MUČI VAS KANDIDA? Ovaj jelovnik pomoći će da je se rešite
PROMENA načina ishrane i mesec-dva stroge dijete su ključni u borbi protiv kandide.
![МУЧИ ВАС КАНДИДА? Овај јеловник помоћи ће да је се решите МУЧИ ВАС КАНДИДА? Овај јеловник помоћи ће да је се решите](/data/images/2020-09-04/18384_depositphotos-29983815-xl-2015_fmob.jpg)
Foto: Depositphotos
Ova gljivica, kao i sve druge, hrani se ugljenim hidratima. Dakle, iz ishrane bi trebalo isključiti šećere, žitarice i skrob.
Glukoza i fruktoza su vrste šećera od kojih gljivice najčešće žive, zato je važno ograničiti unos upravo namirnica koje sadrže ove šećere.
Smanjeni unos ugljenih hidrata nadoknađuje se povećanim unosom zdravih prirodnih masnoća. Obrok bi trebalo da se sastoji od proteina (meso, riba, jaja) i povrća uz masnoće u kojima se priprema hrana.
Hrana koja je dopuštena u anti-kandida dijeti su sve vrste mesa i prerađevina od mesa, riba i ostala hrana iz mora, kao i jaja. Dozvoljeno je i sve povrće koje raste iznad zemlje. Izuzetak su samo sve vrste luka. Kefir i jogurt bi trebalo skoro svakog dana da budu na trpezi, a poželjan je i kiseli kupus. Salate bi trebalo začinjavati hladno ceđenim uljem i raznim biljem. Poželjni su orašasti plodovi i semenke, sve osim kikirikija. Od voća samo limun, avokado i zelene jabuke, dok je od zaslađivača dozvoljena samo stevija, ali ograničeno, dakle ne svaki dan.
PONEDELjAK
Ručak: 200 g dinstane teletine sa povrćem po izboru
Večera: salata od krastavca sa jogurtom, belim lukom i mirođijom i šaka orašastih plodova
![](/data/images/2020-08-07/10344_depositphotos-4483109-stock-photo-dark-green-leafy-vegetables-in_iff.jpg?1599235176)
Depositphotos
UTORAK
Ručak: grilovana riba sa povrćem po izboru
Večera: čaša kokosovog mleka sa orašastim plodovima po želji
SREDA
Ručak: salata od tunjevine sa zelenom salatom, paradajzom i barenim jajima
Večera: barena boranija začinjena uljem, belim lukom i limunovim sokom i kefir
![](/data/images/2020-08-14/12289_depositphotos-116361172-xl-2015_iff.jpg?1599235211)
Foto: Depositphotos
ČETVRTAK
Ručak: piletina dinstana sa povrćem po izboru
Večera: grilovana piletina sa zelenom salatom i limunada sa stevijom
PETAK
Ručak: dinstane svinjske šnicle u paradajz sosu
Večera: grilovana riba sa zelenom salatom i limunada sa stevijom
![EPSKI SNIMAK BORBE RUSKOG VOJNIKA U UKRAJINI: Ranjen uništava dva drona i spasava živu glavu (VIDEO) EPSKI SNIMAK BORBE RUSKOG VOJNIKA U UKRAJINI: Ranjen uništava dva drona i spasava živu glavu (VIDEO)](/data/images/2024-06-13/496022_1_kf.jpg?time=1718297496)
EPSKI SNIMAK BORBE RUSKOG VOJNIKA U UKRAJINI: Ranjen uništava dva drona i spasava živu glavu (VIDEO)
NEVEROVATAN snimak stiže nam sa ratišta u Ukrajini gde je ranjeni ruski vojnik epskom borbom uspeo da spase živu glavu.
13. 06. 2024. u 18:49
![POD ZEMLJOM NAĐENI ARTEFAKTI IZ PRVOG VEKA: Stručnjaci paraćinskog Zavičajnog muzeja započeli arheološka iskopavanja u naselju Gloždak POD ZEMLJOM NAĐENI ARTEFAKTI IZ PRVOG VEKA: Stručnjaci paraćinskog Zavičajnog muzeja započeli arheološka iskopavanja u naselju Gloždak](/data/images/2024-06-12/495700_arheoloska-iskopavanja-u-glozdaku-foto-z.-rasic_kf.jpg?time=1718346344)
POD ZEMLjOM NAĐENI ARTEFAKTI IZ PRVOG VEKA: Stručnjaci paraćinskog Zavičajnog muzeja započeli arheološka iskopavanja u naselju Gloždak
VEĆ nekoliko dana u naselju Gloždak u Paraćinu, na zahtev investitora koji tu gradi poslovni objekat, ovdašnji Zavičajni muzej obavlja arheološka iskopavanja.
14. 06. 2024. u 07:00
![DAO OTKAZ U GRANDU: Radu sam izbacio, a Popović me pitao Šta glumiš? Jednom su me batinaši čekali... DAO OTKAZ U GRANDU: Radu sam izbacio, a Popović me pitao Šta glumiš? Jednom su me batinaši čekali...](/data/images/2024-06-11/495327_99129-rada-i-sale-ig_kf.jpg?time=1718117355)
DAO OTKAZ U "GRANDU": Radu sam izbacio, a Popović me pitao "Šta glumiš?" Jednom su me batinaši čekali...
GORAN Čomor omiljen je među publikom pa i poznat po svom oštrom jeziku, te se ne isplati stati mu na žulj.
11. 06. 2024. u 16:49
Komentari (0)