BUDITE BAR 15 MINUTA NA SUNCU, ZDRAVO JE: A evo i zašto
S OBZIROM na to da je leto kalendarski stiglo, a sa njim konačno i lepo vreme, trebalo bi svakoga dana, bar 10 do 15 minuta, provoditi na suncu.
Foto: Depositphotos
To je važno zbog vitamina D, koji se pod uticajem sunčevih zraka najefikasnije stvara.
Vitamin D je izuzetno važan zbog zdravlja kostiju i zuba. Takođe, održava ravnotežu između koncentracije kalcijuma i fosfora, stimuliše formiranje kostiju, a smanjuje i rizik od kardiovaskularnih oboljenja i nastanka zloćudnih tumora.
Nedostatak ovog vitamina kod vremešnih osoba predstavlja rizik od osteoporoze, bolesti gubitka koštane mase. Ishrana obogaćena lososom, korišćenje ribljeg ulja ili farmaceutskih preparata, takođe je dobar način za unošenje neophodne količine vitamina D.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Drugi pišu
Preokret: Tramp doneo drastičnu odluku - Ovo može ozbiljno naštetiti Rusiji
04.09.2025. - 19:00
Oglasili se Bugari: Šok preokret - Ursula lažirala sve, pa okrivila Rusiju?
04.09.2025. - 17:30
Pročitajte više
VIDITE KOMBINACIJU: 30 godina igrala ISTE loto brojeve i sad je KONAČNO dobila - 515 miliona dinara
U NjENOM slučaju je jasno da se upornost isplati.
04. 09. 2025. u 17:56 >> 17:56
Dva stenta, izgubio oko u nesreći, šećer - a sada na onkologiji: Halidova dugogodišnja borba za zdravlje
LEGENDARNI pevač Halid Bešlić (71) trenutno se nalazi na odeljenju onkologije u sarajevskoj bolnici zbog zdravstvenih problema, a brojni fanovi, prijatelji i porodica nadaju se njegovom brzom oporavku i povratku na scenu.
04. 09. 2025. u 16:44
NOVI "SLUČAJ URSULA": Drama na letu - premijer krenuo na sastanak sa Zelenskim, Španac morao prinudno da sleti zbog "tehničkog kvara"
LIST "El Pais" je primetio da su zvanični državni avioni „veoma stari“ i da imaju istoriju kvarova, ali da ne postoji politički konsenzus o kupovini novih aviona.
04. 09. 2025. u 14:12 >> 14:12
Šta je Prija dobila za 400.000 din koliko je platila porođaj?
PONOSNI roditelji su za svoju naslednicu izabrali ime Aria.
04. 09. 2025. u 19:08
"KAKO JE LEPO - NEMA NIJEDNOG MUHAMEDA" Gradonačelnik šokirao tokom posete školi - govor Mađara naišao na burne reakcije javnosti (FOTO)
U MAĐARSKOJ je uobičajeno da lokalni političari drže govore na ceremonijama otvaranja školske godine, ali ovogodišnji govor u Orošlanju naišao je na veoma negativnu reakciju kod nekih u javnosti.
04. 09. 2025. u 11:16 >> 13:18
RADILE MAKAZE: Kako je Đorđo Armani ošišao Srpkinju "na kratko" - nije mogla da ga odbije
LEGENDARNI modni dizajner Đorđo Armani preminuo je danas u 92. godini.
04. 09. 2025. u 16:21
SKANDAL U BRITANIJI, PORODICE U ŠOKU: Direktorka mrtvačnice gledala crtani film sa mrtvim bebama u svojoj kući
EJMI Apton (38), osnivačica udruženja Florrie’s Army u Lidsu u Engleskoj, našla se u centru velike afere nakon što su roditelji preminule dece otkrili da su tela njihovih beba držana u njenoj kući umesto u mrtvačnici.
27. 08. 2025. u 17:50
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
Ogroman leš misterioznog bića isplivao na poznatu plažu, svi se pitaju ŠTA JE TO? (FOTO)
LEŠ tajanstvenog i ogromnog stvorenja isplivao je na popularnu plažu Kefn Sidan na jugu Velsa i iznenadio lokalne stanovnike i turiste, javlja San.
04. 09. 2025. u 18:31
Najnovije iz rubrike
STUDIJA OTKRILA: Lav na Trgu Svetog Marka u Veneciji potiče iz Kine
VELIKA bronzana statua krilatog lava na Trgu Svetog Marka u Veneciji bar delom je napravljena u Kini, otkriveno je najnovijom studijom italijanskih naučnika.
05. 09. 2025. u 00:33
PREDSTAVLJEN ULTRABRZI 6G ČIP: Deset puta brži od 5G
INTERNET, koji će ogromne količine podataka prenositi sa jednog uređaja na drugi brže nego što trepnemo, će u skorijoj budućnosti biti realnost.
05. 09. 2025. u 00:00
ASTEROID BENU SADRŽI PRAŠINU STARIJU OD SAMOG SUNČEVOG SISTEMA: I tragove međuzvezdanog prostora
ASTEROID Benu sadrži zvezadnu prašinu stariju od Sunčevog sistema, i tragove njegove nasilne istorije, pokazuju nove studije materijala uzetog sa njegove površine. Uzorak Benua je donet na Zemlju 2023. godine, i od tada se proučava.
04. 09. 2025. u 23:00
MLADA OGORČENA: "Kad ti je sestra toliko pijana da ti uništi svadbu"
SNIMAK sa jednog venčanja postao je viralan zbog ponašanja sestre mlade.
04. 09. 2025. u 22:50
SKAFANDER KAO MINIJATURNI KOSMIČKI BROD: Roskosmos kosmonautima na MKS šalje kosmičku pošiljku (VIDEO)
VIŠE od 110 kilograma težak, najnoviji ruski skafander, koji mnogi nazivaju minijaturnim kosmičkim brodom, uskoro stiže direktno na Međunarodnu kosmičku stanicu.
04. 09. 2025. u 22:45
Komentari (0)