ČUVAJTE SE TROVANJA I POKVARENE HRANE: Uz ovaj jelovnik lakše ćete prevazići kad vas zaboli stomak
10. 07. 2024. u 11:00
STOMAČNI virus i trovanje hranom su gotovo uobičajeni kada su visoke spoljne temperature.
Foto Shutterstock
Oporavak i u jednom i u drugom slučaju podrazumeva hidrataciju i odgovarajući način ishrane. Simptomi ovih stanja kao što su dijareja, povraćanje, mučnina i ponekad povišena telesna temperatura trebalo bi da prođu za tri do četiri dana, u suprotnom, neophodna je pomoć lekara. Da bi obezbedili oporavak, ključan je pravilan izbor namirnica.
Hranu koju bi trebalo da jedete mora da bude blaga, da ne sadrži puno vlakana, a da je hranljiva. Preporučuju se banane, beli pirinač, pire od jabuka i tost od belog hleba. Drugog i trećeg dana možete da jedete kuvane žitarice, krekere, sok od jabuke i pečeni ili kuvani krompir. Dobar izbor je i supa iz kesice.
Izbegavajte mlečne proizvode, prerađenu i začinjenu hranu, svinjsko i teleće meso, sardine, sirovo povrće, luk, kukuruz, agrume, alkohol, kafu...
Evo kako bi mogao da izgleda jelovnik za oporavak kada se "pokvari" stomak:
Foto Pixabay free images
Prvi dan
Doručak: dva prepečena tosta sa pireom od jabuka
Užina: šolja blagog čaja ili tanjir supe
Ručak: dve banane
Užina: šolja blagog čaja ili tanjir supe
Večera: pire od jabuka ili banana
Foto: Free images Pixabay
Drugi dan
Doručak: ovsena kaša sa bananom
Užina: šolja blagog čaja ili tanjir supe
Ručak: beli pirinač, blago posoljen
Užina: šolja blagog čaja ili tanjir supe
Večera: pire od jabuka ili banana
Foto Shutterstock
Treći dan
Doručak: ovsena kaša sa bananom
Užina: šolja čaja ili tanjir supe
Ručak: bareni krompir
Užina: krekeri
Večera: banana
Foto: Free Images Pixabay
Četvrti dan
Doručak: dva prepečena tosta sa pireom od jabuka
Užina: banana
Ručak: pire krompir i tanjir bistre supe
Užina: banana
Večera: kuvana pšenica začinjena po ukusu
Foto: Shutterstock
Peti dan
Doručak: kajgna od dva jajeta, tost hleb
Užina: ovsena kaša
Ručak: krompir-pire i parče barene piletine
Užina: banana
Večera: bareni pirinač sa barenim povrćem
Preporučujemo
RODITELjI, OPREZNO NA LETOVANjU: Evo kako da prepoznate sunčanicu kod mališana
03. 07. 2024. u 06:30
VRUĆINE PROVOCIRAJU NAPADE: Budite oprezni na visokim temperaturama ako imate astmu
07. 07. 2024. u 20:40
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Ovog leta otkrivamo Vam nijansu mora i peska koju jos uvek nigde niste videli!
Želite odmor kiji će ispuniti vaša visoka očekivanja? Imamo rešenje za vas!
19. 07. 2024. u 12:00
SVEČANO OTVORENE OLIMPIJSKE IGRE U PARIZU! Ceremonija koja se obračunala sa tradicijom i nikog nije ostavila ravnodušnog (FOTO/VIDEO)
Olimpijske igre "Pariz 2024" svečano su otvorene na dosad ni približno zabeležen način.
26. 07. 2024. u 23:32 >> 23:46
IZBEGAVAJTE PRŽENU HRANU: Rezultati istraživanja potvrdili - Povećava se rizik od kardiovaskularnih bolesti
KONZUMIRANjE pržene hrane povezano je sa povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, a rizik se povećava sa svakom dodatnom porcijom nedeljno, otkrila je nedavno završena metaanaliza.
26. 07. 2024. u 06:45
ZAHVALNOST PRODUŽAVA ŽIVOT: Studija potvrdila - dugovečniji smo uz ljubaznost
STUDIJA koju su sproveli Univerzitet Harvard i Univerzitet Britanske Kolumbije postavila je sledeće pitanje: "Da li ljudi koji češće primećuju i osećaju zahvalnost za pozitivna iskustva žive duže?"
26. 07. 2024. u 10:00
STIGLA DUGOROČNA PROGNOZA ZA JESEN 2024. GODINE: Mnogima se neće svideti
IZGLEDA da ćemo ove godine imati hladniju jesen sa više padavina, pokazuju prve dugoročne prognoze sajta Severe Weather Europe.
26. 07. 2024. u 12:30
DIGNUTI RUSKI I KINESKI BOMBARDERI, AMERIKA POSLALA BORBENE AVIONE: Reagovala i Kanada, Vašington besan - "Neviđena provokacija" (VIDEO)
RUSIJA i Kina po prvi su put izvele let strateških bombardera u zajedničkoj patroli u blizini Aljaske, što upozorava na sve širi okvir sposobnosti vojnog partnerstva, koje izaziva sve veću zabrinutost u SAD-u i među njihovim saveznicima.
26. 07. 2024. u 07:28
ZATVORSKA ČUVARKA IMALA ODNOSE S OSUĐENIKOM: Ostala trudna i rodila mu dete, a onda se sve saznalo (FOTO)
SKANDAL u zatvoru HMP Five Wells u Nortamptonu ponovo je skrenuo pažnju javnosti na problem afere između čuvara i zatvorenika. Zatvorska službenica Rejčel Stanton, koja je imala intimnu vezu sa osuđenim razbojnikom Edvinom Poleom, izbegla je zatvorsku kaznu, ali je osuđena za svesno zloupotrebljavanje javne funkcije.
25. 07. 2024. u 16:14
Najnovije iz rubrike
ZAHVALNOST PRODUŽAVA ŽIVOT: Studija potvrdila - dugovečniji smo uz ljubaznost
STUDIJA koju su sproveli Univerzitet Harvard i Univerzitet Britanske Kolumbije postavila je sledeće pitanje: "Da li ljudi koji češće primećuju i osećaju zahvalnost za pozitivna iskustva žive duže?"
26. 07. 2024. u 10:00
IZBEGAVAJTE PRŽENU HRANU: Rezultati istraživanja potvrdili - Povećava se rizik od kardiovaskularnih bolesti
KONZUMIRANjE pržene hrane povezano je sa povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, a rizik se povećava sa svakom dodatnom porcijom nedeljno, otkrila je nedavno završena metaanaliza.
26. 07. 2024. u 06:45
IZLOŽITE SE BLAGOTVORNOM DEJSTVU SUNCA: Savet dermatologa - Umereno sunačanje prija psorijazi (FOTO)
U SVETU, kao i u Srbiji oko dva odsto populacije boluje od psorijaze.
25. 07. 2024. u 07:00
MUZIKA UMIRUJE BOL: Otkriće na pacijentima tek operisanim zbog bolesti srca
IZ Holandije stiže vest o otkriću da slušanje muzike za vreme kardioloških operacija može da ima uticaj na proces oporavka pacijenata i smanjenje bola.
25. 07. 2024. u 06:30
ASPIRIN IZ PRIRODE: Kupine - Štite od malokrvnosti, tromboze, jačaju imuni sistem, a evo kako da ih koristite
ZA kupinu bi moglo da se kaže da je pravo blago prirode.
24. 07. 2024. u 12:00
Komentari (0)