НАВУЦИТЕ РОЛЕТНЕ НОЋУ: Градска светла могу штетити нашем срцу
14. 07. 2025. у 23:35
СВЕТЛЕЋЕ рекламе, екрани који не престају да трепере, телевизори укључени до касно у ноћ - све је то постало уобичајено у градском окружењу у вечерњим сатима.
Фото: Пиксабеј
Међутим, препоручљиво је да нам спаваћа соба буде у потпуном мраку када треба да спавамо, јер константна изложеност светлости током ноћи не утиче само на наш сан, већ и на наше срце.
Разлог зашто светлост града у току ноћи може повећати ризик од бројних кардиоваскуларних болести лежи у чињеници да наше тело користи сигнале из окружења - пре свега светлост - како би знало када је време за одмор. Када тај сигнал није адекватан, односно када уместо мрака и тишине добијемо трепћуће екране, билборде и уличне светиљке, долази до поремећаја циркадијалних ритмова, који контролишу бројне физиолошке процесе.
Иако су многе студије потврдиле да ометање ових ритмова може имати последице по здравље, питање је било да ли изложеност светлости у одређеној мери могу предвидети ризик од кардиоваскуларних болести. Управо на то се фокусирало ново истраживање које је обухватило скоро 90.000 одраслих особа - учесници су недељу дана носили сензоре на зглобу који су бележили њихову изложеност светлости, а затим је њихово здравствено стање праћено у периоду од наредних 9 и по година.
Они који су током ноћи били највише изложени светлости имали су значајно већи ризик од срчаних проблема, укључујући коронарну артеријску болест, инфаркт, срчану слабост, неправилан срчани ритам и мождани удар. Ризици су били најизраженији код десет одсто учесника, који су били најизложенији светлости у ноћним сатима.
Истраживачи су при анализи резултата узели у обзир различите факторе који утичу на кардиоваскуларно здравље - попут пушења, уноса алкохола, навика у исхрани, трајања сна, нивоа физичке активности, социоекономског статуса и чак генетског ризика. Циљ је био да се што прецизније изолује утицај самог светлосног окружења ноћу.
Занимљиво је да су код жена примећене јаче везе између изложености светлости и ризика од срчане инсуфицијенције и болести коронарних артерија, док су код млађих учесника у студији најизраженије биле везе са ризиком од срчане слабости и аритмија. Научници претпостављају да постоји више механизама кроз које светлост утиче на срце, а један од њих би могла бити хиперкоагулација, односно повећана склоност крви ка згрушавању, што је раније повезивано са поремећајима у биоритму.
Дакле, избегавање светлости ноћу, колико год једноставно звучало, може бити значајан корак ка очувању здравља срца. Важно је напоменути да ова врста истраживања не доказује директну узрочно-последичну везу, али указује на јасну повезаност, преноси "Сајенс алерт". То значи да ноћна светлост представља потенцијални фактор ризика и да би њено ограничавање могло бити једноставан начин за смањење шанси за кардиоваскуларне проблеме.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - Потрага за деловима тела код Лазаревца
Препоручујемо
НАУЧНИЦИ ОБЈАСНИЛИ: Како мршављење "рестартује" тело и зашто се килограми враћају
12. 07. 2025. у 01:41
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ТВРДИО ДА ЈЕ ЋУРУВИЈИН СИН: Минин Каспер ПРЕВАРАНТ- тако је верио и бившу задругарку...
ОД КАКО се догодио први сурет Мине Костић и Каспера њих двоје су готово нераздвојни, а коментари пљуште на све стране.
08. 01. 2026. у 15:35
НЕОСТВАРЕНА ЖЕЉА НАТАШЕ БЕКВАЛАЦ: Хтела је дете са њим, али је уместо принове уследио развод
НАТАША Беквалац признала је да јој је жао што нема заједничко дете са некадашњим спортистом и функционером.
09. 01. 2026. у 09:37
ГОЦА ЗАПЛАКАЛА У ЕМИСИЈИ Показали јој слике, она завапила: "Одакле вам ОВО?"
ПЕВАЧИЦА Гоца Тржан позната је по свом ведром духу, али и по томе што се не либи да јавно покаже емоције. То се показало и током недавног гостовања у једној емисији, када се готово расплакала пред камерама.
09. 01. 2026. у 10:04
ЦЕЦА ОТКРИЛА ШТА ПИШЕ У УГОВОРУ "ЗВЕЗДА ГРАНДА": Једна ставка изненадила
ПЕВАЧИЦА је открила детаље уговора...
08. 01. 2026. у 12:41
КАД ВАМ РИБЉА КОСТ ЗАПАДНЕ У ГРЛО: Трикови који вас могу спасити
ДА ЛИ вам се некада десило да сте јели рибу и да вам је кост запела у грлу? То уме да буде врло непријатно и стога увек добро пазите када је једете.
08. 01. 2026. у 21:30
ВЕЛИКИ ПОВРАТАК У БЕОГРАД: Владимир Стојковић поново у црно-белом
Некадашњи репрезентативац Србије и бивши голман Црвене звезде и Партизана, Владимир Стојковић, потписао је уговор са Чукаричким на годину и по дана.
09. 01. 2026. у 16:47 >> 16:47
ТРАМП УПУТИО ПИСМО ОРБАНУ: Ево шта му је поручио
ПРЕМИЈЕР Мађарске Виктор Орбан објавио је на друштвеној мрежи Икс писмо које је добио од Доналда Трампа, у којем председник Сједињених Америчких Држава истиче да су односи САД и Мађарске јачи него икада и да се заснивају на заједничким вредностима.
09. 01. 2026. у 10:22
ПОКРЕНУТА ДВОСТРУКА ДИПЛОМАТСКА ОФАНЗИВА: Страх због Гренланда преплавио Европу, лидери сада имају нову тактику
ЕВРОПСКЕ владе покренуле су двоструку дипломатску офанзиву како би убедиле председника САД Доналда Трампа да одустане од својих претензија према Гренланду - кроз лобирање у Вашингтону и притисак на НАТО да отклони безбедносне забринутости америчког председника.
09. 01. 2026. у 13:11
ВОДИТЕЉКА ОТКРИЛА ИСТИНУ О ЦЕЦИ И ЧЕДИ: Умешан и Александар Кос - шта се дешавало између политичара и певачице
БЛИЗАК пријатељ и сарадник Чедомира Јовановића, Александар Кос, последњих месеци нашао се у жижи интересовања јавности. О његовом професионалном ангажману, али и приватном животу, у последње време све се чешће спекулише, док је јавности и даље мало познато чиме се заправо бави и какав је његов пут био до позиције на којој се данас налази.
09. 01. 2026. у 08:42
Најновије из рубрике
ОПРЕЗ! Људи који престану с инјекцијама за мршављење враћају килограме четири пута брже него после дијете
ИЗГЛЕДА да ипак не постоји "магично" решење за мршављење, према новим подацима.
08. 01. 2026. у 23:33
ЛЕКАРИ РАЗОТКРИВАЈУ Јабуково сирће - лек против прехладе или мит
МНОГИ сматрају да јабуково сирће може помоћи у лечењу прехладе због својих антимикробних својстава. Иако је популарно као кућни лек, потребно је више истраживања да би се потврдило његово дејство против прехладе.
08. 01. 2026. у 23:22
БАТУТ УПОЗОРАВА: Умереност и после поста
ЗА све који су постили, прелазак на мрсну храну треба да буде постепен и умерен, јер у супротном може доћи до здравствених тегоба.
07. 01. 2026. у 23:45
ТОП 5 НАЈЗДРАВИЈИХ СУВИХ ВОЋКИ: Ево које су најхрањивије врсте
СУВО ВОЋЕ је практичан и укусан начин да обогатите исхрану хранљивим материјама, јачате имунитет и подржите здравље костију и варење.
07. 01. 2026. у 15:16
ДА ЛИ ЈЕ ХЛАДАН ВАЗДУХ УЗРОК ЗИМСКИХ ПРЕХЛАДА И ВИРУСА? Ево шта каже наука
ВЕРОВАТНО знате бар једну особу која је празнике провела у кревету са температуром, кашљем и марамицама при руци (а можда сте то управо били ви).
06. 01. 2026. у 23:15
Коментари (0)