Dr Novosti

GASOVI I NADUTOST I ZBOG MANJKA VITAMINA: Ovo su razlozi zbog kojih možete da imate gastrointestinalne tegobe

I. K.

26. 11. 2024. u 07:00

UKOLIKO često osećate nelagodu i bol u različitim delovima trbuha, uzrok može da bude prevelika količina gasova.

ГАСОВИ И НАДУТОСТ И ЗБОГ МАЊКА ВИТАМИНА: Ово су разлози због којих можете да имате гастроинтестиналне тегобе

U medicini ova pojava naziva se meteorizam ili flatulencija. Simptomi ovog stanja su često izbacivanje gasova, kao i podrigivanje. Moguća je i pojava nadutosti stomaka, ali nije nužna.

Gasovi u stomačnoj šupljini nastaju kao posledica progutanog vazduha, ali i kao produkt varenja hrane. Shodno tome glavni uzrok koji dovodi do gomilanja gasova unutar stomačne duplje su slabo žvakanje hrane i prebrzo gutanje, ali i neadekvatna ishrana, kao i unošenje namirnica koje izazivaju gasove - gazirani sokovi, slatkiši, žvakaće gume, mahunarke, kupus, brokoli, krastavac, odnosno povrće koje sadrži ugljeni hidrat melitrozu. Uzrok bi trebalo potražiti i u intoleranciji na određenu hranu, alergijama, stresu, fizičkoj neaktivnosti i pušenju.

S obzirom na to da puštanje vetrova i podrigivanje izaziva osećaj stida i neprijatnosti, mnogi trpe ovo stanje i ne traže pomoć. Da bi ocenili da li imate previše gasova ili preterano podrigujete, gastroenterolozi upućuju da prosečna odrasla osoba tokom svakog dana proizvede od pola do litar i po gasa, što za rezultat ima ispuštanje vetrova od 14 do 23 puta dnevno. Takođe, potpuno normalna pojava jeste povremeno podrigivanje nakon obroka.

Ukoliko vam se čini da proizvodite više gasova od toga što je normalno, uzrok bi mogao da bude i u ovim stanjima:

Sindrom propustljivih creva

Svačija creva su propusna, ali ta propustljivost može da varira. Kod osoba koje imaju sindrom propustljivih creva, što je čest problem, sluzokoža creva postane previše propustljiva, odnosno, spojevi ćelija u zidovima creva su oslabili i stvara se dovoljno prostora da bakterije i toksini imaju slobodan prolaz u krvotok. Jedan od simptoma ovog stanja je i pojava veće količine gasova.

Usporen rad creva

Kada se creva prazne manje od tri puta nedeljno, smatra se da je usporen rad creva odnosno da postoji problem sa lenjim crevima. Do ovog poremećaja dolazi kada nervi koji se nalaze u zidovima creva i koji bi trebalo da pokreću creva kako bi izbacili sadržaj napolje jednostavno se ne pokreću dovoljno i sadržaj ostaje u crevima duže nego što je normalno. Posledica lenjih creva su upravo gasovi.

Nervozna creva

Nervozna creva, mukozni kolitis, spastični kolon, spastički kolitis, IBS neki su od naziva pod kojima je poznat sindrom iritabilnog kolona. Ovaj sindrom može da uzrokuje pojavu jakog i tupog bola, kao i stvaranje veće količine gasova. Uglavnom ga uzrokuje stres, a ono što je važno jeste da ne nanosi nikakvu konkretnu štetu organizmu.

Nedostatak vitamina D

Prema brojnim medicinskim istraživanjima nedostatak vitamina D može da bude uzrok brojnih gastrointestinalnih tegoba, uključujući i stvaranje velike količine gasova u crevima. Uloga vitamina D u radu creva je u tome da su njegovi receptori smešteni duž debelog creva i pomažu regulaciji upale u njima.

Nedostatak vitamina B12

Vitamin B12, poznat i pod nazivom kobalamin, pripada grupi vitamina koje ljudski organizam ne može sam da stvara. Biljke ne sadrže vitamin B12, pa je primarni izvor ovog vitamina hrana životinjskog porekla. Njegov deficit može, između brojnih drugih tegoba, da uzrokuje i umor, gubljenje daha, dijareju, nervozu, trnjenje ruku i nogu, hematološke promene, gastrointestinalne probleme.

Preporučujemo

KAD BOLI GRLO JEDITE - DUNJU: Lekoviti dar jeseni - Dobra kod anemije, čaj od semenki leči nesanicu, a list dobar za stomačne probleme

Dr Novosti

0 20

KAD BOLI GRLO JEDITE - DUNjU: Lekoviti dar jeseni - Dobra kod anemije, čaj od semenki leči nesanicu, a list dobar za stomačne probleme

19. 11. 2024. u 07:00

DOVOLJNO VAM JE 6-7 DNEVNO: Jedite orahe i zaboravite na suplemente - neće vam trebati ni omega 3, ni antioksidansi

Dr Novosti

0 16

DOVOLjNO VAM JE 6-7 DNEVNO: Jedite orahe i zaboravite na suplemente - neće vam trebati ni omega 3, ni antioksidansi

14. 11. 2024. u 09:00

PRAZILUK, LJUTI MELEM ZA NAŠ ORGANIZAM: Čisti krvne sudove od masnih naslaga i povišenog holesterola

Dr Novosti

0 28

PRAZILUK, LjUTI MELEM ZA NAŠ ORGANIZAM: Čisti krvne sudove od masnih naslaga i povišenog holesterola

12. 11. 2024. u 07:00

SNIŽAVA HOLESTEROL I PRITISAK: Moćni šipak - Prirodna alternativa nesteroidnim antiinflamatornim lekovima

Dr Novosti

0 25

SNIŽAVA HOLESTEROL I PRITISAK: Moćni šipak - Prirodna alternativa nesteroidnim antiinflamatornim lekovima

07. 11. 2024. u 07:00

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Pročitajte više

NE BISTE JE PREPOZNALI: Evo kako je Lea Kiš izgledala davne 1988. godine (VIDEO)

Poznati

0 0

NE BISTE JE PREPOZNALI: Evo kako je Lea Kiš izgledala davne 1988. godine (VIDEO)

VODITELjKA Lea Kiš godinama je vodila popularnu emisiju "Nedeljno popodne" u kojoj je okupljala najaktuelnije javne ličnosti.

25. 11. 2024. u 10:30

POSLE 27 GODINA BRAKA: Razvela se bivša voditeljka Granda

Poznati

0 0

POSLE 27 GODINA BRAKA: Razvela se bivša voditeljka "Granda"

VODITELjKA je otkrila i šta je bio glavni razlog da se razvede nakon skoro tri decenije braka.

25. 11. 2024. u 17:16

U BRAK UŠAO KAO ČASNI BRAT: LJubavna priča Palme i Snežane

Poznati

0 0

U BRAK UŠAO KAO "ČASNI BRAT": Ljubavna priča Palme i Snežane

"SVE što sam postigao, ne bih mogao bez nje. Porodica mi je uvek na prvom mestu, a ona je srce te porodice – govorio je Palma"

25. 11. 2024. u 16:37

CECA U CRNOM Pevačica slomljena na komemoraciji Palme: Dragane moj - brate, prijatelju, ljudino (FOTO)

Poznati

0 0

CECA U CRNOM Pevačica slomljena na komemoraciji Palme: "Dragane moj - brate, prijatelju, ljudino" (FOTO)

KOMEMORACIJA Draganu Markoviću Palmi, lideru Jedinstvene Srbije, narodnom poslaniku i predsedniku Skupštine grada Jagodina, održana je u Skupštini Srbije.

25. 11. 2024. u 12:42

Košarka

0 2

HRVATI OVAKVU BRUKU NE PAMTE: Košarkašima se ovo nije dogodilo od 1992.

Košarkaška reprezentacija Hrvatske doživela je težak poraz od selekcije Bosne i Hercegovine sa 110:90 u kvalifikacijama za Evrobasket, ali ono što im se na tom meču dogodilo ne pamte još od 1992. godine.

25. 11. 2024. u 08:45

DOKTORKA UPOZORAVA: Ovo je pet namirnica koje većina jede za doručak, a trebalo bi ih izbegavati

Panorama

0 0

DOKTORKA UPOZORAVA: Ovo je pet namirnica koje većina jede za doručak, a trebalo bi ih izbegavati

POSTOJI veliki broj namirnica koje verovatno ne bi trebale da se jedu svakodnevno za doručak, i to uglavnom zbog toga što sadrže mnogo šećera, a doktorka Ponam Desai na svom TikTok nalogu objasnila kojih su to pet nezdravih namirnica koje treba izbegavati za prvi obrok.

25. 11. 2024. u 08:20

OTKRIVENI SATELITSKI SNIMCI: Znamo šta se događa u ključnom vojnom kompleksu Severne Koreje (FOTO)

Svet

0 11

OTKRIVENI SATELITSKI SNIMCI: "Znamo šta se događa u ključnom vojnom kompleksu Severne Koreje" (FOTO)

ISTRAŽIVAČI iz američkog analitičkog centra zaključili su na osnovu satelitskih snimaka da Severna Koreja proširuje ključni kompleks za proizvodnju oružja, uključujući i vrstu raketa kratkog dometa koje Rusija koristi u ratu protiv Ukrajine.

25. 11. 2024. u 18:13

(MAPA) RUSI NAPREDUJU U TORECKU: Oglasio se Pušilin, žestoke borbe vode se za grad (VIDEO)

Svet

0 6

(MAPA) RUSI NAPREDUJU U TORECKU: Oglasio se Pušilin, žestoke borbe vode se za grad (VIDEO)

JEDINICE ruske vojske napreduju u Dzeržinsku (ukrajinski naziv za Toreck), javio je na Telegram kanalu šef DNR Denis Pušilin.

24. 11. 2024. u 18:59

PUTINOV NOVI SAVEZNIK? Ko je potencijalni rumunski predsednik - NATO raketni štit naziva SRAMOTOM, divi se Mađarskoj

Svet

0 0

PUTINOV NOVI SAVEZNIK? Ko je potencijalni rumunski predsednik - NATO raketni štit naziva SRAMOTOM, divi se Mađarskoj

NEZAVISNI ultradesničarski kandidat na predsedničkim izborima u Rumuniji Kalin Đorđesku osvojio je najviše glasova u prvom krugu i najveći je favorit za pobedu u drugom krugu, u koji će najverovatnije ići sa Elenom Lasčoni ispred partije "Save Romania Union" (USR).

25. 11. 2024. u 15:22