IMATE PROBLEM SA KONCENTRACIJOM: Grickajte - lešnike
LEŠNICI obiluju hranljivim materijama, a njihov sastav je takav da najviše pogoduju očuvanju zdravlja kardiovaskularnog sistema i sprečavaju pojavu tumora.
Foto: Depositphotos
Primera radi, oleinska masna kiselina je jedan od ključnih lekovitih sastojaka lešnika. Ona direktno deluje na smanjenje krvnog pritiska, kao i na prevenciju srčanog i moždanog udara. Još jedno važno svojstvo ove masne kiseline je njeno delovanje na moždanu aktivnost. Naime, istraživanja su pokazala da redovan unos oleinske masne kiseline može znatno da poboljša pamćenje.
Zahvaljujući visokoj količini vitamina E, lešnici su veoma dobri antioksidansi koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, usporavaju znakove starenja i ojačavaju imunitet.
Prema rečima mnogih nutricionista, poželjno je do 30 grama lešnika dnevno, ne više jer su kalorični. Pri tome, lešnik je odlična zamena za masne grickalice, jer pruža dovoljno energije, a ukoliko se unosi u umerenoj količini, ne nabacuje višak kilograma.
MOŽE I ČAJ
OD lešnika može da se napravi i čaj. Dobija se poparivanjem ljuske i ima istaknuto mesto u narodnoj medicini. Od ovog čaja prave se obloge za otvorene rane koje nastaju usled proširenih vena, a pored toga dobar je i kod lečenja hemoroida i urinarnih infekcija.
Šezedeset odsto mase lešnika čini ulje. Ono je veoma cenjeno za negu kože, kako suve i oštećene, tako i one koja je podložnija aknama. Ulje hidrira kožu, pruža joj tonus i pritom pospešuje njenu regeneraciju. Koža ovo ulje veoma dobro upija, jer je bogato nezasićenim masnim kiselinama. Nema masnih tragova. Osim toga, njegovim nanošenjem koža se zateže, što odmah čini da deluje i zdravije i bolje. Ulje lešnika se koristi i kod masnog tipa kože jer čisti pore, a pored toga sprečava da se sebum zadrži, da nastanu akne i druge infekcije.
Preporučujemo
ISHRANOM SPREČITE TROMBOZU: Protiv zgrušavanja krvi može da pomogne i pravilan izbor obroka
31. 08. 2020. u 16:43 >> 16:43
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"MOLITE SE ZA MOG ROSKA": Hamilton otkazao sve poslovne obaveze da bi bio uz svog voljenog psa
PAS JE čovekov najbolji prijatelj. Sa tim bi se i te kako složio Luis Hamilton koji se godina ne razdvaja od Roska.
27. 09. 2025. u 16:09
MIHINA UDOVICA - PROVOCIRA: Koža, crna čipka i tetovaža zmije (FOTO)
ARIJANA Mihajlović oglasila se na Instagramu, a o njenoj objavi svi pričaju.
27. 09. 2025. u 15:39
KAKO JE PUTIN UĆUTKAO MERKELOVU? Psom pokazao psihološku igru - Angela zaboravila gde se nalazi
NIJE MU bila namera da je uplaši, ali mu niko ne veruje!
27. 09. 2025. u 16:35
KRAJ OGRANIČENjA – Huawei Pura 80 nudi i moćne kamere i sve aplikacije na dohvat ruke
ZABORAVITE NA OGRANIČENjA – Huawei je sa Pura 80 Pro i Ultra modelima doneo kombinaciju koja menja pravila igre: sve aplikacije su dostupne zahvaljujući AppGallery prodavnici, a uz to dolaze i kamere koje pomeraju granice mobilne fotografije.
26. 09. 2025. u 16:00
KRIJE GA OD JAVNOSTI: Jedina fotka Bebi Dol sa mužem - ona u kupaćem, uživaju na brodu (FOTO)
PEVAČICA Dragana Šarić poznatija kao Bebi Dol svoj emotivni život oduvek je pažljivo čuvala od očiju javnosti. Na sceni je duže od četiri decenije, a kada god bi bila upitana o jačoj polovini, vešto bi izbegavala odgovor.
28. 09. 2025. u 07:43
PROLAZNICI U ŠOKU: Bebi Dol uhvaćena kako peva u Knez Mihailovoj (VIDEO)
A SVI se pitamo gde je ona?
27. 09. 2025. u 18:39
BUKTI RAT NA RELACIJI BUDIMPEŠTA-ZAGREB Sijarto Plenkoviću: Ti si lažov, hoćeš preko nafte da profitiraš od rata u Ukrajini!
ODNOSI između Mađarske i Hrvatske dodatno su se zaoštrili nakon što je mađarski ministar spoljnih poslova Peter Sijarto optužio Zagreb za ratno profiterstvo. Hrvatski državni vrh je u petak oštro odbacio optužbe, a premijer Andrej Plenković uzvratio je nazvavši Sijarta "izuzetno bezobraznim".
27. 09. 2025. u 12:25
AMERIKANCI ODUŠEVLjENI VUČIĆEM! Pljušte komentari nakon gostovanja na Njuzmaksu: "Hoćemo ga kod Takera, divno je čuti ovog mudrog čoveka"
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić gostovao je sinoć na američkoj televiziji Njuzmaks, a njegovo gostovanje privuklo je veliku pažnju američke javnosti.
27. 09. 2025. u 11:29
"POČIVAJ U MIRU" Bajić se oprostio od dragog kolege: "Neka ti je večna slava"
GLUMAC, reditelj i profesor glume Enver Petrovci preminuo je u 72. godini, 22. septembra.
27. 09. 2025. u 09:35
Najnovije iz rubrike
VERNICI DANAS SLAVE DVA VELIKA SVECA: Jedan je umro u teškim mukama sa ikonom Bogorodice na grudima, a drugi je bio čudotvorac
SPC i njeni vernici danas slave Svetog velikomučenika Nikitu i Svetog Josifa Temišvarskog.
28. 09. 2025. u 07:03
STIŽE OSVEŽENJE - JUTARNJA TEMPERATURA DO 15 STEPENI: Vremenska prognoza za nedelju, 28. septembar
U NEDELjU, 28. septembra, očekuje se promenljivo oblačno vreme, uz povremene kiše i kratkotrajne pljuskove, najpre u brdsko-planinskim predelima, a potom i u ostalim krajevima zemlje, navodi se u najavi RHMZ-a.
27. 09. 2025. u 23:20
"UVEK SAM SE NADALA DA ĆE BITI NEŠTO" Vera je dobila trosoban stan u Beogradu
VERA Jankov dobila je trosoban stan u Beogradu u nagradnoj igri Uzmi račun i pobedi.
27. 09. 2025. u 21:03
ONA JE DOBILA STAN U BEOGRADU ZA 650 DINARA: Izvučeni dobitnici u drugom krugu nagradne igre "Uzmi račun i pobedi" (FOTO)
DRUGO izvlačenje u okviru novog kruga nagradne igre "Uzmi račun i pobedi" održano je na Prvom programu RTS-a.
27. 09. 2025. u 18:35
VAŽNO UPOZORENJE GRAĐANIMA SRBIJE: Prevara je u toku, stižu poruke koje vam mogu uništiti život
U TOKU je prevara onlajn prevara, a žrtve mogu biti svi građani Srbije koji koriste Viber i Telegram.
27. 09. 2025. u 15:28
Komentari (0)