Пошаљи рецепт

ЗА ЗДРАВ ПОЧЕТАК ДАНА: Зелени протеински шејк

Новости онлајн

19. 07. 2025. у 07:00

СУПЕР је за доручак или као ужина, држаће вас дуго ситим.

ЗА ЗДРАВ ПОЧЕТАК ДАНА: Зелени протеински шејк

FOTO: Prinskrin/ instagram/@PureGymVideo

Зелени протеински шејк је брз и врло лак за прављење.

Састојци:

* 1 зрела банана
* 1 шака свежег спанаћа
* 1 кашика путера од бадема или кикирикија (или неко друго орашасто путер по жељи)
* 1 шоља бадемовог млека (или другог биљног млека)
* 1 кашика цхиа семенки (за додатна влакна и омега-3)
* 1 мерица протеина у праху (опционо, ако желиш додатни протеин)
* Мало леда (по жељи)

Припрема:

Све састојке стави у блендер и миксај док не добијеш глатку и кремасту текстуру. По жељи додај још мало млека или воде ако ти је прегуст.

Пробајте! 👌

(Trpeza)

Препоручујемо

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Тагови
pogledaj sve

Други пишу

Прочитајте више

АЛБАНЦИ У ШОКУ: Не могу да верују шта се у Црној Гори десило њиховом момку који је увредио Србију
Остали спортови

0 29

АЛБАНЦИ У ШОКУ: Не могу да верују шта се у Црној Гори десило њиховом момку који је увредио Србију

Чињеница да је Косово Србија је - чињеница, ма шта о њој неки други говорили, а један албански спортиста из јужне српске покрајине научио је то тежим путем.

06. 01. 2026. у 12:22

КО ЈЕ БИЛА ЈОВАНКА ЈОЛИЋ? Интернет личност позната по теоријама завере - многи су је ОБОЖАВАЛИ
Друштво

0 0

КО ЈЕ БИЛА ЈОВАНКА ЈОЛИЋ? Интернет личност позната по теоријама завере - многи су је ОБОЖАВАЛИ

ЈОВАНКА ЈОЛИЋ, популарна на друштвеним мрежама, преминула је у Београду 4. јануара 2026. године, а информација о њеној смрти шокирала је многе њене пратиоце и ширу јавност.

06. 01. 2026. у 18:38

ПУТИНОВ СПЕЦИЈАЛАЦ: Готово је са Гренландом, нека се спреми Канада?
Свет

0 17

ПУТИНОВ СПЕЦИЈАЛАЦ: Готово је са Гренландом, нека се спреми Канада?

СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе су већ одлучиле о судбини Гренланда, да ли је на реду Канада, запитао се Кирил Дмитријев, специјални представник руског председника Владимир Путина за инвестиционо-економску сарадњу са иностранством.

06. 01. 2026. у 12:49

БРИТАНЦИ ТВРДЕ: Ово је Трампов план за Гренланд, погледајте шта нуди амерички председник
Свет

5 8

БРИТАНЦИ ТВРДЕ: Ово је Трампов план за Гренланд, погледајте шта нуди амерички председник

СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе желе да понуде Гренланду споразум о слободном придруживању, сличан оном које Вашингтон има са појединим малим државама у Тихом океану, сазнаје Економист.

06. 01. 2026. у 14:39

АКО ВАМ АУТО ПРОКЛИЗА: Савет аутомобилисте који може спасити животе - како безбедно возити по СНЕГУ
Друштво

0 0

АКО ВАМ АУТО ПРОКЛИЗА: Савет аутомобилисте који може спасити животе - како безбедно возити по СНЕГУ

ЧЕДОМИР Бркић објаснио је како возачи треба да правилно очисте аутомобиле након снежних падавина, али и како да возе, управљају и понашају се у саобраћају.

05. 01. 2026. у 19:27

Коментари (0)

Остави коментар

Најновије из рубрике

МОСКВА ШНИТ ТОРТА: Кремаста, укусна и визуелно привлачна торта којој је тешко одолети
Торте и колачи

0 13

МОСКВА ШНИТ ТОРТА: Кремаста, укусна и визуелно привлачна торта којој је тешко одолети

Савршен спој меканих кора од ораха, пуног жутог фила и освежавајућег воћа. Ова торта је идеална за славља, рођендане и посебне прилике када желите десерт који оставља утисак.

06. 01. 2026. у 12:51

Политика
Тенис
Фудбал
НИСАМ СЕ ЧУЛА С БРЕНОМ Сузана Јовановић о односу са кумом

"НИСАМ СЕ ЧУЛА С БРЕНОМ" Сузана Јовановић о односу са кумом