NAPRAVITE PROTEINSKE BOMBICE, NESTAĆE SA STOLA ODMAH: Savršene kao užina pre treninga, a tope se u ustima
KO trenira zna koliko je potreban unos proteina, a ako pritom želite da se zasladite, spojite lepo i korisno.
Foto Jutjub/Printskrin
Potrebno:
* 40 g proteina po ukusu
* 30 g ovsenih pahuljica
* 30 g kikiriki putera
* komadići tamne čokolade
Priprema:
U jednu posudu stavite protein po ukusu, ovsene pahuljice, puter od kikirikija i sitno iseckane komadiće čokolade. Promešajte smesu dok ne postane homogena, a ako bude potrebe, dodajte kašiku vode. Možete dekorisati mrvicama kokosa ili po izboru. Vaša užina je spremna.
Prijatno!
(Trpeza)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
KO JE KRISTIN KABOT? Ljubavnica uhvaćena u AFERI sa oženjenim šefom na koncertu "Koldpleja"? (FOTO)
KRISTIN Kabot snimljena je na koncertu Coldplay-a sa svojim šefom, tehnološkim tajkunom Endijem Bajronom, a nakon što je otkrivena njihova afera, mnogima je zasmetalo i šta joj piše na profilu.
18. 07. 2025. u 13:16
NESALOMIVE: Najjače žene rađaju se u ovom horoskopskom znaku
AMBICIOZNOST ih tera da stalno idu napred, trudeći se da grabe napred putem koje su same sebi namenile.
18. 07. 2025. u 09:45
ŠTA RADI ANA DOK JE BASTIJAN U GRČKOJ SA DRUGOM ŽENOM? Pokazala da i ona ume da uživa (FOTO)
ANA Ivanović posetila jedan od najleših gradova Evrope.
18. 07. 2025. u 13:42
HOROR NA PLAŽI: Dečak (10) kopao rupe, zatrpao ga pesak - srce mu stalo! Ko zna šta bi bilo da mu odmah nisu ukazali prvu pomoć
NA PLAŽI Oseanid, u Kabretonu, na jugu Francuske, 10-godišnjeg dečaka koji se igrao u četvrtak predveče zatrpao je pesak u rupi koju je iskopao, nakon čega je doživeo srčani zastoj.
18. 07. 2025. u 19:06
SNIMAK KOJI JE OBIŠAO SVET: Poznati biznismen na koncert poveo ljubavnicu, pa ih usnimila kamera - njegova žena odmah reagovala (VIDEO)
ENDI Bajron, osnivač i direktor kompanije "Astronomer", pojavio se na koncertu u društvu šefice kadrovske službe, međutim, ono što se tamo desilo brzo je otkrilo da njih dvoje nisu baš samo – kolege.
18. 07. 2025. u 09:44
CAR NIKOLAJ DRUGI IMAO TETOVAŽU ZMAJA: Zašto je mitska zver krasila ruku poslednjeg ruskog imperatora (FOTO)
POSLEDNjI ruski car Nikolaj II Romanov vladao je Rusijom od 1894. do njegove abdikacije 1917. godine.
18. 07. 2025. u 21:45
ČETIRI ZEMLjE EU ODBILE TRAMPOV PLAN: Neće da kupuju američko oružje za Ukrajinu!
ČETIRI evropske zemlje odbile su da učestvuju u projektu predsednika SAD Donalda Trampa o kupovini američkog oružja za Ukrajinu.
16. 07. 2025. u 14:12
BEBA IZ SRBIJE SE UGUŠILA NAOČIGLED RODITELjA: Nezapamćena tragedija na Halkidikiju
BEBA iz Srbije, stara svega 13 meseci, iznenada je izgubila život u jednom ugostiteljskom objektu na Halkidikiju. Kako navode grčki mediji, ova nezapamćena tragedija odigrala se pred očima detetovih roditelja.
16. 07. 2025. u 14:33
Naučnici ajkulama spustili mrtvu kravu na 1.629 metara dubine - nisu mogli da veruju šta su ribe uradile (VIDEO)
"TO POKAZUJE strategiju preživljavanja kod vrsta koje se ne hrane usamljeno."
14. 07. 2025. u 13:06
Najnovije iz rubrike
JEDNO OD NAJOMILJENIJIH JELA: Najbolji trik za najukusnije pohovano belo meso
UMESTO jaja, dodajte ovaj sastojak i biće sočnije i mekše nego ikad.
18. 07. 2025. u 17:00
SAVRŠEN SU LETNJI DESERT: Krofnice kao sa plaže
BRZA poslastica koja miriše na leto.
18. 07. 2025. u 15:52
SALATA SA TUNJEVINOM, JAJETOM I SPANAĆEM: Odlična za letnje dane
Danas sa vama delimo recept za laganu salatu, punu proteina i vitamina i savršenu za letnji ručak ili večeru.
18. 07. 2025. u 11:00
BRZA LETNJA PITA: Miriše tako da niko ne ostaje ravnodušan
Leto je vreme za lake i ukusne obroke, a ova brza pita sa paradajzom, fetom i šunkom je upravo to – savršena kombinacija svežine, kremastog ukusa i hrskavog testa. Idealna je kao ručak, večera ili čak piknik obrok. Sprema se začas, a miriše tako da niko ne ostaje ravnodušan.
18. 07. 2025. u 09:00
KIFLICE SA EUROKREMOM: Recept koji će vas oduševiti
Miris domaćih kiflica koji se širi kuhinjom, a unutra – kremasto iznenađenje! Ove mekane, mirisne kiflice punjene eurokremom pravi su hit za doručak, užinu ili slatko druženje uz kafu. Brzo se prave, još brže nestanu!
18. 07. 2025. u 08:00
Komentari (0)