SVI PRAVE OVU OPASNU GREŠKU KAD JE VRUĆINA: Doktroka Nada Macura objasnila zbog čega će nam samo biti još gore
DR Nada Macura dala je u Jutarnjem programu Prve savete kako da preživimo vrućinu i očuvamo zdravlje.
Foto: Printscreen
Tokom vrelih dana, kakvi nas po vremenskoj prognozi očekuju, važno je da se oblačimo lagano i da jedemo niskokaloričnu hranu, rekla je dr Macura.
- Osim odevanja, posni sir, salata, riba, prava mediteranska ishrana se sada savetuje. Prilagodite svoju ishranu vremenskim prilikama, da ne bi oslobađali preveliku energiju, ona dalje vodi u znojenje i kod srčanih bolesnika može vrlo lako poremetiti ritam srca - rekla je ona.
- Skala od pritiska, pulsa do termoregulacionog sistema, može da otkaže. Moramo jesti laganu hranu, neka bude niskokalorična. Oni koji rade napolju, znoje se, tu je i visina problem, za bezbednost se brine poslodavac, ali oni moraju da uzimaju dva do tri litra tečnosti, i nose zaštitnu opremu. Vrlo česte pauze se moraju praviti u radu - rekla je ona.
Kada ne bi trebalo da budemo napolju?
- Ja sam prva počela tim savetima da se bavim, od deset do 17 časova nemojte napolje. Znam da to nije realno, ljudi moraju na posao, u prodavnicu... Nosite duge rukave da biste izbegli direktno Sunčevo zračenje. U junu nije zabeležena ovako visoka temperatura godinama, najgore je hroničnim bolesnicima, astmatičarima i srčanim bolesnicima - rekla je dr Macura.
Vrućina nosi i nespavanje, i druge tegobe, a dr Nada kaže da je Hitna pomoć imala i pune ruke posla zbog ljudi u alkoholisanom stanju.
- Alkoholisane osobe su bile baš brojne. Ne utiče vrućina na to da li ćemo se brzo napiti, već po vrućini preterujemo u količini. Popijemo više piva, ako inače pijemo pivo, ne verujem da neko po ovoj vrućini poteže žestinu. Na selu se pije rakijica uz kafu, ali na selu je lakše, nema toliko skučenosti, ima hladovine i prostora. Ako nemate klima uređaj, hladovina je jedino rešenje - rekla je ona.
Osobe koje imaju višak kilograma, teže će podneti vrućinu, podsetila je dr Macura.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"NIŠTA BEZ NjE": Ovo je supruga Saše Obradovića - lepotica koja je 30 leta u braku sa trenerom Zvezde
Vrsan sportista, još bolji strateg, ali o privatnom životu gotovo da se ništa ne zna, ili se nije znalo do pre nekoliko godina, čak ni kako izgleda supruga Saše Obradovića Slađana, sa kojom je u braku 30 godina.
10. 11. 2025. u 17:41
UMRO JOJ OTAC Oglasila se Marija Šerifović: "Moja omiljena baraba - Gospod voli takve"
RAJKO Šerifović, otac pevačice Marije Šerifović i cenjeni muzičar, preminuo je posle kratke i teške bolesti u bolnici u Kragujevcu.
10. 11. 2025. u 16:17
NEZAPAMĆENO KRVOPROLIĆE: 30 mrtvih, 27 obešenih u zatvoru, odrubljivali glave - pucnji, eksplozije i vapaji u Ekvadoru (VIDEO)
NA DRUŠTVENIM mrežama pojavile su se fotografije tela zatvorenika, od kojih su neka bila obezglavljena i krvava, što je AFP potvrdio kao autentično.
10. 11. 2025. u 12:08
HAOS U CRNOJ GORI: Mečka ušla u dvorište sa košnicama, pčelar se uhvatio za glavu kad je video scenu (VIDEO)
OD KOŠNICA je preživelo samo nekoliko, dok je medved bio očigledno gladan.
10. 11. 2025. u 15:17
DOBILI NOVU EMISIJU: Poznato gde će raditi Marić i Korša posle otkaza na "Hepiju"
MILOMIR Marić i Katarina Korša će od 3. novembra voditi novi jutarnji program pod nazivom “Dan na dan”,
02. 11. 2025. u 20:37
SAMO U BOSNI: Zbog natpisa, slika pekare obišla svet (FOTO)
ZANIMLjIVA fotografija iz Bosne i Hercegovine našla se i na popularnoj internet stranici namenjenoj zabavnim sadržajima, 9GAG - a sve zbog duhovite dosetke vlasnika jedne pekare.
10. 11. 2025. u 19:36 >> 19:36
MINISTARSTVO SPOLjNIH POSLOVA: Iznenađeni smo komentarima Zaharove na račun Srbije i predsednika Vučića
DRŽAVNA sekretarka u Ministarstvu spoljnih poslova (MSP) Republike Srbije Nevena Jovanović oglasila se na društvenoj mreži "X" povodom komentara portparola Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marije Zaharove na račun Srbije i predsednika Republike Aleksandra Vučića, istakavši da oni kao MSP izražavaju iznenađenje povodom istih.
07. 11. 2025. u 14:04
SAD IZDALE GENERALNU DOZVOLU DO APRILA: Odlažu se sankcije ruskoj naftnoj kompaniji
SJEDINjENE Američke Države su danas izdale tzv. "generalnu dozvolu" kojom se privremeno odlažu sankcije Rosnjeftu u Nemačkoj do 29. aprila 2026. godine, objavilo je američko ministarstvo finansija.
29. 10. 2025. u 16:17
Hrvat čistio bunar - zbog onog što je pronašao, momentalno ZVAO POLICIJU
POLICIJSKA uprava Požeško-slavonske županije u Hrvatskoj imala je dvostruku intervenciju u subotu, nakon što su građani u dva navrata pronašli veću količinu eksplozivnih sredstava.
09. 11. 2025. u 13:28
Najnovije iz rubrike
STIŽE PROMENA VREMENA: Ovo su svi čekali
VREME u Srbiji danas malo i umereno oblačno sa sunčanim intervalima i toplije, a samo se pre podne na jugu i jugoistoku Srbije oblačno, ujutru ponegde sa slabom kišom, saopštio je RHMZ.
11. 11. 2025. u 00:00
VOZAČI OPREZ: Kiša, mokri kolovozi i magla otežavaju vožnju - AMSS upozorava
KIŠA, mokri kolovozi i smanjena vidljivost otežavaju vožnju i usporavaju putovanje, a saobraćaj van gradova je umerenog do slabijeg inteziteta, navodi Auto-moto savez Srbije (AMSS).
10. 11. 2025. u 19:37
SRBE ČEKAJU BRUTALNE KAZNE U SAOBRAĆAJU: Evo kada stupaju na snagu
NAČELNIK Uprave saobraćajne policije, Slaviša Lakićević najavio je da od 2026. godine vozače u Srbiji očekuju znatno strože kazne za najčešće saobraćajne prekršaje.
10. 11. 2025. u 18:13
KAKO DA SE AKUMULATOR NIKAD NE ISPRAZNI? Mnogi vozači ne znaju ovu caku
JEDNO od najčešćih pitanja vozača jeste da li je potrebno otkačiti akumulator kako bi se sprečilo njegovo pražnjenje tokom dužeg perioda nekorišćenja vozila.
10. 11. 2025. u 17:35
BEOGRAD NA UDARU KIŠNOG VREMENA Hitno se oglasio RHMZ: Evo kada tačno stiže razvedravanje (FOTO)
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod oglasio se na svom zvaničnom sajtu najnovijim saopštenjem.
10. 11. 2025. u 17:11
Komentari (0)