Др Новости

ЈЕДАН ЕЛЕМЕНТ ПРЕСУДАН: Ово су намирнице које би могле да заштите функцију крвних судова након дужег седења

Предраг Стојковић

01. 11. 2025. у 21:11

КОНЗУМИРАЊЕ намирница богатих флаванолима — као што су чај, бобичасто воће, јабуке и какао — могло би заштитити васкуларно здравље код мушкараца од штетних ефеката дуготрајног седења, показало је истраживање са Универзитета у Бирмингему.

ЈЕДАН ЕЛЕМЕНТ ПРЕСУДАН: Ово су намирнице које би могле да заштите функцију крвних судова након дужег седења

Дуже седење изазива опадање васкуларне функције, а ранија истраживања су показала да редукција васкуларне функције од један одсто – мерено дилатацијом посредованом протоком крви (еластичност артерија) – доводи до 13 одсто већег ризика од кардиоваскуларних болести, као што су срчана обољења, мождани и срчани удари.

Истраживачи су желели да истраже постоји ли начин да исхрана, нарочито храна богата флаванолима, помогне у заштити од ризика по васкуларни систем у вези са периодима непрекидног седења.

Флаваноли су тип полифенолних једињења која се природно налазе у неким врстама воћа, чају, орашастим плодовима и зрнима какаа.

Истраживачи су тестирали да ли конзумирање флаванола непосредно пре двочасовног седења може да очува функцију крвних судова у рукама и ногама. Четрдесет младих здравих мушкараца, 20 са вишим нивоом физичке спремности и 20 са нижим нивоом физичке спремности, конзумирали су или какао напитак са високим садржајем флаванола (695 мг укупних флаванола по пићу) или са ниским садржајем флаванола (5,6 мг укупних флаванола по пићу) пре него што су седели два сата.

Студија није рађена са женама пошто се сматра да промена нивоа естрогена током менструалног циклуса може утицати на ефекат флаванола на васкуларно здравље током седења. Ово би требало да буде у фокусу будуће студије.

Извршен је низ васкуларних мерења пре и након седења. И они са нижим и они са вишим нивоом физичке спремности који су пили какао са ниским садржајем флаванола пре седења доживели су пад дилатације у артеријама руку и ногу. Ово сугерише да виши ниво физичке спремности не пружа заштиту од седења. Такође се значајно повећао дијастолни крвни притисак, смањио проток крви и опала оксигенација мишића у обе категорије физичке спремности.

Међутим, истраживање је показало да они, поново из обе групе, који су конзумирали какао са високим садржајем флаванола нису доживели опадање дилатације. Ово је први пут да је показана ефикасност флаванола у спречавању васкуларне дисфункције изазване седењем, код младих здравих мушкараца, преноси портал „Еурек Алерт“.

„Наше истраживање показује да конзумирање хране и пића богатих флаванолима током периода седења представља добар начин да се смањи део утицаја неактивности на васкуларни систем“, закључују истраживачи.

sputnikportal.rs

БОНУС ВИДЕО - ШАМПИОНИ У ФОКУСУ: Анђела Вуковић - Радозналост је њена супермоћ

Препоручујемо

МАЧАК ДЕЛИКВЕНТ: Францускиња мора да плати казну од 1.250 евра јер је њен мачак ишао код комшије

Панорама

0 5

МАЧАК ДЕЛИКВЕНТ: Францускиња мора да плати казну од 1.250 евра јер је њен мачак ишао код комшије

31. 10. 2025. у 23:11

ПАТУЉАСТИ ТИРАНИН: Завршена полемика о пореклу Нанотирануса

Панорама

0 1

ПАТУЉАСТИ ТИРАНИН: Завршена полемика о пореклу Нанотирануса

31. 10. 2025. у 23:00

ВЕЛИКИ УСПЕХ НАУЧНИКА: Комбиновали органоиде бубрега са органима свиње и извршили трансплантацију

Др Новости

0 0

ВЕЛИКИ УСПЕХ НАУЧНИКА: Комбиновали органоиде бубрега са органима свиње и извршили трансплантацију

31. 10. 2025. у 22:00

НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ ДЕСЕТИНЕ НОВИХ ВРСТА: Истраживања у дубинама Јужног океана

Панорама

0 1

НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ ДЕСЕТИНЕ НОВИХ ВРСТА: Истраживања у дубинама Јужног океана

31. 10. 2025. у 00:22

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ПА ХАЈДЕ ДА ПРОДУЖИМО ЗАДОВОЉСТВО Захарова упутила мистериозну поруку Западу

Свет

0 6

"ПА ХАЈДЕ ДА ПРОДУЖИМО ЗАДОВОЉСТВО" Захарова упутила мистериозну поруку Западу

ПОРТПАРОЛКА руског Министарства спољних послова Марија Захарова изјавила је данас да су западне земље забринуте због тога каква би још нова испитивања оружја Русија могла да спроведе након демонстрације ракете "Буревестник".

01. 11. 2025. у 19:52

САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији

Економија

0 26

САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији

СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе су данас издале тзв. "генералну дозволу" којом се привремено одлажу санкције Росњефту у Немачкој до 29. априла 2026. године, објавило је америчко министарство финансија.

29. 10. 2025. у 16:17