НАВУЦИТЕ РОЛЕТНЕ НОЋУ: Градска светла могу штетити нашем срцу
14. 07. 2025. у 23:35
СВЕТЛЕЋЕ рекламе, екрани који не престају да трепере, телевизори укључени до касно у ноћ - све је то постало уобичајено у градском окружењу у вечерњим сатима.
Фото: Пиксабеј
Међутим, препоручљиво је да нам спаваћа соба буде у потпуном мраку када треба да спавамо, јер константна изложеност светлости током ноћи не утиче само на наш сан, већ и на наше срце.
Разлог зашто светлост града у току ноћи може повећати ризик од бројних кардиоваскуларних болести лежи у чињеници да наше тело користи сигнале из окружења - пре свега светлост - како би знало када је време за одмор. Када тај сигнал није адекватан, односно када уместо мрака и тишине добијемо трепћуће екране, билборде и уличне светиљке, долази до поремећаја циркадијалних ритмова, који контролишу бројне физиолошке процесе.
Иако су многе студије потврдиле да ометање ових ритмова може имати последице по здравље, питање је било да ли изложеност светлости у одређеној мери могу предвидети ризик од кардиоваскуларних болести. Управо на то се фокусирало ново истраживање које је обухватило скоро 90.000 одраслих особа - учесници су недељу дана носили сензоре на зглобу који су бележили њихову изложеност светлости, а затим је њихово здравствено стање праћено у периоду од наредних 9 и по година.
Они који су током ноћи били највише изложени светлости имали су значајно већи ризик од срчаних проблема, укључујући коронарну артеријску болест, инфаркт, срчану слабост, неправилан срчани ритам и мождани удар. Ризици су били најизраженији код десет одсто учесника, који су били најизложенији светлости у ноћним сатима.
Истраживачи су при анализи резултата узели у обзир различите факторе који утичу на кардиоваскуларно здравље - попут пушења, уноса алкохола, навика у исхрани, трајања сна, нивоа физичке активности, социоекономског статуса и чак генетског ризика. Циљ је био да се што прецизније изолује утицај самог светлосног окружења ноћу.
Занимљиво је да су код жена примећене јаче везе између изложености светлости и ризика од срчане инсуфицијенције и болести коронарних артерија, док су код млађих учесника у студији најизраженије биле везе са ризиком од срчане слабости и аритмија. Научници претпостављају да постоји више механизама кроз које светлост утиче на срце, а један од њих би могла бити хиперкоагулација, односно повећана склоност крви ка згрушавању, што је раније повезивано са поремећајима у биоритму.
Дакле, избегавање светлости ноћу, колико год једноставно звучало, може бити значајан корак ка очувању здравља срца. Важно је напоменути да ова врста истраживања не доказује директну узрочно-последичну везу, али указује на јасну повезаност, преноси "Сајенс алерт". То значи да ноћна светлост представља потенцијални фактор ризика и да би њено ограничавање могло бити једноставан начин за смањење шанси за кардиоваскуларне проблеме.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - Потрага за деловима тела код Лазаревца
Препоручујемо
НАУЧНИЦИ ОБЈАСНИЛИ: Како мршављење "рестартује" тело и зашто се килограми враћају
12. 07. 2025. у 01:41
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НАЈВЕЋИ ЦАРЕВИ ОЛИМПИЈСКИХ ИГАРА: Били су последњи, застали пред циљем, и решили да ураде оно о чему сада прича цео свет! (ВИДЕО)
За кога су спорт само паре и награде, тај је... залутао у ту причу. А ова пред вама је једна права спортска. И пријаће вам, прилично.
21. 02. 2026. у 13:11
СА ЗГОДНОМ СУПРУГОМ: Како данас изгледа Звездин плавушан, Душан Баста (ФОТО)
НАЈВЕЋА подршка Душану Басти кроз све успоне и изазове је супруга Драгица, са којом годинама гради складан и стабилан брак.
21. 02. 2026. у 21:24
Мима Караџић усликан са младом лепотицом (ФОТО)
МИМА је ушао са бринетом у позориште, а онда су мало били заједно, мало се раздвајали.
21. 02. 2026. у 20:19
Ево КО ће водити ПЗЕ 2026! Биће и превод на енглески - познати сви детаљи (ВИДЕО)
БОРБА за српског представника на Евровизији одвијаће се током три узбудљиве такмичарске вечери.
21. 02. 2026. у 18:47
УЖАС У КАФАНИ: Пропали кроз под - госте за 4 стола прогутала "рупа" која се изненада отворила (ВИДЕО)
ВЛАСНИЦИ кафане ухапшени.
21. 02. 2026. у 23:15
ЗЕЛЕНСКИ ТВРДИ Колико су км2 ослободили Украјинци: "Ми рат не губимо, питање је хоћемо ли победити"
ЗЕЛЕНСКИ је навео да Украјина напредује дуж јужне линије фронта, али није прецизирао о ком се тачно сектору ради, нити је изнео временски оквир противофанзиве.
21. 02. 2026. у 22:56
ТРЕНУТАК КАД ЈЕ СРБИЈА ЗАНЕМЕЛА! Вучић се ухватио за главу након признања ове храбре жене: Дође ми да заједно са вама плачем!
ПРЕДСЕДНИК Александар Вучић се ухватио за главу након што му је грађанка Бора открила борбу за усвајање детета и проблеме са социјалном помоћи, обећавши да ће покушати да учини све што може да проблем буде решен.
20. 02. 2026. у 22:47
ВАШИНГТОНУ СТИГЛО УПОЗОРЕЊЕ: Не покушавајте да нарушите наше односе са Москвом
БЕЛОРУСКИ председник Александар Лукашенко изјавио је данас да је на почетку преговора између Белорусије и САД упозорио Вашингтон да не покушава да наруши односе између Минска и Москве.
16. 02. 2026. у 15:09
"КОСОВО, СРБИЈА, УСТАНИТЕ!" Трамп поздравио и госте којих није било у сали
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп основао је Одбор за мир, али је већ на оснивачком састанку "Одбора за мир" запретио ратом. Претњу из говора поновио је и у авиону за Џорџију. Озбиљност показује и премештање носача авиона у источно Средоземље.
21. 02. 2026. у 09:40
Најновије из рубрике
НАЈНОВИЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ: Научници настоје да пресретну рак деценијама пре него што се развије
НОВО истраживање показује како је могуће открити скривене ране знаке рака у крви и ткиву и интервенисати пре него што ова малигна болест постане опасна по живот.
21. 02. 2026. у 23:33
КОЖА СА АКНАМА МОРА ПОСВЕЋЕНО ДА СЕ НЕГУЈЕ: Тинејџери, не занемарујте ових 7 савета
КОЖА склона акнама захтева негу у сваком смислу - не само козметичку, већ и хигијенску, животну и психолошку.
21. 02. 2026. у 07:00
ЗДРАВЉЕ У ТАЊИРУ: Овас обара "лош" холестерол
НАУЧНИЦИ са Универзитета у Бону у Немачкој објавили су резултате истраживања који показују да конзумација овсених пахуљица може брзо и значајно да побољша профил масноћа у крви.
21. 02. 2026. у 07:00
ПРИРОДА ЦВЕТА, СИМПТОМИ СЕ ВРАЋАЈУ: Ове болести најчешће "оживе" у пролеће, упозорава лекар
ИАКО пролеће симболизује нови почетак и буђење природе, наш организам тај прелаз не доживљава увек тако романтично - за многе људе је то време када се хроничне болести поново активирају.
20. 02. 2026. у 23:31
МУЧИ ВАС КАШАЉ? Уз ове лековите чајеве лакше ћете да дишете
КАШАЉ је често незаобилазни симптом сваке респираторне инфекције, који може да буде веома изражен и напорон, нарочито код пушача.
20. 02. 2026. у 07:00
Коментари (0)