SRPSKI IMUNOLOG KAMENOV: Ovo je najveća zabluda o VITAMINU D, evo kolika nam je dnevna doza potrebna zbog pandemije
NAUČNA rasprava o uticaju vitamina D na novi soj korona virusa traje, a prof. dr Borislav Kamenov iznosi svoje mišljenje o važnom činiocu našeg imuniteta.
Foto: RTS printskrin
- Najveća zabluda je što se misli da vitamina D ima dovoljno, da ga ima dovoljno u hrani, koju možemo da kupimo na pijaci. To u stvari nije tačno - rekao je imunolog Borislav Kamenov .
- Postoje dve vrste vitamina D: D2 koji se nalazi u hrani i D3 koji dobijamo preko Sunca. E, taj koji dobijamo preko Sunca je suštinski problem. Trebaju nam sada poprilično velike doze, ja sam to govorio više puta
Kada su u pitanju doze vitamin D, doktor je preporučio sledeće.
- Ljudi koji imaju preko 65 godina treba da uzimaju 10.000 jedinica dnevno, mlađe osobe 5.000 jedinica na dan, a deca u zavisnosti od uzrasta, 1.000, 2.000 ili 3.000 jedinica dnevno - rekao je na televiziji "Belami".
Pre uzimanja vitamin D potrebno je konsultovati se sa lekorom, odnosno proveriti nivo vitamina D u krvi i PTH, hormon paraštitaste žlezde koji reguliše njegov nivo.
- Nema potrebe ništa posebno da se radi da bi se vitamin D uneo u organizam onako kako treba. Jednostavno nakapajte na kašičicu određenu količinu i progutajte. Nema potrebe dodavati malo mleka niti ga stavljati na koricu hleba - objasnio je za "e-kliniku" profesor Borislav Kamenov čija je preporuka da se ovaj vitamin uzima ujutru.
Savetuje i da se pored suplemenata, vitamini unove i putem hrane, kao i da upravo vitaminom D, tokom pandemije korona virusa, ojačamo imunitet.
(Blic žena)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
KEJT SE POJAVILA U JAVNOSTI, DAN PRED SVOJ 44. ROĐENDAN; Ovo odelo bi obukla svaka žena od stila! (FOTO)
KEJT Midlton obavila prvi javni angažman u 2026. godini, njeno pojavljivanje u javnosti dočekano kao veliko iznenađenje.
09. 01. 2026. u 10:03
ČEDA I KOS U NOVOJ ULOZI: Predstavili Labubu lutkice sa sopstvenim likom - ne mogu jedan bez drugog
A DA LI može samo Čeda, bez tebe?
08. 01. 2026. u 20:30
DA LI STE VEĆ SKLONILI JELKU? Evo do kog datuma to treba da uradite kako ne bi privukli negativnu energiju
SAZNAJTE do kog datuma obavezno treba da poskidate novogodišnje ukrase i zašto je to ključno za sreću u kući!
09. 01. 2026. u 15:04
ČIME ŽELI DA SE BAVI JOVANINA I ŽELjKOVA KĆI? Majka u strahu: "Ja to ne bih volela!"
ŽELjKO istakao je da već vidi da bi njihova naslednica Srna volela da bude javna ličnost.
08. 01. 2026. u 11:49
"NOS MU JE BIO NADUVEN": Kako se Vuisić potukao sa Mijom
SLAVNI glumac Pavle Vuisić je bio jedan od najpopularnijih i najvoljenijih glumaca tokom druge polovine prošlog veka.
09. 01. 2026. u 12:42
SUPRUGA GORANA KIČIĆA: Prirodna lepotica - retko se pojavljuje u javnosti (FOTO)
GORANOVA supruga se ne eksponira u javnosti, a on na svojim društvenim mrežama ponekad voli da objavi fotografije sa njom.
08. 01. 2026. u 18:41
TRAMP UPUTIO PISMO ORBANU: Evo šta mu je poručio
PREMIJER Mađarske Viktor Orban objavio je na društvenoj mreži Iks pismo koje je dobio od Donalda Trampa, u kojem predsednik Sjedinjenih Američkih Država ističe da su odnosi SAD i Mađarske jači nego ikada i da se zasnivaju na zajedničkim vrednostima.
09. 01. 2026. u 10:22
POKRENUTA DVOSTRUKA DIPLOMATSKA OFANZIVA: Strah zbog Grenlanda preplavio Evropu, lideri sada imaju novu taktiku
EVROPSKE vlade pokrenule su dvostruku diplomatsku ofanzivu kako bi ubedile predsednika SAD Donalda Trampa da odustane od svojih pretenzija prema Grenlandu - kroz lobiranje u Vašingtonu i pritisak na NATO da otkloni bezbednosne zabrinutosti američkog predsednika.
09. 01. 2026. u 13:11
VODITELjKA OTKRILA ISTINU O CECI I ČEDI: Umešan i Aleksandar Kos - šta se dešavalo između političara i pevačice
BLIZAK prijatelj i saradnik Čedomira Jovanovića, Aleksandar Kos, poslednjih meseci našao se u žiži interesovanja javnosti. O njegovom profesionalnom angažmanu, ali i privatnom životu, u poslednje vreme sve se češće spekuliše, dok je javnosti i dalje malo poznato čime se zapravo bavi i kakav je njegov put bio do pozicije na kojoj se danas nalazi.
09. 01. 2026. u 08:42
Najnovije iz rubrike
PREMINULA LEPA VRANJANKA ANDRIJANA: Dva grada u suzama - U svojoj borbi ujedinila čitav Balkan
NAKON duge i teške bolesti u Skolju je danas popodne preminula Vranjanka Adrijana Damnjanović – Simeonova, potvrdili su za "Novosti" članovi porodice.
09. 01. 2026. u 20:31
SNEG ZATRPAO SRBIJU, A TEK ĆE DA VEJE: Ova mesta su na udaru - bez struje ostalo 15 opština, vanredno u 9
U SJENICI i Smederevskoj Palanci izmereno je -17 stepeni, ledeni dani s kišom i snegom se nastavljaju, a od srede slede otopljenje i blagi plus na termometru, navodi RHMZ.
09. 01. 2026. u 20:31
SNEG I LED U SRBIJI PRETVORILI TROTOARE U KLIZALIŠTE: Ovako hodajte da ne završite na zemlji
SNEG je okovao veliki deo Srbije, a klizavi trotoari i zaleđene površine već predstavljaju ozbiljan rizik za pešake. Pravi ledeni talas očekuje se u noći između 8. i 9. januara, kada će temperature dodatno pasti, pa nije zgoreg podsetiti se osnovnih pravila bezbednog kretanja po snegu i ledu.
09. 01. 2026. u 19:52
"NA TERITORIJI LOZNICE SVIH 255 KM PUTNE MREŽE JE PROHODNO": Obraćanje ministarke Mesarović i gradonačelnice povodom vanredne situacije
POTPREDSEDNICA Vlade i ministarka privrede Adrijana Mesarović obraćatila se sa gradonačelnicom Loznice povodom trenutne situacije u tom gradu.
09. 01. 2026. u 19:47
SUTRA POČINJU NEKRŠTENI DANI: Do Bogojavljenja se ovi običaji strogo poštuju, naročito noću
U PERIODU od 10. do 19. januara, sve do Bogojavljenja, u narodnoj tradiciji traje poseban i tajanstven ciklus poznat kao nekršteni dani. Prema starim verovanjima, to je vreme između Hristovog rođenja i njegovog krštenja, kada svet još nije u potpunosti osvećen, a granica između vidljivog i nevidljivog postaje tanja nego inače. Upravo zato su naši preci u tim danima živeli po posebnim pravilima, oslanjajući se na običaje, simbole i zajedništvo kao vid zaštite.
09. 01. 2026. u 19:11
Komentari (0)