SRPSKI IMUNOLOG KAMENOV: Ovo je najveća zabluda o VITAMINU D, evo kolika nam je dnevna doza potrebna zbog pandemije
NAUČNA rasprava o uticaju vitamina D na novi soj korona virusa traje, a prof. dr Borislav Kamenov iznosi svoje mišljenje o važnom činiocu našeg imuniteta.
Foto: RTS printskrin
- Najveća zabluda je što se misli da vitamina D ima dovoljno, da ga ima dovoljno u hrani, koju možemo da kupimo na pijaci. To u stvari nije tačno - rekao je imunolog Borislav Kamenov .
- Postoje dve vrste vitamina D: D2 koji se nalazi u hrani i D3 koji dobijamo preko Sunca. E, taj koji dobijamo preko Sunca je suštinski problem. Trebaju nam sada poprilično velike doze, ja sam to govorio više puta
Kada su u pitanju doze vitamin D, doktor je preporučio sledeće.
- Ljudi koji imaju preko 65 godina treba da uzimaju 10.000 jedinica dnevno, mlađe osobe 5.000 jedinica na dan, a deca u zavisnosti od uzrasta, 1.000, 2.000 ili 3.000 jedinica dnevno - rekao je na televiziji "Belami".
Pre uzimanja vitamin D potrebno je konsultovati se sa lekorom, odnosno proveriti nivo vitamina D u krvi i PTH, hormon paraštitaste žlezde koji reguliše njegov nivo.
- Nema potrebe ništa posebno da se radi da bi se vitamin D uneo u organizam onako kako treba. Jednostavno nakapajte na kašičicu određenu količinu i progutajte. Nema potrebe dodavati malo mleka niti ga stavljati na koricu hleba - objasnio je za "e-kliniku" profesor Borislav Kamenov čija je preporuka da se ovaj vitamin uzima ujutru.
Savetuje i da se pored suplemenata, vitamini unove i putem hrane, kao i da upravo vitaminom D, tokom pandemije korona virusa, ojačamo imunitet.
(Blic žena)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
FIJASKO BRITANSKE ARMIJE: Vojnici povraćali i tresli se - oklopno vozilo "Ajaks" se POVLAČI iz upotrebe
INCIDENT se dešava samo nekoliko nedelja nakon što je britanska vlada saopštila da je "uverena" da će saveznici NATO-a biti zainteresovani za kupovinu oklopnih vozila proizvedenih u Južnom Velsu.
26. 11. 2025. u 13:15
"IZGUBILA JE ŽIVOT ZBOG NEKOG KO..." Kija se oglasila nakon Anine pogibije, spomenula muškarca koji je vozio (FOTO)
ANA Radović (20), studentkinja Pravnog fakulteta čiji je nestanak prijavljen pre tri dana, pronađena je danas mrtva u automobilu koji je sleteo sa puta u šanac kod jezera Međuvršje.
26. 11. 2025. u 20:21
"TO JE DIJABOLIČNO, TO JE SATANSKI" Milanović opleo po Zapadu zbog Ukrajine: NATO se širi seljački
HRVATSKI predsednik Zoran Milanović nazvao je satanskim i nemoralnim delovanje zapadnih zvaničnika koji savetuju Ukrajinu da ne treba da prihvati mirovni plan koji nude američki predsednik Donald Tramp i Rusija.
26. 11. 2025. u 16:30
RODITELjI JE ZBOG PRETNjI SKLONILI IZ BG-a Glumica prošla kroz pakao: "Jeza me prođe kad čujem strah u njihovom glasu"
"KADA sam imala pet godina bila sam sklonjena iz Beograda zbog pretnji."
27. 11. 2025. u 08:33
GAVRILO PRINCIP JE PREDAK NAŠEG POZNATOG PEVAČA: "Porodično smo takvi - kroz epohu i vreme!"
ISTORIJSKU ličnost kakva je Gavrilo Princip teško je dovesti u vezu sa ličnostima iz sveta popularne muzike.
27. 11. 2025. u 10:53
Rekordnih 3,80 odsto za štednju u evrima u ALTA banci
ZA sve koji traže pouzdano rešenje za svoju štednju, ALTA banka je pripremila jednu od najkonkurentnijih ponuda na tržištu – oročenu štednju u evrima uz nominalnu kamatnu stopu od čak 3,80% na godišnjem nivou.
26. 11. 2025. u 10:00
DRAMATIČNA PORUKA AMERIKE EVROPSKIM DIPLOMATAMA: Rusko oružje zadaće konačan udarac Ukrajini
NAJVIŠI američki pregovarač za Ukrajinu upozorio je evropske diplomate da Rusija trenutno proizvodi rakete brže nego što ih koristi, stvarajući rastuće zalihe dalekometnog naoružanja koje bi, kako je rekao, mogle „zadavati konačni udarac“ Ukrajini.
27. 11. 2025. u 12:10
NAJVEĆA SILA EVROPE REAGOVALA NA TRAMPOV PLAN: "U principu podržavamo"
NEMAČKA vlada saopštila je da "u principu" podržava plan Sjedinjenih Američkih Država za okončanje rata u Ukrajini, ali da ostaje posvećena zaštiti ukrajinskog suvereniteta i obezbeđivanju bezbednosnih garancija za zemlju.
21. 11. 2025. u 12:37
OLIVERA SMENjENA: Novi urednik na RTS - muž poznate pevačice, dugo je na javnom servisu
NA TOJ poziciji u RTS-u je godinama unazad bila Olivera Kovačević.
26. 11. 2025. u 12:55
Najnovije iz rubrike
DAČIĆ SE ZAHVALIO VUČIĆU: Obilaznica oko Beograda zvaće se po Milutinu Mrkonjiću
VLADA Republike Srbije je, na današnjoj sednici, donela odluku da se obilaznica oko Beograda nazove imenom Milutina Mrkonjića, saopštio je ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić.
27. 11. 2025. u 11:50
OVO SU SVA PRAVILA BOŽIĆNOG POSTA: Mnogi greše jer se fokusiraju samo na hranu
BOŽIĆNI post počinje sutra, 28. novembra, a cilj posta je približavanje Bogu, kako kroz uzdržavanje od mrsne hrane i zlih misli, tako i kroz molitvu i činjenje dobrih dela.
27. 11. 2025. u 11:14
RHMZ SE OGLASIO RANO JUTROS: Izdao važno upozorenje - ovim delovima preti ledena kiša
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod Srbije (RHMZ) izdao je jutros upozorenje za brdsko-planiska područja u zemlji, koje je na snazi do 29. novembra.
27. 11. 2025. u 10:25
POČEO SNEG U BEOGRADU: Pahulje provejavaju delovima prestonice (VIDEO)
U GLAVNOM gradu Srbije počeo je da pada sneg. Zabeleli su se pojedini delovi grada, dok su putevi su prohodni. Meteorolozi prognoziraju sneg i narednih dana.
27. 11. 2025. u 10:15
EVO KO OD 1. JANUARA DOBIJA POVEĆANJE PLATE: Sjajna vest za ovu grupu građana
MINISTARSTVO za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja saopštilo je juče da će od 1. januara 2026. godine u celom sistemu socijalne zaštite biti uvedena jedinstvena osnovica za obračun osnovne plate, a novim rešenjem, osnovica će, uz planirano povećanje od 5,1 odsto, iznositi 6.528,24 dinara.
27. 11. 2025. u 08:34
Komentari (0)