Saditi belo ili crno grožđe: Evo koje ima više zdravih i korisnih materija
DA li ste ikada razmišljali da li je crno grožđe podjednako zdravo kao i belo?
Foto: Markus Wuchenauer / Panthermedia / Profimedia
Grožđe je jedno od omiljenih vrsta voća tokom leta. Veoma osvežava i vrlo je zdravo, ali da li znate da između crnog i belog grožđa ipak ima razlike kada je u pitanju prisustvo zdravih i korisnih materija?
Grožđe se, osim po boji, razlikuje i po svom sastavu, odnosno nutritivnim vrednostima. S toga je važno znati šta ove dve vrste sadrže i koje je grožđe ipak zdravije.
Oni koji jedu i jedno i drugo grožđe, primetili su da je kožica kod crnog grožđa dosta deblja u odnosu na kožicu kod belog. To je zbog toga što ona obiluje fenolnim materijama koje crnom grožđu daju boju i ukus, a ljudima zdravlje.
Kožica crnog grožđa sadrži i polifenole rezveratrole, antocijane, katehine i kvercetine - antioksidanse koji uništavaju štetne supstance, kao i slobodne radikale koji mogu da izazovu tumor. Oni čak čuvaju i prohodnost arterija smanjujući tako rizik za bolesti srca, a sprečavaju i zgrušavanje krvi i snižavaju loš holesterol.
Za rezveratrol je dokazano da pozitivno utiče na mentalne i druge funkcije mozga, smanjujući rizik od moždanog udara. Crno grožđe bi trebalo jesti što češće i zbog kalijuma, mangana, vitamina C, B1 i B6, kao i zbog obilja biljnih vlakana, kalcijuma i gvožđa.
Kada kupujete crno grožđe, obratite pažnju na sledeće - ono treba da bude što tamnije, gotovo crno, a kada se grozd protrese, zrna ne smeju da ispadaju.
Belo i crno grožđe imaju približno istu energetsku vrednost, što znači oko 20% šećera, ali je u odnosu na crno grožđe ono siromašno fenolima. Belo grožđe je, takođe, nije preterano bogato ni kalijumom i kalcijumom kao što je to slučaj s crnim grožđem.
Bilo kako bilo, iako crno grožđe ima više korisnih materija, grožđe je svakako zdravo i treba ga konzumirati.
(Agroinfo)
BONUS VIDEO:
Zašto se kuca čašama vina? Istorija i simbolika ovog običaja
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Ivanka Tramp u najkraćem miniću ikad: Pored nje muž, muškarcima popadale vilice (Foto)
VELIKA nagrada Majamija sve je više postala središnje mesto za okupljanje slavnih, sponzora i influensera te se za njih održavaju posebni događaji. Tako se uoči same središnje trke Formule 1 održao i događaj Ameriken Ekspres Presents Karbon Bič koji je okupio brojne zvezde.
03. 05. 2026. u 18:28
Hezbolah ima novo moćno oružje, Izraelci u šoku: Teško ga zaustaviti, još teže otkriti - prekopirali ruski "recept"
"OVO JE moćan sistem koji u pravim rukama iskusnog operatera, protiv snaga koje ne očekuju takav napad, može biti prilično efikasan."
03. 05. 2026. u 12:07
MANDINE GORKE REČI IZ 90ih: Učiti decu da budu pošteni je kao da ih učite da budu idioti
NA današnji dan, legendarni glumac Milorad Mandić Manda napunio bi 65 godina.
03. 05. 2026. u 17:28
Goca besna napustila emisiju: "Je l' realno da me to pitate?!" Voditeljki pobacala papira, pa izjurila iz studija
NALjUTILO je pitanje o bivšem suprugu.
03. 05. 2026. u 20:38
Pet namirnica koje potajno prave KAMEN U BUBREGU, a važe za zdrave
KAMEN u bubregu se često opisuje kao jedan od najgorih bolova koje čovek može da doživi – pacijenti ga neretko porede sa porođajnim bolovima. Iako genetika igra ulogu, ishrana je glavni okidač kod većine ljudi.
03. 05. 2026. u 19:19
Snimci objavljeni na mrežama: Cecina prija u akciji sa ćerkom - kupila 4 stana kod Hrama Svetog Save, sad uživa (foto)
UŽIVAJU na egzotičnoj destinaciji.
03. 05. 2026. u 10:28
Trampu stigle najgore moguće vesti: Nije dobro po američkog predsednika
Podrška američkom predsedniku Donaldu Trampu pala je na najniži nivo u njegovom trenutnom mandatu, a Amerikanci su sve više nezadovoljni njegovim postupanjem sa troškovima života i ratom sa Iranom, pokazuju rezultati nove ankete Ipsosa.
28. 04. 2026. u 20:51
Srušio se avion kod glavnog grada: Poginuli svi putnici i pilot
Vazduhoplovna civilna uprava Južnog Sudana saopštila je danas da se srušio avion jugozapadno od glavnog grada Džube, pri čemu je poginulo svih 14 osoba koje su bile u letelici.
27. 04. 2026. u 16:49
Šta se to desilo na granici Ukrajine i Belorusije? Zelenski besan, preti komšijama: "Spremni smo!"
PREDSEDNIK je takođe najavio da Ukrajina priprema nekoliko novih paketa sankcija koji će biti uvedeni odmah i u bliskoj budućnosti.
03. 05. 2026. u 09:37
Najnovije iz rubrike
Dve pustinjske zemlje leže na pesku, a uvoze ga: Kako je to moguće?
PARADOKS u realnom svetu. Saudijska Arabija i Ujedinjeni Arapski Emirati, dve zemlje koje su neraskidivo povezane sa pustinjom, svake godine uvoze milione tona peska iz Australije, Kine, Belgije.
03. 05. 2026. u 22:53
"Blokaderi se raduju zamrznutim sredstvima iz fonda EU" Mali: Taj novac kada dođe koristi se za neke projekte, za izgradnju bolnica, škola
MINISTAR finansija Siniša Mali govorio je u emisiji HitTvite o zamrznutim sredstima iz fonda privrednog rasta i blokaderima koji se tome raduju.
03. 05. 2026. u 22:27
O "saradnji" grožđa i vina: Da li znate koliko je potrebno grožđa za jednu flašu vina?
VINO je proizvod koji se dobija alkoholnom fermentacijim svežeg ili suvog grožđa. Prirodni balans grožđa je takav da može da izazove vrenje bez ikakvog dodavanja šećera, kiselina, enzima i drugih supstanci koje izazivaju fermentaciju.
03. 05. 2026. u 21:44
Najskuplje voće na svetu: Kada ananas košta više od automobila, a tek da čujete za grozd grožđa
KAKO biste se osećali da platite 1.000 dolara za ananas ili 8.000 dolara za grozd grožđa?
03. 05. 2026. u 21:38
Instruktor otkrio razlog: Evo zašto se na polaganje vožnje čeka mesecima
VOJIN Karanović, instruktor vožnje u jednoj beogradskoj auto-školi, objasnio je zbog čega polaznici čekaju na polaganje i sa kojim se sve problemima suočavaju.
03. 05. 2026. u 21:30
Komentari (0)