ОВА НАМИРНИЦА МОЖЕ ДА ВАМ ПРОДУЖИ ЖИВОТ ЗА ЧЕТИРИ ГОДИНЕ: Становници Плавих зона је једу сваки дан
09. 03. 2025. у 23:00
КОЛИКО дуго можемо живети зависи не само од генетике, већ и од начина исхране, тврди Ден Битнер, истраживач Плавих зона - подручја у свету где људи најчешће доживе стоту.
foto: Tviter
Анализирајући навике дуговечних заједница из Јапана, Италије, Грчке, Костарике и САД-а, Ден Битнер и његов тим открили су једну заједничку нит - пасуљ на менију сваког дана.
- Једена шоља пасуља дневно повезана је с око четири додатне године животног века. Дакле, ако желите да сазнате шта је нека стогодишњакиња јела како би доживела сто година, морате знати шта је јела током целог свог живота - као девојчица, као мајка, у средњим годинама и након одласка у пензију - истиче Битнер на свом Инстаграм профилу и додаје:
- За потребе писања књиге "The Blue Zones Kitchen" спровели смо оно што се назива мета-анализа. Пронашли смо 155 истраживања о исхрани спроведених у последњих 100 година у свих пет Плавих зона. И када погледате чиме су се људи традиционално хранили, откривате да су пасуљ јели готово сваког дана - отприлике једну шољу дневно. А засебно гледано, знамо да је једна шоља пасуља дневно повезана с око четири године дужим животним веком.
ШТА КАЖЕ НАУКА?
Његови закључци потврђују оно што наука већ дуго сугерише - махунарке су богате влакнима, протеинима и антиоксидансима, а истовремено помажу у регулацији шећера у крви и смањују ризик од хроничних болести.
(Курир.рс)
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
У БиХ СЕ 90их БОРИО ПРОТИВ СРБА: Прешао у ислам и постао џихадиста повезан са Ал Каидом - Сарајево тражи његово изручење због убиства полица
БИВШИ француски војник у Босни је осуђен на 20 година затвора због убиства полицајца 1990-их.
08. 10. 2025. у 14:48
"ТРЕЋИ СВЕТСКИ РАТ ЈЕ ВЕЋ ПОЧЕО!" Дугин предвиђа катастрофу - каже да је ово сада само дечја игра
РУСКИ филозоф и идеолог Александар Дугин, у недавно објављеном ауторском тексту, упозорава да је свет већ закорачио у нови глобални рат, а да је оно што се тренутно дешава тек увод у много већи сукоб.
07. 10. 2025. у 17:01 >> 19:01
ЗДРАВКО ШОТРА ЈЕ СРЕЋУ ПРОНАШАО ПОРЕД 15 ГОДИНА МЛАЂЕ ПРОФЕСОРКЕ: Са Недом је провео 20 година, а о својој вези су ретко говорили
ВАЖИЛИ су за један од најскладнијих парова, време уместо са пријатељима проводили са породицом и унуцима
08. 10. 2025. у 14:04
"ТВОЈ ЧОКИ" Топао опроштај Здравка Чолића од Халида: "Већ недостајеш"
БЛАКАН се данас опрашта од Халида Бешлића.
07. 10. 2025. у 17:33
МНОГИ МИСЛЕ ДА СЕ НИКОЛ КИДМАН РАЗВОДИ ЗБОГ ОВОГ ФИЛМА: "Више не желим да доживим оргазам"!
ГЛУМИЦА Никол Кидман привукла је велику пажњу прошле године због главне улоге у провокативној драми Бабyгирл. Међутим, признала је да је снимање сцена секса било изузетно захтевно за њу.
07. 10. 2025. у 10:41
ПОРЕКЛО ЈЕЗДИЋА: Одакле су дошли у Србију и како су Ненадови преци добили ПРЕЗИМЕ - чукундеда стигао на коњу и презивао се Милетић
НЕНАД Јездић српски је позоришни, филмски и телевизијски глумац. У свом родном граду, Ваљеву, завршио је основну и средњу.
08. 10. 2025. у 16:57
ХРВАТСКА ДОБИЛА ОПОМЕНУ ИЗ ЕУ: Имају рок од два месеца, иначе иду на Европски суд правде
ХРВАТСКА је у октобарском пакету поступака због повреде права Европске уније добила једно образложено мишљење и једну службену опомену, пише хрватски Индекс.
08. 10. 2025. у 14:28
БРИТАНЦИ У СТРАХУ: "Испливали тајни документи, Путин планира нуклеарни напад на 32 локације у Европи"
КАКО страхови од претње коју Русија представља европској безбедности настављају да расту, забринутост због ширег конфликта и нуклеарног оружја и даље тиња. Владимир Путин редовно маше "нуклеарним сабљама" од како је Русија у фебруару 2022. напала Украјину, упозоравајући Запад због његове подршке Кијеву, пише британски Express.
08. 10. 2025. у 07:55
"ЕТО МЕ БРЗО КОД ТЕБЕ, СТАРИ МОЈ" Халидова жена тешко поднела вест о смрти певача
СЕЈДА Бешлић тешко је поднела смрт свог животног сапутника Халида Бешлића, који је премунуо у 72. години живота у Сарајеву. Када су јој саопштили да је певач преминуо, тужним речима је прокомнетарисала "Ето мене брзо код тебе, стари мој", пише Курир. Њене речи кидају срце и душу.
08. 10. 2025. у 07:47
Најновије из рубрике
НАЈНОВИЈА СТУДИЈА: Жене имају већи генетски ризик од депресије
ИСТРАЖИВАЊЕ аустралијског Института за медицинска истраживања QИМР Бергхофер открило је 16 генетских варијанти повезаних са депресијом код жена и осам код мушкараца, што значи да жене имају већи генетски ризик од депресије.
07. 10. 2025. у 23:00
ТАБЛЕТЕ КОЈЕ СРБИ ГУТАЈУ КАО БОМБОНЕ УБИЈАЈУ: Повећавају ризик од смртоносних инфекција
МИЛИОНИ људи који узимају таблете за киселину у желуцу могли би бити изложени већем ризику од озбиљних желудачних инфекција, упозоравају стручњаци.
06. 10. 2025. у 20:33
ХРАНА ЗА СРЦЕ: Ово поврће позитивно утиче на рад кардио-васкуларног система
УНОС витамина, минерала и антиоксиданана је предуслов за добро здравље срца. У ком их поврћу има највише и колико би дневно требало да га поједемо да бисмо очували срчани мишић и здравље васкуларног система?
05. 10. 2025. у 00:33
ЗБОГ ЧЕГА НАС БОЛЕ ЗГЛОБОВИ ПРИ НАГЛОЈ ПРОМЕНИ ВРЕМЕНА: Šта учинити да бол прође
БОЛОВИ у зглобовима при наглој промени времена су изузетно честа појава данас, и то не само међу старијом популацијом - зглобови "зацвиле" и код припадника млађих генерација.
04. 10. 2025. у 23:33
У ОВОМЕ СВИ ГРЕШЕ КАДА КУВАЈУ ЧАЈ ОД ШИПКА: Тако му уништавају све витамине
СВИ волимо чај од шипка, а нико не зна да га скува правилно – ова једна ствар му уништава све витамине!
04. 10. 2025. у 17:44
Коментари (0)