NAUČITE DA PADNETE NA LEDU, AKO SE OKLIZNETE, ZAPAMTITE OVU TEHNIKU: DŽudo majstor savetuje - Kad padate ovako se postavite
LED na ulicama i trotoarima je velika opasnost za prolaznika i šetače. Zbog toga je i mnogo povreda zadobijenih prilikom padova, a bolnice su prepune.
Foto Shutterstock
Kako da se ne povredimo kada se okliznemo i padnemo? Ima li tehnike koja može da nas spasi povrede, u trenutku kad izgubimo "tlo pod nogama."
Institut za ortopediju "Banjica" danas je dežuran, a veliki broj pacijenata javio se zbog povreda zadobijenih prilikom pada.
- Do ovog trenutka imali smo oko 130 pregleda i 20 prijema. To je izuzetno velika brojka - kaže doktor Branislav Krivokapić.
Ističe da je najveći broj pacijenata radna populacija, mlađe i srednje generacije, a manji broj je starijih ljudi.
- Najveći broj preloma je uobičajeni prelom ručnog zgloba, koja je inače najčešća trauma i kod dece i kod odraslih, ali i veliki broj preloma donjih ekstremiteta, tj. skočnog zgloba - objasnio je doktor Krivokapić.
Apelovao je na najstarije sugrađane da izlaze iz svojih domova samo ako moraju.
- Sa druge strane, za ove mlađe, savet je da vode računa, da imaju adekvatnu obuću koja se ne kliza i takođe da smanje neke sportske aktivnosti kako bi izbegli povrede - dodao je doktor.
Kako da padnemo, a da se ne povredimo Andrija Đurišić iz Džudo kluba "Crvena zvezda" dao je savete kako da se ne povredimo kada se okliznemo i padnemo.
Đurišić je objasnio kako treba pasti ukoliko nas neko gurne otpozadi, ali šta da uradimo kada krenemo da padamo unazad.
- Rukama se ublažava pad, tj. rukama se povećava površina tela kako bi udarac u telo bio što bezbolniji. Na ovaj način se sprečavaju povrede kičme, glave ili ramena - naveo je Đurišić.
Ipak, najčešći pad kada je u pitanju poledica je pad u stranu.
- Treba nogu sa strane da ispružite i kada padate na bok treba da podignete ruku. Tu je česta greška da se postavi šaka ili lakat, pa dolazi do povrede zgloba, lakta ili ramena - objasnio je Đurišić.
BONUS VIDEO: ZAVEJAN AUTO-PUT KOD RUMSKE PETLjE - Kilometarske kolone u smeru ka Zagrebu
(RTS)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
SVET SPORTA U ŠOKU! Janik silovao 13-godišnju devojčicu?!
Ljubitelji sporta, ali ne samo oni, ostali su zatečeni kada su se pojavila najnovije vesti o momku koji je i te kako umeo da oduševi na nadmetanjima.
11. 03. 2025. u 18:47
KOJE JE OMILjENO TRAMPOVO JELO I KAKO SE SPREMA: Jednostavno - da može i Melanija da mu pripremi
AMERIČKI predsednik Donald Tramp poznat je po svojim jednostavnim i često brzim prehrambenim izborima, koji se baziraju na američkoj brzoj hrani i klasičnim jelima. Osim ljubavi prema fest fudu i pici, Tramp uživa i u goveđim odrescima - još jednom američkom klasiku.
11. 03. 2025. u 17:10
MOĆNA LETELICA: Zavirite u avion kojim je Tramp stigao u Beograd (FOTO)
U PITANjU je izuzetno moćan avion koji može da primi 15 putnika i 3 (ili 4) člana posade.
11. 03. 2025. u 18:08
ISPORUČUJU BIVŠEG PREDSEDNIKA U HAG Kad su ga hapsili pitao: "Koji sam zločin počinio u mojim Filipinima?"
AVION u kojem se nalazio bivši predsednik Filipina Rodrigo Duterte napustio je Manilu, nekoliko sati pošto je Međunarodni krivični sud (MKS) izdao nalog za njegovo hapšenje zbog zločina protiv čovečnosti u smrtonosnom „ratu protiv droge".
11. 03. 2025. u 21:59
OGROMNA ČAST ZA SRPSKU KOŠARKU: Lista najboljih ikada u Evroligi, Teodosić među velikanima
Evroliga u ovoj kalendarskoj godini slavi 25 godina postojanja.
11. 03. 2025. u 15:30
KOMPLIKOVANA OPERACIJA OLIVERA MANDIĆA: "Za sve koji su nas izdali!" (FOTO)
PEVAČ Oliver Mandić danas je imao tešku operaciju, a detalje o njegovom zdravstvenom stanju podelio je na svom Instagramu Željko Mitrović.
11. 03. 2025. u 22:51
BEGUNAC IZ ZATVORA UHVAĆEN POSLE 40 GODINA: Odala ga jedna informacija (FOTO)
MUŠKARAC koji je pobegao iz zatvora u Portoriku pre skoro 40 godina uhapšen je u Floridi, saopštila je policija okruga Li.
09. 03. 2025. u 16:04
VUČIĆ OTKRIO VEZE USAID-A I CRTE: Organizacija "Da smradovi odu" dobijala 190.000 evra, biće još mnogo iznenađenja narednih dana
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić obišao je u Kovinu završne radove na gradskom kupalištu ''Šljunkara'' i tom prilikom otkrio da je organizacija USAID plaćala 190 hiljada evra preko CRTE organizaciji koja se zove "Da smradovi odu".
09. 03. 2025. u 11:56 >> 13:15
NISU ZDRAVE ZA SVE: Ko ne bi smeo da jede sardine
NUTRICIONISTI naglašavaju koliko je sardina korisna za zdravlje i da bi bilo dobro da se barem 2 puta nedeljno nađe na trpezi.
11. 03. 2025. u 13:33
Najnovije iz rubrike
STIŽE PROMENA I NEĆE VAM SE SVIDETI: Vremenska prognoza za sredu, 12. mart
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod dao je najnoviju vremensku prognozu za naredne dane.
12. 03. 2025. u 01:00
INCIDENT U PIONIRSKOM PARKU: Napadnuti studenti koji žele da uče
POKUŠAJ upada u kamp koji su u Pionirskom parku napravili studenti koji žele da uče je osujećen.
11. 03. 2025. u 23:44
uživoSVE VEĆI BROJ STUDENATA KOJI ŽELE DA UČE PRISTIŽE I DOLAZI U PIONIRSKI PARK: Napad na studente; Spektakl uz skandiranje KiM (FOTO/VIDEO)
STUDENTI koji žele da uče i petu noć zared proveli su u šatorima postavljenim u Pionirskom parku.-
11. 03. 2025. u 08:08 >> 23:39
"DOLAZIM DA VAS UBIJEM 15!" Jezive pretnje studentima koji hoće da uče! (VIDEO)
JEDAN od onih koji bi da blokiraju Beograd uputio je niz uvreda studentima koji žele da uče, ali i pretnju da će ih pobiti 15. marta.
11. 03. 2025. u 21:47
POGLEDAJTE: Došli da provociraju studente koji žele da uče (VIDEO)
PROVOKATORI su ponovo došli ispred Pionirskog parka ne bi li provocirali studente koji žele da uče.
11. 03. 2025. u 21:44
Komentari (1)