KIŠA MOŽE UTICATI NA NAŠE RASPOLOŽENJE: Evo nekoliko saveta kako da popravite raspoloženje i vratite izgubljenu energiju
POSLEDNjIH dana u Srbiji susrećemo se sa pravim rolerkosterom od vremena. Smena sunčanih perioda i pljuskova dešava se gotovo iz sata u sat. Dok su se neki radovali kiši kako bi se malo rashladili posle sparine, drugima ovo vreme nikako ne prija.

Foto: Unsplash
Kako kišovito vreme zaista utiče na našu psihu pitanje je koje se decenijama postavlja.
Ovim pitanjem bavili su se i stručnjaci koji su otkrili koliko sivi oblaci zaista mogu učiniti da se osećamo manje raspoloženi.
Pre nekoliko godina objavljeno je istraživanje koje može dati odgovore na ovo pitanje.
Dr Teša Evans, klinički psiholog iz San Franciska potvrđuje da sivi oblaci zaista mogu zasiviti i naše raspoloženje.
- Kad kišni oblaci poklope sunce, neki ljudi definitivno imaju veću podložnost da se osećaju usamljeno ili neraspoloženo. Prilično često tada primećujemo promenu raspoloženja poput osećanja tuge ili slabijeg samopoštovanja, kada je pada kiša. Istraživanja ukazuju na to da svetlost može pojačati nivo serotonina, što podiže raspoloženje. Lezite u krevet i upalite svetlo te unesite malo vedrine u dan - kaže dr Teša Evans.
Dr Džulija Semton, psihijatar iz Njujorka, slaže se sa ovim savetom. Ona inače primenjuje „svetlosnu terapiju" u svojoj praksi sa pacijetima.

Foto Shutterstock
- Ohrabrujem ljude da se zaista trude da budu napolju i na dnevnom svetlu, čak i kada je hladno i kišno vreme. Iako se možda ne čini da svetlosti tada baš i nema, ipak ćete se izlagati UV zracima, što vam može pomoći u regulisanju cirkadijalnog ritma (biološki ritam u organizmu čoveka) i poboljšanju raspoloženja - dodala je.
Kada se kiša pretvori u pljusak, kod nekih ljudi može da nastupi i nelagodnost zbog klimatskih promena, jer nas ekstremno vreme podseća da se ovaj svet menja, da su prosečne temperature drugačije nego ranije i da je to nešto na šta mi ne možemo da utičemo, piše Heltlajn.
Psiholozi preporučuju vežbanje i druženje sa prijateljima
Psiholozi preporučuju i da tad lagano vežbamo, kako ne bismo imali osećaj da ne možemo da se mrdnemo, po mogućstvu uz omiljenu muziku. Možete čitati i neku knjigu, ali ne na teške teme, a takođe i razgovor sa porodicom ili prijateljima može doneti potrebnu energiju.
Doktor Franc Buša, s Univerziteta “Vestminster” sproveo je istraživanje koje se temelji na podacima iz vremenskog intervala od 17 godina, a uključuje oko 10. 000 ljudi.
- Verovanje da lepo vreme poboljšava raspoloženje nije zaključak koji se može izvesti iz mog istraživanja. Britanci svakodnevno dožive velike vremenske promene, ali porast i pad temperature, kao ni kiša, ne utiču na njihovo raspoloženje - poručio je Buša.
Zapravo, ljudima se više pokvari raspoloženje ukoliko divan dan moraju da provedu u kancelariji ili na poslu. Doktor Buša je izračunao da 10 sati lepog vremena može da pokvari raspoloženje za samo 1 odsto.
(Kurir)
BONUS VIDEO

JEDNA OD NAJBLIŽIH TRAMPOVIH SARADNICA ŠOKIRALA: Vanzemaljci postoje, podelićemo istinu sa narodom
DIREKTORKA nacionalne obaveštajne službe (DNI) Tulsi Gabard rekla je da veruje u postojanje vanzemaljaca, ali je istakla da mora da bude "oprezna" u vezi s onim što iznosi u javnost, budući da ima pristup velikom broju poverljivih informacija.
06. 08. 2025. u 17:35

EKSKLUZIVNI SNIMCI HAPŠENjA ŠIPTARSKOG TERORISTE: Ovako je pao bivši pripadnik OVK u Svilajncu, evo za šta se sumnjiči (VIDEO)
ŠIPTARSKI terorista i bivši istaknuti pripadnik terorističke OVK Halili Lulzin, uhapšen je danas u Svilajncu, u zajedničkoj akciji Bezbednosno-informativne agencije, Službe za otkrivanje ratnih zločina UKP MUP-a Republike Srbije, a u saradnji sa Tužilaštvom za ratne zločine.
22. 07. 2025. u 20:54

ZAŠTO RAT U UKRAJINI JOŠ TRAJE? Orban krivi Trampa: "Nije dovoljno jak!" Mađar okrenuo leđa američkom lideru?
MAĐARSKI premijer Viktor Orban dosad je bio jedan od najvernijih evropskih saveznika Donalda Trampa, posebno kada je reč o ratu u Ukrajini i obećanjima o brzom postizanju mira. Ali tokom vikenda po prvi put javno je kritikovao američkog predsednika, poručivši da Tramp, barem zasad, nije pokazao dovoljno snage da uveri evropske lidere da zaustave rat.
06. 08. 2025. u 16:06
Komentari (0)