VEŽBE DISANJA POSLE KORONE: Dr Marija Zdravković objasnila na šta obratiti treba pažnju tokom oporavka
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
DOC. dr Marija Zdravković, direktorka KBC Bežanijska kosa objasnila je kakve vežbe disanja treba raditi posle kovida da bi se organizam vratio u normalu i izborio sa postkovidom, koji je čest kod kovid pacijenata.
Foto: Printskrin/RTS
- Vežbe disanja najvažnije su za smanjenje takozvanog štetnog dejstva simpatičkog nervnog sistema, koji je nadražen u koroni. Svako ko je imao koronu povremeno dobija napade nervoze za koje ne zna zašto nastupaju, ne može da spava, ima gubitak koncentracije, ne može da završi neke lake radne obaveze... To je sve posledica dejstva i na centralni nervni sistem - kazala je dr Zdravković.
Ona je dodala da taj takozvani autonomni nervni sistem, koji ne možemo da kontrolišemo, a koji upravlja našim unutrašnjim organima, upravlja tokom krvi u srčani mišić.
I zato je bitno to duboko disanje - udahne se brzo i dah zadržimo tri do pet sekundi i onda polako izdahnemo, tako polako kao da duvamo u sveću, a ne želimo da je ugasimo odjednom - objasnila je dr Zdravković i dodaje da neko ko je tek preležao kovid ne može tri sekunde da zadrži dah.
BONUS VIDEO:
NAŠI HEROJI: Intervju sa doktorkom iz kovid ambulante
(Kurir)
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
NE NAZIRE SE KRAJ EPIDEMIJI: U Rasinskom okrugu zabeleženo još 215 novih slučajeva
14. 10. 2021. u 15:38
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
VOJIN OČAJAN ZBOG ĆERKE: "Mislili smo da će patiti, to se i desilo - da mi je neko dira..."
"ŽIVIMO u takvom društvu da niko nije komentarisao kako je moja ćerka zapravo odigrala tu ulogu, nego su krenule priče..."
22. 05. 2026. u 18:46
DžEJLA PRIZNALA: "Gledala sam ga zaljubljeno"
NjIHOVO zajedničko pojavljivanje na sceni i neverovatno ukrštanje glasova brzo je postalo pravi hit na društvenim mrežama, gde je snimak postao apsolutno viralan.
23. 05. 2026. u 22:56
KINEZI NAPRAVILI MOST I ŠOKIRALI SVET: Jedno od najvećih građevinskih čuda modernog doba - 6,7 milijardi $, 24km, kola voze i pod morem
KINA je problem rešila projektom koji mnogi nazivaju jednim od najvećih građevinskih poduhvata modernog doba.
23. 05. 2026. u 16:12
POLITIČKI POTOP ZELENSKOG? U centru je najvećeg korupcijskog skandala u Ukrajini
KAKO novi detalji izlaze na videlo u najvećem korupcijskom skandalu tokom rata u Ukrajini, sve više pažnje usmerava se prema samom vrhu vlasti
23. 05. 2026. u 13:39
"ŠTA MU JE SA VRATOM?!" Izgled američkog vojnog komandanta šokirao sve - šire se razne spekulacije (VIDEO)
BIVŠI zamenik komandanta američke Centralne komande (CENTCOM) i penzionisana mornarička Foka, Robert Harvard, postao je preko noći viralni hit na društvenim mrežama, ali ne zbog svojih vojnih analiza, već zbog neverovatno neobičnog izgleda pred kamerama Foks Njuza, piše Tajms of Indija.
22. 05. 2026. u 17:44
AMERKANKA DOŠLA NA BALKAN: "Zastrašujuće! Svi piju kafu, ništa ne rade, voze mercedese..."
AMERIČKA svetska putnica Bruk progovorila je o potpunom neskladu između uglancane stvarnosti sa Instagrama i onoga što je ona zaista doživela u Albaniji.
23. 05. 2026. u 08:41
"TREBA ODATI PRIZNANjE VUČIĆU I SRBIJI, MORAMO ZAŠTITI SRBE OD KURTIJA" Montgomeri očitao lekciju medijima u CG o Kosovu i Metohiji
U INTERVJUU za crnogorski "Dan", Vilijam Montgomeri, bivši američki ambasador u SR Jugoslaviji, osvrnuo se na situaciju na Kosovu i Metohiji.
15. 05. 2026. u 13:16
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
"ŽELIM OSVETU": Putin izdao naredbu - neka počne odmazda
Veliki broj mrtvih u napadu koji jedna strana naziva "terorističkim aktom", a druga "legitimnim ciljem".
23. 05. 2026. u 19:33
Najnovije iz rubrike
"NIKO NEMA PRAVO DA SILOM KROJI MEDIJSKU SLIKU SRBIJE" ANS osudio napad na novinara Informera
ASOCIJACIJA novinara Srbije najoštrije je osudila fizički i verbalni napad na novinara televizije Informer Vladimira Savića, koji se dogodio tokom protesta blokadera u Beogradu.
23. 05. 2026. u 18:20
SPREMITE SE ZA PLJUSKOVE, GRMLJAVINU I GRAD: Hitno se oglasio RHMZ - Nevreme upravo stiže u ove delove Srbije
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod (RHMZ) saopštio je danas da će u oblasti od istočne i jugoistočne Srbije preko Pomoravlja i Šumadije do juga Srbije u naredna tri časa biti povremenih kratkotrajnih pljuskova i grmljavine, dok će u oblasti Homolja i Pčinjskog okruga lokalno biti intenzivniji uz grad.
23. 05. 2026. u 17:59
KO IMA PRAVO NA PORODIČNU PENZIJU: Za jednu grupu građana starosna granica ne postoji
OSOBE sa invaliditetom pravo mogu ostvariti bez obzira na godine, ali uz jasno propisane zakonske uslove.
23. 05. 2026. u 16:14
ČARLI KIRK STOJI PONOSNO NA ULICAMA BEOGRADA! Balkan Watch posvetio mural borcu za bolji svet (FOTO)
NEVLADINA organizacija Balkan Watch organzivala je oslikavanje murala koji je posvećen istaknutom borcu, političkom aktivisti i književniku Čarliju Kirku.
23. 05. 2026. u 16:09
NESTALA DEVOJČICA (12) U BEOGRADU: Anastasiji Ferizović se gubi svaki trag, porodica hitno uputila apel
U BEOGRADU je nestala dvanaestogodišnja devojčica Anastasija Ferizović.
23. 05. 2026. u 15:17
Komentari (0)