NE PRETERUJTE SA PIJENJEM VODE: Evo koje posledice može da uzazove previše tečnosti u organizmu, neke su opasne po život
Nutricionisti, fitnes instruktori i lekari neprestano upozoravaju koliko je bitno da se pije voda, pogotovo kada su velike vrućine.
Depositphotos
Međutim, malo ko ističe činjenicu da sa unosom vode može i da se pretera.
Evo kako da znate da li unosite previše vode tokom dana.
Ne izlazite iz kuće bez flašice
Pijete i kad niste žedni
Najbolji način na koji ćete da proverite da li je potrebno da popijete vodu ili nije jeste da se zapitate jeste li zaista žedni. Telo samo pronalazi način da javi kada mu nedostaje tečnosti.
Boja urina
Tamno obojen urin može da bude znak dehidratacije, ali to ne znači da bi trebalo težiti stvaranju urina koji je potpuno proziran. Bledožuta mokraća ukazuje na zdrav novo hidratacije. Bezbojni urin, s druge strane, može da znači prekomerno pijenje vode.
Ako su vam noge, stopala i usne često otečeni, to je još jedan znak da imate elektrolitnu neravnotežu. Ispijanje previše vode može da dovede do snižavanja nivoa natrijuma u krvi, što može da uzrokuje da ćelije nabubre i zadržavaju tečnost. U nekim slučajevima ćelije u tkivima lica ili ekstremiteta mogu da budu vidno natečene upravo zbog preterane hidratizacije.
Dezorijentacija
Znak prekomerne hidratacije ili intoksikacije vodom jeste i osećaj zbunjenosti ili dezorijentacije. To je povezano s padom nivoa elektrolita i natrijuma. Ako unos vode i dalje bude prevelik, simptomi mogu da prerastu od blage zbrke do delirijuma.
Mučnina, glavobolja i povraćanje
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
POSLE RAZVODA SAZNALA DIJAGNOZU Suzana: "Godinama se lečim"
PEVAČICA je otkrila sa kakvim se problemima suočavala nakon razvoda od prvog supruga Radeta Zdravkovića.
04. 03. 2025. u 22:21
200 PUTA JAČE OD URANIJUMA: Kinezi u čudu zbog pronalaska u rudniku - energija za 60.000 godina, tvrde SVE JE BEZBEDNO
STUDIJA navodi da su rezerve torijuma u kompleksu "potpuno netaknute" i da bi, ako se pravilno izvade, mogle da budu dovoljno obilne da okončaju globalnu zavisnost od fosilnih goriva.
03. 03. 2025. u 10:58
LEPA BRENA SLOMLjENA: Objavila fotorgafiju sa Sašom Popovićem koja tera suze - "Tvoja energija nas je vodila" (FOTO)
SAŠA Popović, osnivač „Grand produkcije“ i čovek koji je prepoznao talenat danas najvećih zvezda Balkana, preminuo je u 70. godini života, nakon kraće i teške bolesti.
03. 03. 2025. u 13:01
"IGRA SA LOPTOM, OČEKUJEM GA USKORO NA TERENU": Gvardiola optimističan po pitanju Rodrija
Fudbaleri Mančester sitija ove sezone ne mogu se pohvaliti dobrom igrom.
03. 03. 2025. u 17:28
ISKASAPILA PSA SEKIROM U BIJELOM POLjU Žena sada preklinje: "Umreću bez dece!"
"MOLIM vas zbog dece, ako treba držaću azil i hraniću pse."
04. 03. 2025. u 20:45
DELEGACIJA PARTIZANA NA PROSLAVI: Evo šta je Mijatović poželeo Crvenoj zvezdi za rođendan
Delegacija Partizana, u kojoj su između ostalih Predrag Mijatović i Željko Tanasković, gost je na večerašnjoj proslavi 80. rođendana Sportskog društva Crvena zvezda.
04. 03. 2025. u 20:45
HOR ĆE PEVATI NA SAHRANI: Ovako će Saša Popović biti ispraćen na večni počinak, opelo će služiti više sveštenika
KREATIVNI direktor "Granda" Saša Popović preminuo je 1. mata u bolnici u Parizu, a u četvrtak će biti sahranjen na Bežanijskom groblju i njegovi najmiliji će ga ispratiti uz hor.
04. 03. 2025. u 17:37
"BIĆETE UHAPŠENI ILI PROTERANI" Tramp zapretio studentima ako započnu nezakonite proteste
AMERIČKI predsednik Donald Tramp zapretio je da će ukinuti savezno finansiranje fakultetima, školama i univerzitetima koji omogućavaju „nezakonite proteste“.
04. 03. 2025. u 15:24
"HOĆU EUTANAZIJU" Vedrana Rudan donela odluku: "Rekla sam deci da je gotovo, neću da umirem na rate"
ZA lečenje joj je bilo potrebno dosta novca, a deo je stigao iz Srbije, od direktora izdavačke kuće koja objavljuje njena dela.
03. 03. 2025. u 09:53
Najnovije iz rubrike
PATRIJARH PORFIRIJE: Da nikada ne bude mržnje među nama, da se ne zacari nasilje
PATRIJARH srpski Porfirije poželeo je večeras u besedi u hramu Svetog Save da nikada ne bude mržnje među nama, kao i da se ne zacari nasilje u naše duše i među nas.
04. 03. 2025. u 21:42
STIŽE NAM NAGLA PROMENA VREMENA: Jutra hladna i do -4, a u toku dana pravi temperaturni šok
SA Mediterana na Balkan stizaće sve topliji vazduh. Ipak jutro hladno i do -4 stepena, najviša dnevna do 19. U Beogradu posle hladnog jutra, dan sunčan i najviša dnevna 17 stepeni, 4 više nego danas.
04. 03. 2025. u 20:53
UNUK VOĐE PRVOG USTANKA POSTAJE SIMBOL IZDAJNIKA: Tokom Velikog rata Bogićević u Cirihu samovoljno pregovara o sklapanju separatnog mira
IZMEĐU dva svetska rata simbol izdajnika u beogradskoj eliti bio je čovek čiji su preci podigli Prvi srpski ustanak, rođak kneževa iz loze Obrenovića, prijatelj verovatno najvećeg nacionaliste među Srbima 20. veka – pukovnika Dragutina Dimitrijevića Apisa.
04. 03. 2025. u 18:00
"BIĆE U BOLNICI NEKOLIKO DANA": Poznato zdravstveno stanje malene Dunje (VIDEO)
DUNjA Marković (2) koja je pronađena posle 17 sati nalazi se u Tiršovoj, a kako navode mediji, devojčica je u dobrom zdravstvenom stanju.
04. 03. 2025. u 17:44
POTREBAN NOVI ZAKON DA OČUVAMO JEZIK I ĆIRILICU: U mesecu srpskog lingvisti upozoravaju na loš položaj maternjeg govora i pisma
DRUŠTVO za srpski jezik i književnost Srbije u saradnji sa Katedrom za srpski jezik sa južnoslovenskim jezicima, i ove godine organizuje tradicionalnu manifestaciju "Mart, mesec srpskog jezika". Ove godine će program biti nešto uži, kako nam je objasnila, prof. dr Vesna Lompar, predsednica Društva, zbog aktuelnih dešavanja u zemlji.
04. 03. 2025. u 16:20
Komentari (0)