VEŽBE DISANJA POSLE KORONE: Dr Marija Zdravković objasnila na šta obratiti treba pažnju tokom oporavka
DOC. dr Marija Zdravković, direktorka KBC Bežanijska kosa objasnila je kakve vežbe disanja treba raditi posle kovida da bi se organizam vratio u normalu i izborio sa postkovidom, koji je čest kod kovid pacijenata.
Foto: Printskrin/RTS
- Vežbe disanja najvažnije su za smanjenje takozvanog štetnog dejstva simpatičkog nervnog sistema, koji je nadražen u koroni. Svako ko je imao koronu povremeno dobija napade nervoze za koje ne zna zašto nastupaju, ne može da spava, ima gubitak koncentracije, ne može da završi neke lake radne obaveze... To je sve posledica dejstva i na centralni nervni sistem - kazala je dr Zdravković.
Ona je dodala da taj takozvani autonomni nervni sistem, koji ne možemo da kontrolišemo, a koji upravlja našim unutrašnjim organima, upravlja tokom krvi u srčani mišić.
I zato je bitno to duboko disanje - udahne se brzo i dah zadržimo tri do pet sekundi i onda polako izdahnemo, tako polako kao da duvamo u sveću, a ne želimo da je ugasimo odjednom - objasnila je dr Zdravković i dodaje da neko ko je tek preležao kovid ne može tri sekunde da zadrži dah.
BONUS VIDEO:
NAŠI HEROJI: Intervju sa doktorkom iz kovid ambulante
(Kurir)
Preporučujemo
NE NAZIRE SE KRAJ EPIDEMIJI: U Rasinskom okrugu zabeleženo još 215 novih slučajeva
14. 10. 2021. u 15:38
KOVID BOLNICA U POŽAREVCU: Na lečenju 109 pacijenata, većina je nevakcinisana
14. 10. 2021. u 14:25
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"LUKA JE ISTA LIGA KAO I LEBRON DžEJMS": Bivši saigrač hvali Dončića
Valter Tavares igrao je svojevremeno sa Lukom Dončićem u Real Madridu. Samo reči hvale imao je centar Real Madrida za bivšeg saigrača
03. 03. 2025. u 20:30
200 PUTA JAČE OD URANIJUMA: Kinezi u čudu zbog pronalaska u rudniku - energija za 60.000 godina, tvrde SVE JE BEZBEDNO
STUDIJA navodi da su rezerve torijuma u kompleksu "potpuno netaknute" i da bi, ako se pravilno izvade, mogle da budu dovoljno obilne da okončaju globalnu zavisnost od fosilnih goriva.
03. 03. 2025. u 10:58
KAKAV SPISAK "ORLOVA"! Dragan Stojković Piksi odabrao fudbalere za odlučujuće mečeve koje reprezentacija Srbije igra u baražu
Selektor fudbalske reprezentacije Srbije Dragan Stojković saopštio je koje je igrače pozvao za mečeve sa Austrijom u baražu Lige nacija.
04. 03. 2025. u 13:05 >> 13:27
"HTELA SAM DA SE UBIJEM" Sale spasio život našoj poznatoj pevačici: "Na vratima je bila umrlica, a ja slomljena - kao kostur"
JEDNOJ pevačici Popović je i spasio život.
03. 03. 2025. u 08:49
GLAVOBOLjA ZA MITROVIĆA I AL HILAL: Duga, duga pauza!
Saudijski Al Hilal, čiji su članovi srpski fudbaleri Aleksandar Mitrović i Sergej Milinković Savić, igra u utorak u Uzbekistanu prvi meč osmine finala Lige šampiona Azije, a na gostovanju Pahtakoru biće oslabljen. Naime, Žoao Kanselo je povređen i biće u autu barem dva meseca.
03. 03. 2025. u 15:55
POTRESNE SCENE VEDRANE RUDAN: "Hočete da plačem jer umirem? Ajmo!" Hrvatska književnica skrhana zbog bolesti, zaplakala uživo u emisiji
NEKA moju smrt shvate kao odlazak na područje bez signala..."
04. 03. 2025. u 08:54
SUZANA JOVANOVIĆ NEĆE PRIMATI SAUČEŠĆA: Sve prijatelje obavestila o jednoj bitnoj informaciji
SUZANA Jovanović stigla je u porodični dom na Bežanijskoj kosi nakon što je direktno sa aerodroma otišla na groblje kako bi dogovorila poslednje detalje oko sahrane osnivača "Granda."
04. 03. 2025. u 14:34
ŠIPTARSKI TERORISTI SLAVE HAOS U SKUPŠTINI: "Srbija gori, vreme je za ostavku, je*i Vučića" (FOTO)
ŠIPTARSKI teroristi koji veličaju tzv. OVK slave haos koji po scenariju Aljbina Kurtija sprovode poslanici opozicije u Skupštini Srbije predvođeni Draganom Đilasom.
04. 03. 2025. u 14:58
"HOĆU EUTANAZIJU" Vedrana Rudan donela odluku: "Rekla sam deci da je gotovo, neću da umirem na rate"
ZA lečenje joj je bilo potrebno dosta novca, a deo je stigao iz Srbije, od direktora izdavačke kuće koja objavljuje njena dela.
03. 03. 2025. u 09:53
Najnovije iz rubrike
DEVOJČICA U BOLNICU PRIMLJENA U STANJU HIPOTERMIJE: Ovo je zdravstveno stanje Dunje Marković (2) iz Uba
DEVOJČICA Dunja Marković, za kojom se tragalo od jučerašnjih popodnevnih časova, a koja je jutros pronađena primljena je jutros na odeljenje Dečije hirurgije u Valjevu, a o njenom stanju javnost je upoznao Vladimir Pantelić, specijalista hirurgije.
04. 03. 2025. u 10:36
"OBRADOVALA ME JE VEST DA JE DUNJA PRONAĐENA" Vučević o pronalasku devojčice iz Uba: Najvažnije je da je dobro
PREMIJER Srbije Miloš Vučević istakao je za Prvu televiziju da je sinoć bio zabrinut oko nestanka malene Dunje iz Uba i da ga je jutros obradovala vest da je pronađena.
04. 03. 2025. u 09:38
DEJAN OBJASNIO KAKO JE PRONAĐENA DEVOJČICA: Samo sam molio Boga da je živa, par sekundi se nije pomerala (VIDEO)
DEJAN Šefkić, spasilac koji je pronašao malenu Dunju Marković (2) iz Uba, za "Novosti" je otkrio kako je tekla akcija.
04. 03. 2025. u 09:22
OVO JE PAS KOJI JE PRONAŠAO DEVOJČICU DUNJU: Ikona je danas heroj Uba
DEVOJČICU Dunju Marković (2) iz Uba, koja je nestala juče u popodnevnim časovima, a pronađena jutros, pronašao je pas Ikona. On je vodio pripadnike Gorske službe spasavanja do potoka u šumi gde se nalazila nestala devojčica.
04. 03. 2025. u 09:07
ŠOLAKOV FORBS POTVRDIO "Pad nadstrešnice u Novom Sadu nema nikakve veze sa korupcijom"
Na sajtu Forbsa objavljena su svedočenja veštaka FTN u Novom Sadu, iz kojih se jasno vidi da pad nadstrešnice nema nikakve veze sa korupcijom, kako su sve vreme tvrdili i opozicija i njihovi mediji
04. 03. 2025. u 08:56
Komentari (0)