ISTINA ILI ZABLUDA: Da li je kafa kriva za nesanicu?
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
KAFA je mnogima od nas omiljeni napitak i deo dana koji nikako ne želimo da preskočimo. Da li kafa može da bude kriva za našu nesanicu?
Foto: pexels.com/ Chait Goli
Ako spadate u grupu koja ne želi da se odrekne kafe, verovatno ste više puta slušali o tome kako ovaj napitak i nije tako dobar u određenim satima. Nekima ispijanje kafe u kasnijim satima poremeti san i vrlo često nakon toga imaju problem sa spavanjem.
Opšte je poznata činjenica da kofein utiče na nervni sistem, međutim, to nikako ne traje duže od nekoliko sati, govori profesor Johanes Veksler, predsednik nemačkog udruženja za nutricionističku medicinu.
Da li je popodnevna kafa zaista tako loša?
Ako bismo pojednostavili malo, jedino je tačno da vam kafa sigurno ne može poremetiti san na duže staze, te da ukoliko ne možete da zaspite dugo, na to imaju uticaja i drugi faktori tokom dana kojima se samo pridružila jedna šoljica kafe posle 15 časova.
Isto tako, po rečima profesora Vekslera, značajno je da li kafu pijete pre ili posle večere. Ako se to desi posle obroka, onda je moguće da osetite nesanicu jer je kafi potrebno neko vreme kako bi se apsorbovala u tankom crevu.
Ipak, na kraju je najvažnije da osluškujete svoj organizam i trudite se da radite ono što vam prija, pa tako ako vam popodnevna kafa zadaje probleme, izbegavajte je ili se naprosto odlučite za onu bez kofeina.
(Centar zdravlja)
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
VAŠE ORUŽJE: Ova osobina vašeg horoskopskog znaka tera ljude da se zaljube u vas
24. 05. 2026. u 16:13
STRAST PROTIV PREPREKA: Kako je Betoven prevario smrt i završio Devetu simfoniju
24. 05. 2026. u 15:39
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
U IRANU POGUBLjEN ČOVEK KOJI JE ODAVAO TAJNE SAD I IZRAELU: Tri dana posle njegovih informacija neprijateljski projektili pogađali mete
IRAN je pogubio muškarca osuđenog za slanje informacija Sjedinjenim Državama i Izraelu tokom rata, izvestila je u nedelju iranska pravosudna novinska agencija Mizan, piše Rojters.
24. 05. 2026. u 14:06
PSIHOLOG OTKRIO: "Kad dam deci da nacrtaju roditelje, time sve kažu" Evo kako vratiti prave vrednosti porodici
"OD rođenja do neke četvrte godine najvažniji zadatak roditelja je da pomognu detetu da usvoji higijenske navike, navike spavanja, obroka itd. Upravo u tom prostoru ima dosta grešaka roditelja."
24. 05. 2026. u 16:32
POLEĆE STRAŠNI "OREŠNIK"? Panika u Ukrajini, Zelenski zove narod u skloništa: "Zaštitite svoje živote"
"VAŽNO je da od večeras odgovorno postupamo u vezi sa upozorenjima na vazdušni napad."
23. 05. 2026. u 20:51
OBJAVLjEN SNIMAK: Evo zašto je Francuska zabranila ulazak izraelskom ministru bezbednosti - vidite šta je uradio (video)
Ben-Gvirovo ponašanje osudili su i izraelski premijer Benjamin Netanjahu i Sjedinjene Američke Države, najverniji saveznik Izraela.
23. 05. 2026. u 17:15
PRVI PUT SNIMLjENO TAJNO ORUŽJE SAD: Avion se u bazu vratio bez rakete - 15,6 milijardi $ će uložiti u nju u narednim godinama (FOTO)
AMERIČKA vojska planira da potroši oko 15,6 milijardi dolara na razvoj i proizvodnju ove rakete u narednim godinama.
23. 05. 2026. u 21:52
HAOS PRED MUNDIJAL Smanjuje se broj reprezentacija koje učestvuju na Svetskom prvenstvu u fudbalu 2026?!
Najnovije vesti vezane za FIFA Svetsko prvenstvo u fudbalu 2026. su pomalo dramatične.
23. 05. 2026. u 12:20
"TREBA ODATI PRIZNANjE VUČIĆU I SRBIJI, MORAMO ZAŠTITI SRBE OD KURTIJA" Montgomeri očitao lekciju medijima u CG o Kosovu i Metohiji
U INTERVJUU za crnogorski "Dan", Vilijam Montgomeri, bivši američki ambasador u SR Jugoslaviji, osvrnuo se na situaciju na Kosovu i Metohiji.
15. 05. 2026. u 13:16
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
"ŽELIM OSVETU": Putin izdao naredbu - neka počne odmazda
Veliki broj mrtvih u napadu koji jedna strana naziva "terorističkim aktom", a druga "legitimnim ciljem".
23. 05. 2026. u 19:33
Najnovije iz rubrike
KAKO DA IZABERETE IDEALNE NAOČARE ZA SUNCE? Šta stoji četvrtastim licima, a šta srcolikim
IZBOR idealnih sunčanih naočara nije samo pitanje trenda ili boje stakala - ključ se krije u razumevanju sopstvenog oblika lica.
24. 05. 2026. u 17:00
PSIHOLOG OTKRIO: "Kad dam deci da nacrtaju roditelje, time sve kažu" Evo kako vratiti prave vrednosti porodici
"OD rođenja do neke četvrte godine najvažniji zadatak roditelja je da pomognu detetu da usvoji higijenske navike, navike spavanja, obroka itd. Upravo u tom prostoru ima dosta grešaka roditelja."
24. 05. 2026. u 16:32
VAŠE ORUŽJE: Ova osobina vašeg horoskopskog znaka tera ljude da se zaljube u vas
SVI mi imamo neke posebne i jedinstvene osobine koje nas izdvajaju od ostalih, a neke osobenosti su prepoznatljive kod pripadnika određenih horoskopskih znakova.
24. 05. 2026. u 16:13
STRAST PROTIV PREPREKA: Kako je Betoven prevario smrt i završio Devetu simfoniju
LUDVIG van Betoven pokazuje kako strast i upornost mogu nadmašiti prepreke. Ovo je priča o Devetoj simfoniji i neuništivom duhu umetnika.
24. 05. 2026. u 15:39
ŠTA KAŽU ZVEZDE: Kako izgleda život sa svakim horoskopskim znakom?
BILO da se radi o prijatelju ili partneru, kada počnete da živite sa nekom osobom, otkrićete mnogo stvari koje do tada niste primećivali.
24. 05. 2026. u 15:34
Komentari (0)