Društvo

MUČI VAS KANDIDA? Ovaj jelovnik pomoći će da je se rešite

"Doktor u kući"

06. 09. 2020. u 13:30

PROMENA načina ishrane i mesec-dva stroge dijete su ključni u borbi protiv kandide.

МУЧИ ВАС КАНДИДА? Овај јеловник помоћи ће да је се решите

Ova gljivica, kao i sve druge, hrani se ugljenim hidratima. Dakle, iz ishrane bi trebalo isključiti šećere, žitarice i skrob.

Glukoza i fruktoza su vrste šećera od kojih gljivice najčešće žive, zato je važno ograničiti unos upravo namirnica koje sadrže ove šećere.

Smanjeni unos ugljenih hidrata nadoknađuje se povećanim unosom zdravih prirodnih masnoća. Obrok bi trebalo da se sastoji od proteina (meso, riba, jaja) i povrća uz masnoće u kojima se priprema hrana.

Hrana koja je dopuštena u anti-kandida dijeti su sve vrste mesa i prerađevina od mesa, riba i ostala hrana iz mora, kao i jaja. Dozvoljeno je i sve povrće koje raste iznad zemlje. Izuzetak su samo sve vrste luka. Kefir i jogurt bi trebalo skoro svakog dana da budu na trpezi, a poželjan je i kiseli kupus. Salate bi trebalo začinjavati hladno ceđenim uljem i raznim biljem. Poželjni su orašasti plodovi i semenke, sve osim kikirikija. Od voća samo limun, avokado i zelene jabuke, dok je od zaslađivača dozvoljena samo stevija, ali ograničeno, dakle ne svaki dan.

PONEDELjAK
Doručak: dva barena jaja, salata od paradajza, 40 g šunke i čaša limunade zaslađena stevijom
Ručak: 200 g dinstane teletine sa povrćem po izboru
Večera: salata od krastavca sa jogurtom, belim lukom i mirođijom i šaka orašastih plodova

UTORAK
Doručak: dva barena jaja, salata od paradajza, 40 g šunke i čaša limunade zaslađena stevijom
Ručak: grilovana riba sa povrćem po izboru
Večera: čaša kokosovog mleka sa orašastim plodovima po želji

SREDA
Doručak: dva barena jaja, suhomesnato po izboru i salata od barenog brokolija začinjena uljem, belim lukom i limunovim sokom
Ručak: salata od tunjevine sa zelenom salatom, paradajzom i barenim jajima
Večera: barena boranija začinjena uljem, belim lukom i limunovim sokom i kefir

ČETVRTAK

Doručak: sveža paprika sa suhomesnatim po izboru, barena jaja i šolja jogurta
Ručak: piletina dinstana sa povrćem po izboru
Večera: grilovana piletina sa zelenom salatom i limunada sa stevijom

PETAK
Doručak: suhomesnato po izboru, paradajz salata i barena jaja
Ručak: dinstane svinjske šnicle u paradajz sosu
Večera: grilovana riba sa zelenom salatom i limunada sa stevijom

Preporučujemo

Panorama

0 0

LEK IZ PRIRODE: Lubenica jača potenciju

17. 08. 2020. u 18:11

PAŽLJIV IZBOR NAMIRNICA JE KAO LEK: Ublažite simptome psorijaze

Društvo

0 3

PAŽLjIV IZBOR NAMIRNICA JE KAO LEK: Ublažite simptome psorijaze

23. 08. 2020. u 09:30

NAPUNITE SE ENERGIJOM: Osam razloga da svakog dana jedete grožđe

Društvo

0 10

NAPUNITE SE ENERGIJOM: Osam razloga da svakog dana jedete grožđe

23. 08. 2020. u 19:30

BEBAMA VOĆE U PETOM MESECU: Prvo im treba ponuditi pire od povrća

Panorama

0 1

BEBAMA VOĆE U PETOM MESECU: Prvo im treba ponuditi pire od povrća

29. 08. 2020. u 10:27

PRAVA VOĆKA ZA ZDRAVLJE: Jedite šljive da regulišete pritisak

Panorama

0 9

PRAVA VOĆKA ZA ZDRAVLjE: Jedite šljive da regulišete pritisak

01. 09. 2020. u 15:51

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Pročitajte više

NE POSEĆUJE RODNI KOSMET: Video sam ono čega sam se bojao

Poznati

0 0

NE POSEĆUJE RODNI KOSMET: "Video sam ono čega sam se bojao"

GLUMAC Miodrag Krivokapić, jedan od najistaknutijih umetnika na našim prostorima, rođen je u Peći, na Kosovu i Metohiji 1949. godine.

22. 11. 2024. u 14:11

VOLEO JU JE KAO SESTRU: Kako je Palma govorio o Ceci - opisao kako je odbrusila Arkanu

Poznati

0 0

VOLEO JU JE KAO SESTRU: Kako je Palma govorio o Ceci - opisao kako je odbrusila Arkanu

Njihov odnos nije bio samo poslovni. Palma je s ponosom isticao da su razvili "bratsko-sestrinsku" vezu, dok je pevačica za njega zauvek ostala simbol srpske muzike i tradicije.

23. 11. 2024. u 10:44

KRAJ SERIJE: Šta se dešava u poslednjoj epizodi Sablje? Mali se vraća... (VIDEO)

Poznati

0 0

KRAJ SERIJE: Šta se dešava u poslednjoj epizodi "Sablje"? Mali se vraća... (VIDEO)

SERIJA "Sablja" je kroz osam epizoda prikazala dešavanja neposredno pred i nakon atentana na premijera Zorana Đinđića. Ovog vikenda ćete na RTS gledati dve poslednje epizode.

22. 11. 2024. u 15:49

TOTALNO NEVEROVATNO: Otkrivena evidencija! Evo kako je Nikola Jokić trenirao kao klinac

Fudbal

0 19

TOTALNO NEVEROVATNO: Otkrivena evidencija! Evo kako je Nikola Jokić trenirao kao klinac

NIKOLA Jokić glavna je tema u NBA lige, a američki novinari utrkuju se u pohvalama na njegov račun. Majk Singer i Brajan Vindhorst govorili su o centru Denver Nagetsa, dotakavši se samih njegovih početaka.

20. 11. 2024. u 20:46 >> 20:46

ČETIRI GODINE BEZ MUSTAFE: Ženio se tri puta, u starosti postao državljanin Slovenije, a za to je imao jak razlog

Poznati

0 0

ČETIRI GODINE BEZ MUSTAFE: Ženio se tri puta, u starosti postao državljanin Slovenije, a za to je imao jak razlog

PRE četiri godine, 22. novembra 2020. godine, napustio nas je jedan od najistaknutijih glumaca sa ovih prostora, Mustafa Nadarević. Njegov odlazak u 78. godini života, nakon borbe s karcinomom pluća, ostavio je veliku prazninu u regionalnoj kulturnoj sceni.

23. 11. 2024. u 11:31

RONALDO NA RASKRSNICI: Smeši li nam se pobednički tandem? (FOTO)

Fudbal

0 2

RONALDO NA RASKRSNICI: Smeši li nam se pobednički tandem? (FOTO)

Jedan od najboljih fudbalera današnjice Kristijano Ronaldo nalazi se na novoj fudbalskoj raskrsnici.

22. 11. 2024. u 11:44

Svet

0 30

NOVE SVETSKE SILE UKLjUČILE SE U SUKOB U UKRAJINI: "Dve na strani Putina, dve žestoko protiv Rusa"

SUMNjE u podršku SAD Ukrajini u slučaju pobede Donalda Trampa na predsedničkim izborima mučile su sve one kojima je cilj da se Kijev obrani od ruske agresije. Tramp je pobedio i tek treba videti u kom će smeru krenuti njegova politika, ali sva ta dešavanja zasenila su drugi važan odnos u tom, ionako komplikovanom, odnosu.

22. 11. 2024. u 09:14

RUSIJA POSTALA GLAVNI IGRAČ U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

Ekonomija

0 4

RUSIJA POSTALA GLAVNI "IGRAČ" U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

RUSIJA je u septembru prvi put od proleća 2022. postala glavni snabdevač gasom Evropske unije, prenosi RIA Novosti, pozivajući se na podatke Evrostata.

21. 11. 2024. u 11:32

POTPREDSEDNIK SAD UMRO TOKOM ODNOSA: Bio sa 50 godina mlađom ljubavnicom, Bela kuća nije znala kako da saopšti vest o smrti

Svet

0 0

POTPREDSEDNIK SAD UMRO TOKOM ODNOSA: Bio sa 50 godina mlađom ljubavnicom, Bela kuća nije znala kako da saopšti vest o smrti

BIO JE to 27. januar 1979. godine. U 1 ujutro, portparol porodice Nelsona Rokfelera objavio je zvaničnu izjavu za štampu. Bivši potpredsednik preminuo je U 71 godini života ranije te večeri.

22. 11. 2024. u 18:36

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

MUP UPOZORAVA NA INTERNET PREVARE: Ove stvari jasno pokazuju da treba da budete oprezni

Društvo

0 0

MUP UPOZORAVA NA INTERNET PREVARE: Ove stvari jasno pokazuju da treba da budete oprezni

CRNI petak se bliži (29. novembar), a tako i mogućnost onlajn prevare. Stoga je Ministarstvo unutrašnjih poslova objavilo detaljno uputstvo šta sve ne treba da radite i kako da izbegnete da postanete žrtva.

23. 11. 2024. u 15:17

SAMO SAM SE ZBOG TOGA POKAJAO Palma je voleo samo Snežanu, a samo je jedno želeo da je drugačije

Društvo

0 0

"SAMO SAM SE ZBOG TOGA POKAJAO" Palma je voleo samo Snežanu, a samo je jedno želeo da je drugačije

DRAGAN Marković Palma umro je sinoć u 64. godini posle kraće bolesti.

23. 11. 2024. u 14:50

CRNI PETAK JE PRILIKA ZA UŠTEDE, ALI I ZA PREVARANTE! MUP upozorava građane - Zaštitite sebe i svoj novac

Društvo

0 0

CRNI PETAK JE PRILIKA ZA UŠTEDE, ALI I ZA PREVARANTE! MUP upozorava građane - Zaštitite sebe i svoj novac

MUP Srbije na svom na Instagram profilu, objavio je upozorenje građanima koji se odluče za internet kupovinu u toku akcije "Crni petak" da obrate pažnju na savete.

23. 11. 2024. u 14:32