OBIČAN LIMUN SPREČAVA NAPAD PANIKE: Stručnjaci predlažu ovaj "trik"
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
PSIHOLOG je objavio kako efikasno sprečiti napad panike i - iznenadio mnoge.
Foto: Profimedia
Napadi panike pogađaju milione ljudi - čak i one koji nemaju stalne probleme sa mentalnim zdravljem.
Simptomi mogu uključivati znojenje, peckanje ruku, ubrzan rad srca, drhtanje, osećaj predstojeće propasti i strah od smrti.
Ali, Dženifer Anders, psihologinja iz Kolorada je objavila na Instagramu neobičan savet za sprečavanje i ublažavanje napada panike.
Efikasan trik
Anders ovaj savet za mentalno zdravlje naziva „limunskim trikom za napad panike“, i to je upravo ono što zvuči. Psiholog savetuje ljudima da iseku limun na kriške i stave ga u usta sledeći put kada osete da dolazi napad panike.
- Način na koji trik sa limunom za panični napad funkcioniše jeste da donosi svest u telo i u sadašnji trenutak, tako da je to alat za uzemljenje - rekla je Anders.
Razmislite o tome: Kada sisate limun, usta vam odmah počinju da se napuće i primećujete kiselkast osećaj.
- To odvlači vašu svest od negativnih misli koje se vijugaju, u sadašnji trenutak i pomaže vam da se povežete sa svojom okolinom, a to je limun - izjavila je Anders.
Deluje odmah
Možda ćete čak i duboko udahnuti nakon što probate kiseli ukus.
- I ono što zaista radi jeste da pomaže da se vaš um odvoji od vaših misli i da se svest donese u fizičko telo - rekla je Anders.
- I to je ono što pokušavamo da uradimo... kad god smo u paničnom napadu - dodala je, prenosi Huffpost.
(Alo)
BONUS VIDEO:
ZAMENA ZA DETERDžENT: Kako oprati dasku za sečenje
Preporučujemo
NjIHOVA MAŠTA NEMA GRANICE: Ovi horoskopski znakovi imaju "najprljavije" misli
02. 03. 2026. u 23:00
ŠTA VAŠA OMILjENA PICA GOVORI O VAMA? Dodaci na njoj su ključni faktor
02. 03. 2026. u 17:41
KO ĆE VAM PRE PRITEĆI U POMOĆ, PAS ILI MAČKA? Nauka ima jasan odgovor
02. 03. 2026. u 16:09
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
SNIMAK SA MATURE U BEOGRADU RASPLAKAO SRBIJU: "Jedan odsto da će da preživi - ja dodajem još dve nule"
"REKLI su nam da ima jedan odsto šansi, ali ja dodajem tome sada dve nule."
03. 06. 2026. u 19:12
LjUDI USRED NOĆI IZLAZE IZ ŠAHTOVA: Niko ne zna zašto to rade - policija istražuje misteriozne slučajeve u Njujorku (VIDEO)
NIZ misterioznih incidenata privukao je pažnju javnosti, ali i policije.
03. 06. 2026. u 20:44
"OVO NE MOŽE DA SE PREVEDE!" Danac pokušao da objasni SRPSKE reči - plakanje od smeha! (VIDEO)
MUZIČAR iz Danske Frederik Kornelijus se našao u čudu kada je počeo da uči srpski jezik.
04. 06. 2026. u 11:33
"HVALA ŠTO BUDIŠ U MENI..." Jovana se javno obratila Mariji, umalo zaplakala
JOVANA se skoro kroz suze, javno zahvalila pop zvezdi zbog svega što je učinila za nju.
03. 06. 2026. u 08:15
Glumac dobija jezive uvrede zbog izjava o Crnoj Gori, usledila i tužba: "Srpstvo se ne naplaćuje, kukavice!"
GLUMAC se našao na meti kritika i zbog oštrih reči upućenih kolegama koje su podržale odvajanje, a koje danas svoje karijere grade upravo u Beogradu.
03. 06. 2026. u 10:45
UKRAJINCI UDARILI DRONOVIMA NA PUTINOV RODNI GRAD! Zelenski likuje: "Naši ratnici su sproveli sankcije!" Šire se snimci iz Sankt Peterburga
NAFTNI terminal u Sankt Peterburgu, smešten u ruskoj Lenjingradskoj oblasti, našao se pod udarom u ranim jutarnjim satima 3. juna. Prema pisanju ukrajinskih medija, svedoci su izvestili o jakim eksplozijama i požaru koji je izbio na jednom od važnijih objekata u Rusiji.
03. 06. 2026. u 12:43
EPSKI DEBAKL! Arina Sabalenka izbačena sa Rolan Garosa
NAJBOLjA teniserka planete Arina Sabalenka neće se takmičiti u završnici Rolan Garosa.
03. 06. 2026. u 15:48
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
NASTAJE NOVA DRŽAVA? Srpske komšije se ujedinjuju sa susedima - za moćnu državu od 22 miliona duša i 272.200 km²
"UNIONISTIČKI pokret je oduvek postojao i on je i dalje živ unutar našeg društva. Nesumnjivo je da je ova diskusija legitiman deo političkog procesa u zemlji. Ja lično nikada ne bih mogao da glasam protiv ujedinjenja."
02. 06. 2026. u 21:24
Najnovije iz rubrike
PREVIĐANJE NIKOLE TESLE: Kako je srpski naučnik video svet 2100. godine
VELIKA vizija budućnosti!
04. 06. 2026. u 18:15
NA OVOM MESTU SE NALAZI NAJDUŽA PLAŽA NA SVETU: Ima neverovatnih 254 kilometra
PEŠČANA plaža oivičena plavim vodama Atlantskog okeana.
04. 06. 2026. u 16:00
DA LI STE MUDRAC, GRADITELJ ILI RATNIK? Ovo je simbolika meseca vašeg rođenja po Karl Jungu
OVO je tabela simboličnog meseca rođenja.
04. 06. 2026. u 15:30
ŠOK NA MREŽAMA: Robot radio više od osam dana bez pauze (VIDEO)
ROBOTI su bili zaduženi da prepoznaju barkodove, podignu pakete i postave ih na odgovarajući način na traku, pri čemu je cilj bio da se obezbedi brz i precizan rad u skladišnim uslovima.
04. 06. 2026. u 13:57
JUPITER I VENERA U RAKU DO 12. JUNA: 6 horoskopskih znakova će dobiti ogromne prilike - iskoristite ih na pravi način!
JUPITER i Venera u Raku do 12. juna menjaju pravila igre za šest znakova. Proverite da li ste na spisku i iskoristite trenutak.
04. 06. 2026. u 12:38
Komentari (0)