Др Новости

ИЗБАЦИТЕ ВИШАК ВОДЕ ИЗ ОРГАНИЗМА: Из овај режим исхране можете да се ослободите непријатних отока и сувишних килограма (ЈЕЛОВНИК)

Ивана Ковачић

16. 02. 2024. у 19:00

УКОЛИКО патите од накупљања превише течности у организму, појаве подочњака и благе отечености шака и стопала пробајте дијету за избацивање вишка воде. Реч је о нестандардној дијети која је ригорозна, али ефикасна. У сваком случају не би је требало држати дуже од недељу дана.

ИЗБАЦИТЕ ВИШАК ВОДЕ ИЗ ОРГАНИЗМА: Из овај режим исхране можете да се ослободите непријатних отока и сувишних килограма (ЈЕЛОВНИК)

Основно правило дијете за избацивање вишка воде из организма је елиминација кухињске соли, а јела би требало зачињавати зачинима, цитрусима, ђумбиром...

Осим избацивања соли, друга правила овог режима исхарне захтевају да се једе пет пута на дан, а намирнице да се припремају на пари. За један оброк унесите највише 250 до 300 г хране и не прилазите фрижидеру после 19 часова.

Ако вас касно увече мучи глад, можете попити чашу немасног кефира или шољу чаја без шећера. Уколико сте здрави, а то значи да немате проблема са срцем, немате дијабетес, упалу гастроинтестиналног тракта, и спремни сте да живите без соли, реално је да након седам дана спровођења ове дијете за избацивање сувишне течности и придржавања свих правила која она захтева, изгубите неколико килограма.

Ево како би могао да изгледа јеловник за седам дана:

Први дан

Доручак: два кувана јајета и краставац

Ужина: крушка или јабука

Ручак: 200 г пилетине или ћуретине на пари, свежа салата са биљним уљем

Ужина: грејпфрут

Вечера: салата од поврћа са зачинским биљем и биљним уљем

Фото Shutterstock

Други дан

Доручак: тост с немасним младим сиром, рендани свеж купус са зачинским биљем

Ужина: три кивија

Ручак: 200 г било које рибе припремљене на пари без соли, свежа салата с биљним уљем

Ужина: крушка или јабука.

вечера: скувана зрна хељде са салатом од поврћа

Трећи дан

Доручак: туњевина оцеђена од уља, свеж краставац

Ужина: банана

Ручак: 200 г меса по избору припремљене на пари, салата с биљним уљем.

Ужина: поморанџа

Вечера: 200 г рижота од интегралног пиринча и поврћа

Четврти дан

Доручак: 200 г немасног младог сира с уситњеним зачинским биљем

Ужина: три мандарине

Ручак: 200 г рибљег филеа и тањир бареног грашка

Ужина: банана

Вечера: поврће припремљено на пари са зачинским биљем и са биљним уљем

Пети дан

Доручак: 200 г овсених пахуљица са немасним јогуртом ситно сецканим бадемима и мало сувог грожђа

Ужина: јабука

Ручак: тањир сочива са месом припремљеног на пари

Ужина: шака ораха

Вечера: 50 г паленте са 100 г младог, немасног сира

Шести дан

Доручак: два кувана јајета и један свеж краставац

Ужина: 10-ак бадема

Ручак: сладак купус са пилећим месом припремљен на пари

Ужина: крушка

Вечера: 200 г немасног младог сира с уситњеним зачинским биљем

Седми дан

Доручак: намаз од авкода са белим луком, препечен тост

Ужина: две мандарине

Ручак: 200 г белог пилећег меса и мешавина поврћа

Ужина: банана

Вечера: 50 г паленте са 100 г младог, немасног сира

Препоручујемо

РУЗМАРИН КАД СЕ ПРЕХЛАДИТЕ: Лек из природе - моћан савезник против гљивица, ублажава грчеве, смањује стрес и анксиозност

Др Новости

0 8

РУЗМАРИН КАД СЕ ПРЕХЛАДИТЕ: Лек из природе - моћан савезник против гљивица, ублажава грчеве, смањује стрес и анксиозност

14. 02. 2024. у 17:00

РЕН ЧИСТИ ЦЕО ОРГАНИЗАМ: Народни лек од давнина, богатији витамином Ц од лимуна и поморанџи

Др Новости

0 27

РЕН ЧИСТИ ЦЕО ОРГАНИЗАМ: Народни лек од давнина, богатији витамином Ц од лимуна и поморанџи

08. 02. 2024. у 17:00

АКО ВАМ ЈЕ НАРУШЕНО ЗДРАВЉЕ ПАНКРЕАСА: Једите само немасно месо, доста воћа и поврћа

Др Новости

0 8

АКО ВАМ ЈЕ НАРУШЕНО ЗДРАВЉЕ ПАНКРЕАСА: Једите само немасно месо, доста воћа и поврћа

12. 02. 2024. у 12:00

ЗА ЗДРАВО СРЦЕ ЈЕДИТЕ МЕД: Лековит дар пчела - чува јетру, желудац и жуч, а довољна је кашика и по на дан

Др Новости

0 7

ЗА ЗДРАВО СРЦЕ ЈЕДИТЕ МЕД: Лековит дар пчела - чува јетру, желудац и жуч, а довољна је кашика и по на дан

15. 02. 2024. у 17:30

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ВЕЛИКА ПРОМЕНА У ШКОЛАМА У СРБИЈИ: Од данас ништа неће бити исто, односи се на родитеље

Друштво

0 13

ВЕЛИКА ПРОМЕНА У ШКОЛАМА У СРБИЈИ: Од данас ништа неће бити исто, односи се на родитеље

РОДИТЕЉИ школараца у Србији од данас добијају аутоматска звучна обавештења када наставник у електронски дневник упише изостанак детета са часа или нову оцену. Мада су деца годинама налазила начине да не кажу родитељима баш сва дешавања у школи, то сада више неће бити могуће.

17. 04. 2025. у 11:29

МАКРОН ПОСЛЕ РУСКОГ НАПАДА: Хитно нам је потребан мир

Свет

0 10

МАКРОН ПОСЛЕ РУСКОГ НАПАДА: Хитно нам је потребан мир

РУСКИ ракетни напад на град Суми на северу Украјине наглашава хитну потребу за наметањем примирја Русији, изјавио је данас председник Француске Емануел Макрон.

13. 04. 2025. у 15:34