OBIČAN LIMUN SPREČAVA NAPAD PANIKE: Stručnjaci predlažu ovaj "trik"
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
PSIHOLOG je objavio kako efikasno sprečiti napad panike i - iznenadio mnoge.
Foto: Profimedia
Napadi panike pogađaju milione ljudi - čak i one koji nemaju stalne probleme sa mentalnim zdravljem.
Simptomi mogu uključivati znojenje, peckanje ruku, ubrzan rad srca, drhtanje, osećaj predstojeće propasti i strah od smrti.
Ali, Dženifer Anders, psihologinja iz Kolorada je objavila na Instagramu neobičan savet za sprečavanje i ublažavanje napada panike.
Efikasan trik
Anders ovaj savet za mentalno zdravlje naziva „limunskim trikom za napad panike“, i to je upravo ono što zvuči. Psiholog savetuje ljudima da iseku limun na kriške i stave ga u usta sledeći put kada osete da dolazi napad panike.
- Način na koji trik sa limunom za panični napad funkcioniše jeste da donosi svest u telo i u sadašnji trenutak, tako da je to alat za uzemljenje - rekla je Anders.
Razmislite o tome: Kada sisate limun, usta vam odmah počinju da se napuće i primećujete kiselkast osećaj.
- To odvlači vašu svest od negativnih misli koje se vijugaju, u sadašnji trenutak i pomaže vam da se povežete sa svojom okolinom, a to je limun - izjavila je Anders.
Deluje odmah
Možda ćete čak i duboko udahnuti nakon što probate kiseli ukus.
- I ono što zaista radi jeste da pomaže da se vaš um odvoji od vaših misli i da se svest donese u fizičko telo - rekla je Anders.
- I to je ono što pokušavamo da uradimo... kad god smo u paničnom napadu - dodala je, prenosi Huffpost.
(Alo)
BONUS VIDEO:
ZAMENA ZA DETERDžENT: Kako oprati dasku za sečenje
Preporučujemo
NjIHOVA MAŠTA NEMA GRANICE: Ovi horoskopski znakovi imaju "najprljavije" misli
02. 03. 2026. u 23:00
ŠTA VAŠA OMILjENA PICA GOVORI O VAMA? Dodaci na njoj su ključni faktor
02. 03. 2026. u 17:41
KO ĆE VAM PRE PRITEĆI U POMOĆ, PAS ILI MAČKA? Nauka ima jasan odgovor
02. 03. 2026. u 16:09
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
GOLE GRUDI: Prijovićka uslikana u toplesu - fotografije nage pevačice srušile internet (FOTO)
I BODLjIKAVI venac na leđima.
24. 06. 2026. u 19:50
NAJVEĆI SKANDAL U UKRAJINI OD POČETKA RATA: 26 mrtvih, ali - ne u borbi! I to u elitnoj jurišnoj jedinici
DRŽAVNI istražni biro je saopštio da proverava navode u izveštaju i istražuje da li su vojni zvaničnici zloupotrebili svoja ovlašćenja i službeni položaj u skladu sa ratnim stanjem, što je dovelo do ozbiljnih posledica.
24. 06. 2026. u 22:58
HIT: Vidite kako izgleda Lečić u ulozi Šešelja - glumac "uduplirao" stomak ne bi li tumačio vođu radikala (FOTO)
VOJISLAV Šešelj se dobrovoljno predao Haškom tribunalu u februaru 2003. godine, gde je u pritvoru proveo skoro punih 12 godina, sve do novembra 2014. godine kada je pušten na privremenu slobodu, nakon čega je dočekao i pravosnažnu presudu.
24. 06. 2026. u 20:53
NE MOŽE DA HODA: Lepa Lukić se srušila u prodavnici, hitno hospitalizovana
"OPORAVAK ide polako, ali i dalje ne mogu nigde da izlazim."
24. 06. 2026. u 23:03
Srbin nalteo na ogromnu kobru usred grada (video)
"ADRENALIN bi me preplavio svaki put kad bih skoro naleteo na nju, a ona se bacila u bekstvo u obližnje rastinje."
23. 06. 2026. u 22:48
FRANjINA PONIŠTENA: Milanović ražalovao Glavaša - hrvatski zločinac osuđen zbog ubijanja Srba! Prvo mu vratio, sad uzeo odlikovanja
INTERESANTNO je da oduzimanje odlikovanja ratnom zločincu, Branimiru Glavašu, dolazi samo pet leta posle vraćanja odlikovanja koja su mu prvobitno oduzeta 2010. godine - i to u izvedbi iztog čoveka, tada novoizabranog predsednika države, a sada već iskusnog predsednika Hrvatske, Zorana Milanovića.
24. 06. 2026. u 17:43 >> 17:51
TRAMP POTPISAO NAREDBU 13219: "Dejtonski sporazum i Rezolucija 1244 se moraju poštovati"
PREDSEDNIK Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp produžio je danas vanredno stanje na nacionalnom nivou u vezi sa Zapadnim Balkanom, u skladu sa Zakonom o međunarodnim vanrednim ekonomskim ovlašćenjima, objavljeno je danas na sajtu Federalnog registra SAD.
24. 06. 2026. u 17:38 >> 17:45
UDARNO: Zelenski tvrdi da je Lukašenko prihvatio ultimatum
KOMUNIKACIONA oprema za koju Ukrajina tvrdi da je pomagala u podršci ruskim napadima dronova sa teritorije Belorusije prestala je da radi, rekao je predsednik Ukrajine Vladimir Zelenski novinarima danas, nekoliko dana nakon što je izdao ultimatum beloruskom predsedniku Aleksandru Lukašenku.
24. 06. 2026. u 18:41
Mesi pitao hrvatskog fudbalera: "DA LI SI NORMALAN", on kaže: "Ugasio sam ga!"
SA DVA gola u pobedi Argentine nad Austrijom, kapiten "Gaučosa" je oborio čak četiri rekorda Mundijala, od kojih je najbitniji onaj da je postao najbolji strelac svih vremena na Svetskim prvenstvima. Kota "18" - trenutna.
23. 06. 2026. u 16:05
Najnovije iz rubrike
DAN ZA SUDBINSKE SUSRETE Astro savet za četvrtak, 25. jun: Ova tri znaka su pravi srećnici kojima Venera i Saturn donose ljubav i novac
DANAS na nebu imamo jedan sjajan i jedan izazovan aspekt.
25. 06. 2026. u 07:00
ISTORIJSKI PRONALAZAK KOJI JE ZADIVIO SVET: Naučnik sa naših prostora otkrio izgubljeni grad drevne civilizacije
ARHEOLOŠKI tim predvođen Ivanom Šprajcom, slovenačkim naučnikom i specijalistom za kulturu Maja iz Istraživačkog centra Slovenačke akademije nauka i umetnosti (ZRC SAZU) otkrio je do sada nepoznati grad Maja duboko u džungli jugoistočnog Meksika.
24. 06. 2026. u 22:00
SPEKTAKL NA NEBU: Asteroid 1997 NC1 će u subotu projuriti pored Zemlje
ASTEROID (152637) 1997 NC1 u subotu će bezopasno projuriti pored Zemlje i biće vidljiv posmatračima zvezda uz pomoć malog teleskopa ili većeg dvogleda, saopštila je danas Evropska svemirska agencija (ESA).
24. 06. 2026. u 20:33
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 25. JUN: Bik da bude oprezan sa ugovorima, a Lav i Škorpija na putovanjima, Vodolija upoznaje sudbinskog partnera
SAZNAJTE šta vas u četvrtak, 25. juna, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
24. 06. 2026. u 20:05
VETERINARI UPOZORAVAJU: Opekotine od sunca su izuzetno opasne po kućne ljubimce
PSI sa malo krzna ili svetlom kožom mogu da izgore na suncu, bez obzira što krzno štiti kožu od UV zračenja, upozorava veterinar Maja Firle.
24. 06. 2026. u 18:33
Komentari (0)