NAUKA POTVRDILA: Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije
USLED nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u The Journal of Neuroscience.
Foto Shutterstock
Istraživači su otkrili da produžena budnost pokreće astrocite, ćelije odgovorne za održavanje mozga, da preterano prekidaju sinapse, dok mikroglija - imunološke ćelije mozga postaju hiperaktivne, što dovodi do zapaljenja, prenosi Politika.
Ovi procesi obično imaju zaštitnu ulogu, jer pomažu u uklanjanju oštećenih ili nepotrebnih ćelija, ali kada spavanje postane nedovoljno ili hronično isprekidano, ti isti procesi mogu da ubrzaju neuronsko oštećenje.
Naime, kada smo budni duže vreme, organizam ulazi u stresno stanje, a ove ćelije, koje bi inače delovale kao zaštitnici, počinju da uništavaju zdrave ćelije mozga, što može da dovede do ozbiljnih posledica po naše kognitivne funkcije.
Iako se možda čini da kvalitet sna zavisi samo od toga koliko se budimo odmorni, nova istraživanja pokazuju da je kvalitetan san ključan za očuvanje zdravlja mozga na duge staze.
Tokom spavanja, mozak ima mogućnost da se očisti od toksina, koji se nakupljaju tokom budnosti, kao i da se regeneriše na način koji je neophodan za njegovu funkcionalnost.
Bez dovoljno sna, ovi procesi se ometaju, što može dovesti do značajnog pogoršanja u mentalnim sposobnostima.
Ako zanemarimo važnost sna, posledice mogu biti dalekosežne i nepopravljive, jer mozak, kada je previše iscrpljen, više nije u stanju da se regeneriše u potpunosti i dolazi do hroničnog kognitivnog propadanja.
Naučnici među kojima je neurolog i istraživač Metju Voker, ističu da davanje prioriteta kvalitetnom spavanju može biti jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti za naš um.
- San je jedina efikasna stvar koju možemo da uradimo da bismo resetovali zdravlje našeg mozga i tela svakog dana - rekao je Voker.
(Tanjug)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"TO VIŠE NIJE MOJ POSAO" Lepa Brena o "Grandu" i Saši Popoviću: "Okrenula sam novi list"
PEVAČICA je progovorila o Grand produkciji, ali i o bivšem poslovnom partneru i dugogodišnjem prijatelju Saši Popoviću.
20. 10. 2025. u 10:28
ZABELEŽENI TRENUCI PRE NESEREĆE: U olupini Titana pronađeni snimci KAMERE - očuvani na dnu okeana
SPECIJALIZOVANI timovi za izvlačenje uspeli su da pronađu kameru u olupini podmornice Titan, koja je potonula u severnom Atlantiku, 18. juna 2023. godine.
21. 10. 2025. u 10:44
ŠANSA ZA UKRAJINU: Šta će reći Orban i Makron? Predložen novi način pristupanja Evropskoj uniji
EVROPSKA unija razmatra mogućnost da buduće članice pristupe bloku bez potpunih prava odlučivanja, uključujući pravo veta, u cilju ubrzanja procesa proširenja, saznaje briselski Politiko iz diplomatskih izvora.
20. 10. 2025. u 11:55
Sale ulovio GRDOSIJU od 82 kg - riba duga preko 2 metra: Velika borba na Tisi! (FOTO)
RIBOLOVAC Aleksandar Sale Drakulić imao je prekjuče izvanredan ulov na Tisi. Posle velike borbe, iz ravničarske lepotice izvukao je soma teškog 82 kilograma, dugačkog dva metra i 33 centimetara.
21. 10. 2025. u 11:44
PRVI SRBIN SVETSKI GLUMAC: Pretio da pokori Holivud, ali akcenat bio problem - žene ludele za njim, a on se uvek potpisivao ćirilicom (FOTO)
MNOGI sanjaju o velikoj svetskoj karijeri na velikom platnu, a Svetislavu Ivanu Petroviću je to uspelo mnogo pre je film istinski zaživeo.
21. 10. 2025. u 09:38
ŠEŠELj NA IVICI SUZA: Zamolio sam Vučića...
PREDSEDNIK SRS dr Vojislav Šešelj bio je vidno potresen kada je na TV Studio B govorio o smrti generala Nebojše Pavkovića.
20. 10. 2025. u 20:19 >> 23:43
"TO LICE, TE USNE..." Tramp ponovo izazvao pažnju komentarom o svojoj portparolki Karolin Levit (28)
AMERIČKI predsednik Donald Tramp ponovo je dospeo u žižu javnosti zbog neobičnog komentara o izgledu portparolke Bele kuće Karolin Levit.
14. 10. 2025. u 14:48
"PLjESKALA RUKAMA I SLAVILA UBISTVO" Lavrov: Svi se sećamo kako je smrt Gadafija oduševila Hilari Klinton
RUSKI ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov rekao je da pamti kako je bivša američka državna sekretarka Hilari Klinton pljeskala rukama i slavila ubistvo libijskog lidera Moamera Gadafija 2011. godine i aludirao da bivši sirijski predsednik Bašar el Asad trenutno živi u Moskvi, jer su njemu i njegovoj porodici prećeni sličnim fizičkim uništenjem u Siriji.
14. 10. 2025. u 13:06
"PACOVI POBEGLI" Kako je Pavković govorio posle hapšenja u Sablji: "Najstrašniji je zatvor u otadžbini! Vojska sa atentatom na Vuka nema ništa"
NEKADAŠNjI načelnik Generalštaba Vojske Jugoslavije general Nebojša Pavković preminuo je danas u Beogradu, u 79. godini.
20. 10. 2025. u 18:59
Najnovije iz rubrike
STIŽE METEORSKI PLJUSAK ORIONID: Spremite se, nebo nam noćas priređuje spektakularnu predstavu
U NOĆI između 21. i 22. oktobra 2025. u veličanstvenom meteorskom pljusku Orionid zvezde padalice ispunjavaju najveće želje.
21. 10. 2025. u 11:52
Sale ulovio GRDOSIJU od 82 kg - riba duga preko 2 metra: Velika borba na Tisi! (FOTO)
RIBOLOVAC Aleksandar Sale Drakulić imao je prekjuče izvanredan ulov na Tisi. Posle velike borbe, iz ravničarske lepotice izvukao je soma teškog 82 kilograma, dugačkog dva metra i 33 centimetara.
21. 10. 2025. u 11:44
NEBESKI SPEKTAKL: Kometa Lemon se približava Zemlji, a evo kako da je pratite iz Srbije (FOTO)
KOMETA Lemon trebalo bi da se danas približi Zemlji na najbliže rastojanje u poslednjih oko 1.300 godina, a dobre prilike za posmatranje zelenkaste kosmičke "snežne kugle" očekuju se do 2. novembra.
21. 10. 2025. u 11:03
KOSMOS IMA VAŽNU PORUKU ZA VAS! Ova 4 horoskopska znaka suočiće se sa velikim izazovima
NA dan mladog Meseca, kosmos ima važnu poruku za 4 horoskopska znaka, tvrde astrolozi.
21. 10. 2025. u 07:56
SANDRUK, VATROMET, GLOGOV KOLAC: Vrlo neobična proslava u Paraćinu - ljudi ne veruju šta vide (VIDEO)
DRUŠTVENIM mrežama kruže video-snimci torte u obliku mrtvačkog sanduka u svečanoj sali, vatromet, muzika i svečano odeveni ljudi, koji tradicionalno proslavljaju Grobarijadu.
21. 10. 2025. u 07:31
Komentari (0)