KIŠA MOŽE UTICATI NA NAŠE RASPOLOŽENJE: Evo nekoliko saveta kako da popravite raspoloženje i vratite izgubljenu energiju
13. 06. 2024. u 17:44
POSLEDNjIH dana u Srbiji susrećemo se sa pravim rolerkosterom od vremena. Smena sunčanih perioda i pljuskova dešava se gotovo iz sata u sat. Dok su se neki radovali kiši kako bi se malo rashladili posle sparine, drugima ovo vreme nikako ne prija.
Foto: Unsplash
Kako kišovito vreme zaista utiče na našu psihu pitanje je koje se decenijama postavlja.
Ovim pitanjem bavili su se i stručnjaci koji su otkrili koliko sivi oblaci zaista mogu učiniti da se osećamo manje raspoloženi.
Pre nekoliko godina objavljeno je istraživanje koje može dati odgovore na ovo pitanje.
Dr Teša Evans, klinički psiholog iz San Franciska potvrđuje da sivi oblaci zaista mogu zasiviti i naše raspoloženje.
- Kad kišni oblaci poklope sunce, neki ljudi definitivno imaju veću podložnost da se osećaju usamljeno ili neraspoloženo. Prilično često tada primećujemo promenu raspoloženja poput osećanja tuge ili slabijeg samopoštovanja, kada je pada kiša. Istraživanja ukazuju na to da svetlost može pojačati nivo serotonina, što podiže raspoloženje. Lezite u krevet i upalite svetlo te unesite malo vedrine u dan - kaže dr Teša Evans.
Dr Džulija Semton, psihijatar iz Njujorka, slaže se sa ovim savetom. Ona inače primenjuje „svetlosnu terapiju" u svojoj praksi sa pacijetima.
Foto Shutterstock
- Ohrabrujem ljude da se zaista trude da budu napolju i na dnevnom svetlu, čak i kada je hladno i kišno vreme. Iako se možda ne čini da svetlosti tada baš i nema, ipak ćete se izlagati UV zracima, što vam može pomoći u regulisanju cirkadijalnog ritma (biološki ritam u organizmu čoveka) i poboljšanju raspoloženja - dodala je.
Kada se kiša pretvori u pljusak, kod nekih ljudi može da nastupi i nelagodnost zbog klimatskih promena, jer nas ekstremno vreme podseća da se ovaj svet menja, da su prosečne temperature drugačije nego ranije i da je to nešto na šta mi ne možemo da utičemo, piše Heltlajn.
Psiholozi preporučuju vežbanje i druženje sa prijateljima
Psiholozi preporučuju i da tad lagano vežbamo, kako ne bismo imali osećaj da ne možemo da se mrdnemo, po mogućstvu uz omiljenu muziku. Možete čitati i neku knjigu, ali ne na teške teme, a takođe i razgovor sa porodicom ili prijateljima može doneti potrebnu energiju.
Doktor Franc Buša, s Univerziteta “Vestminster” sproveo je istraživanje koje se temelji na podacima iz vremenskog intervala od 17 godina, a uključuje oko 10. 000 ljudi.
- Verovanje da lepo vreme poboljšava raspoloženje nije zaključak koji se može izvesti iz mog istraživanja. Britanci svakodnevno dožive velike vremenske promene, ali porast i pad temperature, kao ni kiša, ne utiču na njihovo raspoloženje - poručio je Buša.
Zapravo, ljudima se više pokvari raspoloženje ukoliko divan dan moraju da provedu u kancelariji ili na poslu. Doktor Buša je izračunao da 10 sati lepog vremena može da pokvari raspoloženje za samo 1 odsto.
(Kurir)
BONUS VIDEO
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
UDARNA VEST U MOSKVI Smrt "Heroja Rusije" - legendarni specijalac i vođa "Alfi" od Avganistana do Čečenije
DOBIO je titulu Heroja Rusije 2005. godine. Od 2019. do 2023. godine obavljao je funkciju predsednika Međunarodnog udruženja veterana jedinice "Alfa".
28. 08. 2025. u 14:39
OTVORENO PRIZNAO DA JE MRZI: Šta je Tramp rekao o veridbi Tejlor Svift?
MOŽDA mora da misli o tome kako da unapredi svoju zemlju, ratu u Ukrajini i užasnoj situaciji na Bliskom istoku, ali predsednik SAD ne zapostavlja ni komentarisanje života pevačice.
28. 08. 2025. u 09:38
KO DOLAZI, A KO NE? Kina objavila - 20 lidera na vojnoj paradi: Putin, Kim Džong, Iranac Masud, Indijac Modi...
OVO ĆE biti prva poseta Kim Džong Una Kini od januara 2019. godine.
28. 08. 2025. u 15:08
UMALO TUČA ZBOG LEPE LUKIĆ: Albanac joj psovao "srpsku majku"
PEVAČICA i glumica Olivera Katarina prisetila se incidenta kada je albanski političar Mahmut Bakali opsovao "srpsku majku" Lepi Lukić.
28. 08. 2025. u 20:41
"SRAMOTA ME JE!" Posle 16 godina ljubavi, Željko priznao šta je nedostajalo u braku sa Jovanom
LjUBAVI u njihovom odnosu definitivno ne manjka, ali romantike čini se da fali.
28. 08. 2025. u 09:03
ANA HTELA DA OPROSTI AFERU? Basti povukao najsuroviji potez i rekao joj u lice: "Želim da živim slobodno!"
UMESTO pokajanja, pokazao je, prema pisanju nemačkog lista, nezrelost i bezosećajnost, izgovorivši da "želi da živi slobodno".
28. 08. 2025. u 14:01
SKANDAL U BRITANIJI, PORODICE U ŠOKU: Direktorka mrtvačnice gledala crtani film sa mrtvim bebama u svojoj kući
EJMI Apton (38), osnivačica udruženja Florrie’s Army u Lidsu u Engleskoj, našla se u centru velike afere nakon što su roditelji preminule dece otkrili da su tela njihovih beba držana u njenoj kući umesto u mrtvačnici.
27. 08. 2025. u 17:50
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
NEOBJAŠNjEN FENOMEN: Mnoštvo zmija dolazi u crkvu svake godine na Veliku gospojinu - "poštuju" stari kalendar (FOTO/VIDEO)
PRAVOSLAVNI vernici 28. avgusta slave Veliku gospojinu, a zanimljiv fenomen, koji nauka još nije objasnila, vezuje se za ovaj praznik na grčkom ostrvu Kefalonija. Doduše - ne za 28. avgust, već za 15. kada se Velika gospojina slavila po starom kalendaru. U to vreme, svake godine, u jednu crkvu dolazi veliki broj zmija, što je navelo maštovite lokalce da iskonstruišu brojne legende.
28. 08. 2025. u 11:02
Najnovije iz rubrike
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 29. AVGUST: Ovan se bavi nekretninama, Blizanci dobijaju sjajnu ideju, Vagi stiže novac, a Strelcu nova ljubav
SAZNAJTE šta vas u petak, 29. avgusta, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
28. 08. 2025. u 20:00
PESMA NA KOJU PLAČU I SRBI I RUSI: Kada čujete o čemu zapravo govori “KAĆUŠA” još ćete je više voleti (VIDEO)
MNOGO ruskih pesama ima zavidan broj obožavalaca i u Srbiji. Jedna od najpupularnijih svakako je "Kaćuša". Ipak, iako svi znaju njene reči ili makar melodiju, mnogima je nepoznato o čemu zapravo pesma govori.
28. 08. 2025. u 12:45
ČUVENI TRGOVAC PRODAJE POLOVNU ODEĆU NA IBEJU: Krpicama daju "još jedan život", a evo kakvu korist imaju kupci
BRITANSA kompanija „Marks i Spenser” otvoriće prodavnicu polovne odeće na „Ibeju”, a kupci koji doniraju polovnu odeću dobiće vaučere za kupoivnu nove.
28. 08. 2025. u 10:23
BUDITE FLEKSIBILNI, IDITE NA KAFU S BIKOM Astro savet za četvrtak 28. avgust: Evo koji su znaci na udaru T krsta i gde je rešenje problema
MESEC je noćas u 3.28 napustio lepršavu, vazdušnu Vagu i ušao u harizmatičnu, posesivnu, vodenu Škorpiju, znak moći, novca i strasti.
28. 08. 2025. u 07:50
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 28. AVGUST: Ovnu stiže novac, Raku uspeh preko umetnosti a Lavu preko inostranstva, Strelac da pazi na novac
SAZNAJTE šta vas u četvrtak, 28. avgusta, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
27. 08. 2025. u 20:00
Komentari (0)