НАВУЦИТЕ РОЛЕТНЕ НОЋУ: Градска светла могу штетити нашем срцу
14. 07. 2025. у 23:35
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
СВЕТЛЕЋЕ рекламе, екрани који не престају да трепере, телевизори укључени до касно у ноћ - све је то постало уобичајено у градском окружењу у вечерњим сатима.
Фото: Пиксабеј
Међутим, препоручљиво је да нам спаваћа соба буде у потпуном мраку када треба да спавамо, јер константна изложеност светлости током ноћи не утиче само на наш сан, већ и на наше срце.
Разлог зашто светлост града у току ноћи може повећати ризик од бројних кардиоваскуларних болести лежи у чињеници да наше тело користи сигнале из окружења - пре свега светлост - како би знало када је време за одмор. Када тај сигнал није адекватан, односно када уместо мрака и тишине добијемо трепћуће екране, билборде и уличне светиљке, долази до поремећаја циркадијалних ритмова, који контролишу бројне физиолошке процесе.
Иако су многе студије потврдиле да ометање ових ритмова може имати последице по здравље, питање је било да ли изложеност светлости у одређеној мери могу предвидети ризик од кардиоваскуларних болести. Управо на то се фокусирало ново истраживање које је обухватило скоро 90.000 одраслих особа - учесници су недељу дана носили сензоре на зглобу који су бележили њихову изложеност светлости, а затим је њихово здравствено стање праћено у периоду од наредних 9 и по година.
Они који су током ноћи били највише изложени светлости имали су значајно већи ризик од срчаних проблема, укључујући коронарну артеријску болест, инфаркт, срчану слабост, неправилан срчани ритам и мождани удар. Ризици су били најизраженији код десет одсто учесника, који су били најизложенији светлости у ноћним сатима.
Истраживачи су при анализи резултата узели у обзир различите факторе који утичу на кардиоваскуларно здравље - попут пушења, уноса алкохола, навика у исхрани, трајања сна, нивоа физичке активности, социоекономског статуса и чак генетског ризика. Циљ је био да се што прецизније изолује утицај самог светлосног окружења ноћу.
Занимљиво је да су код жена примећене јаче везе између изложености светлости и ризика од срчане инсуфицијенције и болести коронарних артерија, док су код млађих учесника у студији најизраженије биле везе са ризиком од срчане слабости и аритмија. Научници претпостављају да постоји више механизама кроз које светлост утиче на срце, а један од њих би могла бити хиперкоагулација, односно повећана склоност крви ка згрушавању, што је раније повезивано са поремећајима у биоритму.
Дакле, избегавање светлости ноћу, колико год једноставно звучало, може бити значајан корак ка очувању здравља срца. Важно је напоменути да ова врста истраживања не доказује директну узрочно-последичну везу, али указује на јасну повезаност, преноси "Сајенс алерт". То значи да ноћна светлост представља потенцијални фактор ризика и да би њено ограничавање могло бити једноставан начин за смањење шанси за кардиоваскуларне проблеме.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - Потрага за деловима тела код Лазаревца
Препоручујемо
НАУЧНИЦИ ОБЈАСНИЛИ: Како мршављење "рестартује" тело и зашто се килограми враћају
12. 07. 2025. у 01:41
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ОБЈАВЉЕН СНИМАК: Лав убио лавицу у Загребу кад су их парили - људи згрожени, траже оставке (ВИДЕО)
УДРУЖЕЊЕ Анималекс огласило се поводом смрти лавице Тајре, коју је јуче у Зоолошком врту града Загреба напао и усмртио лав Уганда.
30. 07. 2026. у 16:34
СКАНДАЛ У ХРВАТСКОЈ Дарка Лазића избацили после пола сата? Он каже: "Како их није срамота!"
СКАНДАЛИ га у стопу прате. Или он њих...
30. 07. 2026. у 22:28
ДРАМА У МАЂАРСКОЈ: Гаси се нуклеарна електрана која прави 50% струје коју потроше - ситуација није забележена у историји
СВА четири реактора ће у наредна 24 до 72 сата неминовно бити искључена и потпуно обустављена производња струје.
30. 07. 2026. у 17:17
Босанка се посвађала са дечком - регион бруји о њеној освети
ОКРУЖНО јавно тужилаштво у Требињу подигло је оптужницу против Г. М. (63) из Чапљине због сумње да је секирицом полупала аутомобил "Шкода октавија", у власништву К. Ж. из Чајнича, са којим је била у емотивној вези.
30. 07. 2026. у 09:20
НЕСТАО ПРЕ 20 ГОДИНА, ПРОНАЂЕН МРТАВ У ШИБЉУ: Тело идентификовано по зубима, МИСТЕРИЈА и даље није решена
Расел Скози, ИТ стручњак из Велса који је нестао 2002. године, пронађен је мртав после више од 20 година у густом шибљу недалеко од Свонсија. Његови посмртни остаци идентификовани су помоћу стоматолошких картона, али...
24. 07. 2026. у 16:35 >> 17:07
И НЕБЕСА ПЛАЧУ: Дечак (10) спасао сестру (11) па се удавио - трагају за другом девојчицом која је нестала у водама Пасаика
ЈЕДАН мушкарац који се затекао у парку покушао је да спасе децу пре доласка спасилаца, али га је јака речна струја спречила да допре до њих.
30. 07. 2026. у 18:36
РАМПА ОД ТРАМПА ЗА МАКРОНА: Дипломатски скандал на помолу, Вашингтон спрема невиђени ударац Паризу
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе разматрају одлагање, или чак блокирање, именовања следећег француског амбасадора у Вашингтону, што је потез без преседана који прети да продуби јаз између два дугогодишња савезника, наводе четири извора упозната са ситуацијом.
29. 07. 2026. у 19:12
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ ЗА ВОЗАЧЕ У СРБИЈИ: Опозвана два популарна Nissan модела због ризика од пожара и повреда
НА сајту система НЕПРО објављен је опозив два модела путничких возила марке Nissan због безбедносних ризика који могу довести до повреда корисника, односно повећаног ризика од пожара.
24. 07. 2026. у 16:00
РИБЕ САМЕ МАСОВНО ИСКАЧУ ИЗ ДУНАВА: Људи не верују шта се десило код Смедерева (ВИДЕО)
НА ДУНАВУ, у непосредној близини Смедеревске тврђаве, забележен је призор који се не виђа сваког дана.
28. 07. 2026. у 19:54 >> 20:05
Најновије из рубрике
ОПРЕЗНО ТОКОМ ВРУЋИНА: Влага у ваздуху отежава дисање и знојење, а убрзава рад срца
ЉУДСКИ организам најбоље функционише када је релативна влажност ваздухаизмеђу 40 и 60 процената. Све изван ових оквира нарушава природнеодбрамбене баријере и присиљава организам да активира бројнекомпензаторне механизме који могу додатно да доведу до осећаја умора ималаксалости.
31. 07. 2026. у 07:00
ОПРЕЗНО ТОКОМ ЛЕТА, ЧАК И АКО НИСТЕ ДИЈАБЕТИЧАР Упозорење ендокринолога: Шећер скаче када организам дехидрира
ВИСОКА температура ваздуха током лета је додатни стрес за свакиорганизам, али посебно за оболеле од дијабетеса, јер врућина можезначајно да отежава регулацију нивоа шећера у крви; убрзава губитактечности, повећава ризик од дехидрације и може да доведе до осцилацијагликемије, како у правцу хипергликемије тако и хипогликемије.
30. 07. 2026. у 06:45
БУДИТЕ ЗДРАВЕ, СРЕЋНЕ И АКТИВНЕ: Ово су 12 кључних навика за добро здравље у менопаузи
ПРОДУЖЕН животни век довео је до тога да жене данас готово трећину живота проведу у перименопаузи и менопаузи.
29. 07. 2026. у 22:00
НА МЕСТО УБОДА - ХЛАДНУ ОБЛОГУ Практични савети: Ево шта је најбоље да урадите после "сусрета" са пчелом, пауком, осом...
ЛЕТИ проводимо више времена у природи, али је тада већи ризик од сусрета са комарцима, осама, пчелама, обадима, крпељима, пауцима и другим инсектима.
29. 07. 2026. у 19:20
Значај BIOTA Интиме у очувању интимног здравља
Пише: Доц. др Драган Стајић, специјалиста гинекологије и акушерства, субспецијалиста стерилитета и фертилитета
29. 07. 2026. у 12:00
Коментари (0)