OBIČAN LIMUN SPREČAVA NAPAD PANIKE: Stručnjaci predlažu ovaj "trik"
PSIHOLOG je objavio kako efikasno sprečiti napad panike i - iznenadio mnoge.
Foto: Profimedia
Napadi panike pogađaju milione ljudi - čak i one koji nemaju stalne probleme sa mentalnim zdravljem.
Simptomi mogu uključivati znojenje, peckanje ruku, ubrzan rad srca, drhtanje, osećaj predstojeće propasti i strah od smrti.
Ali, Dženifer Anders, psihologinja iz Kolorada je objavila na Instagramu neobičan savet za sprečavanje i ublažavanje napada panike.
Efikasan trik
Anders ovaj savet za mentalno zdravlje naziva „limunskim trikom za napad panike“, i to je upravo ono što zvuči. Psiholog savetuje ljudima da iseku limun na kriške i stave ga u usta sledeći put kada osete da dolazi napad panike.
- Način na koji trik sa limunom za panični napad funkcioniše jeste da donosi svest u telo i u sadašnji trenutak, tako da je to alat za uzemljenje - rekla je Anders.
Razmislite o tome: Kada sisate limun, usta vam odmah počinju da se napuće i primećujete kiselkast osećaj.
- To odvlači vašu svest od negativnih misli koje se vijugaju, u sadašnji trenutak i pomaže vam da se povežete sa svojom okolinom, a to je limun - izjavila je Anders.
Deluje odmah
Možda ćete čak i duboko udahnuti nakon što probate kiseli ukus.
- I ono što zaista radi jeste da pomaže da se vaš um odvoji od vaših misli i da se svest donese u fizičko telo - rekla je Anders.
- I to je ono što pokušavamo da uradimo... kad god smo u paničnom napadu - dodala je, prenosi Huffpost.
(Alo)
BONUS VIDEO:
ZAMENA ZA DETERDžENT: Kako oprati dasku za sečenje
Preporučujemo
NjIHOVA MAŠTA NEMA GRANICE: Ovi horoskopski znakovi imaju "najprljavije" misli
02. 03. 2026. u 23:00
ŠTA VAŠA OMILjENA PICA GOVORI O VAMA? Dodaci na njoj su ključni faktor
02. 03. 2026. u 17:41
KO ĆE VAM PRE PRITEĆI U POMOĆ, PAS ILI MAČKA? Nauka ima jasan odgovor
02. 03. 2026. u 16:09
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Putin u neverici! Odredio čoveka da uvede red - svi mu odbili poslušnost!
Najnovije vesti iz Rusije sigurno nisu onakve kakvim ih je zamiljšao ruski predsednik Vladimir Putin kada je odredio da novi ministar sporta bude Mihail Degtjarjov.
23. 04. 2026. u 18:55
"Noćas sam dobio poruku..." Vojislav Šešelj saopštio zabrinjavajuću vest
SITUACIJA sa generalom Ratkom Mladićem je krajnje kritična, kaže predsednik SRS dr Vojislav Šešelj.
23. 04. 2026. u 16:36
Sloboda namešta dekolte, a Monika Beluči je očarano gleda: Snimak dve najlepše žene na svetu usijao mreže (video)
VRELI kadrovi iz Kusturičinog filma ponovo su viralni na mrežama, i mnogi su mišljenja da je srpska glumica nadmašila Belučijevu.
23. 04. 2026. u 13:06
"Za intimne odnose ne moraš biti zaljubljen, deca se ne rađaju samo iz ljubavi"
"DA se deca rađaju isključivo iz ljubavi, ne bi bilo četiri deteta na celom svetu..."
23. 04. 2026. u 21:34
Folkerka rodila trojke u 37. godini: "5 leta smo pokušavali"
"MI SMO bukvalno pet godina tražili načina da postanemo roditelji."
23. 04. 2026. u 18:46
Posle šok info da se gase "Zvezde Granda" i da je u subotu poslednja emisija: Oglasio se direktor
POČELO da se šuška na društvenim mrežama.
23. 04. 2026. u 22:34
Vučić o Ratku Mladiću: Doneli su ga u ležećem položaju, ne razumem zašto ne dopuste da poslednje dane provede van zatvora
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić prisustvuje ceremoniji otvaranja vidikovca na 41. spratu Kule Beograd, te se tom prilikom osvrnuo i na aktuelno pitanje generala Ratka Mladića.
23. 04. 2026. u 14:21
Mađar bi da hapsi Putina i Netanjahua: "Zakon je jasan, to je obaveza"
BUDUĆI mađarski premijer Peter Mađar izjavio je da će se njegova zemlja ponovo pridružiti Međunarodnom krivičnom sudu i biti spremna da sprovodi naloge za hapšenje, uključujući i onaj koji se odnosi na izraelskog premijera Benjamina Netanjahua.
20. 04. 2026. u 20:04
Šok: "Ceca je dala otkaz kompletnom obezbeđenju - videla je fotografiju šta su radili"
"JEDNA ptičica mi je rekla da je otpustila one radnike obezbeđenja."
22. 04. 2026. u 15:33
Najnovije iz rubrike
Astro savet za petak, 24. april: Ovo se dešava posle godinu dana, očekujte finansijske promene i izazov tajnih ljubavi
PRED nama je buran dan, s mnogo aspekata, a prvi je konjunkcija Venere i Urana u Biku, znaku novca i ljubavi, koja donosi sjajne ideje, nagle promene na finansijskom planu, uspeh u privatnom poslu i IT sektoru, kao i tajne ili romanse sa ekscentričnim osobama.
24. 04. 2026. u 07:00
Hoćete da imate bolje odnose sa ljudima? Obratite pažnju, ovo su najčešće greške u komunikaciji
KOLIKO puta ste čuli ili izgovorili: "Problem je loša komunikacija", "Kad bi ljudi pažljivo slušali jedni druge možda bi rešili nesuglasice" ili "Nisam tako mislio, pogrešno si me razumeo".
24. 04. 2026. u 06:30
Saturnov povratak je jedan od najvažnijih trenutaka u životu: Dešava se uglavnom dvaput i može drastično da promeni sve
U SVETU astrologije postoji mnogo pojmova koji se izgovaraju sa strahopoštovanjem, kao što su retrogradni Merkur, Lilit, Venera u Škorpiji, ali malo koji je zaista toliko važan kao Saturnov povratak, prelomni trenutak u svačijem životu.
23. 04. 2026. u 22:00
Dnevni horoskop za petak, 24. april: Blizance i Lava očekuje veća zarada, Vagu romansa na putu, Strelca svađe s partnerom
SAZNAJTE šta vas u petak, 24. aprila, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
23. 04. 2026. u 20:00
Najbolji feng šui saveti za mali stan: 7 stvari koje će potpuno da promene prostor
UZ jednostavne promene možete da stvorite znatno funkcionalniji prostor.
23. 04. 2026. u 20:00
Komentari (0)