NAUKA POTVRDILA: Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije
USLED nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u The Journal of Neuroscience.
Foto Shutterstock
Istraživači su otkrili da produžena budnost pokreće astrocite, ćelije odgovorne za održavanje mozga, da preterano prekidaju sinapse, dok mikroglija - imunološke ćelije mozga postaju hiperaktivne, što dovodi do zapaljenja, prenosi Politika.
Ovi procesi obično imaju zaštitnu ulogu, jer pomažu u uklanjanju oštećenih ili nepotrebnih ćelija, ali kada spavanje postane nedovoljno ili hronično isprekidano, ti isti procesi mogu da ubrzaju neuronsko oštećenje.
Naime, kada smo budni duže vreme, organizam ulazi u stresno stanje, a ove ćelije, koje bi inače delovale kao zaštitnici, počinju da uništavaju zdrave ćelije mozga, što može da dovede do ozbiljnih posledica po naše kognitivne funkcije.
Iako se možda čini da kvalitet sna zavisi samo od toga koliko se budimo odmorni, nova istraživanja pokazuju da je kvalitetan san ključan za očuvanje zdravlja mozga na duge staze.
Tokom spavanja, mozak ima mogućnost da se očisti od toksina, koji se nakupljaju tokom budnosti, kao i da se regeneriše na način koji je neophodan za njegovu funkcionalnost.
Bez dovoljno sna, ovi procesi se ometaju, što može dovesti do značajnog pogoršanja u mentalnim sposobnostima.
Ako zanemarimo važnost sna, posledice mogu biti dalekosežne i nepopravljive, jer mozak, kada je previše iscrpljen, više nije u stanju da se regeneriše u potpunosti i dolazi do hroničnog kognitivnog propadanja.
Naučnici među kojima je neurolog i istraživač Metju Voker, ističu da davanje prioriteta kvalitetnom spavanju može biti jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti za naš um.
- San je jedina efikasna stvar koju možemo da uradimo da bismo resetovali zdravlje našeg mozga i tela svakog dana - rekao je Voker.
(Tanjug)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"PREDALA SAM ŽIVOT U BOŽIJE RUKE" Bekuta o narušenom zdravlju: "Otišli su otac, majka i Milutin - sad sam ja na redu"
PEVAČICA Ana Bekuta mišljenja je da, uprkos tome što se na Balkanu menjaju mnoge stvari, bolest i dalje ostaje tabu tema i na bolesne ljude se gleda drugačije.
09. 08. 2025. u 19:45
Džulija saznala bizarnu istinu o svom POREKLU, ni ne preziva se Roberts - grcala u suzama pred kamerama (VIDEO)
AMERIČKA glumica Džulija Roberts ostala je šokirana saznanjem da se zapravo ne preziva Roberts, a otkrila je to u sklopu emisije "Amcestpry's Finding Your Roots", gde su detaljno istražili DNK njene porodice.
09. 08. 2025. u 16:41 >> 16:45
OGLASIO SE MUŽ Dragan slomljen, bolne reči: "Moja voljena Marija..."
SAOPŠTENjE supruga Marije Savić Simić na njenom Fejsbuk profilu.
09. 08. 2025. u 09:27
Jednu svinju hranili prirodno, drugu koncentratom: Vidite razliku u mesu - farma je ISTA, uslovi isti (FOTO)
OBE svinje su uzgajane u identičnim uslovima slobodnog uzgoja.
09. 08. 2025. u 13:22
Kći jednog od najpopularnijih "ex Yu" pevača nema srednju, ali opasno zarađuje: "Svi su me osuđivali, ali meni je, iskreno, drago!"
"STALNO me je kopkalo to što nikad nisam završila srednju školu. Stalno su me svi osuđivali zbog toga, ali sam osećala da imam neku ambiciju koju moram ispuniti."
09. 08. 2025. u 10:03
OSVOJI KARTE ZA EVROBASKET 2025 i navijaj svim srcem za Srbiju
Selektor muške seniorske reprezentacije Srbije Svetislav Pešić odredio je spisak od 17 kandidata za Evropsko prvenstvo 2025. godine.
01. 10. 2024. u 10:10
JEDNA OD NAJBLIŽIH TRAMPOVIH SARADNICA ŠOKIRALA: Vanzemaljci postoje, podelićemo istinu sa narodom
DIREKTORKA nacionalne obaveštajne službe (DNI) Tulsi Gabard rekla je da veruje u postojanje vanzemaljaca, ali je istakla da mora da bude "oprezna" u vezi s onim što iznosi u javnost, budući da ima pristup velikom broju poverljivih informacija.
06. 08. 2025. u 17:35
EKSKLUZIVNI SNIMCI HAPŠENjA ŠIPTARSKOG TERORISTE: Ovako je pao bivši pripadnik OVK u Svilajncu, evo za šta se sumnjiči (VIDEO)
ŠIPTARSKI terorista i bivši istaknuti pripadnik terorističke OVK Halili Lulzin, uhapšen je danas u Svilajncu, u zajedničkoj akciji Bezbednosno-informativne agencije, Službe za otkrivanje ratnih zločina UKP MUP-a Republike Srbije, a u saradnji sa Tužilaštvom za ratne zločine.
22. 07. 2025. u 20:54
IMAO 609 KG, DANAS 68: Neverovatno KAKO sad izgleda nekad najteži tinejdžer sveta i drugi najteži čovek u istoriji (FOTO)
PRE više od deset godina, ime Kalid Bin Mohsen Šari iz Saudijske Arabije obišlo je svet kada je postao poznat kao najdeblji tinejdžer na planeti, a ujedno i drugi najteži čovek svih vremena.
09. 08. 2025. u 12:33
Najnovije iz rubrike
ZLOSLUTNA TIŠINA PLAVIH KITOVA ZABRINJAVA NAUČNIKE: Otkriveno i zbog čega su zaćutali
SVE ređe oglašavanje plavih kitova možda na prvi pogled i ne deluje strašno, ali naučnici upozoravaju da je tišina u okeanu jako loš znak i da posledice mogu biti mnogo gore nego što možemo i zamisliti.
09. 08. 2025. u 23:00
NAKON PET MESECI U ORBITI: Na Zemlju se vratilo četvoro astronauta
ČETIRI astronauta vratila su se danas na Zemlju nakon što su pre pet meseci hitno poslati na Međunarodnu svemirsku stanicu (MSS) kako bi zamenili probne pilote Boingovog Starlinera koji su bili zarobljeni u orbiti.
09. 08. 2025. u 22:45
OVA 3 ZNAKA ĆE SE OBOGATITI POSLE 40. GODINE: Uspeh i stabilnost im dolaze kasnije
ASTROLOZI smatraju da su Jarčevi, Škorpije i Vodolije predodređeni za finansijski uspeh u kasnijim godinama, tako da im bogatstvo dolazi u drugoj polovini života.
09. 08. 2025. u 22:33
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 10. AVGUST: Bik sklon burnim reakcijama, Rak preispituje prošlost, Škorpiji stiže novac preko inostranstva
SAZNAJTE šta vas u nedelju, 10. avgusta, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
09. 08. 2025. u 22:00
NEDELJNI HOROSKOP OD 10. DO 16. AVGUSTA: Bik dobija savet od uticajne osobe, a Strelac ponudu koja se ne odbija, Ribe maštaju o kolegi
SAZNAJTE šta vam nedeljni horoskop predviđa od 10. do 16. avgusta, šta vas narednih sedam dana očekuje na poslu, u ljubavi, u domu i porodici, hoćete li se slagati sa ukućanima i prijateljima, kako će da vas služi zdravlje.
09. 08. 2025. u 19:30
Komentari (0)