљег филеа и тањир бареног грашка
Ужина: банана
Вечера: поврће припремљено на пари са зачинским биљем и са биљним уљем
Фото Shutterstock
Пети дан
Доручак: 200 г овсених пахуљица са немасним јогуртом ситно сецканим бадемима и мало сувог грожђа
Ужина: јабука
Ручак: тањир сочива са месом припремљеног на пари
Ужина: шака ораха
Вечера: 50 г паленте са 100 г младог, немасног сира
Фото Shutterstock
Шести дан
Доручак: два кувана јајета и један свеж краставац
Ужина: 10-ак бадема
Ручак: сладак купус са пилећим месом припремљен на пари
Ужина: крушка
Вечера: 200 г немасног младог сира с уситњеним зачинским биљем
Фото: Free Images Pixabay
Седми дан
Доручак: намаз од авкода са белим луком, препечен тост
Ужина: две мандарине
Ручак: 200 г белог пилећег меса и мешавина поврћа
Ужина: банана
Вечера: 50 г паленте са 100 г младог, немасног сира
Препоручујемо
АКО ВАМ ЈЕ НАРУШЕНО ЗДРАВЉЕ ПАНКРЕАСА: Једите само немасно месо, доста воћа и поврћа
12. 02. 2024. у 12:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ДИПЛОМИРАЛА СА ДЕСЕТКОМ: Који факулитет је завршила Наташа Беквалац?
"БИЛО је веома лепо кад сам дипломирала с десетком!"
23. 10. 2025. у 08:31
ПОЈАВИО СЕ СНИМАК ПОСЛЕ ГАШЕЊА НАЛОГА Видео Ђине Џиновић погледало пола милиона људи: "Бежи, мислиће да смо у вези"
НА СНИМКУ је са пријатељем с којим је пре неколико месеци боравила на Миконосу.
22. 10. 2025. у 17:14
СПАВА ПОРЕД ВЦ ШОЉЕ БЕЗ ПОКЛОПЦА Хаос у затвору где је Саркози, вичу му: "Осветићемо Гадафија!" Посебан третман за бившег председника
"СВИ затвореници праве буку, вичу, лупају по зидовима..."
22. 10. 2025. у 15:32
ЗАИГРАЛИ СЕ: Брачни пар из Албаније прве брачне ноћи завршио у болници - умало страдали
НА СРЕЋУ, благовремено су збринути и нису у животној опасности.
22. 10. 2025. у 21:41
ДРАМА НА ЦЕЦИНОМ ЛЕТУ: "Авион више нема горива, писте потпуно залеђене - морамо да слетимо! Молили смо се да преживимо"
ПЕВАЧИЦА Светлана Цеца Ражнатовић позната је као особакоја у јавности никада није нервозна, опуштена је али је и тачна. Не воли нигде да касни.
22. 10. 2025. у 17:31
АЛБАНЦИ У НЕВЕРИЦИ! Ево шта је хиљаде људи радило у центру Барселоне (ВИДЕО)
Да су Косово и Метохија Србија - зна свако у Србији. А подсетници на то "ничу" широм Европе.
22. 10. 2025. у 15:25
"ТО ЛИЦЕ, ТЕ УСНЕ..." Трамп поново изазвао пажњу коментаром о својој портпаролки Каролин Левит (28)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поново је доспео у жижу јавности због необичног коментара о изгледу портпаролке Беле куће Каролин Левит.
14. 10. 2025. у 14:48
"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.
14. 10. 2025. у 13:06
СПАВА ПОРЕД ВЦ ШОЉЕ БЕЗ ПОКЛОПЦА Хаос у затвору где је Саркози, вичу му: "Осветићемо Гадафија!" Посебан третман за бившег председника
"СВИ затвореници праве буку, вичу, лупају по зидовима..."
22. 10. 2025. у 15:32
Најновије из рубрике
БОЛОВИ У ОВИХ 5 ДЕЛОВА ТЕЛА НАЈАВЉУЈУ СРЧАНИ УДАР: Кардиолози упозоравају, ово не смете да занемарите
КАРДИОЛОЗИ све чешће упозоравају да срчани удар не мора да почне болом у грудима, како већина људи мисли.
22. 10. 2025. у 20:00
ДЕТЕ (7) ИЗ БЕОГРАДА ОБОЛЕЛО ОД ТЕТАНУСА: Опасна болест која мора агресивно да се лечи у болници
ДЕТЕТУ од 7 година из Београда дијагностикован је тетанус, тешко акутно обољење.
20. 10. 2025. у 21:22
НАУЧНО ИСТРАЖИВАЊЕ: Мозак мушкараца се са годинама смањује брже од мозга жена
ПРИПАДНИЦИ мушког пола након најновијег открића научника немају много разлога за ликовање - њихов мозак стари знатно брже од мозга жена истог узраста.
19. 10. 2025. у 16:00
ВЕЛИКО ОТКРИЋЕ НАУЧНИКА: Нови тест крви открива више од 50 врста рака и обећава ранију дијагнозу
ПИОНИРСКИ тест крви "Галери", који може да открије више од 50 врста рака, идентификовао је болест у готово две трећине случајева код испитаника код којих је маркер рака присутан, показала је нова студија.
18. 10. 2025. у 17:28
ЧУДО ИЗ ЛАБОРАТОРИЈЕ: Стиже први прави лек против тровања угљен-моноксидом
ОВА инјекција ће чистити крв само за један минут.
15. 10. 2025. у 16:03
Коментари (0)