BUDITE BAR 15 MINUTA NA SUNCU, ZDRAVO JE: A evo i zašto
S OBZIROM na to da je leto kalendarski stiglo, a sa njim konačno i lepo vreme, trebalo bi svakoga dana, bar 10 do 15 minuta, provoditi na suncu.
Foto: Depositphotos
To je važno zbog vitamina D, koji se pod uticajem sunčevih zraka najefikasnije stvara.
Vitamin D je izuzetno važan zbog zdravlja kostiju i zuba. Takođe, održava ravnotežu između koncentracije kalcijuma i fosfora, stimuliše formiranje kostiju, a smanjuje i rizik od kardiovaskularnih oboljenja i nastanka zloćudnih tumora.
Nedostatak ovog vitamina kod vremešnih osoba predstavlja rizik od osteoporoze, bolesti gubitka koštane mase. Ishrana obogaćena lososom, korišćenje ribljeg ulja ili farmaceutskih preparata, takođe je dobar način za unošenje neophodne količine vitamina D.
Preporučujemo
ŠTA SVE PODRAZUMEVA VEZA SA STARIJIM MUŠKARCEM? 15 stvari koje vam niko neće reći
13. 02. 2026. u 15:28
PRIPREMITE SE: Ogromni asteroid uskoro do Zemlje i to za Dan zaljubljenih
12. 02. 2026. u 23:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
MERKUR IM STVARA IZVANREDNE PRILIKE: Talas snažne energije donosi obilje i sreću za ova četiri horoskopska znaka
MERKUR je u konjunkciji sa Severnim zemaljskim čvorom u Ribama i podstiče izvanredne prilike.
12. 02. 2026. u 08:36
HOROR - IZVUKLI AUTO IZ DUNAVA: Isplivali branik i tablica, a onda i leš muškarca - misterija stara 15 godina konačno rešena u Mađarskoj
NAKON više od decenije bezuspešnih potraga, mađarska policija i spasilački timovi rešili su jedan od dugogodišnjih slučajeva nestanka ljudi.
12. 02. 2026. u 15:47 >> 15:49
OTKRIVEN VAGNER KAMP NA 50KM OD SRBIJE? Naoružani ljudi, kuća u brdima i zastava Rusije - stroga kontrola i psi čuvari paze objekat (FOTO)
BAZA ruske grupe "Vagner" otkrivena je u selu Kladnica na jugu Bugarske, svega 50-ak kilometara od granice sa Srbijom. Kako je otkrilo bugarsko udruženje BOEC, reč je o malom objektu u planinskom području koji je strogo čuvan i koji navodno služi za paravojne aktivnosti.
12. 02. 2026. u 15:20 >> 16:05
JOŠ MU NIJE NI GODINA: Prva slava u domu Popovića bez Saše - dočekuju goste za Tri Jerarha (FOTO)
ĆERKA nekadašnjeg direktora "Granda", pokojnog Saše Popovića, Aleksandra, pokazala je na društvenim mrežama kako u porodičnom domu obeležavaju praznik. Oni dočekuju goste za slavu tri Sveta Jerarha, a podelila je na Instagramu fotografiju iz kuće.
12. 02. 2026. u 18:08
PRVI METAK LUKE BOJOVIĆA Upucao Mihajla Divca: "Sramota šta je uradio, ali ga razumem - mnogo se uplašio! To je njegov poraz, ne moj"
MIHAJLO Divac, jedan od najopasnijih kriminalaca devedesetih, bio je strah i trepet u celom Beogradu, nije se plašio i išao je "direktno na cev". Na današnji dan, 12. februara, pre 31 godine u Beogradu je ubijen jedan od najopasnijih kriminalaca tog vremena Mihajlo Divac (28). Stradao je ispred hotela "Putnik" od metka u leđa. Preživeo je sve i svašta, uključujući i hice u stomak i eksploziju bombe, a likvidiran je u 28. godini zbog - mrkog pogleda.
12. 02. 2026. u 21:24
ZA CECU OPET - ŠIPAK! Zašto joj ni ove godine ne daju "Ušće 3"? "Terminčić zvani Vidovdan - da se neko smiluje"
SVETLANA Ceca Ražnatović nedavno je publici priuštila tri spektakulane noći na Jahorini, a i dalje publiku najviše zanima kada će se održati dugoočekivani koncert Ušće 3.
12. 02. 2026. u 11:21 >> 13:58
PUTIN PISAO VUČIĆU: Poželeo mu zdravlje i uspehe, a građanima Srbije sreću i prosperitet
PREDSEDNIK Aleksandar Vučić primio je danas čestitku predsednika Ruske Federacije Vladimira Putina povodom Dana državnosti Republike Srbije, u kojoj mu je ruski lider poželeo zdravlje i uspehe, a građanima Srbije sreću i prosperitet, saopštila je danas Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike.
13. 02. 2026. u 12:40
STRADALI MLADIĆ SIN POZNATOG MUZIČARA: Novi detalji nesreće u Sarajevu
ERDOAN Morankić (23), koji je stradao u tramvajskoj nesreći u Sarajevu, sin je poznatog muzičara iz Brčkog Armana Morankića, piše portal sarajevskog Avaza.
13. 02. 2026. u 12:05
HTELA DA OPROSTI PRELjUBU? Šta se stvarno desilo između Ane i Bastija
ŠTA se stvarno desilo između Ane Ivanović i Bastijana Švajnštajgera?
13. 02. 2026. u 07:51
Najnovije iz rubrike
ŠTA SVE PODRAZUMEVA VEZA SA STARIJIM MUŠKARCEM? 15 stvari koje vam niko neće reći
LjUBAV ne poznaje godine, ali brak sa starijim muškarcem donosi kombinaciju radosti, izazova i ponekih iznenađenja. U nastavku saznajte šta sve možete očekivati ako se nađete u takvoj kombinaciji.
13. 02. 2026. u 15:28
OVIH 10 STVARI AKO DOPUŠTATE, PRESTANTE ISTOG ČASA: Zbog jedne greške OVAKVE žene niko neće ceniti, a one toga nisu ni svesne
POSTOJI 10 znakova žene koja ne poštuje sebe.
13. 02. 2026. u 15:22
IZBEGAVAJTE ULAGANJE U NEŠTO NOVO Astro savet za petak 13. februar: Ova 4 znaka danas su pod uticajem slabog Meseca i jakog Jupitera
OPOZICIJA Meseca u hladnom, uzdržanom znaku Jarca i Jupitera, planete blagostanja, egzaltiranog u Raku, stvara nesklad između discipline i preterivanja u životnim zadovoljstvima.
13. 02. 2026. u 07:00
PRIPREMITE SE: Ogromni asteroid uskoro do Zemlje i to za Dan zaljubljenih
ZA Dan zaljubljenih, nebo će dobiti "posetioca" – veliki asteroid će proleteti pored Zemlje i iako je masivan, naučnici ističu da ipak ne predstavlja nikakvu pretnju.
12. 02. 2026. u 23:45
UHODA SA INTERNETA: TikTok prati vašu aktivnost na mrežama - čak iako nemate aplikaciju
AKO koristite TikTok, verovatno ste već svesni da platforma prati sve što radite unutar aplikacije - ali mnogi ne znaju da se to praćenje proteže i van nje, čak i na veb sajtovima koji nemaju nikakve veze sa TikTokom.
12. 02. 2026. u 23:22
Komentari (0)