NOLETOVE KRATKE DREMKE: Kakav san ima Novak Đoković?
San je izuzetno važan, poručio je Novak Đoković.
Foto: Goran Čvorović
- Verovatno je važniji od bilo koje druge rutine oporavka koju biste mogli da uradite. Volim da spavam bar osam i po sati noću. Prilično duboko spavam, ne budim se tokom noći. Ako doživljavate jake fizičke napore tokom dana, onda vaše telo traži više sna. Najvažniji san je između 1.00 i 4.00 ujutru, tako da se trudim da u to vreme već budem u dubokom snu. Ne idem prerano da spavam, ali ne idem ni kasno, oko ponoći ili tako nešto. Trudim se da odspavam tih osam ili devet sati lepog sna. Mislim da to mnogo pomaže u oporavku, dobrom osećaju, svežini – istakao je Novak.
Tokom dana, kaže, ne spava, jer potrebu za snom obavi tokom noći, osim kada je reč o kratkim "dremkama".
- To su možda meditacije, neka vrsta brzog resetovanja energije, 10, 15, 30 minuta, zavisi koliko imam na raspolaganju. Ponekad su to samo petominutne vežbe disanja ili nešto što će me samo napuniti i omogućiti mi da imam malo više energije do kraja dana – rekao je Novak.
BONUS VIDEO: NOVAKU JE JOŠ SAMO OVO OSTALO - Sa ovih pet stvari Đoković će biti nedostižan za sve
Preporučujemo
SRBIJA JE PRVAK SVETA U BASKETU! Kakav pozdrav Amerikancima iz zemlje košarke - za istoriju! (VIDEO)
04. 06. 2023. u 19:05 >> 19:05
AMERI GLEDAJU I NE VERUJU: Nikola Jokić ih je sve zapanjio i ne mogu da dođu sebi
04. 06. 2023. u 19:14
RAFA ČUPA KOSU! Novak Đoković oborio neverovatan rekord Rolan Garosa!
04. 06. 2023. u 17:02 >> 15:46
KAKVA "LUDNICA" NA ČAIRU: Prečke, penal, tri crvena... Poznat i poslednji učesnik u Superligi Srbije
04. 06. 2023. u 20:29 >> 20:29
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
SPEKTAKL U MADRIDU: Real ima prednost iz prvog duela, ali Atletiko se neće predati bez lavovske borbe pred 70 000 vernih "jorgandžija"
U revanš utakmici osmine finala Lige šampiona gledaćemo četvrti ovosezonski "Madridski derbi" kada od 21.00 na "Metropolitanu" koplja budu ukrstili Atletiko i Real Madrid. Blagu prednost ima "kraljevski klub" koji je slavio s 2:1 na "Bernabeu", ali Atletiko je oran da ga konačno izbaci u najjačem evropskom takmičenju i sigurno je da nas očekuje 90, a možda čak i 120 minuta vrhunskog fudbala.
12. 03. 2025. u 11:27 >> 11:27
"ŽELIM DA BUDEM GLADIJATOR": Stefanos Cicipas "puca" od samopouzdanja
Grčki teniser, Stefanos Cicipas je trenutno u dobroj formi. Prva titula na seriji 500 posle 11 poraza u finalima, povratak u prvih 10, novi reket je sve ono što ga je promenilo.
11. 03. 2025. u 19:00
KOJE JE OMILjENO TRAMPOVO JELO I KAKO SE SPREMA: Jednostavno - da može i Melanija da mu pripremi
AMERIČKI predsednik Donald Tramp poznat je po svojim jednostavnim i često brzim prehrambenim izborima, koji se baziraju na američkoj brzoj hrani i klasičnim jelima. Osim ljubavi prema fest fudu i pici, Tramp uživa i u goveđim odrescima - još jednom američkom klasiku.
11. 03. 2025. u 17:10
LjUBAV IZ MLADOSTI: Čola ovoj glumici posvetio najbolnije stihove pa je javno pitao: "Zašto si se udala?"
POZNATO je da je Zdravko Čolić tokom mladosti uživao status jednog od najvećih zavodnika na estradi, a njegova popularnost među devojkama bila je neverovatna.
12. 03. 2025. u 12:00
ISPORUČUJU BIVŠEG PREDSEDNIKA U HAG Kad su ga hapsili pitao: "Koji sam zločin počinio u mojim Filipinima?"
AVION u kojem se nalazio bivši predsednik Filipina Rodrigo Duterte napustio je Manilu, nekoliko sati pošto je Međunarodni krivični sud (MKS) izdao nalog za njegovo hapšenje zbog zločina protiv čovečnosti u smrtonosnom „ratu protiv droge".
11. 03. 2025. u 21:59
SVET SPORTA U ŠOKU! Janik silovao 13-godišnju devojčicu?!
Ljubitelji sporta, ali ne samo oni, ostali su zatečeni kada su se pojavila najnovije vesti o momku koji je i te kako umeo da oduševi na nadmetanjima.
11. 03. 2025. u 18:47
SPEKTAKL U MADRIDU: Real ima prednost iz prvog duela, ali Atletiko se neće predati bez lavovske borbe pred 70 000 vernih "jorgandžija"
U revanš utakmici osmine finala Lige šampiona gledaćemo četvrti ovosezonski "Madridski derbi" kada od 21.00 na "Metropolitanu" koplja budu ukrstili Atletiko i Real Madrid. Blagu prednost ima "kraljevski klub" koji je slavio s 2:1 na "Bernabeu", ali Atletiko je oran da ga konačno izbaci u najjačem evropskom takmičenju i sigurno je da nas očekuje 90, a možda čak i 120 minuta vrhunskog fudbala.
12. 03. 2025. u 11:27 >> 11:27
TENISKI HAOS! Afera "Janik Siner - doping", najnovije vesti: "Nije bilo kršenja pravila teniskog antidoping programa!"
Teniski svet je potresla informacija da je Janik Siner bio pozitivan na doping testu. I to dvaput. U aprilu 2024. je on saznao da je "uhvaćen na delu", a potom se branio daleko od očiju javnosti, jer je čitava stvar nekim čudom bila zataškana i niko osim najužih Sinerovih saradnika i onih koji su vršili istragu o tome nisu ništa znali. Kada je za to saznao čitav svet - već je bio oslobođen optužbi. Potom je Svetska anti-dopint agencija (VADA) podnela žalbu, a onda se desio šok-obrt: maltene je poručeno "sve je u redu". Sada ulje na tu tenisku vatru doliva organizacija od koje je sve počelo, a iz koje tvrde "da nikakvog doping prekršaja nije bilo"
12. 03. 2025. u 17:15
TRAMPOV UNUK IMA SRPSKO IME: Nosili ga naši slavni vitezovi i vladari - ima jaku simboliku u porodici predsednika SAD
DONALD Tramp Mlađi, sin američkog predsednika, posetio je Beograd radi sastanka sa predsednikom Srbije Aleksandrom Vučićem.
12. 03. 2025. u 10:36 >> 10:37
Najnovije iz rubrike
ZA PONOS, ZA SRBIJU Jovanovićeva i Matovićeva u klubu osam srpskih bokserki četvrtfinalista SP u Nišu
Druga sesija četvrtog dana takmičenja na Prvenstvu sveta u boksu za žene u Nišu startovala je pobedonosno za Srbiju.
12. 03. 2025. u 21:34
KRUPAN KORAK KA EVROLIGI: Hapoel u polufinalu Evrokupa
Košarkaši Hapoela iz Tel Aviva treći su polufinalisti Evrokupa pošto su kao domaćini u Bugarskoj pobedili Turk Telekom rezultatom 67:61.
12. 03. 2025. u 21:09
ČEKA NAS SPEKTAKL: Borusija preživela Lil, Nemce čeka Barselona
FUDBALERI Borusije plasirali su se nakon velikog preokreta u četvrtfinale Lige šampiona. Nakon preokreta Nemci su savladali Lil rezultatom 1:2 (1:0)
12. 03. 2025. u 20:43
RADNIČKI IZ NIŠA BEOGRADOM JURIŠA: Velika pobeda "Reala sa Nišave" protiv Čukaričkog u Kupu Srbije
FUDBALERI Radničkog gostovali su u Beogradu ekipi Čukaričkog. Duel na stadionu Voždovca, popularnom "Krovu" duel je pripao Nišlijama rezultatom 2:0 (0:0).
12. 03. 2025. u 20:23
„ORLOVI“ SPREMNI ZA „CRVENU FURIJU“: Rukometna reprezentacija Srbije u dobrom raspoloženju dočekuje duel protiv Španije u Kraljevu
Kvalifikacionu utakmicu protiv Španije za plasman na Evropski šampionat u Švedskoj, Norveškj i Danskoj 2026. godine, koja je na programu sutra (18.00) u novoj hali sportova kraj Ibra u Kraljevu, najbolji srpski rukometaši dočekuju u dobrom raspoloženju, spremni i motivisani da protiv nezgodnog rivala pruže svoj maksimum i upišu ceo plen na svoj bodovni saldo.
12. 03. 2025. u 19:54
Komentari (0)