NAUKA POTVRDILA: Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije
USLED nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u The Journal of Neuroscience.
Foto Shutterstock
Istraživači su otkrili da produžena budnost pokreće astrocite, ćelije odgovorne za održavanje mozga, da preterano prekidaju sinapse, dok mikroglija - imunološke ćelije mozga postaju hiperaktivne, što dovodi do zapaljenja, prenosi Politika.
Ovi procesi obično imaju zaštitnu ulogu, jer pomažu u uklanjanju oštećenih ili nepotrebnih ćelija, ali kada spavanje postane nedovoljno ili hronično isprekidano, ti isti procesi mogu da ubrzaju neuronsko oštećenje.
Naime, kada smo budni duže vreme, organizam ulazi u stresno stanje, a ove ćelije, koje bi inače delovale kao zaštitnici, počinju da uništavaju zdrave ćelije mozga, što može da dovede do ozbiljnih posledica po naše kognitivne funkcije.
Iako se možda čini da kvalitet sna zavisi samo od toga koliko se budimo odmorni, nova istraživanja pokazuju da je kvalitetan san ključan za očuvanje zdravlja mozga na duge staze.
Tokom spavanja, mozak ima mogućnost da se očisti od toksina, koji se nakupljaju tokom budnosti, kao i da se regeneriše na način koji je neophodan za njegovu funkcionalnost.
Bez dovoljno sna, ovi procesi se ometaju, što može dovesti do značajnog pogoršanja u mentalnim sposobnostima.
Ako zanemarimo važnost sna, posledice mogu biti dalekosežne i nepopravljive, jer mozak, kada je previše iscrpljen, više nije u stanju da se regeneriše u potpunosti i dolazi do hroničnog kognitivnog propadanja.
Naučnici među kojima je neurolog i istraživač Metju Voker, ističu da davanje prioriteta kvalitetnom spavanju može biti jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti za naš um.
- San je jedina efikasna stvar koju možemo da uradimo da bismo resetovali zdravlje našeg mozga i tela svakog dana - rekao je Voker.
(Tanjug)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
DUŠKO IVANOVIĆ OBEZBEDIO ZVEZDI TOP 10! Virtus slavio protiv Milana i osigurao beogradskim crveno-belima plej-in Evrolige
Košarkaši Virtusa slavili su protiv Milana u 33. kolu Evrolige (90:70) i tako goste izbacili iz trke za top10.
04. 04. 2025. u 22:31
KAŽI ŽIKI: Japanski horoskop je prorekao Trampov uspeh
DRAGAN Milenković Japanac u podkastu "Kaži Žiki" koji vodi Žika Nikolić poznat kao Žika Šarenica otkriva kako je japanski horoskop predvideo Trampov uspeh.
04. 04. 2025. u 10:59
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU 5. APRIL: Lav da pazi šta govori i potpisuje, Jarcu dan za novac, Ribe očekuje zanimljiv susret
SAZNAJTE šta vam donosi prva Mesečeva četvrt u Raku, šta vas u subotu 5. aprila očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, odnosu sa prijateljima...
04. 04. 2025. u 20:49
KRAJ JEDNOG I POČETAK NOVOG CIKLUSA Horoskop „Novosti“: Spremite se, egzaktan sekstil Saturna i Urana najavljuju životne promene
SATURN, planeta discipline i tradicije, danas pravi egzaktan sekstil sa Uranom, planetom inovacija i promena.
04. 04. 2025. u 17:21
NOVA STUDIJA OTKRIVA: U Sahari koja je nekada bila zeleno prostranstvo živela je misteriozna vrsta
PUSTINjA Sahara, koja zauzima površinu uporedivu sa Kinom ili SAD, u periodu od pre 14.500 do 5.000 godina bila je veliko, zeleno prostranstvo bogato vegetacijom i vodom, a najnovija analiza DNK ostataka dve žene koje su živele u tom području ukazuje da je ovaj prostor bio dom misteriozne vrste stanovnika izolovanih od spoljnog sveta.
04. 04. 2025. u 23:00
OVO SE DEŠAVA POSLE GODINU DANA Astro savet za subotu 5. april: Prva Mesečeva četvrt je u Raku - Izbegnite svađe u kući, čuvajte se povreda
JEDNOM godišnje, prva Mesečeva četvrt nađe se u Raku, četvrtom zodijačkom znaku, a ove godine ta faza Meseca obrazuje se 5. aprila na 15. stepenu Raka.
05. 04. 2025. u 07:00
VUČIĆ SE HITNO OGLASIO IZ AVIONA: Stigla mi je fantastična vest od Đorđe Meloni (VIDEO)
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić oglasio se iz aviona i rekao da mu je stigla fantastična vest iz Rima.
04. 04. 2025. u 12:49
SRBI VIŠE NE MOGU DA PUTUJU BESPLATNO U OVU EVROPSKU ZEMLjU: Treba vam posebna dozvola, evo koliko košta
EVROPSKI državljani koji putuju u Veliku Britaniju od danas moraju imati digitalnu propusnicu za ulazak u zemlju, za koju britanska vlada tvrdi da će poboljšati bezbednost granica.
02. 04. 2025. u 10:16
KRAH BRAKA NAKON 14 GODINA? Vilijam angažovao advokatsku firmu koja je razvodila Dajanu i Čarlsa
VAŽILI su za najskladniji kraljevski par, a u poslednje dve godine malo-malo šuška se o mogućim problemima i potencijalnom razvodu.
04. 04. 2025. u 20:19
Najnovije iz rubrike
OVO SE DEŠAVA POSLE GODINU DANA Astro savet za subotu 5. april: Prva Mesečeva četvrt je u Raku - Izbegnite svađe u kući, čuvajte se povreda
JEDNOM godišnje, prva Mesečeva četvrt nađe se u Raku, četvrtom zodijačkom znaku, a ove godine ta faza Meseca obrazuje se 5. aprila na 15. stepenu Raka.
05. 04. 2025. u 07:00
OTKRIVENA NOVA PLANETA U SOLARNOM SISTEMU: NJene osobine iznenadile astronome
NOVA planeta nazvana Enajpoša izazvala je veliko iznenađenje među astronomima i naučnicima.
05. 04. 2025. u 00:33
NOVA STUDIJA OTKRIVA: U Sahari koja je nekada bila zeleno prostranstvo živela je misteriozna vrsta
PUSTINjA Sahara, koja zauzima površinu uporedivu sa Kinom ili SAD, u periodu od pre 14.500 do 5.000 godina bila je veliko, zeleno prostranstvo bogato vegetacijom i vodom, a najnovija analiza DNK ostataka dve žene koje su živele u tom području ukazuje da je ovaj prostor bio dom misteriozne vrste stanovnika izolovanih od spoljnog sveta.
04. 04. 2025. u 23:00
BRITANAC KRIOGENSKI ZAMRZNUT: Ima želju da pobedi smrt i probudi se u dalekoj budućnosti
TELO jednog Britanca, koji je tražio priliku za produženje života, prevezeno je u Sjedinjene Američke Države u okviru naprednog programa za zamrzavanje u komori sa tečnim azotom, uz šansu da se ponovo probudi u dalekoj budućnosti, preneo je danas Miror.
04. 04. 2025. u 22:00
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU 5. APRIL: Lav da pazi šta govori i potpisuje, Jarcu dan za novac, Ribe očekuje zanimljiv susret
SAZNAJTE šta vam donosi prva Mesečeva četvrt u Raku, šta vas u subotu 5. aprila očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, odnosu sa prijateljima...
04. 04. 2025. u 20:49
Komentari (0)