Poznati

JELOVNIK JELENE KARLEUŠE: Režim ishrane koji joj pomaže da održava savršenu liniju

Новости онлајн

02. 08. 2023. u 23:45

ČINI se da je diva Jelena Karleuša odlučila da se pozabavi svojim izgledom, te je liniju dovela do savršenstva.

ЈЕЛОВНИК ЈЕЛЕНЕ КАРЛЕУШЕ: Режим исхране који јој помаже да одржава савршену линију

Foto: Printskrin Instagram/karleusastar

Jelena Karleuša već neko vreme pazi šta jede, ali i redovno trenira. Pohvale na račun njenog zgodnog tela samo pljušte, a mnogi smatraju da nikad bolje nije izgledala. Dobro je poznato da je pevačica pobornik veganstva, te je njen jelovnik prilagođen tom načinu ishrane.

Prva namirnica koju je izbacila iz ishrane je meso, dok su na drugom mestu slatkiši.

- Zdravlje apsolutno i samo na usta ulazi. Zdravi ste koliko se zdravo hranite. Uostalom, pogledajte se u ogledalo goli. Slika će vam jasno reći gde grešite. Nikada u životu nisam bila bolesna, a smatram da je za to zaslužna ishrana bez mesa, s minimumom životinjskih proteina u obliku jaja, ribe i mlečnih proizvoda. Hranim se velikom količinom voća na prvom mestu, a onda i povrća - istakla je Karleuša.

Foto: Novosti

Dodaje uz to da nema baš nijedan porok.

- Nikad ni kafu u životu nisam popila, pijem minimum tri litra vode dnevno. Slatkiše prezirem - naglasila je pevačica.

Foto: V. Danilov

Evo kako izgleda Jelenin jelovnik za tri dana uz pomoć kojeg je smršala:

Foto: Instagram karleusastar

PRVI DAN

Doručak: Nemasni sir 400 grama, dve kriške integralnog hleba, salata

Užina: Dve jabuke

Ručak: Grašak sa povrćem oko 400 grama i salata

Večera: Salata sa tikvicama

DRUGI DAN

Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia semenke

Užina: 300 grama trešanja

Ručak: Zapečena boranija sa povrćem, salata

Večera: Kiselo mleko 360 mililitara i salata

TREĆI DAN

Doručak: Mafini sa tikvicama, salata

Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom

Ručak: Šampinjoni sa povrćem

Večera: Potaž od povrća

(Kurir.rs)

BONUS VIDEO:

THE BEST OFF | Sa zvezdama na ti | Br. 21

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Tagovi

Drugi pišu

Pročitajte više

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal
OL STAR SE MENJA IZ KORENA, Nikola Jokić će dobiti priliku da zablista kao nikada! (VIDEO)

"OL STAR" SE MENjA IZ KORENA, Nikola Jokić će dobiti priliku da zablista kao nikada! (VIDEO)