NAGLI PREKID UNOSA KOFEINA: Evo kako telo reaguje
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
KAD se naglo prekine unos kofeina to može izazvati umor, glavobolju, pad koncentracije i promene raspoloženja.
Foto: pexels.com/ Esra Saltürk
Kafa, energetska pića i drugi napici sa kofeinom deo su svakodnevice mnogih ljudi. Kada ih redovno konzumiramo, organizam se postepeno navikava na njihov efekat. Zato nagli prekid unosa kofeina može izazvati različite reakcije koje telo vrlo brzo primeti.
Te promene nisu opasne, ali mogu biti neprijatne dok se organizam ponovo ne prilagodi.
Pad energije i pospanost
Jedna od prvih reakcija nakon prekida kofeina jeste osećaj umora. Pošto je telo naviklo na dodatni podsticaj budnosti, bez njega može delovati usporenije nego inače.
Zbog toga se često javlja pospanost tokom dana i manjak motivacije za svakodnevne obaveze.
Glavobolja kao česta reakcija
Kod ljudi koji redovno unose kofein glavobolja je jedna od najčešćih reakcija na nagli prekid. Organizam se navikao na određeni ritam i prisustvo kofeina, pa mu je potrebno vreme da se prilagodi promeni.
Ova glavobolja je uglavnom prolazna i postepeno slabi.
Slabija koncentracija
Bez kofeina mozak može privremeno sporije reagovati. Fokus i pažnja tada nisu na istom nivou kao ranije, posebno tokom prvih dana.
Zbog toga čak i jednostavni zadaci mogu delovati zahtevnije nego obično.
Promene raspoloženja
Nagli prekid kofeina može uticati i na raspoloženje. Kod nekih ljudi javlja se razdražljivost, nervoza ili osećaj bezvoljnosti.
To je povezano sa prilagođavanjem organizma na drugačiji nivo stimulacije tokom dana.
Organizam traži „stari ritam“
Ako smo navikli na jutarnju kafu ili kofein u određenim situacijama, telo i mozak počinju da očekuju taj obrazac. Kada ga odjednom nema, može se javiti osećaj da „nešto nedostaje“.
To nije samo navika ukusa, već i reakcija organizma na promenu rutine.
Zašto reakcije ne traju zauvek
Telo se postepeno prilagođava i bez kofeina ponovo uspostavlja prirodniji ritam budnosti i energije. Kako prolaze dani, osećaj umora i druge reakcije obično postaju slabiji.
Organizmu je jednostavno potrebno vreme da pronađe novu ravnotežu.
Postepeno smanjivanje često lakše prija
Kod ljudi koji dugo konzumiraju velike količine kofeina, postepeno smanjivanje unosa često izaziva blaže reakcije nego nagli prekid.
Telo tada ima više vremena da se prilagodi promeni.
(Bašta Balkana)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
SKANDAL KAKAV SPORT NE PAMTI! Reprezentativac Japana zgrozio celu naciju
Haos trese odbojkašku reprezentaciju Japana.
28. 05. 2026. u 09:44
JK progovorila o Tošićevoj novoj devojci: "Ona me prati, ja spavam sa mačkama - Duško mi neće nedostajati"
"SPAVAM sa mačkama, spavam sa mačkama..."
27. 05. 2026. u 17:21
ZELENSKI PRED NAJTEŽOM ODLUKOM DO SADA: Kriza u Ukrajini dostigla vrhunac - najveća od početka rata
U JEKU rata u Ukrajini, nastavlja se zamršeni političko-pravosudni "triler" poznat kao "afera Mindič".
27. 05. 2026. u 12:20
Otkriveno šta nova devojka Duška Tošića misli o Karleuši: "Oduvek je bila..."
OVO je prva devojka sa kojom je potvrdio vezu...
27. 05. 2026. u 10:18
MAKRONOVA TRKA S VREMENOM: Nudi Evropi nuklearni kišobran, ne želi da zavisi od Trampa - dramatičan govor, Francuska to nije uradila 65 leta
FRANCUSKI predsednik Emanuel Makron održao je početkom marta dramatičan govor u pomorskoj bazi Il Long (Île Longue), gde je objavio nešto što Francuska nije učinila već 65 godina. Ponudio je nuklearno oružje kao zaštitu saveznicima, nezavisno od toga hoće li SAD ostati u NATO-u ili ne.
28. 05. 2026. u 14:28
CECA UHVAĆENA U DRUŠTVU HOLIVUDSKOG GLUMCA: Zajedno uživali u večeri, pao i poljubac
OVAJ neočekivani susret odmah je pokrenuo lavinu komentara i spekulacija...
27. 05. 2026. u 14:29
"TREBA ODATI PRIZNANjE VUČIĆU I SRBIJI, MORAMO ZAŠTITI SRBE OD KURTIJA" Montgomeri očitao lekciju medijima u CG o Kosovu i Metohiji
U INTERVJUU za crnogorski "Dan", Vilijam Montgomeri, bivši američki ambasador u SR Jugoslaviji, osvrnuo se na situaciju na Kosovu i Metohiji.
15. 05. 2026. u 13:16
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
NAJBOGATIJA PEVAČICA BALKANA: Maja za godinu zaradila 92 miliona i PRESTALA DA PEVA na svadbama
PRE tačno tri godine, pevačica je donela iznenađujuću odluku da trajno prestane da peva na svadbama.
26. 05. 2026. u 20:30
Najnovije iz rubrike
Ovo je pravi okidač SVIH BOLESTI prema drevnoj kineskoj medicini
U DREVNOJ kineskoj medicini, emocije su smatrane ključnim faktorom u održavanju zdravlja. Svaka emocija povezana je s određenim organom: tuga s plućima, bes s jetrom, strah s bubrezima, briga sa slezinom, a radost sa srcem. Neravnoteža ovih emocija može dovesti do fizičkih oboljenja.
28. 05. 2026. u 17:52
JEDNOSTAVAN TRIK ZA BUJNO CVEĆE: Potreban vam je samo jedan sastojak iz kuće
SA dolaskom toplijih dana balkoni, terase i dvorišta ponovo postaju omiljena mesta za ljubitelje cveća. Muškatle, petunije, begonije i ruže tada dolaze do punog izražaja, ali održavanje biljaka zdravim i raskošnim tokom cele sezone često nije nimalo jednostavan posao.
28. 05. 2026. u 15:52
IMENA KOJA SU ZAKONOM ZABRANJENA U SRBIJI: Ukoliko ovako nazovete dete matičar će vas odmah prijaviti
POSLEDNjIH godina roditelji sve češće žele da njihovo dete nosi posebno, neobično i potpuno originalno ime.
28. 05. 2026. u 14:15
KAKO BUĐENJE U 5 UJUTRU MOŽE DA VAM PROMENI ŽIVOT: Rano ustajanje donosi benefite vašem organizmu
KAKO god da vam ovo zvuči, ustajanje rano ujutru, oko pet sati, donosi mnogo benefita.
28. 05. 2026. u 08:48
OPREZNO S FINANSIJAMA, SLUŠAJTE SVOJU INTUICIJU Astro savet za četvrtak, 28. maj: Evo gde su mogućnosti za zaradu koje donosi vodeni trigon
MESEC danas ulazi u Škorpiju, znak novca i dominacije, i obrazuje većinu izazovnih aspekta sa tranzitnim planetama.
28. 05. 2026. u 07:00
Komentari (0)