MOJA PAUZA ZA KAFU - VREME DA OSLUŠNEM SEBE: Život je samo jedan i zato nađite vremena za radost i za one koje volite
SVET je postao mesto gde se uspeh često meri brzinom, efikasnošću i produktivnošću. U toj trci ka vrhu, mnogi od nas su pritisnuti očekivanjima, i primorani da se prilagođavaju i da konstantno isporučuju rezultate.

Foto: Piksabej
Na svakom koraku srećemo se sa nečijim očekivanjima koja, u ovoj besomučnoj trci koju nam je namenilo savremeno doba, postaju vremenom deo nas, deo naših života. I tada potpuno nesvesno ulazimo u užurbani tempo u kojem često sami gomilamo dodatne obaveze i sami sebi skraćujemo dan.
Možemo slobodno reći da smo svi manje-više preopterećeni i privatnim i poslovnim obavezama, i zato često imamo osećaj da smo na korak da ,,proključamo’’. Taj osećaj neosnovanog nemira koji je prisutan u nama kada mislimo da nećemo sve stići da završimo, taj momenat kada se budimo u sred noći sa mislima šta smo zaboravili da uradimo predstavlja opterećenje koje sigurno vodi u burnout. Ovaj sindrom modernog doba ima simptome i posledice kojih mnogi nisu svesni. To je duboko i kompleksno stanje iscrpljenosti koje utiče na fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje.
Osobe koje pate od burnout -a često osećaju da su na ivici, da su izgorele iznutra i upravo zato imaju manjak energije i teško se nose sa svakodnevnim izazovima. A iscrpljenost značajno utiče na svakodnevni život. Stalno neraspoloženje i razdražljivost utiču i te kako na partnerski odnos, na odnos sa decom i prijateljima. I zato je posebno važno da, pre nego što ,,proključamo" i ,,pregorimo", postavimo životne prioritete na svoje mesto.
Naročito kada si majka, domaćica, sestra, ćerka, poslovna žena... Baš tada je potrebno odvojiti vreme za sebe, za svoje hobije i želje, za trenutke opuštanja i uživanja sa samim sobom, za sređivanje sopstvenih misli. Odnosno, da se zaista iskreno posvetiš sebi, jer „ako ne slušaš sebe, možeš lako da proključaš“. Probaj da, na trenutak, zastaneš i da u svakom danu pronađeš trenutak za svoju šoljicu kafe, u kojoj ćeš uživati u tišini ili uz omiljenu pesmu, ujutru, na pauzi na poslu, ili pak u večernjim satima, uz knjigu, film.
Neka baš tvoja mala pauza za kafu bude vreme koje ćeš posvetiti samo sebi. Jer je svakom od nas neophodna dnevna doza mira koja pomaže da saberemo i preispitamo misli i emocije. Zato je važno da ne postavljamo pred sebe zahtevne i neizvodljive zadatke. Treba znati zaustaviti se kada nam deluje da su sve obaveze samo naše, i da samo od nas zavisi da li će biti realizovane ili ne. Neophodno je da ojačamo sebe i da učinimo dobro i sebi i ljudima koje volimo jer jedino tako možemo živeti zdrav i ispunjen život.
Moja pauza za kafu, je samo moje vreme i prilika da oslušnem sebe!

NIJE NI KUPILA KARTU, NA PLAŽI JOJ PONUDILI BESPLATNU VOŽNjU: Novi detalji tragične smrti Novosađanke u Budvi
TINEJDžERKA je, kako kaže njen blizak prijatelj, bila devojka puna života, imala je mnogo planova za budućnost, a tek je imala 19 godina, i ceo život je bio pred njom, a sada je čitava njena porodica zavijena u crno.
30. 05. 2025. u 14:42

UKRAJINA IZVELA JEDAN OD NAJVEĆIH NAPADA NA RUSIJU: Aerodromi u Moskvi zatvoreni, uništena važna fabrika (VIDEO)
UKRAJINA je tokom noći izvela jedan od najvećih napada dronovima od početka rata, gađajući više ciljeva na teritoriji Rusije. Zbog napada su moskovski aerodromi bili primorani da privremeno obustave rad, što je izazvalo haos u vazdušnom saobraćaju.
28. 05. 2025. u 09:45

POSTOJI DRUGI SNIMAK Koji je uzrok ponašanja devojke stradale u Budvi? Psiholog objašnjava: "Ekstremni strah i fokus da se pobegne"
"ZA TEZU da je beg iz situacije opasne sa suženom svešću više goovri o tome da se radi o ekstremnogm strahu koji može da se protumači kao panika. Ako nije dolazila u takve situacije ne možemo znati da li je sklona tome ako ne zna da li ima napad panike."
30. 05. 2025. u 13:33 >> 13:33
Komentari (0)