BUDITE BAR 15 MINUTA NA SUNCU, ZDRAVO JE: A evo i zašto
S OBZIROM na to da je leto kalendarski stiglo, a sa njim konačno i lepo vreme, trebalo bi svakoga dana, bar 10 do 15 minuta, provoditi na suncu.

Foto: Depositphotos
To je važno zbog vitamina D, koji se pod uticajem sunčevih zraka najefikasnije stvara.
Vitamin D je izuzetno važan zbog zdravlja kostiju i zuba. Takođe, održava ravnotežu između koncentracije kalcijuma i fosfora, stimuliše formiranje kostiju, a smanjuje i rizik od kardiovaskularnih oboljenja i nastanka zloćudnih tumora.
Nedostatak ovog vitamina kod vremešnih osoba predstavlja rizik od osteoporoze, bolesti gubitka koštane mase. Ishrana obogaćena lososom, korišćenje ribljeg ulja ili farmaceutskih preparata, takođe je dobar način za unošenje neophodne količine vitamina D.

RASKOMADAO TELA GEJ PARA, GLAVE STAVIO U ZAMRZIVAČ: Poroti se smučilo zbog monstruoznog snimka, jedan nije došao na suđenje (FOTO)
KOLUMBIJSKI državljanin Jostin Andres Moskera (35) proglašen je krivim za dvostruko ubistvo u slučaju koji je šokirao britansku javnost.
21. 07. 2025. u 18:43

ŠOK PRIZOR NA EVZONIJU: Čovek stigao na granicu u ovo vreme, nema žive duše! Evo kada da krenete put Grčke
LETNjI odmor za mnoge građane Srbije i regiona započinje u beskrajnom redu na graničnom prelazu Evzoni, na ulazu iz Severne Makedonije u Grčku.
20. 07. 2025. u 11:15

Naučnici ajkulama spustili mrtvu kravu na 1.629 metara dubine - nisu mogli da veruju šta su ribe uradile (VIDEO)
"TO POKAZUJE strategiju preživljavanja kod vrsta koje se ne hrane usamljeno."
14. 07. 2025. u 13:06
Komentari (0)