ЈЕДАН ЕЛЕМЕНТ ПРЕСУДАН: Ово су намирнице које би могле да заштите функцију крвних судова након дужег седења
01. 11. 2025. у 21:11
КОНЗУМИРАЊЕ намирница богатих флаванолима — као што су чај, бобичасто воће, јабуке и какао — могло би заштитити васкуларно здравље код мушкараца од штетних ефеката дуготрајног седења, показало је истраживање са Универзитета у Бирмингему.
Фото Shutterstock
Дуже седење изазива опадање васкуларне функције, а ранија истраживања су показала да редукција васкуларне функције од један одсто – мерено дилатацијом посредованом протоком крви (еластичност артерија) – доводи до 13 одсто већег ризика од кардиоваскуларних болести, као што су срчана обољења, мождани и срчани удари.
Истраживачи су желели да истраже постоји ли начин да исхрана, нарочито храна богата флаванолима, помогне у заштити од ризика по васкуларни систем у вези са периодима непрекидног седења.
Флаваноли су тип полифенолних једињења која се природно налазе у неким врстама воћа, чају, орашастим плодовима и зрнима какаа.
Истраживачи су тестирали да ли конзумирање флаванола непосредно пре двочасовног седења може да очува функцију крвних судова у рукама и ногама. Четрдесет младих здравих мушкараца, 20 са вишим нивоом физичке спремности и 20 са нижим нивоом физичке спремности, конзумирали су или какао напитак са високим садржајем флаванола (695 мг укупних флаванола по пићу) или са ниским садржајем флаванола (5,6 мг укупних флаванола по пићу) пре него што су седели два сата.
Студија није рађена са женама пошто се сматра да промена нивоа естрогена током менструалног циклуса може утицати на ефекат флаванола на васкуларно здравље током седења. Ово би требало да буде у фокусу будуће студије.
Извршен је низ васкуларних мерења пре и након седења. И они са нижим и они са вишим нивоом физичке спремности који су пили какао са ниским садржајем флаванола пре седења доживели су пад дилатације у артеријама руку и ногу. Ово сугерише да виши ниво физичке спремности не пружа заштиту од седења. Такође се значајно повећао дијастолни крвни притисак, смањио проток крви и опала оксигенација мишића у обе категорије физичке спремности.
Међутим, истраживање је показало да они, поново из обе групе, који су конзумирали какао са високим садржајем флаванола нису доживели опадање дилатације. Ово је први пут да је показана ефикасност флаванола у спречавању васкуларне дисфункције изазване седењем, код младих здравих мушкараца, преноси портал „Еурек Алерт“.
„Наше истраживање показује да конзумирање хране и пића богатих флаванолима током периода седења представља добар начин да се смањи део утицаја неактивности на васкуларни систем“, закључују истраживачи.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ШАМПИОНИ У ФОКУСУ: Анђела Вуковић - Радозналост је њена супермоћ
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ТЕНИС ЈЕ ЗАТЕЧЕН: Новак Ђоковић дигао руке!
Најновије вести из тениса тичу се најбољег играча света свих времена.
11. 02. 2026. у 16:13
ВОДИТЕЉКА РЕШИЛА ДА ИСПРИЧА ЈАВНО: "Девојчица је променила школу, родитељи су јој јако познати - мој син се заљубио, страшно шта се десило"
"МОЖДА је безвезе да причам детаље, родитељи су јој јако познати. То је отишло до те мере, мислим то је страшно, али ја сам такав 'фрик контрол'!"
11. 02. 2026. у 21:41
СУБОТИЧАНИН ИСПИСАО ЈЕДНУ ОД НАЈЛУЂИХ ПРИЧА У ИСТОРИЈИ СПОРТСКОГ КЛАЂЕЊА: Три добитна тикета у SOCCERBETU – 30 милиона динара!
ОВО се не не памти у свету тикета и спортског клађења!
09. 02. 2026. у 16:27
ДОНЧИЋ БАШ ВОЛИ ЗВЕЗДУ... Лука купује европски клуб, а циљ је само један - да учествује у НБА Европа!
Лука Дончић, суперзвезда Лос Анђелес Лејкерса, словеначки репрезентативац и велики навијач Црвене звезде, постао је део инвеститорске групе која планира да оформи европски НБА клуб.
11. 02. 2026. у 16:10
ВИДИТЕ КАКО САД ИЗГЛЕДА: Објављене ПРВЕ фотке Линдзи Вон после хорора - мора опет под нож (ФОТО)
ТЕЖАК пад у спусту на ЗОИ у Италији.
11. 02. 2026. у 20:24
ДРАМА НА НЕБУ ИЗНАД САД: Војска оборила неколико летелица - морали да их онеспособе
"САВЕЗНА управа за ваздухопловство и Министарство рата утврдили су да не постоји претња за комерцијални ваздушни саобраћај."
11. 02. 2026. у 18:26 >> 18:38
ХРВАТСКА СВОЈЕ КОРЕНЕ ТРАЖИ У НАЈДУБЉЕМ МРАКУ: Контроверзни празник у суседству - "Степинчево" између верског култа и политичког терета
ЈОШ се није стишала бура око усташког пира на дочеку рукометаша, обележеног Томпсоновим песмама које глорификују НДХ, а из Загреба стижу нове провокације које буде авети прошлости.
11. 02. 2026. у 20:13
ОРБАН ОТКРИО ШОК ДЕТАЉЕ: Одбио сам позив Клинтона да уђем у рат са Србијом 1999. године
МАЂАРСКИ премијер Виктор Орбан изјавио је да је 1999. године, током свог првог премијерског мандата, док су трајали сукоби у АП Косову и Метохији и НАТО агресија, добио позив од тадашњег америчког председника Била Клинтона да Мађарска отвори други фронт и нападне Србију или "бар да пуца из Мађарске преко Војводине све до Београда", али да је одбио такав позив, пренео је данас Телеx.
09. 02. 2026. у 11:13
ЈК ПРИЗНАЛА: "Са њим сам изгубила невиност - први пут са Немањом био је грозан, ужасан"
"ИМАЛА сам 18 година. Било је грозно искуство. Помислила сам: "Како некоме ово може да се догоди?" Било је ужасно."
10. 02. 2026. у 07:32
Најновије из рубрике
СТАЛНО ВАМ ЈЕ ХЛАДНО? Хирург открива разлоге за зимогрожљивост
УКОЛИКО вам је стално хладно, без обзира на то што је спољна температура ваздуха у плусу, и без обзира да ли сте у просторији која се загрева, могуће је да сте зимогрожљиви јер имате низак крвни притисак, премршави сте, и/или анемични.
12. 02. 2026. у 07:00
ЕВО КАКО ДА УКЛОНИТЕ "ГРБУ" НА ЛЕЂИМА: Лаганим вежбама коригујте погуреност
ПОГУРЕНОСТ, односно грбавост леђа, готово да је постала "болест савременог начина живота".
11. 02. 2026. у 14:05
ПРВА ЕНДОСКОПСКА ОПЕРАЦИЈА ДИСКУС ХЕРНИЈЕУ УКЦВ: Значајан искорак у примени савремених минимално инвазивних техника
У УНИВЕРЗИТЕТСКОМ клиничкoм цeнтру Вojвoдинe успeшнo je извeдeнa првa кoмплeтнo eндoскoпскa oпeрaциja лумбaлнe дискус хeрниje.
11. 02. 2026. у 13:10
НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ НОВУ ПРОМЕНУ КОД КОВИД ПАЦИЈЕНАТА: Примећени симптоми попут Алцхајмерове болести
НЕКИ људи који имају дуги ковид могу такође имати и симптоме сличне онима који се виђају код особа са Алцхајмеровом болешћу, показује ново истраживање.
11. 02. 2026. у 11:21
ПРИРОДОМ ПРОТИВ ВИРУСА И БАКТЕРИЈА: Лук, мед и маслиново уље да будете здрави (РЕЦЕПТ)
У НАРОДНОЈ медицини три намирнице заузимају посебно место - црни (црвени) лук, природни мед и маслиново уље.
11. 02. 2026. у 07:00
Коментари (0)