ЗА ЗДРАВ ПОЧЕТАК ДАНА: Зелени протеински шејк
СУПЕР је за доручак или као ужина, држаће вас дуго ситим.
FOTO: Prinskrin/ instagram/@PureGymVideo
Зелени протеински шејк је брз и врло лак за прављење.
Састојци:
* 1 зрела банана
* 1 шака свежег спанаћа
* 1 кашика путера од бадема или кикирикија (или неко друго орашасто путер по жељи)
* 1 шоља бадемовог млека (или другог биљног млека)
* 1 кашика цхиа семенки (за додатна влакна и омега-3)
* 1 мерица протеина у праху (опционо, ако желиш додатни протеин)
* Мало леда (по жељи)
Припрема:
Све састојке стави у блендер и миксај док не добијеш глатку и кремасту текстуру. По жељи додај још мало млека или воде ако ти је прегуст.
Пробајте! 👌
(Trpeza)
Препоручујемо
РЕЦЕПТ ЗА УКУСАН СМУТИ СА ЦВЕКЛОМ И БАНАНОМ: Крепи организам у трену
17. 03. 2025. у 13:00
СМУТИ СА КИКИРИКИ ПУТЕРОМ: Подиже енергију у моменту,за савршену ужину
28. 02. 2025. у 13:00Jована Васић
ЗЕЛЕНИ СОК ЗА ДЕТОКСИКАЦИЈУ И ПОВЕЋАЊЕ ЕНЕРГИЈЕ: Савршен за свакодневну употребу
11. 02. 2025. у 07:00Јована Васић
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОЧИ У ОЧИ: Младен гостовао у јутарњем код Дее на "Пинку", једна ствар многе изненадила (ФОТО)
МЛАДЕН Мијатовић, недавно се вратио у Србију и поново почео да ради на Пинк телевизији, те се често сусреће са бившом девојком.
24. 11. 2025. у 11:29
БИО СА 700 ЖЕНА, ОНА МУ ЈЕ 701.: Љубавни живот фолкерке шокирао све - њен муж је пре ње био у браковима из несвакидашњих разлога
РУЖИЦА Пејић, такмичарка музичког такмичења "Никад није касно", удата је за бившег фудбалера из Швајцарске и славе 10 година брака.
24. 11. 2025. у 18:42
ЖИВОТНА ПРИЧА КРАЉИЦЕ МОДЕ СТАРЕ ЈУГОСЛАВИЈЕ: На њеним ревијама су седели племићи, а Јованка Броз била јој је муштерија број "1"
ЗА ПРАВЕ љубитеље моде у Југославији њене креације су биле исто оно што су у Паризу биле оне с потписом модне куће Шанел.
24. 11. 2025. у 19:06
ПРЕМИНУО ЧУВЕНИ МУЗИЧАР: Тужне вести објавила његова супруга
ВЕСТ је објавила његова супруга Латифа на Клифовој званичној Инстаграм страници, изражавајући дубоку тугу и захвалност породици, пријатељима, колегама и обожаваоцима.
24. 11. 2025. у 14:40
ДИРЉИВА ПРИЧА ВУКА БОЈОВИЋА: Стари Београђанин је ушао у канцеларију и дао ми најдрагоценији поклон - био сам ганут, то је највеће признање
ПОКОЈНИ управник Зоолошког врта у Београду, Вук Бојовић, написао је 1998. године текст за рубрику "Страница живота" у часопису ТВ Новости.
24. 11. 2025. у 10:01
ПУЈ ПИКЕ НЕ ВАЖИ: Шта пише у ОБРИСАНОМ 3. члану САД плана за мир у Украјини?
ПРЕМА европском предлогу, Кијев више не би био обавезан да преда Русији територије које још увек контролише, а нема ни де факто признања територија које је,како кажу, "окупирала Русија".
24. 11. 2025. у 13:46 >> 14:24
ЕВРОПЉАНЕ РАЗБЕСНЕЛА ЈЕДНА ТАЧКА ТРАМПОВОГ ПЛАНА: "То је скандалозно"
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп убацио је „клин у точак“ једних од најосетљивијих преговора који се тренутно воде у Европи, потенцијално угрожавајући напоре да се Украјини обезбеди финансирање за наставак одбране од Русије, пише Политико.
22. 11. 2025. у 07:54
НАЈВЕЋА СИЛА ЕВРОПЕ РЕАГОВАЛА НА ТРАМПОВ ПЛАН: "У принципу подржавамо"
НЕМАЧКА влада саопштила је да "у принципу" подржава план Сједињених Америчких Држава за окончање рата у Украјини, али да остаје посвећена заштити украјинског суверенитета и обезбеђивању безбедносних гаранција за земљу.
21. 11. 2025. у 12:37
На годишњицу дедине смрти, Кенедијева унука (35) саопштила да УМИРЕ - а тек што се ПОРОДИЛА! Проклетство Кенедијевих се наставља...
ЋЕРКА Керолајн Кенеди, а унука Џона и Џеки Кенеди је објавила страшне вести на годишњицу смрти свог деде. Након другог порођаја суочила се са тешком дијагнозом.
23. 11. 2025. у 14:30 >> 17:31
Најновије из рубрике
САЛАТА ОД ПАСУЉА И ПИЛЕЋИХ ПРСА: Припрема је једноставна, а резултат је салата која увек одушевљава
Ова салата је изузетно хранљива, сочна и ароматична — идеална као комплетан оброк или као богато предјело. Сочна пилећа прса, мекан пасуљ, хрскави ораси и свежина нара, уз мирисни коријандер, стварају савршену комбинацију укуса.
24. 11. 2025. у 22:00
ЧОРБА ОД ПЕЧУРАКА СА РЕЗАНЦИМА: Мирисна чорба пуна домаћег шмека
Мирис сушених шумских печурака, лагана и ароматична чорба, као и једноставност припреме, чине ово јело омиљеним у многим домаћинствима.
24. 11. 2025. у 21:19
НАМАЗ ОД ФЕТЕ И СУШЕНОГ ПАРАДАЈЗА: Намаз за све прилике
Комбинација кремасте фете и интензивног укуса парадајза у уљу ствара савршено уравнотежен медитерански залогај — богат, свеж и готов за неколико минута.
24. 11. 2025. у 15:00
БРАУНИЈИ СА ОРАСИМА: Рецепт за десерт који изгледа импресивно
Чоколадни браунији добијају потпуно нови карактер уз богат, карамеласт слој препечених ораха. Ово је десерт који спаја влажну, интензивно чоколадну основу са хрскавим, мирисним орашастим преливом — савршена комбинација за све који воле дубоке, топле укусе и раскошне текстуре.
24. 11. 2025. у 14:00
МИНИ ОРЕО ЧИЗКЕЈК: Мали залогаји који освајају
Мини чизкејкови од ваниле са кором од чоколадних Орео колачића савршено спајају глатку, кремасту текстуру са хрскавом, чоколадном кором.
24. 11. 2025. у 13:00
Коментари (0)