Panorama

ČUVAJTE ZDRAVLJE I NOVAC: Planirajte obroke unapred

Bojana Jovanović

21. 08. 2024. u 07:00

Da li znate zbog čega je važno da planirate obroke? Za početak, planiranje predstavlja ogromnu uštedu novca.

ЧУВАЈТЕ ЗДРАВЉЕ И НОВАЦ: Планирајте оброке унапред

Foto Shutterstock

Ako kupujete hranu bez jasnog nedeljnog plana obroka ne znate za šta ćete je koristiti i do kada može da se upotrebi, pa ćete, najverovatnije, deo morati da bacite. Kada isplanirate obroke unapred, nećete u prodavnici kupovati hranu samo zato što je tu pred vama.

Osim novca, ovaj način organizacije štedi vam i vreme, na duže staze. Ušparaćete sate tokom radnih nedelja, kada ćete u prodavnici brzinski kupovati samo ono što vam je potrebno.

Takođe, zdravije ćete se hraniti. Kada u poslednjem trenutku smišljate šta ćete jesti, najverovatnije se nećete latiti nekog recepta za pripremu zdravog obroka. Zato, sa planiranjem nedelju unapred, ili čak i duže, smislićete zdrava jela i kupiti iste takve proizvode. A ako želite dodatno da uštedite na vremenu, kupujte konzervirane, poluobrađene sastojke. Manje hrane ćete bacati, jer se neće događati da prođe rok trajanja namirnicama koje ste olako kupili, ili da vam se voće i povrće ukvari.

Svako planiranje smanjuje nivo stresa, pa i ovo. Neće vam se događati ni da vas uhvati panika zbog toga što ne znate šta ćete spremiti ukućanima za večeru ili što ne znate kada ćete to stići, uz sve dnevne obaveze koje imate.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Tagovi

Drugi pišu

Pročitajte više

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

MAJNDFULNES - MENTALNI TRENING PAŽNJE Najprisutniji smo dok vežbamo i vodimo ljubav
Panorama

0 0

MAJNDFULNES - MENTALNI TRENING PAŽNJE "Najprisutniji" smo dok vežbamo i vodimo ljubav

KOLIKO puta primetimo da smo "odlutali" negde dok smo fizički, telom prisutni na sasvim drugom mestu. Misli nam blude, beže, idu nekim svojim putem svakodnevno, dok radimo najraznovrsnije poslove, a ne samo dok sanjarimo gledajući kroz prozor. Međutim, u poslednje vreme sve češće se govori o moći sadašnjeg trenutka, prisutnosti, jasno definisane svesnosti svega oko nas.

21. 08. 2024. u 11:00

PRIMETIO NERAVNINU NA PODU: Kada je počeo da kopa rupu nasred kuće, usledilo je NEVEROVATNO otkriće (VIDEO)
Panorama

0 0

PRIMETIO NERAVNINU NA PODU: Kada je počeo da kopa rupu nasred kuće, usledilo je NEVEROVATNO otkriće (VIDEO)

KOLIN Stir proveo je godine vadeći zemlju iz srednjovekovnog bunara, ne bi li u njemu pronašao ćup pun zlata. Međutim, penzioner iz engleskog Plymauta rupu nije iskopao u svom dvorištu ili na nekakvoj livadi nego u dnevnom boravku sopstvenog doma. Kolin se sa suprugom i decom u viktorijansku kuću iz 19. veka uselio još pre 30 godina. Neobična neravnina u podu odmah im je upala u oči.

21. 08. 2024. u 07:33

Politika
Tenis
Fudbal
JANIK SINER DVAPUT PAO NA DOPING TESTU, A DOZVOLJENO MU DA IGRA! Skandal kakav tenis ne pamti! Ovo je nečuveno!

JANIK SINER DVAPUT PAO NA DOPING TESTU, A DOZVOLjENO MU DA IGRA! Skandal kakav tenis ne pamti! Ovo je nečuveno!