SVI POGREŠNO PIJU ZELENI ČAJ: Zbog toga se smanjuje njegova korist za zdravlje
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ZELENI čaj je poznat po brojnim zdravstvenim prednostima, ali određene navike mogu umanjiti njegovo dejstvo. Na primer, ispijanje zelenog čaja odmah nakon obroka ili na prazan stomak može smanjiti apsorpciju hranljivih materija i izazvati probleme sa varenjem.
Foto: Free Images Pixabay
Prema stručnim izvorima „Times of India“, zeleni čaj je bogat antioksidansima i biljnim jedinjenjima koja se povezuju sa manjim rizikom od bolesti, poput raka, dijabetesa tipa 2, srčanih oboljenja, artritisa, Alchajmerove i Parkinsonove bolesti. Takođe može pomoći kod mršavljenja, ubrzanja metabolizma, sagorevanja masti, jačanja imuniteta i poboljšanja funkcije mozga.
Da biste maksimalno iskoristili koristi zelenog čaja, važno je izbeći sledeće greške:
Pijenje zelenog čaja posle jela
Suprotno ustaljenom mišljenju, zeleni čaj ne “topi” hranu. Ako ga pijete odmah posle obroka, može ometati varenje proteina i smanjiti apsorpciju gvožđa. Sačekajte najmanje sat vremena nakon jela.
Pijenje na prazan stomak
Zeleni čaj sadrži snažne antioksidanse i tanine koji mogu povećati kiselost želuca ako se konzumiraju ujutru pre doručka. Najbolje je piti ga između obroka ili nakon lagane užine.
Uzimanje lekova uz zeleni čaj
Zeleni čaj može uticati na apsorpciju lekova i izazvati pojačanu kiselost. Lekove uvek uzimajte sa običnom vodom.
Preterivanje u količini
Iako je zdrav, zeleni čaj sadrži kofein i tanine. Prekomerna konzumacija može izazvati glavobolju, nervozu i smanjenu apsorpciju gvožđa. Optimalna količina je 2 do 3 šolje dnevno. Takođe, ne stavljajte dve kesice odjednom, jer povećavaju unos kofeina, jedna kesica po šolji je sasvim dovoljna.
Biranje veštački aromatizovane varijante
Neki aromatizovani zeleni čajevi sadrže aditive koji smanjuju prirodne zdravstvene koristi. Birajte kvalitetan, prirodan ili čist zeleni čaj.
Prebrzo ispijanje
Zeleni čaj je napitak koji treba piti polako. Brzo ispijanje može umanjiti njegov umirujući i osvežavajući efekat.
(Alo)
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
KOSMOS DELI NOVAC OD 13. JULA: 3 horoskopska znaka dobijaju šansu koju čekaju ceo život
09. 07. 2026. u 16:32
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
NEVEROVATNO LIČE: Ovo je Halandova sestra - njegova "ženska verzija" (FOTO)
DOK norveški napadač dominira na Svetskom prvenstvu, u središte pažnje neočekivano je dospela njegova starija sestra Gabriel. Njena neveroatna sličnost sa bratom postala je viralni hit, otkrivajući priču o jednoj od najfascinantnijih sportskih porodica na svetu.
08. 07. 2026. u 19:11
ŠAKIRA SNIMLjENA U BIKINIJU I SVI SU ŠOKIRANI: Sada je jasno zašto važi za jednu od najzgodnijih žena na svetu! (FOTO)
KOLUMBIJSKA zvezda Šakira u 49. godini izgleda neverovatno.
09. 07. 2026. u 14:59
PESMU PREPEVALE 22 PEVAČICE: Andrija Bajić napisao najveći hit, a nije zaradio ni dinar
VAŽIO je za jednog od doajena narodne muzike u Jugoslaviji.
08. 07. 2026. u 09:06
Nele otkrio u kakvim je odnosima sa Đurom: "Potrefilo se 100% - sve folove znam"
DR NELE Karajlić je u podkastu "Ozbiljno neozbiljni" govorio o svom kolegi iz "Top liste nadrealista" Branku Đuriću. O kojem je imao samo reči hvale.
09. 07. 2026. u 09:34
PARTIZAN DOBIO PONUDU KOJA SE NE ODBIJA?! Milioni stižu u Humsku za Ugrešića
Srpski fudbaler, Ognjen Ugrešić, uskoro bi mogao da pređe iz Partizana u Bolonju.
09. 07. 2026. u 17:21
UŽAS U SRPSKOM SELU: Mašina za baliranje mu odsekla ruku do ramena - on je odneo da je ušiju, poznat epilog
NESREĆA se dogodila 15. maja, kada je mladić radio na polju.
08. 07. 2026. u 20:16
MISTERIJA KOJA GODINAMA PROGANjA SRBIJU: Šta je majka pronašla na mestu gde je stradao njen sin?
FILIP Tomović imao je 17 godina kada je njegov život tragično prekinut, a slučaj njegove smrti godinama kasnije ostao je jedan od najpotresnijih događaja koji se povezuje sa pričama o delovanju satanističkih i okultnih grupa u Srbiji.
09. 07. 2026. u 13:29
NOVINARKA MARIJA NAĐENA MRTVA U AUTU: Kamere snimile poslednje trenutke
GRČKU je potresla vest o iznenadnoj smrti novinarke Marije Antonijanaki, koja je pronađena mrtva u svom automobilu u Iraklionu na Kritu.
06. 07. 2026. u 10:26
JEZIV SNIMAK! Kobra i piton u borbi na život i smrt - poznato koji reptil je izašao kao pobednik (VIDEO)
VOZAČI na Tajlandu naišli su na nesvakidašnji prizor pored puta. Snimili su borbu na život i smrt dva reptila, tačnije borbu pitona i kraljevske kobre.
08. 07. 2026. u 17:19
Najnovije iz rubrike
SVEGA 14 KM DELI EVROPU I AFRIKU, A MOSTA NEMA: Evo zašto je to nemoguća misija i putuje se preko "pola" sveta
IAKO Španiju i Maroko deli svega 14 kilometara vodenog prostranstva, tehničke prepreke čine izgradnju mosta praktično nemogućom. Zbog toga ideja o podvodnom tunelu ostaje jedino realno rešenje na stolu.
09. 07. 2026. u 20:27
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 10. JUL: Ovna i Vagu očekuju novčani dobici, Lava uspeh u javnoj delatnosti, Strelca romansa na poslu
SAZNAJTE šta vas u petak, 10. jula, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
09. 07. 2026. u 20:00
KOSMOS DELI NOVAC OD 13. JULA: 3 horoskopska znaka dobijaju šansu koju čekaju ceo život
NAREDNA sedmica donosi snažnu astrološku energiju kada je u pitanju novac, poslovne odluke i dugoročni planovi. Prema astrolozima, period od 13. do 19. jula posebno će pogodovati onima koji su spremni da naprave promišljen iskorak i izađu iz zone komfora.
09. 07. 2026. u 16:32
MISTERIJA KOJA GODINAMA PROGANJA SRBIJU: Šta je majka pronašla na mestu gde je stradao njen sin?
FILIP Tomović imao je 17 godina kada je njegov život tragično prekinut, a slučaj njegove smrti godinama kasnije ostao je jedan od najpotresnijih događaja koji se povezuje sa pričama o delovanju satanističkih i okultnih grupa u Srbiji.
09. 07. 2026. u 13:29
"GORE" DRUŠTVENE MREŽE: Snimak sa plaže izazvao buru komentara, turisti jednim potezom podelili javnost (VIDEO)
DRUŠTVENIM mrežama kruži snimak sa grčke plaže na kojoj porodica, navodno iz Bugarske, seče sirovo meso na plaži i priprema ga u tiganju na plinskom rešou.
09. 07. 2026. u 11:53
Komentari (0)