Dr Novosti

GASOVI I NADUTOST I ZBOG MANJKA VITAMINA: Ovo su razlozi zbog kojih možete da imate gastrointestinalne tegobe

Ivana Kovačić

26. 11. 2024. u 07:00

UKOLIKO često osećate nelagodu i bol u različitim delovima trbuha, uzrok može da bude prevelika količina gasova.

ГАСОВИ И НАДУТОСТ И ЗБОГ МАЊКА ВИТАМИНА: Ово су разлози због којих можете да имате гастроинтестиналне тегобе

U medicini ova pojava naziva se meteorizam ili flatulencija. Simptomi ovog stanja su često izbacivanje gasova, kao i podrigivanje. Moguća je i pojava nadutosti stomaka, ali nije nužna.

Gasovi u stomačnoj šupljini nastaju kao posledica progutanog vazduha, ali i kao produkt varenja hrane. Shodno tome glavni uzrok koji dovodi do gomilanja gasova unutar stomačne duplje su slabo žvakanje hrane i prebrzo gutanje, ali i neadekvatna ishrana, kao i unošenje namirnica koje izazivaju gasove - gazirani sokovi, slatkiši, žvakaće gume, mahunarke, kupus, brokoli, krastavac, odnosno povrće koje sadrži ugljeni hidrat melitrozu. Uzrok bi trebalo potražiti i u intoleranciji na određenu hranu, alergijama, stresu, fizičkoj neaktivnosti i pušenju.

S obzirom na to da puštanje vetrova i podrigivanje izaziva osećaj stida i neprijatnosti, mnogi trpe ovo stanje i ne traže pomoć. Da bi ocenili da li imate previše gasova ili preterano podrigujete, gastroenterolozi upućuju da prosečna odrasla osoba tokom svakog dana proizvede od pola do litar i po gasa, što za rezultat ima ispuštanje vetrova od 14 do 23 puta dnevno. Takođe, potpuno normalna pojava jeste povremeno podrigivanje nakon obroka.

Ukoliko vam se čini da proizvodite više gasova od toga što je normalno, uzrok bi mogao da bude i u ovim stanjima:

Sindrom propustljivih creva

Svačija creva su propusna, ali ta propustljivost može da varira. Kod osoba koje imaju sindrom propustljivih creva, što je čest problem, sluzokoža creva postane previše propustljiva, odnosno, spojevi ćelija u zidovima creva su oslabili i stvara se dovoljno prostora da bakterije i toksini imaju slobodan prolaz u krvotok. Jedan od simptoma ovog stanja je i pojava veće količine gasova.

Usporen rad creva

Kada se creva prazne manje od tri puta nedeljno, smatra se da je usporen rad creva odnosno da postoji problem sa lenjim crevima. Do ovog poremećaja dolazi kada nervi koji se nalaze u zidovima creva i koji bi trebalo da pokreću creva kako bi izbacili sadržaj napolje jednostavno se ne pokreću dovoljno i sadržaj ostaje u crevima duže nego što je normalno. Posledica lenjih creva su upravo gasovi.

Nervozna creva

Nervozna creva, mukozni kolitis, spastični kolon, spastički kolitis, IBS neki su od naziva pod kojima je poznat sindrom iritabilnog kolona. Ovaj sindrom može da uzrokuje pojavu jakog i tupog bola, kao i stvaranje veće količine gasova. Uglavnom ga uzrokuje stres, a ono što je važno jeste da ne nanosi nikakvu konkretnu štetu organizmu.

Nedostatak vitamina D

Prema brojnim medicinskim istraživanjima nedostatak vitamina D može da bude uzrok brojnih gastrointestinalnih tegoba, uključujući i stvaranje velike količine gasova u crevima. Uloga vitamina D u radu creva je u tome da su njegovi receptori smešteni duž debelog creva i pomažu regulaciji upale u njima.

Nedostatak vitamina B12

Vitamin B12, poznat i pod nazivom kobalamin, pripada grupi vitamina koje ljudski organizam ne može sam da stvara. Biljke ne sadrže vitamin B12, pa je primarni izvor ovog vitamina hrana životinjskog porekla. Njegov deficit može, između brojnih drugih tegoba, da uzrokuje i umor, gubljenje daha, dijareju, nervozu, trnjenje ruku i nogu, hematološke promene, gastrointestinalne probleme.

Preporučujemo

KAD BOLI GRLO JEDITE - DUNJU: Lekoviti dar jeseni - Dobra kod anemije, čaj od semenki leči nesanicu, a list dobar za stomačne probleme

Dr Novosti

0 26

KAD BOLI GRLO JEDITE - DUNjU: Lekoviti dar jeseni - Dobra kod anemije, čaj od semenki leči nesanicu, a list dobar za stomačne probleme

19. 11. 2024. u 07:00

DOVOLJNO VAM JE 6-7 DNEVNO: Jedite orahe i zaboravite na suplemente - neće vam trebati ni omega 3, ni antioksidansi

Dr Novosti

0 21

DOVOLjNO VAM JE 6-7 DNEVNO: Jedite orahe i zaboravite na suplemente - neće vam trebati ni omega 3, ni antioksidansi

14. 11. 2024. u 09:00

PRAZILUK, LJUTI MELEM ZA NAŠ ORGANIZAM: Čisti krvne sudove od masnih naslaga i povišenog holesterola

Dr Novosti

0 31

PRAZILUK, LjUTI MELEM ZA NAŠ ORGANIZAM: Čisti krvne sudove od masnih naslaga i povišenog holesterola

12. 11. 2024. u 07:00

SNIŽAVA HOLESTEROL I PRITISAK: Moćni šipak - Prirodna alternativa nesteroidnim antiinflamatornim lekovima

Dr Novosti

0 26

SNIŽAVA HOLESTEROL I PRITISAK: Moćni šipak - Prirodna alternativa nesteroidnim antiinflamatornim lekovima

07. 11. 2024. u 07:00

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Svet

0 14

TAČNO NA OVOM MESTU BI MOGAO POČETI TREĆI SVETSKI RAT: Putin ga smatra svojom teritorijom, NATO trupe već raspoređene

OVAJ snegom prekriveni granični most između dve srednjovekovne tvrđave u delu Estonije gde se govori ruski, mogao bi biti mesto gde će započeti treći svetski rat, piše Politiko.

26. 12. 2024. u 08:55

POJAVILA SE ŠOK TVRDNJA: Rusi su oborili avion u Kazahstanu, pogledajte tragove eksplozije na repu letelice

Svet

0 9

POJAVILA SE ŠOK TVRDNjA: "Rusi su oborili avion u Kazahstanu, pogledajte tragove eksplozije na repu letelice"

AVION Azerbejdžan erlajnsa, koji se 25. decembra srušio na putu za Rusiju, možda je oboren ruskom raketom zemlja-vazduh, prema izveštajima ruskih medija koji nisu naklonjeni Kremlju i ruskom predsedniku Vladimiru Putinu.

26. 12. 2024. u 07:44

Svet

0 0

A POSLEDICE? Kina gradi najveću hidroelektranu na svetu - iseliće milione ljudi, "keširaće" neverovatne 35 milijarde dolara

PROIZVODIĆE trostruko više od 88.2 milijarde kWh, koliki je projektovani kapacitet trenutno najveće hidroelektrane na svetu - "Tri klanca" u centralnoj Kini.

26. 12. 2024. u 14:37