SRPSKI IMUNOLOG KAMENOV: Ovo je najveća zabluda o VITAMINU D, evo kolika nam je dnevna doza potrebna zbog pandemije
NAUČNA rasprava o uticaju vitamina D na novi soj korona virusa traje, a prof. dr Borislav Kamenov iznosi svoje mišljenje o važnom činiocu našeg imuniteta.
Foto: RTS printskrin
- Najveća zabluda je što se misli da vitamina D ima dovoljno, da ga ima dovoljno u hrani, koju možemo da kupimo na pijaci. To u stvari nije tačno - rekao je imunolog Borislav Kamenov .
- Postoje dve vrste vitamina D: D2 koji se nalazi u hrani i D3 koji dobijamo preko Sunca. E, taj koji dobijamo preko Sunca je suštinski problem. Trebaju nam sada poprilično velike doze, ja sam to govorio više puta
Kada su u pitanju doze vitamin D, doktor je preporučio sledeće.
- Ljudi koji imaju preko 65 godina treba da uzimaju 10.000 jedinica dnevno, mlađe osobe 5.000 jedinica na dan, a deca u zavisnosti od uzrasta, 1.000, 2.000 ili 3.000 jedinica dnevno - rekao je na televiziji "Belami".
Pre uzimanja vitamin D potrebno je konsultovati se sa lekorom, odnosno proveriti nivo vitamina D u krvi i PTH, hormon paraštitaste žlezde koji reguliše njegov nivo.
- Nema potrebe ništa posebno da se radi da bi se vitamin D uneo u organizam onako kako treba. Jednostavno nakapajte na kašičicu određenu količinu i progutajte. Nema potrebe dodavati malo mleka niti ga stavljati na koricu hleba - objasnio je za "e-kliniku" profesor Borislav Kamenov čija je preporuka da se ovaj vitamin uzima ujutru.
Savetuje i da se pored suplemenata, vitamini unove i putem hrane, kao i da upravo vitaminom D, tokom pandemije korona virusa, ojačamo imunitet.
(Blic žena)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
VESNA U KAFANI PAR DANA NAKON OPERACIJE: "Lekari mi ne daju da pevam, pušim, ali ja ne mogu"
VESNA ZMIJANAC prvi put u javnosti nakon bolničkih dana, otkrila kako se oseća
26. 12. 2025. u 07:51
LAV NAPAO ČOVEKA U ALBANIJI: Držali ga kao ljubimca (VIDEO)
NEVIĐENA scena zabeležena je u jednom albanskom naselju, gde je muškarac zažalio nakon što je poželeo da se poigra sa lavom svog suseda.
26. 12. 2025. u 09:44
BURAN LjUBAVNI ŽIVOT ORLANDA BLUMA: Sinu dao ime po ženinom bivšem dečku, a posle razvoda dobio ćerku sa njenom prijateljicom
ORLANDO Blum i Miranda Ker u braku su bili dve godine, a tokom istog dobili su sina koji je dobio ime na vrlo specifičan način.
27. 12. 2025. u 10:09
(VIDEO) ALIGATOR ULOVIO DžINOVSKOG PITONA: Surova priroda - nije čudo što ga zovu "Godzila"
JEDAN krajnje neobičan prizor stiže sa Floride. Na video-snimku zabeleženom u nacionalnom parku Everglejds, vidi se ogroman aligator kako kroz vodu vuče kolosalnog burmanskog pitona.
27. 12. 2025. u 12:48
DR NOVOSTI u klinici gde se neguje stručnost, poverenje i humani pristup pacijentima
Razgovarali smo sa dr Oliverom Nikolić o inovacijama u lečenju različitih bolesti.
12. 11. 2025. u 15:02
SAVETI KOJI VAM MOGU POMOĆI: Kako voziti po gustoj magli
VOŽNjA po magli može da bude veoma neprijatna i naporna, ali i opasna. Stoga treba učiniti sve što je u našoj moći da budemo bezbedniji na putu, da bolje vidimo, kao i da nas bolje vide.
27. 12. 2025. u 17:54
TRAMP DONEO ODLUKU: Povlači ambasadore i diplomate iz okruženja Srbije
ADMINISTRACIJA američkog predsednika Donalda Trampa povlači skoro 30 karijernih diplomata sa ambasadorskih i drugih visokih pozicija u diplomatskim predstavništvima SAD u svetu.
22. 12. 2025. u 10:32
RUSI ĆE NAPASTI EU MNOGO RANIJE: Veliko upozorenje iz Ukrajine, poznata godina i glavna meta
RUSIJA je pomerila svoje planove za direktnu agresiju sa 2030. na 2027. godinu, a Evropa je sve glasnija o riziku od direktnog sukoba, u kojem bi se baltičke države mogle naći pod okupacijom.
20. 12. 2025. u 09:41
HRVATI POSLALI JASNU PORUKU: "Država nam je na pogrešnom putu!"
VEĆINA građana Hrvatske smatra da zemlja ide u pogrešnom smeru, a najviše primedbi imaju na korupciju, inflaciju, niske plate, male penzije i siromaštvo, pokazalo je decembarsko istraživanje Krobarometra, objavljeno u Dnevniku hrvatske Nove TV.
26. 12. 2025. u 12:34
Najnovije iz rubrike
OTVOREN TRŽNI CENTAR "GOLD PARK": Građani kažu - Najbolje u Smederevu! (VIDEO)
PRED početak Božićnih i Novogodišnjih praznika Smederevo je dobilo novo mesto za kupovinu, druženje i uživanje. U ulici Crvene armije 65 otvoren je tržni centar Gold.
27. 12. 2025. u 15:10
PLJUSKOVI SNEGA STIŽU U SRBIJU: Spremite se i za olujni vetar - Evo i kada
DRUGI dan vikenda doneće Srbiji promenljivo oblačno vreme, uz smenu sunčanih i oblačnih intervala.
27. 12. 2025. u 13:41
ZIMSKA IDILA OKITILA DIVČIBARE: Planina izgleda kao iz bajke (FOTO)
DIVČIBARE, danas, od ranog jutra izgledaju kao planina iz najlepše bajke.
27. 12. 2025. u 13:09
"SUTRA BIRAMO BUDUĆNOST NAŠEG NARODA" Ministar Bratina pozvao sve Srbe na KiM da izađu sutra na izbore i da daju svoj glas Srpskoj listi
MINISTAR informisanja i telekomunikacija prof. dr Boris Bratina pozvao je sve Srbe na Kosovu i Metohiji da izađu sutra na izbore 28. decembra i da daju svoj glas Srpskoj listi koja je jedini garant mira i opstanka našeg naroda na Kosmetu.
27. 12. 2025. u 12:13
EVO KADA NAS OČEKUJE SNEŽNA VEJAVICA: Ovo je najnovija prognoza vremena, temperature idu i u minus
DANAS na su celoj Srbiji očekuje hladno vreme, mestimično sa slabim mrazem. Ujutru i pre podne pretežno oblačno i suvo, a posle podne razvedravanje, saopštio je RHMZ u svojoj vremenskoj prognozi.
27. 12. 2025. u 07:06
Komentari (0)