SRPSKI IMUNOLOG KAMENOV: Ovo je najveća zabluda o VITAMINU D, evo kolika nam je dnevna doza potrebna zbog pandemije
NAUČNA rasprava o uticaju vitamina D na novi soj korona virusa traje, a prof. dr Borislav Kamenov iznosi svoje mišljenje o važnom činiocu našeg imuniteta.
Foto: RTS printskrin
- Najveća zabluda je što se misli da vitamina D ima dovoljno, da ga ima dovoljno u hrani, koju možemo da kupimo na pijaci. To u stvari nije tačno - rekao je imunolog Borislav Kamenov .
- Postoje dve vrste vitamina D: D2 koji se nalazi u hrani i D3 koji dobijamo preko Sunca. E, taj koji dobijamo preko Sunca je suštinski problem. Trebaju nam sada poprilično velike doze, ja sam to govorio više puta
Kada su u pitanju doze vitamin D, doktor je preporučio sledeće.
- Ljudi koji imaju preko 65 godina treba da uzimaju 10.000 jedinica dnevno, mlađe osobe 5.000 jedinica na dan, a deca u zavisnosti od uzrasta, 1.000, 2.000 ili 3.000 jedinica dnevno - rekao je na televiziji "Belami".
Pre uzimanja vitamin D potrebno je konsultovati se sa lekorom, odnosno proveriti nivo vitamina D u krvi i PTH, hormon paraštitaste žlezde koji reguliše njegov nivo.
- Nema potrebe ništa posebno da se radi da bi se vitamin D uneo u organizam onako kako treba. Jednostavno nakapajte na kašičicu određenu količinu i progutajte. Nema potrebe dodavati malo mleka niti ga stavljati na koricu hleba - objasnio je za "e-kliniku" profesor Borislav Kamenov čija je preporuka da se ovaj vitamin uzima ujutru.
Savetuje i da se pored suplemenata, vitamini unove i putem hrane, kao i da upravo vitaminom D, tokom pandemije korona virusa, ojačamo imunitet.
(Blic žena)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ANA PROMENILA VERU ZBOG BASTIJANA? Venčali se u katoličkoj crkvi, a evo šta se zapravo desilo
NjIHOVO venčanje u katoličkoj crkvi pokrenulo je brojna pitanja jer se zna da je Ana Ivanović pravoslavne vere.
06. 11. 2025. u 13:35
SRBIJU ĆE NA IZBORU ZA MIS UNIVERZUMA PREDSTAVLjATI MONGOLKA: Javnost je podeljena po pitanju ove odluke - evo šta kažu organizatori (FOTO)
NA ZVANIČNOM Instagram profilu Miss Universe objavljene su fotografije Jelene Egorove, koja je predstavljena kao Miss Universe Serbia 2025 i time zvanično označena kao naša predstavnica.
06. 11. 2025. u 10:15
ZAPAD U ŠOKU! Rusija slavi, ovo je čekala od 2022!
Otkako je počeo rat u Ukrajini, ili kako to Ruska Federacija zove "specijalna vojna operacija", Rusija je bila na meti mnogobrojnih sankcija. Dobar deo njih se odnosio i, još uvek, odnosi se na sport, ali... stvari se menjaju. I to više ne polako.
05. 11. 2025. u 17:58
ŽIKA NAŠAO DEČKA RADI! Pevačica otkrila detalje ljubavi: "Guramo, ali nizbrdo"
"PONEKAD se javi, ponekad pusti neku poruku..."
05. 11. 2025. u 15:48
PRVO SMRŠAO 20KG - SADA OTIŠAO U PLAVO: Nova transformacija Andrije Kuzmanovića (FOTO)
GLUMAC Andrija Kuzmanović je tokom glumačke karijere imao zapažene transformacije, a sada se odlučio da ponovo promeni izgled.
05. 11. 2025. u 20:30
KIT PROGUTAO ČOVEKA: "Osetio sam udarac i video potpuni mrak"
AMERIKANAC tvrdi da ga je, ni više ni manje - progutao kit!
06. 11. 2025. u 09:18
"PA HAJDE DA PRODUŽIMO ZADOVOLjSTVO" Zaharova uputila misterioznu poruku Zapadu
PORTPAROLKA ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova izjavila je danas da su zapadne zemlje zabrinute zbog toga kakva bi još nova ispitivanja oružja Rusija mogla da sprovede nakon demonstracije rakete "Burevestnik".
01. 11. 2025. u 19:52
SAD IZDALE GENERALNU DOZVOLU DO APRILA: Odlažu se sankcije ruskoj naftnoj kompaniji
SJEDINjENE Američke Države su danas izdale tzv. "generalnu dozvolu" kojom se privremeno odlažu sankcije Rosnjeftu u Nemačkoj do 29. aprila 2026. godine, objavilo je američko ministarstvo finansija.
29. 10. 2025. u 16:17
"ONI SU TVOJE ŽRTVE!" Papa javno prozvao Trampa zbog situacija u "srpskom" gradu
PAPA Lav pozvao je na "duboko razmišljanje" o načinu na koji se migranti tretiraju u Sjedinjenim Državama, rekavši da su mnogi ljudi "duboko pogođeni" politikom masovnih deportacija.
06. 11. 2025. u 12:50
Najnovije iz rubrike
PRIPREMITE KIŠOBRANE: Sutra oblačno i malo hladnije, mestimično s kišom
U SRBIJI će sutra biti umereno do potpuno oblačno i malo hladnije, na severozapadu i zapadu Srbije uglavnom suvo, a u ostalim krajevima mestimično sa kišom, dok je na visokim planinama ujutro moguć i kratkotrajni sneg, a više padavina se očekuje u prvom delu dana na jugu, jugoistoku i istoku zemlje.
06. 11. 2025. u 12:05
SLAVIMO ZAŠTITNIKA NEVINIH I NEMOĆNIH Danas se pomolite ovim rečima
SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vernici danas slave dan Svetog mučenika Arete.
06. 11. 2025. u 07:10
UVEČE STIŽE PROMENA: Evo kakvo nas vreme danas očekuje
VREME u Srbiji danas pretežno sunčano vreme, osim na istoku i jugu Srbije gde će biti oblačno, od sredine dana sa kišom.
06. 11. 2025. u 00:00
SPREMITE SE NA VREME: Od ovog datuma će Beograd biti zajevan, a vozačima prete kazne ako nemaju ovo u autu
IAKO smo duboko u jeseni, i na planinama sporadično ima snega, zima u gradskim naseljima ume da iznenadi, zato je dobro biti spreman.
05. 11. 2025. u 22:27
PONOS SRBIJE: Svečani doček Srba sa Kosova i Metohije
SRBI sa KiM stigli su u Beograd, a narod im je priredio doček za pamćenje!
05. 11. 2025. u 21:09
Komentari (0)