IMATE PROBLEM SA KONCENTRACIJOM: Grickajte - lešnike
LEŠNICI obiluju hranljivim materijama, a njihov sastav je takav da najviše pogoduju očuvanju zdravlja kardiovaskularnog sistema i sprečavaju pojavu tumora.
Foto: Depositphotos
Primera radi, oleinska masna kiselina je jedan od ključnih lekovitih sastojaka lešnika. Ona direktno deluje na smanjenje krvnog pritiska, kao i na prevenciju srčanog i moždanog udara. Još jedno važno svojstvo ove masne kiseline je njeno delovanje na moždanu aktivnost. Naime, istraživanja su pokazala da redovan unos oleinske masne kiseline može znatno da poboljša pamćenje.
Zahvaljujući visokoj količini vitamina E, lešnici su veoma dobri antioksidansi koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, usporavaju znakove starenja i ojačavaju imunitet.
Prema rečima mnogih nutricionista, poželjno je do 30 grama lešnika dnevno, ne više jer su kalorični. Pri tome, lešnik je odlična zamena za masne grickalice, jer pruža dovoljno energije, a ukoliko se unosi u umerenoj količini, ne nabacuje višak kilograma.
MOŽE I ČAJ
OD lešnika može da se napravi i čaj. Dobija se poparivanjem ljuske i ima istaknuto mesto u narodnoj medicini. Od ovog čaja prave se obloge za otvorene rane koje nastaju usled proširenih vena, a pored toga dobar je i kod lečenja hemoroida i urinarnih infekcija.
Šezedeset odsto mase lešnika čini ulje. Ono je veoma cenjeno za negu kože, kako suve i oštećene, tako i one koja je podložnija aknama. Ulje hidrira kožu, pruža joj tonus i pritom pospešuje njenu regeneraciju. Koža ovo ulje veoma dobro upija, jer je bogato nezasićenim masnim kiselinama. Nema masnih tragova. Osim toga, njegovim nanošenjem koža se zateže, što odmah čini da deluje i zdravije i bolje. Ulje lešnika se koristi i kod masnog tipa kože jer čisti pore, a pored toga sprečava da se sebum zadrži, da nastanu akne i druge infekcije.
Preporučujemo
ISHRANOM SPREČITE TROMBOZU: Protiv zgrušavanja krvi može da pomogne i pravilan izbor obroka
31. 08. 2020. u 16:43 >> 16:43
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ZELENSKI NAPRAVIO JOŠ JEDAN SKANDAL U BELOJ KUĆI: Predsednik Ukrajine poklonio Trampu nešto nečuveno!
Tokom sastanka američkog predsednika Donalda Trampa i ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog desio se jedan skandal koji je tek sad otkriven.
02. 03. 2025. u 16:29
"ŠTA ĆE MENI OVAJ ŽIVOT": Bolne Suzanine reči i pesma za pokojnog supruga
DIREKTOR "Granda", Saša Popović danas je umro u 71. godini.
01. 03. 2025. u 21:11
Srbin u SAD dnevno zaradi 1.000 dolara od "sirotinjskog" jela (VIDEO)
SRĐAN Đokić je u Ameriku došao pre tri i po godine i čini se da je ostvario američki san. Nakon što se razveo, a deca mu odrasla, shvatio je da želi sebi da ispuni želju koju je gajio u sebi od 5. godine. Iako nije bilo lako - dva puta je dolazio kao turista i morao da napušta zemlju posle šest meseci - treća je bila sreća.
02. 03. 2025. u 12:30
NOVA PODRŠKA TRAMPU POSLE PONIŽAVANjA ZELENSKOG: Mora da se radi na postizanju mira uprkos ratobornim tonovima iz Brisela
ITALIJANSKI ministar saobraćaja Mateo Salvini danas je izjavio da Italija ima ''dužnost'' da sarađuje sa SAD na uspostavljanju mira u Ukrajini, kako bi se izbegao Treći svetski rat.
01. 03. 2025. u 12:44
LUKAS SE OGLASIO POVODOM SAŠINE SMRTI: Imali nesuglasice zbog ZG - šta je poručio Suzani i deci
KREATIVNI direktor "Granda", Saša Popović, preminuo je u 70. godini, nakon borbe sa teškom i dugotrajnom bolešću, ostavljajući iza sebe neizbrisiv trag u svetu muzike.
02. 03. 2025. u 14:45
"BIO JE IZUZETNA LIČNOST": Neda Ukraden tuguje zbog smrti Saše Popovića
SAŠA Popović preminuo je juče od posledica opake bolesti.
02. 03. 2025. u 07:34
SNIMAK SA PREVODOM NA SRPSKI Žestoka rasprava Trampa i Zelenskog (VIDEO)
U PETAK je u Beloj kući održan sastanak između američkog predsednika Donalda Trampa, potpredsednika Džej Di Vensa i Vladimira Zelenskog, a susret je prerastao u eksplozivnu i žestoku raspravu.
28. 02. 2025. u 23:12
BOMBARDOVANjE SR JUGOSLAVIJE NAJVEĆA GREŠKA U VOJNOJ ISTORIJI: Intervju - Janis Engolfpoulos, viceadmiral grčke mornarice u penziji
"NATO bombardovanje 1999. se često posmatra kao ključni događaj u međunarodnom sistemu nakon Hladnog rata, posebno zbog načina na koji je oblikovao geopolitiku, međunarodno pravo i odnose između NATO zemalja i Rusije, i ako bi bilo pojednostavljenje reći da je to direktan okidač sadašnjih konflikata, to jeste doprinelo dugogodišnjim tenzijama koje su evaluirale u današnju globalnu dinamiku".
01. 03. 2025. u 14:49
Saša Popović pred smrt promenio testament? Suzana ga prekoravala
DIREKTOR "Granda", Saša Popović je umro u 71. godini.
01. 03. 2025. u 22:17 >> 08:08
Najnovije iz rubrike
HITNO SE OGLASIO RHMZ: Evo kakvo nas vreme očekuje tokom večeri, stigla i prognoza za narednu nedelju (FOTO)
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod oglasio se na svom zvaničnom sajtu najnovijim saopštenjem.
02. 03. 2025. u 19:28
"POZVANI SMO DA JEDNI DRUGIMA PRAŠTAMO": Patrijarh Porfirije uputio pouku vernicima pred Veliki post
NjEGOVA svetost patrijarh srpski Porfirije poručio je da je danas Nedelja praštanja, a da sutra počinje Veliki post, koji treba da bude ispunjen najpre pokajanjem, kao i molitvom i praštanjem.
02. 03. 2025. u 18:56
ZA SARADNJU SA OKUPATOROM U SRBIJI NIKO NIJE KAŽNJEN: U Kragujevcu optuženo je 46 građana. Svi su oslobođeni...
PARAGRAF 85 Kaznenog zakonika Kraljevine Srbije počinjao je sledećom rečenicom: „Srbin, koji dokle rat protivu Srbije traje, silu neprijateljsku sa znanjem potpomaže ili vojsci srpskoj ili njenih sajuznika štetu nanosi, da se kazni robijom do dvadeset godina...“
02. 03. 2025. u 18:00
VUJIĆ NIKADA NIJE ZABORAVIO SVOJE POREKLO I NAROD: Vučić o smrti čuvenog naučnika
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić oglasio se povodom smrti člana čuvene "srpske sedmorke" Apolo misije, Dejvida Vujića.
02. 03. 2025. u 17:56
BIĆE NOĆAS SNEGA, NA JEDNOJ PLANINI ČAK 36 CM: Evo kada možemo očekujemo otopljenje
DRUGI dan vikenda doneo je Srbiji prohladno vreme, a na planinama je pao i sneg.
02. 03. 2025. u 17:50
Komentari (0)