KIŠA MOŽE UTICATI NA NAŠE RASPOLOŽENJE: Evo nekoliko saveta kako da popravite raspoloženje i vratite izgubljenu energiju
POSLEDNjIH dana u Srbiji susrećemo se sa pravim rolerkosterom od vremena. Smena sunčanih perioda i pljuskova dešava se gotovo iz sata u sat. Dok su se neki radovali kiši kako bi se malo rashladili posle sparine, drugima ovo vreme nikako ne prija.
Foto: Unsplash
Kako kišovito vreme zaista utiče na našu psihu pitanje je koje se decenijama postavlja.
Ovim pitanjem bavili su se i stručnjaci koji su otkrili koliko sivi oblaci zaista mogu učiniti da se osećamo manje raspoloženi.
Pre nekoliko godina objavljeno je istraživanje koje može dati odgovore na ovo pitanje.
Dr Teša Evans, klinički psiholog iz San Franciska potvrđuje da sivi oblaci zaista mogu zasiviti i naše raspoloženje.
- Kad kišni oblaci poklope sunce, neki ljudi definitivno imaju veću podložnost da se osećaju usamljeno ili neraspoloženo. Prilično često tada primećujemo promenu raspoloženja poput osećanja tuge ili slabijeg samopoštovanja, kada je pada kiša. Istraživanja ukazuju na to da svetlost može pojačati nivo serotonina, što podiže raspoloženje. Lezite u krevet i upalite svetlo te unesite malo vedrine u dan - kaže dr Teša Evans.
Dr Džulija Semton, psihijatar iz Njujorka, slaže se sa ovim savetom. Ona inače primenjuje „svetlosnu terapiju" u svojoj praksi sa pacijetima.
Foto Shutterstock
- Ohrabrujem ljude da se zaista trude da budu napolju i na dnevnom svetlu, čak i kada je hladno i kišno vreme. Iako se možda ne čini da svetlosti tada baš i nema, ipak ćete se izlagati UV zracima, što vam može pomoći u regulisanju cirkadijalnog ritma (biološki ritam u organizmu čoveka) i poboljšanju raspoloženja - dodala je.
Kada se kiša pretvori u pljusak, kod nekih ljudi može da nastupi i nelagodnost zbog klimatskih promena, jer nas ekstremno vreme podseća da se ovaj svet menja, da su prosečne temperature drugačije nego ranije i da je to nešto na šta mi ne možemo da utičemo, piše Heltlajn.
Psiholozi preporučuju vežbanje i druženje sa prijateljima
Psiholozi preporučuju i da tad lagano vežbamo, kako ne bismo imali osećaj da ne možemo da se mrdnemo, po mogućstvu uz omiljenu muziku. Možete čitati i neku knjigu, ali ne na teške teme, a takođe i razgovor sa porodicom ili prijateljima može doneti potrebnu energiju.
Doktor Franc Buša, s Univerziteta “Vestminster” sproveo je istraživanje koje se temelji na podacima iz vremenskog intervala od 17 godina, a uključuje oko 10. 000 ljudi.
- Verovanje da lepo vreme poboljšava raspoloženje nije zaključak koji se može izvesti iz mog istraživanja. Britanci svakodnevno dožive velike vremenske promene, ali porast i pad temperature, kao ni kiša, ne utiču na njihovo raspoloženje - poručio je Buša.
Zapravo, ljudima se više pokvari raspoloženje ukoliko divan dan moraju da provedu u kancelariji ili na poslu. Doktor Buša je izračunao da 10 sati lepog vremena može da pokvari raspoloženje za samo 1 odsto.
(Kurir)
BONUS VIDEO
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ZASTUPA RODITELjE ĐAKA-UBICE: Ko je advokatica čiji je bivši muž UHAPŠEN kad je došao do njenog stana
IAKO o svom životu retko govori, u intervjuu iz 2015. godine za jedan magazin otkrila je da se udala pod zidinama Kalemegdana, u crkvi Ružica.
28. 09. 2024. u 20:33
DESET GODINA MLAĐA: Ko je lepotica koja je osvojila srce Sava Miloševića? (FOTO)
Privatni život ljubomorno čuvaju i skrivaju od očiju javnosti...
27. 09. 2024. u 21:54
"SITUACIJA JE ŠOKANTNA, NISAM TO OČEKIVAO": Čuveni teniser zabrinut zbog Janika Sinera
ČUVENI teniser Pol Meknami zabrinut je zbog svega što je Svetska antidoping agencija (WADA) podnela žalbu Sudu za sportsku arbitražu (CAS) i traži kaznu za Janika Sinera.
28. 09. 2024. u 12:08
Uhapšen bivši muž advokatice Irine Borović - došao do njenog stana
POZNATA beogradska advokatica je još u maju ove godine prijavila bivšeg supruga da ju je, navodno, posle svađe fizički napao, nakon čega mu je izrečena mera zabrane prilaska i komunikacije.
28. 09. 2024. u 19:49
PRIČATE SAMI SA SOBOM? Evo šta to govori o vama
RAZGOVOR sa sobom nam pomaže da razumemo svoje misli.
28. 09. 2024. u 12:25
ŠTA JE ZAPRAVO? "Prašinski đavo" i "gustando" pogodili Srbiju - nema veze sa tornadom, evo KOJI TAČNO delovi su bili na udaru (VIDEO)
OBE pojave nisu i nemaju veze sa tornadom.
28. 09. 2024. u 17:06
MASOVNA PUCNjAVA: Ubijeno 17 ljudi, među njima žene i deca
SEDAMNAEST ljudi je ubijeno u masovnoj pucnjavi u udaljenom južnoafričkom gradu Lusikisiki u Istočnom Kejpu, a potraga za počiniocima je u toku, saopštila je policija, a prenosi Bi-Bi-Si.
28. 09. 2024. u 21:03
MLADIĆI ROĐENI OVE GODINE ĆE PRVI U VOJSKU: General Mojsilović otkrio sve detalje o služenju vojnog roka
NAČELNIK Generalštaba Vojske Srbije general Milan Mojsilović rekao je u emisiji "Takovska 10" da Srbija kasni sa uvođenjem obavezne vojne obaveze. Suština je da se izgradi odbrambeni kapacitet Srbije, svaki dan i svaku godinu koju čekamo, gubimo generacije mladih vojnika, rekao je general Mojsilović. U jednoj klasi računamo do 20.000 vojnika-regruta, na godišnjem nivou, dva i po meseca po pet hiljada njih u jednoj klasi, odnosno ciklusu, rekao je Mojsilović uz napomenu da će prvo biti regrutovani mlađi vojnici, počev od 2006. godišta.
25. 09. 2024. u 22:01
TUGA U DOMU SAVIĆA: Marina objavila vest o velikom gubitku
VODITELjKA i supruga fudbalske legende, Dušana Savića, Marina Rajević Savić podelila je tužnu objavu na svom Instagram profilu.
28. 09. 2024. u 10:40
Najnovije iz rubrike
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU 29. SEPTEMBAR: Vaga da pazi kome i šta priča, Jarac da proveri krvnu sliku, Ribe da se čuvaju prevaranata
SAZNAJTE šta vam donosi ulazak MEseca u Devicu, šta vas u nedelju 29. septembra očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, odnosu sa članovima porodice...
28. 09. 2024. u 23:00
NEDELJNI HOROSKOP OD 29. SEPTEMBRA DO 5. OKTOBRA: Blizancima dobar period za ljubav, Vagu očekuju trzavice, Ribe pred novčanim promenama
SAZNAJTE šta vam nedeljni horoskop predviđa od 29. septembra do 5. oktobra, šta vas narednih sedam dana očekuje na poslu, u ljubavi, u domu i porodici, hoćete li se slagati sa ukućanima i prijateljima, kako će da vas služi zdravlje.
28. 09. 2024. u 21:00
PRIČATE SAMI SA SOBOM? Evo šta to govori o vama
RAZGOVOR sa sobom nam pomaže da razumemo svoje misli.
28. 09. 2024. u 12:25
KOJE JE ZDRAVIJE: Ovo je razlika između crnog i belog grožđa
OVO voće donosi mnogo koristi organizmu.
28. 09. 2024. u 12:09
KAKO SE PRAVILNO CELIVA IKONA: Iguman otkrio u čemu mnogi vernici greše
ULAZAK u crkvu ili manastir kod ljudi izaziva različite emocije, a ponekad i nedoumice. Bez obzira na versku pozadinu ili sopstvena uverenja, mnogi se suočavaju s neizvesnošću oko toga kako treba da se ponašaju prilikom dolaska u svetilište. Ovo osećanje nesigurnosti često potiče iz poštovanja prema verskim običajima i tradicijama, kao i želje da se poštuju pravila i norme zajednice.
28. 09. 2024. u 09:17
Komentari (0)