ИЗБАЦИТЕ ВИШАК ВОДЕ ИЗ ОРГАНИЗМА: Из овај режим исхране можете да се ослободите непријатних отока и сувишних килограма (ЈЕЛОВНИК)

Ивана Ковачић
Ивана Ковачић

16. 02. 2024. у 19:00

УКОЛИКО патите од накупљања превише течности у организму, појаве подочњака и благе отечености шака и стопала пробајте дијету за избацивање вишка воде. Реч је о нестандардној дијети која је ригорозна, али ефикасна. У сваком случају не би је требало држати дуже од недељу дана.

ИЗБАЦИТЕ ВИШАК ВОДЕ ИЗ ОРГАНИЗМА: Из овај режим исхране можете да се ослободите непријатних отока и сувишних килограма (ЈЕЛОВНИК)

Фото: Shutterstock

Основно правило дијете за избацивање вишка воде из организма је елиминација кухињске соли, а јела би требало зачињавати зачинима, цитрусима, ђумбиром...

Осим избацивања соли, друга правила овог режима исхарне захтевају да се једе пет пута на дан, а намирнице да се припремају на пари. За један оброк унесите највише 250 до 300 г хране и не прилазите фрижидеру после 19 часова.

Ако вас касно увече мучи глад, можете попити чашу немасног кефира или шољу чаја без шећера. Уколико сте здрави, а то значи да немате проблема са срцем, немате дијабетес, упалу гастроинтестиналног тракта, и спремни сте да живите без соли, реално је да након седам дана спровођења ове дијете за избацивање сувишне течности и придржавања свих правила која она захтева, изгубите неколико килограма.

Ево како би могао да изгледа јеловник за седам дана:

Фото: Free Images Pixabay

Први дан

Доручак: два кувана јајета и краставац

Ужина: крушка или јабука

Ручак: 200 г пилетине или ћуретине на пари, свежа салата са биљним уљем

Ужина: грејпфрут

Вечера: салата од поврћа са зачинским биљем и биљним уљем

Фото Shutterstock

Други дан

Доручак: тост с немасним младим сиром, рендани свеж купус са зачинским биљем

Ужина: три кивија

Ручак: 200 г било које рибе припремљене на пари без соли, свежа салата с биљним уљем

Ужина: крушка или јабука.

вечера: скувана зрна хељде са салатом од поврћа

Фото: Shutterstock

Трећи дан

Доручак: туњевина оцеђена од уља, свеж краставац

Ужина: банана

Ручак: 200 г меса по избору припремљене на пари, салата с биљним уљем.

Ужина: поморанџа

Вечера: 200 г рижота од интегралног пиринча и поврћа

Фото Pixabay free images

Четврти дан

Доручак: 200 г немасног младог сира с уситњеним зачинским биљем

Ужина: три мандарине

Ручак: 200 г рибљег филеа и тањир бареног грашка

Ужина: банана

Вечера: поврће припремљено на пари са зачинским биљем и са биљним уљем

Фото Shutterstock

Пети дан

Доручак: 200 г овсених пахуљица са немасним јогуртом ситно сецканим бадемима и мало сувог грожђа

Ужина: јабука

Ручак: тањир сочива са месом припремљеног на пари

Ужина: шака ораха

Вечера: 50 г паленте са 100 г младог, немасног сира

Фото Shutterstock

Шести дан

Доручак: два кувана јајета и један свеж краставац

Ужина: 10-ак бадема

Ручак: сладак купус са пилећим месом припремљен на пари

Ужина: крушка

Вечера: 200 г немасног младог сира с уситњеним зачинским биљем

Фото: Free Images Pixabay

Седми дан

Доручак: намаз од авкода са белим луком, препечен тост

Ужина: две мандарине

Ручак: 200 г белог пилећег меса и мешавина поврћа

Ужина: банана

Вечера: 50 г паленте са 100 г младог, немасног сира

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
НА СТОЛУ СУ РАТНИ ПРЕДЛОЗИ, БРИСЕЛ ХОЋЕ РАТ! Орбан се хитно јавио из Копенхагена

"НА СТОЛУ СУ РАТНИ ПРЕДЛОЗИ, БРИСЕЛ ХОЋЕ РАТ!" Орбан се хитно јавио из Копенхагена

МАЂАРСКИ премијер Виктор Орбан навео је из Копенхагена, где учествује на самиту Европске политичке заједнице, да је ситуација озбиљна и да се на столу налазе, "отворени, ратно оријентисани предлози".

02. 10. 2025. у 08:59

(МАПЕ) ОВАКО ЋЕ СЕ КРЕТАТИ НЕВРЕМЕ У СРБИЈИ: Погледајте из часа у час, стижу снег и киша (ФОТО)

(МАПЕ) ОВАКО ЋЕ СЕ КРЕТАТИ НЕВРЕМЕ У СРБИЈИ: Погледајте из часа у час, стижу снег и киша (ФОТО)

ПОГЛЕДАЈТЕ како ће се ледени облак кретати над Србијом и које крајеве кад погађа невреме. Данас и сутра облачно са кишом и хладно, осим на северозападу Војводине где ће се задржати суво време, најавио је РХМЗ.

02. 10. 2025. у 10:47

ВЕДРАНА ОГОРЧЕНА: Пилић је био хришћанин! Срамота за Сплит, само мртав Пилић може бити - велики Пилић

ВЕДРАНА ОГОРЧЕНА: "Пилић је био хришћанин! Срамота за Сплит, само мртав Пилић може бити - велики Пилић"

ХРВАТСКИ тениски ас Никола Пилић преминуо је у 87. години живота у Ријеци, а сахрањен је протеклог викенда у Опатији, граду у којем је провео последње дане живота.

02. 10. 2025. у 07:20

Коментари (0)

Техноманија и Никола Симић – Нова Енергија која помера границе