OBIČAN LIMUN SPREČAVA NAPAD PANIKE: Stručnjaci predlažu ovaj "trik"
PSIHOLOG je objavio kako efikasno sprečiti napad panike i - iznenadio mnoge.
Foto: Profimedia
Napadi panike pogađaju milione ljudi - čak i one koji nemaju stalne probleme sa mentalnim zdravljem.
Simptomi mogu uključivati znojenje, peckanje ruku, ubrzan rad srca, drhtanje, osećaj predstojeće propasti i strah od smrti.
Ali, Dženifer Anders, psihologinja iz Kolorada je objavila na Instagramu neobičan savet za sprečavanje i ublažavanje napada panike.
Efikasan trik
Anders ovaj savet za mentalno zdravlje naziva „limunskim trikom za napad panike“, i to je upravo ono što zvuči. Psiholog savetuje ljudima da iseku limun na kriške i stave ga u usta sledeći put kada osete da dolazi napad panike.
- Način na koji trik sa limunom za panični napad funkcioniše jeste da donosi svest u telo i u sadašnji trenutak, tako da je to alat za uzemljenje - rekla je Anders.
Razmislite o tome: Kada sisate limun, usta vam odmah počinju da se napuće i primećujete kiselkast osećaj.
- To odvlači vašu svest od negativnih misli koje se vijugaju, u sadašnji trenutak i pomaže vam da se povežete sa svojom okolinom, a to je limun - izjavila je Anders.
Deluje odmah
Možda ćete čak i duboko udahnuti nakon što probate kiseli ukus.
- I ono što zaista radi jeste da pomaže da se vaš um odvoji od vaših misli i da se svest donese u fizičko telo - rekla je Anders.
- I to je ono što pokušavamo da uradimo... kad god smo u paničnom napadu - dodala je, prenosi Huffpost.
(Alo)
BONUS VIDEO:
ZAMENA ZA DETERDžENT: Kako oprati dasku za sečenje
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
NjIHOVA MAŠTA NEMA GRANICE: Ovi horoskopski znakovi imaju "najprljavije" misli
02. 03. 2026. u 23:00
ŠTA VAŠA OMILjENA PICA GOVORI O VAMA? Dodaci na njoj su ključni faktor
02. 03. 2026. u 17:41
KO ĆE VAM PRE PRITEĆI U POMOĆ, PAS ILI MAČKA? Nauka ima jasan odgovor
02. 03. 2026. u 16:09
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"GROBARI" U EUFORIJI! KK Partizan spremio još jednu spektakularnu vest!
Najnovije vesti iz KK Partizan oduševiće sve "grobare".
14. 05. 2026. u 14:45
Sofija Milošević pretukla devojku: "Uhvatila me je za kosu, a ja sam nju krenula da šutiram!"
"UHVATILA me je za kosu, a ja sam nju krenula da šutiram!"
14. 05. 2026. u 20:54
MERKEL UPOZORILA NA TRAMPA: "Ima neverovatnu količinu moći, treba ga shvatiti vrlo ozbiljno"
BIVŠA nemačka kancelarka Angela Merkel pozvala je građane Nemačke da realno i uravnoteženo procenjuju rad aktuelne vlade.
14. 05. 2026. u 16:14
KOMPLETAN SPISAK FINALISTA: Poznato ko će "na crtu" Lavini u finalu "Evrovizije 2026"
DEŠAVANjA sa druge polufinalne večeri "Evrovizije 2026" možete pratiti u našem blogu.
14. 05. 2026. u 19:09 >> 23:25
HAOS NA MASTERSU U RIMU! Fudbalski navijači prekinuli ATP turnir (FOTO)
Novak Đoković je izgubio na početku mastersa u Rimu, a na tom teniskom turniru iz ATP masters serije 1000 desio se nešto dosad nezabeleženo.
14. 05. 2026. u 13:00
DA LI JE OVO DOVOLjNO ZA POBEDU? Zavodljiv ples i lateks - vidite nastup glavnog favorita
DANSKA je nastupila deseta po redu, a važi za jednog od glavnih favorita za pobedu.
14. 05. 2026. u 22:09
RUSKI VOJNI STRUČNjAK: Jedan udar "orešnika" i "sarmata" može da uništi čitav NATO u Evropi
KOMBINOVANO lansiranje raketnih sistema „sarmat“ i „orešnik“ sposobno je da neutrališe celu vojnu infrastrukturu Severnoatlantske alijanse u Evropi, rekao je za ruske medije Aleksandar Stepanov, vojni stručnjak Instituta za pravo i nacionalnu bezbednost Ruske predsedničke akademije za nacionalnu ekonomiju i javnu upravu (RANHEGA).
13. 05. 2026. u 12:29
Srušio se avion kod glavnog grada: Poginuli svi putnici i pilot
Vazduhoplovna civilna uprava Južnog Sudana saopštila je danas da se srušio avion jugozapadno od glavnog grada Džube, pri čemu je poginulo svih 14 osoba koje su bile u letelici.
27. 04. 2026. u 16:49
FARMER OSTAVIO 5 KRAVA NA PUSTOM OSTRVU: 130 godina kasnije naučnici nisu mogli da veruju šta vide
PRIČA o pet krava ostavljenih na izolovanom ostrvu Amsterdam u Južnom okeanu prerasla je u jedno od najneobičnijih poglavlja moderne biologije.
14. 05. 2026. u 14:24 >> 20:55
Najnovije iz rubrike
DA LI STE SPREMNI? Novčanik nikad puniji za tri horoskopska znaka - 20. maj će im biti najsrećniji dan
MAJ 2026. godine već važi za jedan od najdinamičnijih astroloških perioda, a posebno se izdvaja 20. maj, kada se formiraju snažni planetarni aspekti koji, prema astrološkim tumačenjima, donose nagli finansijski pomak i priliv novca za određene znakove Zodijaka.
14. 05. 2026. u 22:27
HOĆE IH NOVAC: Ako ste rođeni u ovom znaku, očekuje vas sedmica na lotou
SKLONI ste igrama na sreću? Možda je to zabavno, ponekad čak i “zarazno”, ali činjenica je da neki ljudi jednostavno imaju više sreće od drugih. I dok većina nas ponekad sanja o velikom dobitku na lutriji ili u kazinu, postoje horoskopski znakovi kojima zvezde posebno “kroje” dobitke.
14. 05. 2026. u 21:47
FARMER OSTAVIO 5 KRAVA NA PUSTOM OSTRVU: 130 godina kasnije naučnici nisu mogli da veruju šta vide
PRIČA o pet krava ostavljenih na izolovanom ostrvu Amsterdam u Južnom okeanu prerasla je u jedno od najneobičnijih poglavlja moderne biologije.
14. 05. 2026. u 14:24 >> 20:55
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK 15. MAJ: Ovna očekuje sukob sa šefom, Blizance problemi na putu, Lava zastoj u poslu, Vagu uspeh s pravnim pitanjima
SAZNAJTE šta vas u petak, 15. maja, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
14. 05. 2026. u 20:00
PRAVITE OGROMNU GREŠKU: Ako ugasite auto dok klima još radi, evo šta se dešava
NAPOLjU je paklena vrućina, klima u automobilu radi punom snagom, vi stignete na odredište, ugasite motor i izađete iz auta.
14. 05. 2026. u 18:13
Komentari (0)