KOLIKO ČESTO TREBA DA SE TUŠIRAMO? Naučnici otkrili da smo godinama bili u zabludi i razbili mitove
DA li je svakodnevno tuširanje zaista zdravo? Lekarka objašnjava koliko često treba da se kupamo u zavisnosti od godina i zašto preterivanje može štetiti koži.
Foto: Profimedia
Tuširanje je za mnoge deo jutarnjeg rituala bez kog dan ne može da počne, dok drugi u toplu vodu ulaze tek uveče, nakon napornog radnog dana. Bez obzira na to kada se tuširamo, jedno je sigurno – održavanje lične higijene ključno je i za zdravlje i za utisak koji ostavljamo na druge.
Ipak, pitanje koje se često postavlja glasi: da li je tuširanje svaki dan zaista neophodno ili je dovoljno okupati se na svaka dva ili tri dana?
Odgovor, prema rečima lekarke Elizabet Gordon Sprat, zavisi – od vaših godina.
Zašto je tuširanje važno, ali ne i bezgranično korisno
Doktorka Gordon Sprat, specijalista interne medicine, u tekstu za blog Univerzitetske bolnice objasnila je zašto je kupanje važan deo svakodnevne rutine.
- Tokom dana na koži se nakupljaju znoj, bakterije, mrtve ćelije kože i zagađivači iz okoline. Tuširanje pomaže da se sve to ukloni i da se koža održi čistom - navela je lekarka.
Ipak, preterivanje može imati suprotan efekat.
-Prirodna vlažnost kože ima zaštitnu ulogu. Ako se osoba tušira prečesto, koristi vrelu vodu ili agresivne sapune, može doći do oštećenja prirodne zaštitne barijere kože - upozorava ona.
Koliko često treba da se tuširaju odrasli, a koliko stariji ljudi
Prema savetu doktorke Gordon Sprat, većini odraslih osoba dovoljno je jedno tuširanje dnevno. Međutim, kod starijih ljudi pravila su nešto drugačija.
Osobe starije od 65 godina često imaju suvlju kožu, pa tuširanje na svaka dva do tri dana može biti sasvim dovoljno, jer češće kupanje može dodatno isušiti kožu i izazvati iritacije.
Lekarka takođe naglašava da više od dva tuširanja dnevno nije preporučljivo za većinu ljudi.
- Maksimalan broj tuširanja za većinu osoba je dva dnevno – istakla je ona.
Novi trend: „mračno tuširanje” i opuštanje nervnog sistema
U poslednje vreme sve je popularniji trend poznat kao „mračno tuširanje”, koji podrazumeva večernje tuširanje uz prigušeno svetlo ili potpuni mrak.
Praktičarka Nidi Panđa objasnila je za magazin Real Simple da ovakav ritual ima potpuno drugačiji efekat od jutarnjeg tuširanja.
- Jutarnji tuš je obično svetao, energičan i služi za razbuđivanje tela. Mračno tuširanje je ritual namenjen nervnom sistemu. Kada prigušite ili ugasite svetla, stvarate senzornu čauru koja telu šalje signal da je vreme za opuštanje – objasnila je ona.
(Kurir)
Preporučujemo
TRIK ŠMINKERA SA RUMENILOM KOJI SMANjUJE GODINE: Potez za svež i mlađi izgled
22. 03. 2026. u 15:00
IMATE POVIŠEN HOLESTEROL? Evo koliko jaja je sigurno da pojedete na nedeljnom nivou
22. 03. 2026. u 14:20
BILjNA MLEKA SU SVE POPULARNIJA: Evo koje je najbolje prema dijetetičarima i na šta obavezno treba da obratite pažnju
22. 03. 2026. u 12:20 >> 12:30
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
SAD MEDIJI BRUJE: Ovo je PRAVI razlog raskida veridbe Luke i Anamarie - rodna država kao tačka razdora
"PRESELILA se u Sloveniju u maju prošle godine. Prema našim informacijama."
21. 03. 2026. u 17:47
CEO SVET IM SE SMEJE: Urnebesan snimak iz Hrvatske širi se planetom brže od bilo čega (VIDEO)
Hrvatska je danas u centru pažnje ljubitelja fudbala.
21. 03. 2026. u 19:44
KRVAVI OBRAČUN NA PACIFIKU: Ubila ih SAD vojska - brza smrt! Iz posade jedan preživeli (VIDEO)
TELA ubijenih i jednog preživelog pronađena su na licu mesta.
21. 03. 2026. u 17:37 >> 18:41
VIDITE LISTU: 22 zemlje se uključile u rat u Zalivu - Britanija, Nemačka, Francuska, Japan, UAE, Južna Koreja, Bahrein...
"OŠTRO osuđujemo nedavne iranske napade na nenaoružane trgovačke brodove u Zalivu, napade na civilnu infrastrukturu, uključujući naftna i gasna postrojenja, i de fakto zatvaranje Ormuskog moreuza od strane iranskih snaga“, navodi se između ostalog u saopštenju koalicije od 22 zemlje koje se priključuju u borbi za siguran prolazak kroz Ormuski moreuz.
21. 03. 2026. u 16:58
PROGOVORILA O SCENI SILOVANjA SA GLOGOVCEM Otkrila potresne detalje posle 30 leta: "Kako da ne zaboravim da si tu ti, a ne samo lik"
"Razmišljam kako da uđem u tu našu scenu… I da ne zaboravim da si tu ti, a ne samo lik."
21. 03. 2026. u 13:32
SPEKTAKL U MADRIDU: Real želi da ostane u trci za titulu, Atletiko da mu uništi šampionske snove
JEDAN od najvećih derbija svetskog fudbala igra se večeras od 21.00 na "Santijago Bernabeu" gde će Real Madrid dočekati Atletiko u meču koji može imati ogroman uticaj na rasplet šampionske trke u La Ligi.
22. 03. 2026. u 07:30
VAŠINGTON POST TVRDI: Ruska služba spremala scenario sa atentatom na Orbana
RUSKA Spoljna obaveštajna služba (SVR) navodno je razmatrala planove za uticaj na izbore u Mađarskoj, uključujući i insceniranje atentata na premijera Viktora Orbana, u cilju jačanja podrške Orbanu, pokazuje interni dokument do kojeg su došle evropske službe bezbednosti, piše danas Vašington post (WP).
21. 03. 2026. u 13:35
KULT PREDAKA U PLAMENU MRŽNjE: 45 godina od paljenja konaka Pećke patrijaršije – Zločin koji je najavio Martovski pogrom
OVE sedmice pre tačno 45 godina, srpski narod i Srpska pravoslavna crkva zanemeli su pred prizorom koji je nagovestio decenije stradanja na Kosovu i Metohiji.
17. 03. 2026. u 19:10
Šta je zapravo reaktor Dimona, najstrože čuvani izraelski objekat - gde svega ima, a Izraelci sve strogo kriju? (FOTO)
U balističkom raketnom napadu na Dimonu, grad na jugu Izraela, povređeno je 47 ljudi, koji su zaposleni u bolnici. Većina povreda je uzrokovana šrapnelima, prema izraelskoj službi za hitne slučajeve Magen David Adom. Dimona se nalazi oko 13 kilometara od nuklearnog istraživačkog centra Negev.
21. 03. 2026. u 21:44 >> 22:08
Najnovije iz rubrike
TRIK ŠMINKERA SA RUMENILOM KOJI SMANJUJE GODINE: Potez za svež i mlađi izgled
RUMENILO ne treba zaobilaziti u procesu šminkanja.
22. 03. 2026. u 15:00
IMATE POVIŠEN HOLESTEROL? Evo koliko jaja je sigurno da pojedete na nedeljnom nivou
STRUČNjACI objašnjavaju koliko jaja je bezbedno konzumirati i kako ona zapravo utiču na nivo holesterola u krvi.
22. 03. 2026. u 14:20
SAVETI DIZAJNERA ZA POSTAVLJANJE SLIKA: Izbegnite česte greške
SLIKE prostoru daju potpuno novu dimenziju.
22. 03. 2026. u 13:00
BILJNA MLEKA SU SVE POPULARNIJA: Evo koje je najbolje prema dijetetičarima i na šta obavezno treba da obratite pažnju
NETOLERANCIJA na laktozu, ishrana na bazi biljaka i osetljivost na mlečne proizvode dovode do procvata tržišta mleka na bazi biljaka, posebno poslednjih godina.
22. 03. 2026. u 12:20 >> 12:30
ZAŠTO SE DATUM USKRSA MENJA SVAKE GODINE? Evo od čega to zavisi
USKRS je jedan od najvažnijih hrišćanskih praznika, ali i jedan od onih koji najčešće izaziva pitanja — zašto se njegov datum menja iz godine u godinu?
22. 03. 2026. u 11:02
Komentari (0)