ISTINA ILI ZABLUDA: Da li je kafa kriva za nesanicu?
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
KAFA je mnogima od nas omiljeni napitak i deo dana koji nikako ne želimo da preskočimo. Da li kafa može da bude kriva za našu nesanicu?
Foto: pexels.com/ Chait Goli
Ako spadate u grupu koja ne želi da se odrekne kafe, verovatno ste više puta slušali o tome kako ovaj napitak i nije tako dobar u određenim satima. Nekima ispijanje kafe u kasnijim satima poremeti san i vrlo često nakon toga imaju problem sa spavanjem.
Opšte je poznata činjenica da kofein utiče na nervni sistem, međutim, to nikako ne traje duže od nekoliko sati, govori profesor Johanes Veksler, predsednik nemačkog udruženja za nutricionističku medicinu.
Da li je popodnevna kafa zaista tako loša?
Ako bismo pojednostavili malo, jedino je tačno da vam kafa sigurno ne može poremetiti san na duže staze, te da ukoliko ne možete da zaspite dugo, na to imaju uticaja i drugi faktori tokom dana kojima se samo pridružila jedna šoljica kafe posle 15 časova.
Isto tako, po rečima profesora Vekslera, značajno je da li kafu pijete pre ili posle večere. Ako se to desi posle obroka, onda je moguće da osetite nesanicu jer je kafi potrebno neko vreme kako bi se apsorbovala u tankom crevu.
Ipak, na kraju je najvažnije da osluškujete svoj organizam i trudite se da radite ono što vam prija, pa tako ako vam popodnevna kafa zadaje probleme, izbegavajte je ili se naprosto odlučite za onu bez kofeina.
(Centar zdravlja)
Preporučujemo
KAKO ODABRATI FARMERKE PREMA TIPU GRAĐE: Od uskih, do širokih i zvonastih nogavica
17. 06. 2026. u 13:32
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
"GOREĆU U PAKLU” Snežana Savić u strahu: "Ako ima Boga, neka mi oprosti - mnogo sam grešila"
"JA sam toliko grešila u svom životu..."
16. 06. 2026. u 08:19
"JEDVA SAM SE IZVUKLA IZ BEDE" Razvela se zbog posla, ostala sama sa dva sina - jedva sastavljala kraj s krajem
TRAUMATIČAN ljubavni život glumice...
16. 06. 2026. u 11:06
KOMŠIJA GA PRIJAVIO, VIDEO ŠTA JE URADIO MAČIĆIMA: Kažnjen sa 270.00€ - 30.000 za svako posebno
Prema navodima lokalnih medija, njegov postupak primetili su građani, nakon čega su reagovali policajci.
16. 06. 2026. u 18:13
RAZNEŽILA PRIZOROM: Prva fotka Vanje Nenadić sa sinom - "Mili moj budi svoj"
GLUMICA ne skida osmeh sa lica.
17. 06. 2026. u 10:58
"Pametna žena neće dopustiti da na njoj vežba žutokljunac - ne podržavam veze sa mlađim momcima"
ŠTA zaista misli o svojoj koleginici iz filma, Jelisaveti Orašanin.
16. 06. 2026. u 17:32
UMESTO ORMUZA, MOSKVA NUDI SAD I EVROPI "PUTINOV PUT": Počinje akcija na Arktiku kroz najkraću morsku rutu između Rusije i Dalekog istoka
RUSIJA bi mogla da dopusti zapadnim zemljama da koriste njen Severni morski put, odnosno, kako kažu, ne bi zabranjivala korišćenje tog pomorskog puta. Ovo je prošle nedelje izjavio Aleksej Čekunkov, ministar razvoja ruskog Dalekog istoka i Arktika, za moskovski list Izvestija.
16. 06. 2026. u 09:34
NOVI STRAVIČNI DETALjI SMRTI MARIJE (21): Dok ležala nepomična, radnik povukao jeziv potez koji je šokirao sve (VIDEO)
Smrt Marije (21) nakon bandži skoka u Brazilu dobila je novi obrt pošto svedok tvrdi da je zaposleni uklonio njenu GoPro kameru sa mesta nesreće.
16. 06. 2026. u 12:22
ŠEF NEMAČKE VOJSKE IZDAO DRAMATIČNO UPOZORENjE: Evo kada će nas Rusija napasti, moramo biti spremni za borbu
NEMAČKA mora da se pripremi za ruski napad do 2029. godine, ili čak i ranije, izjavio je šef nemačke vojske za Politiko.
11. 06. 2026. u 16:23
ŠTA JE BRE OVO? Misteriozna životinja snimljena u Mačvi (VIDEO)
Kratak video, za koji se navodi da je nastao iz vozila na području Mačve.
13. 06. 2026. u 20:49
Najnovije iz rubrike
SMRŠAJTE ZA SAMO 3 NEDELJE: Saveti čuvene ruske dijetetičarke i endokrinološkinje, uz njih su mnoge žene postigle neverovatne rezultate
OTKRIJTE kako da smršate za leto uz preporuke stručnjaka, a da pritom ne ugrozite ozbiljno vaše zdravlje.
17. 06. 2026. u 14:57
KAKO ODABRATI FARMERKE PREMA TIPU GRAĐE: Od uskih, do širokih i zvonastih nogavica
MODA nije samo slepo praćenje trendova, već je važno da nam to što nosimo dobro stoji i da laska našoj građi.
17. 06. 2026. u 13:32
KOJI GRAD JE DOBIO TITULU NAJROMANTIČNIJEG U EVROPI? Nije Pariz
NAJROMANTIČNIJI grad u Evropi je dobio ime - i to nije Pariz ili Venecija
17. 06. 2026. u 11:30
HLADNI I PRORAČUNATI: Ovo je najlukaviji horoskopski znak - lako će vas uvući u svoju zamku
PRIPADNICI ovog znaka polako vas uvlače u svoju mrežu, dok vi mislite da ste pronašli najvernije saveznike.
17. 06. 2026. u 09:49
DOBAR DAN ZA UMETNIKE I LEKARE Astro savet za sredu, 17. jun: Evo koji znaci će osetiti dobre, a koji loše aspekte Venere
VENERI, planeti lepote, ljubavi, umetnosti, novca i uživanja, u Lavu, znaku ljubavi i kreativnosti, 17. juna će se pridružiti i Mesec, simbol emocija, pa će obrazovati i konjunkciju.
17. 06. 2026. u 07:00
Komentari (0)