MAFINI SA TIKVICAMA I GRIZOM: Mekani, preukusni, spremaju se lako i brzo, odlični kao užina, ali i za doručak ili večeru (VIDEO)
LEPO vreme nam ide naruku, u baštama, pa samim tim i na tezgama, ima još tikvica. Iskoristite ih i napravite sebi ukusan i sočan obrok, mafine od tikvica, koje su idealne da ih ponesete, a možete ih jesti i za doručak i večeru.
Foto: Printskrin Jutjub/ Uradi Sama- Ideje za kreativce
Mekani su kao duša, a spremaju se jako lako i brzo. Ovo je zdravija i dijetalnija verzija proje jer veći procenat u testu jesu tikvice, a svi znamo koliko su one zdrave.
Tikvice su pune vlakana koja se rastvaraju u organizmu pa podstiču varenje, sprečavaju zatvor i čiste creva od toksina. Odličan saveznik u dijetama jer napune želudac, a nisu mnogo kalorične. Tikvice sadrže veoma malo ugljenih hidrata, proteina i masti, kao i kalorija. Poseduju manje količine mangana, magnezijuma, fosfora, bakra, cinka, gvožđa i kalijuma. Bogate su vitaminom B.
Sastojci
1 srednja tikvica Foto: Printskrin Jutjub/ Uradi Sama- Ideje za kreativce
2 jajeta
50 ml ulja
50 ml mleka
100 g kukuruznog brašna
80 g pšeničnog griza
Pola kesice praška za pecivo
1-2 pune kašike pavlake
Komad sira - po ukusu
Soli po ukusu
Priprema:
Tikvicu operite i narendajte. Dodajte sve ostale sastojke i promešajte. Nauljite modlice za proje ili sipajte u nauljen pleh pa ubacite u već zagrejanu rernu i pecite na 200 stepeni dok lepo ne porumene.
Biće dovoljno da ih pečete oko 25-30 minuta. Najbolje je da ih povremeno proveravate s obzirom na to da nisu sve rerne iste. Prijatno!
(Stil)
Preporučujemo
BOSANSKE ĐULBASTIJE: Ukusan i izdašan obrok koji se sprema za 30 minuta (VIDEO)
28. 10. 2023. u 12:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
MEHANIČARI UPOZORAVAJU: Uobičajena navika vozača često kobna za motor - može vas koštati i na hiljade evra
STRUČNjACI iz kompanije Bumper naglašavaju da nakupljanje naslaga koje su nusprodukt nesagorelog goriva i loše cirkulacije motora – može da začepi unutrašnje komponente motora. Ova pojava, često nazivana 'crna smrt', može značajno da smanji delotvornost goriva, a s vremenom da dovede i do ozbiljnog kvara motora.
03. 08. 2025. u 09:15
Milan Vasić juče izveo ženu i sina iz porodilišta, danas ga IZBACILI NA TERASU (FOTO)
GLUMAC Milan Vasić je juče iz porodilišta izveo suprugu Maju i sina Despota.
02. 08. 2025. u 20:33
DIRLjIVA OBJAVA VEDRANE RUDAN: "Ležim u bolnici, očajna razmišljam kada ću kući - a onda ugledam NjENE OČI"
SPISATELjICA Vedrana Rudan (75) već duže vreme boluje od karcinoma žučnih kanala, a nedavno je na svojoj službenoj Fejsbuk stranici podelila status u kojem je opisala svoje trenutno zdravstveno stanje.
03. 08. 2025. u 08:32
"BOŽE, KOLIKO MI JE JOŠ OSTALO?" Jedina želja pred sudnji dan - da umrem pre žene! Jako u nju verujem, Maja je moja heroina"
"JAKO verujem u nju, jedna moja i jedina je želja kada dođe sudnji dan i meni i njoj, da ja ipak odem pre nje."
02. 08. 2025. u 21:01
ALEKSANDRA V. (35) UBILE MAJKA I DEVOJKA: Zajedno ga uspavale i raskomadale sekirom na 3 dela - šestomesečna kći ostala iza Italijana
"TO SAM bila ja i znam da je ono što sam uradila monstruozno."
02. 08. 2025. u 18:43
"IMAM PROBLEME U GOVORU" Prvo oglašavanje Žike Jakšića posle moždanog udara: "Na terapiji sam"
ŽIKA se pojavio na malim ekranima i otkrio kako se oseća.
02. 08. 2025. u 15:30 >> 19:05
"DOBRO SMO UPOZNATI SA DOGAĐAJIMA U SRBIJI" Medvedev optužio Zapad za organizovanje protesta u drugim zemljama
ZAMENIK predsednika Saveta bezbednosti Rusije i predsednik stranke Jedinstvena Rusija Dmitrij Medvedev optužio je danas zapadne zemlje da organizuju proteste i mešaju se u izborne procese drugih zemalja da bi održale svoju dominaciju.
31. 07. 2025. u 17:01
EKSKLUZIVNI SNIMCI HAPŠENjA ŠIPTARSKOG TERORISTE: Ovako je pao bivši pripadnik OVK u Svilajncu, evo za šta se sumnjiči (VIDEO)
ŠIPTARSKI terorista i bivši istaknuti pripadnik terorističke OVK Halili Lulzin, uhapšen je danas u Svilajncu, u zajedničkoj akciji Bezbednosno-informativne agencije, Službe za otkrivanje ratnih zločina UKP MUP-a Republike Srbije, a u saradnji sa Tužilaštvom za ratne zločine.
22. 07. 2025. u 20:54
SRPSKA SNAJA IZ ZAMBIJE Opisala svoj prelazak u pravoslavlje: "U početku, neke stvari bile su mi ČUDNE"
PATRICIJA Kaunda iz Zambije pre nekoliko godina zaljubila se u mladića iz Srbije, a zbog njega se doselila u našu zemlju, pa čak i promenila veru.
02. 08. 2025. u 11:32
Najnovije iz rubrike
PLAZMALINA TORTA: Recept za neodoljivi slatkiš
Danas vam donosimo savršen spoj ukusa u jednom zalogaju – Plazmalina torta! Kombinacija neodoljivog Plazma keksa i svežih malina čini ovu poslasticu idealnom za letnje dane. Lagana, kremasta i osvežavajuća – idealna je i za slavlja i za uživanje kod kuće. U nastavku delimo sa vama recept korak po korak – budite spremni da odmah zavolite ovu tortu!
03. 08. 2025. u 09:00
BRANCIN IZ RERNE: Mediteran na vašem tanjiru
Brancin iz rerne je klasik mediteranske kuhinje – lagan, aromatičan i pun ukusa mora. Uz nekoliko svežih sastojaka i minimalnu pripremu, dobijate zdrav i elegantan obrok koji će zadovoljiti i najprefinjenija nepca.
03. 08. 2025. u 08:00
MIRIŠE NA LETO: Pita od kajsija i sira
VOĆE i sir su dobro poznata kombinacija, a ova sa kajsijama je pravi hit.
03. 08. 2025. u 08:00
SLANI ROLAT OD TIKVICA: Zdrav i ukusan obrok:
Ako tražite lagan, a ukusan recept bez brašna, ovaj slani rolat od tikvica je pravi izbor. Idealan za doručak, večeru ili kao zdravu užinu, spaja jednostavne sastojke i puno ukusa u savršeno lagano jelo.
03. 08. 2025. u 07:00
NAJLEPŠE SLATKO OSVEŽENJE: Ledeni koh sa grizom
DOBRO ohlađen koh fantastično osvežava u vrelim danima.
03. 08. 2025. u 07:00
Komentari (0)