MOJA PAUZA ZA KAFU - VREME DA OSLUŠNEM SEBE: Život je samo jedan i zato nađite vremena za radost i za one koje volite
SVET je postao mesto gde se uspeh često meri brzinom, efikasnošću i produktivnošću. U toj trci ka vrhu, mnogi od nas su pritisnuti očekivanjima, i primorani da se prilagođavaju i da konstantno isporučuju rezultate.
Foto: Piksabej
Na svakom koraku srećemo se sa nečijim očekivanjima koja, u ovoj besomučnoj trci koju nam je namenilo savremeno doba, postaju vremenom deo nas, deo naših života. I tada potpuno nesvesno ulazimo u užurbani tempo u kojem često sami gomilamo dodatne obaveze i sami sebi skraćujemo dan.
Možemo slobodno reći da smo svi manje-više preopterećeni i privatnim i poslovnim obavezama, i zato često imamo osećaj da smo na korak da ,,proključamo’’. Taj osećaj neosnovanog nemira koji je prisutan u nama kada mislimo da nećemo sve stići da završimo, taj momenat kada se budimo u sred noći sa mislima šta smo zaboravili da uradimo predstavlja opterećenje koje sigurno vodi u burnout. Ovaj sindrom modernog doba ima simptome i posledice kojih mnogi nisu svesni. To je duboko i kompleksno stanje iscrpljenosti koje utiče na fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje.
Osobe koje pate od burnout -a često osećaju da su na ivici, da su izgorele iznutra i upravo zato imaju manjak energije i teško se nose sa svakodnevnim izazovima. A iscrpljenost značajno utiče na svakodnevni život. Stalno neraspoloženje i razdražljivost utiču i te kako na partnerski odnos, na odnos sa decom i prijateljima. I zato je posebno važno da, pre nego što ,,proključamo" i ,,pregorimo", postavimo životne prioritete na svoje mesto.
Naročito kada si majka, domaćica, sestra, ćerka, poslovna žena... Baš tada je potrebno odvojiti vreme za sebe, za svoje hobije i želje, za trenutke opuštanja i uživanja sa samim sobom, za sređivanje sopstvenih misli. Odnosno, da se zaista iskreno posvetiš sebi, jer „ako ne slušaš sebe, možeš lako da proključaš“. Probaj da, na trenutak, zastaneš i da u svakom danu pronađeš trenutak za svoju šoljicu kafe, u kojoj ćeš uživati u tišini ili uz omiljenu pesmu, ujutru, na pauzi na poslu, ili pak u večernjim satima, uz knjigu, film.
Neka baš tvoja mala pauza za kafu bude vreme koje ćeš posvetiti samo sebi. Jer je svakom od nas neophodna dnevna doza mira koja pomaže da saberemo i preispitamo misli i emocije. Zato je važno da ne postavljamo pred sebe zahtevne i neizvodljive zadatke. Treba znati zaustaviti se kada nam deluje da su sve obaveze samo naše, i da samo od nas zavisi da li će biti realizovane ili ne. Neophodno je da ojačamo sebe i da učinimo dobro i sebi i ljudima koje volimo jer jedino tako možemo živeti zdrav i ispunjen život.
Moja pauza za kafu, je samo moje vreme i prilika da oslušnem sebe!
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
NAJVEĆE ČUDO PATRIJARHA PAVLA! Posle molitve nad odrom konačno postala majka
JEDNA od onih kojoj je i posle smrti pomogao bila je Milena, čija je priča još jedan dokaz patrijarhovih moći dobijenih od Boga.
09. 05. 2025. u 11:09
GALA VEČERA U VILI LUKE MODRIĆA: Jednu osobu je odbio da pozove, otkriveno i zašto
Hrvatsku fudbaler Luka Modrić navodno je organizovao večeru u svojoj kuću za sve igrače Reala, nepsoredno pred finiš sezone u Primeri, kako pišu španski mediji.
09. 05. 2025. u 12:50
KAKO JE NADA POLIĆ POSTALA ANA BEKUTA: "To ime mi je mnogo donelo"
PRAVO ime i prezime joj je Nada Polić.
09. 05. 2025. u 10:44
ŠEŠELj OTKRIO ZA TV NOVOSTI: Englezi poslali specijalnu jedinicu po mene i Jovicu Stanišića
PREDSEDNIK SRS dr Vojislav Šešelj otkrio je za TV Novosti da su Englezi svojevremeno poslali specijalnu jedinicu SAS.
08. 05. 2025. u 15:15
ŽENA SMRT: Ljudmila je najubojitiji sovjetski snajper - likvidirala preko 300 Nemaca
LjUDMILA Pavličenko studirala je istoriju na Unverzitetu u Kijevu, a samo godinu dana kasnije postala je najopasnija snajperistkinja svih vremena. Ubila je 309 osoba, od čega je 36 nemačkih snajperista
09. 05. 2025. u 13:23
"NEĆU MOĆI DA PRISUSTVUJEM DOGAĐAJIMA" Država EU zabranila Ficu prelet do Moskve, traže se alternativne rute
SLOVAČKI premijer Robert Fico je izvestio da Estonija nije dozvolila slovačkom avionu za Rusiju da preleti preko njene teritorije i da se traži alternativni put.
07. 05. 2025. u 21:01
"TO JE SKANDAL!" Orban žestoko udario na Ursulu fon der Lajen zbog Ukrajine
MAĐARSKI premijer Viktor Orban oštro je kritikovao predsednicu Evropske komisije Ursulu fon der Lajen na društvenim mrežama zbog poziva Ukrajini da ubrza pristupanje Evropskoj uniji.
07. 05. 2025. u 15:26
"SAZNAO SAM ZA NjENE AVANUTE" Kemiš u otvorenom pismu o razvodu: "Početkom decembra iselio sam se iz zajedničkog stana"
"OVIM sam želeo da okončam jedan ružan period u mom životu..."
09. 05. 2025. u 11:18
Najnovije iz rubrike
BAKUNJIN PIŠE PROGRAM SRPSKIH SOCIJALISTA: Nikola Pašić,kao i drugi Srbi u Cirihu, se preko ruskih studenata, upoznao sa Bakunjinovim učenjem
SA univerzitetom i brojnim akademijama (pedagoškom i drugima), i Politehnikom kao posebnom školskom ustanovom, izvan Univerziteta, Cirih je bio veliki školski centar.
09. 05. 2025. u 18:00
DESNIČARI HOĆE DA UGASE SRPSKE "NOVOSTI": Glasilu nacionalne manjine u Hrvatskoj budžet smanjen za trećinu, na zahtev DP
VODEĆI srpski medij u Hrvatskoj - "Novosti" - na meti je desničarskih snaga, pa je na insistiranje Domovinskog pokreta koji je koalicioni parner HDZ u hrvatskoj vladi ovom nedeljniku ovogodišnji budžet smanjen za trećinu, što znači da su dobili 200.000 evra manje. "Novosti" su, takođe, i jedini manjinski medij kome su sredstva srezana.
09. 05. 2025. u 17:32
HITLER JE PRE 80 GODINA POBEĐEN NA ISTOČNOM FRONTU: Ključne operacije Drugog svetskog rata
Operacija Barbarosa ( nemački: Unternehmen Barbarossa ) bila je invazija na Sovjetski Savez 1941. od strane nacističke Nemačke i njenih saveznika iz sila Osovine započeta u nedelju, 22. juna 1941. godine. Bila je to najveća i najkrvavija kopnena ofanzivna operacija u ljudskoj istoriji, u kojoj je učestvovalo približno 10 miliona boraca, sa gubicima do kraja operacije većim od 8 miliona ljudi. Berlinska operacija 1945. je najveća bitka u istoriji, u kojoj je sa obe strane učestvovalo oko 3,5 miliona ljudi, 52 hiljade topova i minobacača, 7.750 tenkova i 11 hiljada aviona. U njoj je Crvena armija okupirala Berlin što je dovelo do bezuslovne predaje Nemačke .
09. 05. 2025. u 17:30
Izložba „SHAME – European Stories” u Beogradu: Polovina preživelih seksualnog nasilja zlostavljana je između 3. i 9. godine
POLOVINA osoba koje su preživele seksualno nasilje u Srbiji zlostavljana je između treće i devete godine života, a čak 50 odsto njih nikada nije javno govorilo o zlostavljanju – to je ključna poruka današnjeg skupa u Beogradu povodom otvaranja izložbe „SHAME – European Stories”, koja je do 22. maja postavljena u Galeriji Bioskop Balkan.
09. 05. 2025. u 17:00
JOŠ JEDAN ZEMLJOTRES KOD LEPOSAVIĆA
ZEMLjOTRES magnitude 3.1 jedinica Rihterove skale registrovan je danas u 14:24 časova u regionu mesta Leposavić, 22 kilometra severozapadno od Kosovske Mitrovice, saopštio je Republički seizmološki zavod (RSZ).
09. 05. 2025. u 15:12
Komentari (0)