EVO U ČEMU JE TAJNA: Pogledajte dnevni meni članova kraljevske porodice, zbog ovih namirnica su vitki i dugovečni
SIGURNO ste se makar jednom zapitali kako je moguće da su svi članovi kraljevske porodice tako vitki i zdravi.
Foto: EPA
Istina je da imaju svoje kuvare, koji im u mnogome olakšavaju stvar, ali je caka naravno u zdravoj ishrani i kvalitetnim namirnicama.
Nutricionistkinja Gabrijela Pikok koja godinama sarađuje sa kraljevskom porodicom otkriva kako izgleda njihov dnevni meni i po kojim se to principima oni hrane.
Baš kao što poštuju pravila kada je ponašanje i odevanje u pitanju, svaki član ove porodice voli da se drži pravila i kada je ishrana u pitanju. Primetili ste da su gotovo svi članovi kraljevske porodice doživeli duboku starost, a sve to zahvaljujući ovom načinu ishrane.
Oni primenjuju povremeni post. Pikok je zagovornica dva modela, 4:3 (četiri dana u nedelji se jede bez ograničenja, a tri se unosi samo 500 kalorija) ili model 16:8 (posti se 16 sati u danu, a 8 sati jede).
Post, kako tvrdi, ne preporučuje klijentima isključivo zbog mršavljenja već zato što navedene metode 'deluju protivupalno, sprečavaju kardiovaskularne bolesti i usporavaju starenje'.
Pikok takođe tvrdi da je jedan od ključa dobrog zdravlja uravnotežen unos šećera, stoga poručuje: 'Nikada nemojte jesti voće na prazan stomak jer će vam povisiti nivo šećera u krvi, baš kao i kafa. Preporučujem da voće jedete u kombinaciji sa proteinima'.
Grickalice na bazi proteina, poput jogurta sa orašastim plodovima i raznim semenkama ili proteinske pločice, preporučuje za popodnevni međuobrok.
Večera bi, kaže, trebala biti najlakši obrok u danu. Najbolje bi bilo da se ona satoji od barene ribe ili tunjevine i puno sezonskog povrća.
Ručak se sastoji od mesa, koje nema puno procenata masti i takođe dosta povrća.
Za doručak preporučuje kajganu od jednog celog jaja i 4 belanaca i 2 parčeta tosta.
Preporučujemo
MEGAN MARKL OTVORENO O GUBICIMA : Evo šta joj pomaže da pregura teške trenutke
18. 06. 2021. u 15:02
ROĐAK MEGAN MARKL OTKRIO ISTINU: Evo šta je rekao o njenom razdoru sa porodicom
11. 06. 2021. u 19:28
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
TROGODIŠNjA KAZNA! FIBA usred noći sankcionisala Filipa Petruševa zbog isključenja na meču Srbija - Portugal na Evrobasketu!
Evropsko prvenstvo u košarci, Evrobasket 2025, nastavljeno je uz burnu utakmicu Srbija - Portugal, a Filip Petrušev ne samo da je isključen na tom meču, već ga je tokom noći između petka i subote svetska kuća košarke, FIBA, oštro kaznila.
30. 08. 2025. u 00:52
NOĆ KOJA JE PROMENILA PUTINA: Tražio tenkove, stigao negativan odgovor - od tada ga niko nije slomio
ONAJ ko želi da shvati današnje ponašanje Vladimira Putina, mora da zna i priču šta mu se dogodilo te dramatične noći u Istočnoj Nemačkoj pre 35 godina, pisao je Bi-Bi-Si u priči o ruskom predsedniku.
29. 08. 2025. u 11:08
JEZIVA TUČA NAVIJAČA U BEOGRADU: "Grobari" i "delije" se tukli krvnički (VIDEO)
Navijači su ponovo u centru pažnje.
29. 08. 2025. u 23:28
"RASKINULI SMO, OSTALA SAM SAMA DA PLAČEM I JECAM" Nedina emotivna ispovest: "Uzeo mi je sve"
"RASKINULI smo, a sa sobom je poneo pet pesama koje smo već snimili."
29. 08. 2025. u 19:44
NESVAKIDAŠNjI POKLON: Rada Manojlović za rođendan dobila traktor - pevačica zaplakala od sreće
PEVAČICA Rada Manojlović je za svoj 40. rođendan od oca dobila traktor.
29. 08. 2025. u 09:38
TRAMP "AMINOVAO", CELA RUSIJA BESNA! Najnovije vesti iz Amerike su potpuno neverovatne
Otkako je počeo rat u Ukrajini, najnovije vesti vezane za Rusiju, a da nisu sa samog ratišta, ili, kako to Ruska Federacija zove "prostora na kome se odvija Specijalna vojna operacija", prilično su neverovatne.
29. 08. 2025. u 16:41
SKANDAL U BRITANIJI, PORODICE U ŠOKU: Direktorka mrtvačnice gledala crtani film sa mrtvim bebama u svojoj kući
EJMI Apton (38), osnivačica udruženja Florrie’s Army u Lidsu u Engleskoj, našla se u centru velike afere nakon što su roditelji preminule dece otkrili da su tela njihovih beba držana u njenoj kući umesto u mrtvačnici.
27. 08. 2025. u 17:50
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
HEROJI NA PARKETU: Naši reprezentativci iz klinačkih dana - možete li da pogodite KO JE KO (FOTO)
POGLEDAJTE kako su naši Orlovi izgledali u detinjstvu, u svojim prvim sportskim danima, kada je košarka bila igra, a ne profesija.
29. 08. 2025. u 18:39
Najnovije iz rubrike
NATO U UKRAJINI 3. SVETSKI RAT Rusija na sednici SB UN: Apsolutno neprihvatljivo uvođenje vojnih kontingenata u Ukrajinu
ZA Rusiju je „apsolutno neprihvatljivo“ da teritorije koje još uvek kontroliše Kijev brane zemlje NATO, uključujući i uvođenje vojnih kontingenata, izjavio je zamenik stalnog predstavnika RF pri UN Dmitrij Poljanski na sednici Saveta bezbednosti.
30. 08. 2025. u 01:34
BRITANSKI MEDIJI:Da li su američke snage u Južnim Karibima zbog narko dilera ili nečeg drugog?
NAGOMILAVANjE američkih pomorskih snaga u oblasti oko Južnih Kariba navelo je zvaničnike u Venecueli i eksperte u SAD da postave pitanje da li je cilj borba protiv narko kartela, kako sugeriše administracija predsednika Donalda Trampa, ili se radi o nečem sasvim drugom, navodi Rojters.
30. 08. 2025. u 00:41
OTKRIVEN UZROK PADA AMERIČKOG F-35: Otkud led na Aljasci? Ponos ratnog vazduhoplovstva ne leti po hladnoći
PILOT američkog lovca F-35 proveo je skoro sat vremena na telefonu sa tehničarima iz "Lokid Martina", ali ga je neispravna hidraulika na kraju primorala da slupa avion vredan skoro 200 miliona dolara, navodi se u novoobjavljenom izveštaju o uzrocima nesreće na Aljasci.
30. 08. 2025. u 00:30
CENA, PRAVA SITNICA: Na prodaju Berluskonijeva "bunga bunga" vila na Sardiniji
VILA Čertoza, prostrano imanje pokojnog italijanskog premijera Silvija Berluskonija na Sardiniji, dugo povezivano sa njegovim ozloglašenim "bunga bunga" zabavama, zvanično je na tržištu.
29. 08. 2025. u 23:45
SIJARTO PORUČIO: Najveći problem EU je liberalna proratna politička elita u Briselu
MAĐARSKI ministar spoljnih poslova Peter Sijarto ocenio je danas da je najveći problem Evropske unije to što se u Briselu nalazi "liberalna, proratna politička elita" koja ne zasniva odluke na realnosti.
29. 08. 2025. u 23:15
Komentari (0)