MOJA PAUZA ZA KAFU - VREME DA OSLUŠNEM SEBE: Život je samo jedan i zato nađite vremena za radost i za one koje volite
SVET je postao mesto gde se uspeh često meri brzinom, efikasnošću i produktivnošću. U toj trci ka vrhu, mnogi od nas su pritisnuti očekivanjima, i primorani da se prilagođavaju i da konstantno isporučuju rezultate.

Foto: Piksabej
Na svakom koraku srećemo se sa nečijim očekivanjima koja, u ovoj besomučnoj trci koju nam je namenilo savremeno doba, postaju vremenom deo nas, deo naših života. I tada potpuno nesvesno ulazimo u užurbani tempo u kojem često sami gomilamo dodatne obaveze i sami sebi skraćujemo dan.
Možemo slobodno reći da smo svi manje-više preopterećeni i privatnim i poslovnim obavezama, i zato često imamo osećaj da smo na korak da ,,proključamo’’. Taj osećaj neosnovanog nemira koji je prisutan u nama kada mislimo da nećemo sve stići da završimo, taj momenat kada se budimo u sred noći sa mislima šta smo zaboravili da uradimo predstavlja opterećenje koje sigurno vodi u burnout. Ovaj sindrom modernog doba ima simptome i posledice kojih mnogi nisu svesni. To je duboko i kompleksno stanje iscrpljenosti koje utiče na fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje.
Osobe koje pate od burnout -a često osećaju da su na ivici, da su izgorele iznutra i upravo zato imaju manjak energije i teško se nose sa svakodnevnim izazovima. A iscrpljenost značajno utiče na svakodnevni život. Stalno neraspoloženje i razdražljivost utiču i te kako na partnerski odnos, na odnos sa decom i prijateljima. I zato je posebno važno da, pre nego što ,,proključamo" i ,,pregorimo", postavimo životne prioritete na svoje mesto.
Naročito kada si majka, domaćica, sestra, ćerka, poslovna žena... Baš tada je potrebno odvojiti vreme za sebe, za svoje hobije i želje, za trenutke opuštanja i uživanja sa samim sobom, za sređivanje sopstvenih misli. Odnosno, da se zaista iskreno posvetiš sebi, jer „ako ne slušaš sebe, možeš lako da proključaš“. Probaj da, na trenutak, zastaneš i da u svakom danu pronađeš trenutak za svoju šoljicu kafe, u kojoj ćeš uživati u tišini ili uz omiljenu pesmu, ujutru, na pauzi na poslu, ili pak u večernjim satima, uz knjigu, film.
Neka baš tvoja mala pauza za kafu bude vreme koje ćeš posvetiti samo sebi. Jer je svakom od nas neophodna dnevna doza mira koja pomaže da saberemo i preispitamo misli i emocije. Zato je važno da ne postavljamo pred sebe zahtevne i neizvodljive zadatke. Treba znati zaustaviti se kada nam deluje da su sve obaveze samo naše, i da samo od nas zavisi da li će biti realizovane ili ne. Neophodno je da ojačamo sebe i da učinimo dobro i sebi i ljudima koje volimo jer jedino tako možemo živeti zdrav i ispunjen život.
Moja pauza za kafu, je samo moje vreme i prilika da oslušnem sebe!

(MAPA) KRAJEM LETA ČEKA NAS KATASTROFA: Morske temperature na rekordnom nivou, veliki rizik od razornih oluja
ISTORIJSKI toplotni talas koji je zahvatio Mediteran i Evropu podigao je temperaturu mora na rekordne nivoe, povećavajući rizik od razornih poplava i ekstremnih vremenskih nepogoda širom južne Evrope u narednim mesecima, piše sajt Severe Weather Europe.
01. 07. 2025. u 13:58

"MOGLO BI UMRETI 4.500 LjUDI" Ova zemlja je najugroženija na Zapadnom Balkanu, hitan sastanak u SZO zbog vrućina u Evropi
JUŽNA Evropa suočava se sa žestokim toplotnim talasom - temperature prelaze 40 stepeni Celzijusa, a u španskoj pokrajini Uelva izmereno je rekordnih 46 stepeni, što je najviša junska temperatura u istoriji zemlje. Istovremeno, Italija, Grčka, Portugalija i Zapadni Balkan takođe beleže rekordne vrućine, praćene šumskim požarima i ljudskim žrtvama.
01. 07. 2025. u 11:45

AGENT MOSADA U POLITIČKOM VRHU SIRIJE: Vešanje izraelskog špijuna snimano i prenošeno uživo (FOTO/VIDEO)
MNOGI ga smatraju najboljim izraelskim špijunom ikada. Sa lažnim identitetom sirijskog muslimana rođenog u Libanu, Eli Koen je imao jedan cilj - da kao operativac Mosada sazna poverljive informacije koje će koristiti Izraelu.
01. 07. 2025. u 12:48
Komentari (0)