VEŽBE DISANJA POSLE KORONE: Dr Marija Zdravković objasnila na šta obratiti treba pažnju tokom oporavka
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
DOC. dr Marija Zdravković, direktorka KBC Bežanijska kosa objasnila je kakve vežbe disanja treba raditi posle kovida da bi se organizam vratio u normalu i izborio sa postkovidom, koji je čest kod kovid pacijenata.
Foto: Printskrin/RTS
- Vežbe disanja najvažnije su za smanjenje takozvanog štetnog dejstva simpatičkog nervnog sistema, koji je nadražen u koroni. Svako ko je imao koronu povremeno dobija napade nervoze za koje ne zna zašto nastupaju, ne može da spava, ima gubitak koncentracije, ne može da završi neke lake radne obaveze... To je sve posledica dejstva i na centralni nervni sistem - kazala je dr Zdravković.
Ona je dodala da taj takozvani autonomni nervni sistem, koji ne možemo da kontrolišemo, a koji upravlja našim unutrašnjim organima, upravlja tokom krvi u srčani mišić.
I zato je bitno to duboko disanje - udahne se brzo i dah zadržimo tri do pet sekundi i onda polako izdahnemo, tako polako kao da duvamo u sveću, a ne želimo da je ugasimo odjednom - objasnila je dr Zdravković i dodaje da neko ko je tek preležao kovid ne može tri sekunde da zadrži dah.
BONUS VIDEO:
NAŠI HEROJI: Intervju sa doktorkom iz kovid ambulante
(Kurir)
Preporučujemo
NE NAZIRE SE KRAJ EPIDEMIJI: U Rasinskom okrugu zabeleženo još 215 novih slučajeva
14. 10. 2021. u 15:38
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
RONALDO NA UDARU KRITIKA: Portugal mora da se iskupi protiv debitanta na Mundijalu i ostvari preko potrebnu pobedu
Posle neočekivanog remija protiv DR Konga na startu Svetskog prvenstva, Portugal će u drugom kolu grupe "K" protiv Uzbekistana na "NRG stadionu" u Hjustonu tražiti prvu pobedu koja bi značila veliki korak ka nokaut fazi.
23. 06. 2026. u 06:30
"SVE JE SRUŠENO!" Od glumčevog stana na Vračaru ostala samo "WC" šolja (VIDEO)
"VERUJEŠ samo, da će uprkos svemu, na kraju sve biti kako treba."
22. 06. 2026. u 20:10
VANREDNO: Vučić se obratio naciji
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić govorio je za Informer TV.
22. 06. 2026. u 18:40 >> 18:58
POSLE PRVOG BRAKA Crkveno venčanje u jednom od najvećih manastira - Jovana Jeremić o udaji za Tigra: "Ako Bog da, dobićemo i sina!"
OSIM svadbe, voditeljka razmišlja i o proširenju porodice.
22. 06. 2026. u 19:02 >> 19:10
POKUŠAO DA VARA U "SLAGALICI" Voditeljka odmah reagovala - sankcionisan: "Ne možemo to!"
VODITELjKA je odmah reagovala!
22. 06. 2026. u 10:01
UŽASNA VEST SA FRONTA: Terorističke metode Ukrajine se nastavljaju
ORUŽANE snage Ukrajine, suočene sa neuspesima na liniji fronta, stavile su akcenat na terorističke metode i napade duboko u pozadini Rusije, izjavio je vojni analitičar Andrej Maročko.
22. 06. 2026. u 17:30
KREMLj REAGOVAO NA ULTIMATUM ZELENSKOG: Uskoro hitan sastanak Putina i Lukašenka
RUSKI predsednik Vladimir Putin i beloruski lider Aleksandar Lukašenko planiraju da se sastanu u bliskoj budućnosti i očekuje se da će razgovarati o ultimatumu koji je predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski nedavno uputio Minsku, saopštio je Kremlj.
23. 06. 2026. u 08:02
"BOŽIJA RUKA" I "GOL VEKA" 40 GODINA KASNIJE: Dan kada je Dijego Armando Maradona postao "božanstvo" (VIDEO)
Dan kada se fudbal promenio. Postoje golovi koji donose trofeje, menjaju karijere, ali je samo jedan promenio istoriju ove igre.
22. 06. 2026. u 12:45 >> 12:45
TEŠKA BORBA ZA ŽIVOT NAŠEG SLAVNOG MUZIČARA: "Rak mi grize kosti, proširio se na celo telo, molim vas - pomozite da preživim"
"MOLIM vas, vratite mi onu dobrotu koju sam godinama delio sa vama, donirajte odmah i pomozite mi da preživim."
20. 06. 2026. u 16:23
Najnovije iz rubrike
JAZAK VODA - prirodno bogatstvo Fruške gore
U SRCU Fruške gore, najstarijeg nacionalnog parka u Srbiji, gde se vekovima prepliću netaknuta priroda, bogata istorija i jedinstveni ekosistemi, izvire Jazak voda – prirodno bogatstvo nastalo duboko ispod površine ove jedinstvene planine.
23. 06. 2026. u 11:49
MUP UPOZORAVA NA NOVU SMS FIŠING PREVARU: Lažne poruke u ime RFZO-a ciljaju krađu podataka
PORUKE sadrže link ka lažnoj internet stranici i pozivaju korisnike da unesu lične podatke, čime se pokušava neovlašćen pristup informacijama i potencijalna finansijska zloupotreba.
23. 06. 2026. u 11:29
JEZIVO UPOZORENJE, PAKAO ĆE OKOVATI EVROPU: Stiže monstruozna i neviđena toplotna kupola, evo šta čeka Balkan
NEVIĐENA toplotna kupola dovodi do prekomerne vrućine koja će biti ne samo intenzivna već i dugotrajna, među najintenzivnijim i istorijski najzabeleženijim toplotnim talasima u Evropi. Veliki evropski gradovi će iskusiti prekomernu toplotu, a Pariz, London, Hanover, Frankfurt i Brisel će biti u središtu.
23. 06. 2026. u 10:20
TEMPERATURE ĆE BITI U KATEGORIJI OPASNE POJAVE: Hitno se oglasio "Batut" zbog ekstremnih vrućina u Srbiji
INSTITUT "Batut" upozorio je da krajem juna i početkom jula postoji rizik od toplotnog talasa u delovima Srbije, uključujući Beograd. Stručnjaci upozoravaju da bi temperature mogle da dostignu nivo veoma opasne pojave.
23. 06. 2026. u 09:14
KADA I GDE SE POLAŽU PRIJEMNI NA DRŽAVNIM UNIVERZITETIMA U SRBIJI: Objavljen kompletan raspored i kalendar upisa
PRIJEMNI ispiti za novu generaciju studenata na Univerzitetu u Beogradu i Univerzitetu u Nišu počinju u sredu, 24. juna, na Univerzitetu u Novom Sadu dan kasnije, 25. juna, u Kragujevcu 26. juna, u Novom Pazaru 29. juna, a na Univerzitetu u Prištini sa privremenim sedištem u Kosovskoj Mitrovici 30. juna.
23. 06. 2026. u 08:51
Komentari (0)