IMATE PROBLEM SA KONCENTRACIJOM: Grickajte - lešnike
LEŠNICI obiluju hranljivim materijama, a njihov sastav je takav da najviše pogoduju očuvanju zdravlja kardiovaskularnog sistema i sprečavaju pojavu tumora.
Foto: Depositphotos
Primera radi, oleinska masna kiselina je jedan od ključnih lekovitih sastojaka lešnika. Ona direktno deluje na smanjenje krvnog pritiska, kao i na prevenciju srčanog i moždanog udara. Još jedno važno svojstvo ove masne kiseline je njeno delovanje na moždanu aktivnost. Naime, istraživanja su pokazala da redovan unos oleinske masne kiseline može znatno da poboljša pamćenje.
Zahvaljujući visokoj količini vitamina E, lešnici su veoma dobri antioksidansi koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, usporavaju znakove starenja i ojačavaju imunitet.
Prema rečima mnogih nutricionista, poželjno je do 30 grama lešnika dnevno, ne više jer su kalorični. Pri tome, lešnik je odlična zamena za masne grickalice, jer pruža dovoljno energije, a ukoliko se unosi u umerenoj količini, ne nabacuje višak kilograma.
MOŽE I ČAJ
OD lešnika može da se napravi i čaj. Dobija se poparivanjem ljuske i ima istaknuto mesto u narodnoj medicini. Od ovog čaja prave se obloge za otvorene rane koje nastaju usled proširenih vena, a pored toga dobar je i kod lečenja hemoroida i urinarnih infekcija.
Šezedeset odsto mase lešnika čini ulje. Ono je veoma cenjeno za negu kože, kako suve i oštećene, tako i one koja je podložnija aknama. Ulje hidrira kožu, pruža joj tonus i pritom pospešuje njenu regeneraciju. Koža ovo ulje veoma dobro upija, jer je bogato nezasićenim masnim kiselinama. Nema masnih tragova. Osim toga, njegovim nanošenjem koža se zateže, što odmah čini da deluje i zdravije i bolje. Ulje lešnika se koristi i kod masnog tipa kože jer čisti pore, a pored toga sprečava da se sebum zadrži, da nastanu akne i druge infekcije.
Preporučujemo
ISHRANOM SPREČITE TROMBOZU: Protiv zgrušavanja krvi može da pomogne i pravilan izbor obroka
31. 08. 2020. u 16:43 >> 16:43
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
MALIŠA KAO ISKUŠENIK NA HILANDARU Mir na Svetoj gori posle slave: "Kome treba titula? Čistio sam, krčio staze, pravio sveće i brojanice"
LAZAR Dubovac osvojio je publiku još 2008. godine, kada se pojavio u popularnoj seriji "Moj rođak sa sela". Imao je samo 24 godine, ali je među glumačkim velikanima, poput Tanasija Uzunovića i Dragana Jovanovića, zasijao u ulozi Mališe Maleševića.
17. 10. 2025. u 19:15
Nemačka traži IZRUČENjE Volodimira Z, Poljaci ODBILI: "To nije u našem interesu!"
ON SE suočava sa optužbama za zaveru sa ciljem izvršenja napada eksplozivom i za "antisustavnu sabotažu".
17. 10. 2025. u 21:10
RADIO KAO POLICAJAC, A IMIGRANT: Pojavio se snimak hapšenja Crnogorca u SAD (VIDEO)
BOJOVIĆ je potvrdio da je, prilikom zapošljavanja, predao dokumente o dozvoli za rad i obavestio da je ovlašćen da nosi vatreno oružje dok je na dužnosti.
17. 10. 2025. u 20:50
TUGA I BOL U DOMU UBIJENE DEVOJČICE IZ RIBNIKARA Oglasila se majka Mare Anđelković: "Znaj da te volimo gde god da si! Danas bi napunila 16"
MEĐU ubijenima bila je i Mara, dete koje je širilo dobrotu, uvek nasmejana, puna planova.
17. 10. 2025. u 21:33
KAKO JE UBIJEN LIDER HAMASA: Izraelci objavili neviđenu fotku na godišnjicu stradanja - pet vojnika iznad beživotnog tela (FOTO)
IZRAELSKE odbrambene snage (IDF) objavile su nikada ranije viđenu fotografiju tela Jahje Sinvara na godišnjicu likvidacije lidera Hamasa.
17. 10. 2025. u 22:30
SUTRA JE TOMINDAN: Nije crveno slovo, ali u narodu postoji jedno veliko verovanje
SVETI Toma je bio jedini od apostola koji nije krio svoju sumnju u Vaskrsenje Hristovo
18. 10. 2025. u 10:10
"TO LICE, TE USNE..." Tramp ponovo izazvao pažnju komentarom o svojoj portparolki Karolin Levit (28)
AMERIČKI predsednik Donald Tramp ponovo je dospeo u žižu javnosti zbog neobičnog komentara o izgledu portparolke Bele kuće Karolin Levit.
14. 10. 2025. u 14:48
"PLjESKALA RUKAMA I SLAVILA UBISTVO" Lavrov: Svi se sećamo kako je smrt Gadafija oduševila Hilari Klinton
RUSKI ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov rekao je da pamti kako je bivša američka državna sekretarka Hilari Klinton pljeskala rukama i slavila ubistvo libijskog lidera Moamera Gadafija 2011. godine i aludirao da bivši sirijski predsednik Bašar el Asad trenutno živi u Moskvi, jer su njemu i njegovoj porodici prećeni sličnim fizičkim uništenjem u Siriji.
14. 10. 2025. u 13:06
TUNEL OD RUSIJE DO AMERIKE: Ispod mora, dugačak 112 KM - ideja stara, novi PREDLOG - već ga zovu "Putin-Tramp" (VIDEO)
MOŽDA zvuči neverovatno, ali jedna davnašnja, pomalo neobična ideja ponovo je oživela.
18. 10. 2025. u 12:51
Najnovije iz rubrike
Sveštenik blagoslovio Dejana da OŽENI SVOJU TETKU - evo kako je objasnio zašto je to DOZVOLJENO
SRBIN Dejan u vezi je sa devojkom koja mu je tetka po maminoj liniji. Sveštenik Dušan mu je dao blagoslov, pa objasnio zašto je brak i pored krvnog srodstva dozvoljen.
18. 10. 2025. u 13:40
ISKORISTITE POSLEDNJU ŠANSU DA DOBIJETE STAN: Poznato tačno vreme 5. izvlačenja u igri "Uzmi račun i pobedi"
POSLEDNjE, peto izvlačenje dobitnika u nagradnoj igri "Uzmi račun i pobedi 2025" održaće se danas u 18 sati.
18. 10. 2025. u 13:35
HLADNO, A ZMIJE SVUD PO SRBIJI: Viđene i na snegu! Stari kažu - LOŠ ZNAK, a evo kako to objašnjavaju stručnjaci
ZMIJE u oktobru širom Srbije iznenadile su mnoge, ljudi se pitaju otkud zmije u ovo doba godine kada bi trebalo polako da ulaze u "zimski san". Primećene su u podrumima kuća, po snegu, a krile su se i u stajskom đubrivu.
18. 10. 2025. u 11:51
PROGLAŠEN DAN ŽALOSTI U SREMSKOJ MITROVICI: Porodicama nastradalih biće isplaćena pomoć
SREMSKA Mitrovica proglasio je ponedeljak, 20. oktobar 2025. godine, Danom žalosti povodom teške saobraćajne nesreće kod Jarka, u kojoj su tri osobe izgubile život, a više desetina je povređeno.
18. 10. 2025. u 10:36
SRBIJA MEĐU PRVIMA DOBIJA VAKCINU PROTIV RAKA: Evo ko može da je primi i kako funkcioniše lečenje ovom inovativnom terapijom
ZAVRŠNA faza razvoja revolucionarne vakcine protiv raka uveliko je u toku, a Srbija će među prvima omogućiti lečenje svojih građana ovom inovativnom terapijom.
18. 10. 2025. u 10:31
Komentari (0)