SRPSKI IMUNOLOG KAMENOV: Ovo je najveća zabluda o VITAMINU D, evo kolika nam je dnevna doza potrebna zbog pandemije
NAUČNA rasprava o uticaju vitamina D na novi soj korona virusa traje, a prof. dr Borislav Kamenov iznosi svoje mišljenje o važnom činiocu našeg imuniteta.
Foto: RTS printskrin
- Najveća zabluda je što se misli da vitamina D ima dovoljno, da ga ima dovoljno u hrani, koju možemo da kupimo na pijaci. To u stvari nije tačno - rekao je imunolog Borislav Kamenov .
- Postoje dve vrste vitamina D: D2 koji se nalazi u hrani i D3 koji dobijamo preko Sunca. E, taj koji dobijamo preko Sunca je suštinski problem. Trebaju nam sada poprilično velike doze, ja sam to govorio više puta
Kada su u pitanju doze vitamin D, doktor je preporučio sledeće.
- Ljudi koji imaju preko 65 godina treba da uzimaju 10.000 jedinica dnevno, mlađe osobe 5.000 jedinica na dan, a deca u zavisnosti od uzrasta, 1.000, 2.000 ili 3.000 jedinica dnevno - rekao je na televiziji "Belami".
Pre uzimanja vitamin D potrebno je konsultovati se sa lekorom, odnosno proveriti nivo vitamina D u krvi i PTH, hormon paraštitaste žlezde koji reguliše njegov nivo.
- Nema potrebe ništa posebno da se radi da bi se vitamin D uneo u organizam onako kako treba. Jednostavno nakapajte na kašičicu određenu količinu i progutajte. Nema potrebe dodavati malo mleka niti ga stavljati na koricu hleba - objasnio je za "e-kliniku" profesor Borislav Kamenov čija je preporuka da se ovaj vitamin uzima ujutru.
Savetuje i da se pored suplemenata, vitamini unove i putem hrane, kao i da upravo vitaminom D, tokom pandemije korona virusa, ojačamo imunitet.
(Blic žena)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
LUKA BOJOVIĆ NA ARKANOVOM GROBU: Prvi put u javnosti - sa kumom Ražnatovića (FOTO)
DANAS se navršilo 25 godina od ubistva Željka Ražnatovića Arkana.
15. 01. 2025. u 12:37
SVET U ŠOKU: Janis Tima se nije ubio?!
Janis Tima, čuveni košarkaški reprezentativac Letonije, pronađen je 17. decembra mrtav u jednom hostelu u Moskvi, a Rusija i Letonija, pored same uznemirujuće vesti da je on skončao - nedugo zatim su mogle da pogledaju i video-snimak kako je u bolnici završila i njegova dosadašnja žena, čuvena pevačica Ana Sedokova. Sve je, zatim, delovalo prilično uobičajeno za ovakve slučajeve, ali - dogodili su se neki šokantni detalji.
15. 01. 2025. u 12:46
VIDITE BROJ ARKANOVIH TABLICA U NOĆI UBISTVA: Ceca u kolicima, sva krvava i pod sedativima
ŽELjKO Ražnatović Arkan, jedna od najkontroverznijih ličnosti u novijoj srpskoj istoriji, ubijen je 15. januara 2000. godine pre tačno 25 leta.
15. 01. 2025. u 11:59
SVI SU ŠOKIRANI: U javnost isplivao budžet Asvela
Košarkaši Partizana su prethodne večeri ostvarili jednu od najubedljivijih pobeda ove sezone, savladavši ekipu Asvela sa 93:62.
15. 01. 2025. u 20:45
ZA UBIJENOG BRATA: Otkriveno ŠTA je Luka Bojović uradio pre nego što je otišao Arkanu na grob (FOTO)
U PRATNjI obezbeđenja.
15. 01. 2025. u 13:40
"BILA JE TO LjUBAV NA PRVI POGLED": Evo kako je Anja Mit nekada govorila o pilotu od koga se razvodi
GLUMICA Anja Mit je pilota Ognjena Vesića upoznala na snimanju emisije koju je vodila.
15. 01. 2025. u 10:11
RUSKI ZVANIČNIK OTKRIO: Ovo bi moglo biti mesto potencijalnog sastanka Putina i Trampa
UJEDINjENI Arapski Emirati (UAE) imaju snažna dosadašnja iskustva u organizovanju samita i mogli bi biti mesto potencijalnog sastanka između predsednika Rusije Vladimira Putina i novoizabranog predsednika SAD Donalda Trampa, izjavio je Oleg Karpovič, prorektor za naučna pitanja na Diplomatskoj akademiji Ministarstva spoljnih poslova Rusije, za rusku agenciju TASS.
15. 01. 2025. u 12:23
"LjUDI ĆE UMRETI" Vatrogasci nedeljama pre užasa u Los Anđelesu upozoravali na najgori scenario
MANjE od mesec dana pre nego što su požari zahvatili Los Anđeles, grupa iskusnih vatrogasaca okupila se na Gradskom veću kako bi tražili veća sredstva.
15. 01. 2025. u 14:03
OVO SE UČI U OSNOVNOJ ŠKOLI! Pitanje u "Slagalici" razbesnelo gledaoce: "Da li je moguće?" (FOTO)
JEDNA greška u epizodi popularnog kviza "Slagalica" izazvala je veliku pažnju na društvenim mrežama.
16. 01. 2025. u 09:26
Najnovije iz rubrike
FORUM PRAVNIKA SRBIJE: Zabrinutost zbog napada na tužioce i nereagovanje VST
FORUM pravnika Srbije izrazio je zabrinutost što su, kako se navodi u saopštenju ove strukovne organizacije, više od godinu dana javni tužioci u Republici Srbiji izloženi svojevrsnom političkom i medijskom linču koji ometa samostalno funkcionisanje javnog tužilaštva i preti da devastira pravosudni sistem, uz istovremeni izostanak bilo kakve reakcije Visokog saveta tužilaštva, ovlašćenog da zaštiti javno tužilaštvo od neprimerenih spoljnih uticaja.
16. 01. 2025. u 10:43
IDEALNI POPUSTI ZA SVAKI DEO VAŠEG DOMA!
KUPOVINA proizvoda na sniženjima je pametna kupovina, jer čak i kod onih svakodnevnih artikala koje su deo naše potrošačke korpe, a na kojim uštede realno nisu velike, istrajnost u biranju najpovoljnije ponude, može se, i te kako, osetiti u kućnom budžetu.
16. 01. 2025. u 10:00
SLAVIMO PROROKA MALAHIJA - SVECA NEOBIČNE LEPOTE KOJI JE RAZGOVARAO SA ANĐELIMA: Pomolite mu se ovako za obilje i napredak u svemu
BIO je licem neobično lep, pa su ga nazivali anđelom, kako zbog spoljašnje lepote, tako i zbog duševne čistote. Po predanju, često je govorio s anđelom- lice u lice, a ono što mu je anđeo javljao, mladi prorok je i proricao.
16. 01. 2025. u 07:23
NA UDARU JAKE HLADNOĆE, ZALEDIĆE NAS: Evo kog datuma stiže retka meteorološka pojava
U SRBIJI su u planinskim predelima ekstremno niske minimalne temperature vazduha, čak do -15 stepeni, koliko je izmereno na Zlatiboru. Međutim, prema vremenskoj prognozi meteorologa Ivana Ristića, u subotu i nedelju, 18. i 19. januara, najhladniji deo Evrope biće Panonska nizija jer će toplotna kupola iznad većeg dela Evrope usloviti jaku inverziju i ledeni vikend.
16. 01. 2025. u 07:20
MISTERIJA "SEFA 555" : Najduži ostavinski postupak u Srbiji - Hoće li biti otkriven naslednik Titovog bogatstva?
NAJDUŽI ostavinski postupak u Srbiji, koji traje punu 41 godinu, ušao je u završnu fazu i mogao bi u dogledno vreme da bude okončan. Reč je o postupku o ostavštini nekadašnjeg predsednika Jugoslavije Josipa Broza Tita, koji se trenutno nalazi po zahtevu za reviziju pred Vrhovnim sudom.
16. 01. 2025. u 07:00
Komentari (0)