SAVRŠEN I LAGAN OBROK: Pečena pastrmka - topi kilograme i poboljšava zdravlje
ČESTO na keto ishrani prosto zaboravimo da je jedna od glavnih dozvoljenih namirica zapravo riba, koja sadrži mnoge važne nutritijente koji mogu poboljšati opšte stanje organizma.
Foto Shutterstock
Zato probajte jedan brz i ukusan recept u kom je osnova pastrmka, ali naravno možete na ovaj način spremiti i bilo koju drugu ribu.
Potrebno je:
- pastrmka srednje veličine
- 2 kašike maslinovog ulja
- morska so i začini po želji (peršun, ruzmarin...)
- nekoliko čena belog luka
- kesa za pečenje
Priprema pastrmke sa belim lukom i začinima
Pripremite marinadu od seckanog belog luka, maslinovog ulja, soli i začina po želji. Pastrmku operite, očistite i osušite ubrusom pa je stavite u marinadu da prenoći, u frižideru. Zatim je prebacite u kesu za pečenje, dodajte kašiku marinade, zavežite je i probušite čačkalicom s gornje strane, na dva-tri mesta.
Stavite tako pripremljenu ribu u pleh i pecite u zagrejanoj rerni na 180 stepeni, na srednjoj rešetki i sa uključenim ventilatorom oko 35 minuta.
BONUS SADRŽAJ
Predstavljamo vam riznicu podataka koji ne govore samo o sastavu jela, već i o jednom načinu života kada se imalo vremena za dugu pripremu jela i kada je cela porodica sedela za stolom. Učinite korak ka očuvanju domaće kulinarske tradicije od zaborava i poručite ovu zaista vrednu knjigu na linku: Tradicionalni recepti domaće srpske kuhinje.
Turska kuhinja je ostavila neizbrisiv trag na kuhinju balkanskih naroda. U ovoj knjizi ćete pronaći vekovima stare recepte koji su pažljivo odabrani kako biste vašu kuhinju podigli na zavidan nivo. Poručite na ovom linku i krenite putem večnih ukusa koje svi obožavaju: TURSKA KUHINjA sa vekovnim receptima.
Ova knjiga nije samo običan kuvar, već i neverovatna priča o Italiji, njenoj istoriji, običajima i kulturi. Otkrijte najveća dostignuća italijanske kulinarske umetnosti na jedinstvenom putovanju Apeninskim poluostrvom u društvu kuvara Akademije Barila. Poručite na linku: Italijanska kuhinja: recepti s potpisom starih majstora.
JEREMY PANG, osnovao je 2009. školu woka, jedinu azijsku školu u središtu Londona. Jedinstven dar da svoje znanje prenese polaznicima na pristupačan i zanimljiv način ubrzo mu je doneo priznanje autoriteta u svijetu kineske kuhinje. Za ovu knjigu kažu da je remek-delo, poručite je još danas: Kineska kuhinja - izvorni kineski recepti.
Preporučujemo
ZA TILI ČAS: Savet za domaćice - Evo kako da brzo iseckate beli luk
30. 08. 2024. u 09:30
ČESTO ĆETE DA JE PRAVITE: Brzinska gibanica od kora za pitu, zalivenih kefirom
29. 08. 2024. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"DOK JE BIO RAT, OVDE SU MU ZAMERALI - SAD JE NAŠ ZET": Poznati Slovenac o poznanstvu sa Borom
LEGENDARNI roker Bora Đorđević već nekoliko dana se nalazi u bolnici u Sloveniji, gde godinama živi i radi, zbog komplikacija uzrokovanih hronično opstruktivnom bolešću pluća.
30. 08. 2024. u 13:27
FALI MU VAŽNA STVAR: Nije dobro ako roditelj mora da uspavljuje dete - dr Rajović, osnivač srpske Mense, objašnjava u čemu je problem
"NEMOJTE detetu da u svemu pomažete. Malo mu pokažite i pustite ga. Nije to nikakvo mučenje."
30. 08. 2024. u 12:13
RAČUNICA! Evo koliko bodova treba Crvena zvezda da osvoji da bi prošla u nokaut fazu nove UEFA Lige šampiona!
Crvena zvezda se četvrti put plasirala u Ligu šampiona, a ona će biti kao nijedna dosad. Igra se u potpuno novom formatu, ali već ima jasnih naznaka - koliko bodova bi trebalo osvojiti da bi se prošlo iz grupne faze u nokaut.
29. 08. 2024. u 19:12
"TRGUJE DECOM, GODINAMA PRATIM TU ODVRATNU PRIČU": Vedrana Rudan surovo osudila poznatu pevačicu "Da je ovo pravna država..."
KNjIŽEVNICA Vedrana Rudan u svojoj najnovijoj objavi u blogu obradila je temu roditeljstva i kao primer navela hrvatsku pevačicu, koju je ozbiljno potkačila.
30. 08. 2024. u 10:31
EVO ZBOG ČEGA JE SRBINU ODUZETA MEDALjA U PARIZU: Ovaj potez ih otkrio
Srpskom paraolimpimpijcu Nebojši Đuriću oduzeta je srebrna medalja, koju je u petak uveče osvojio na Paraolimpijskim igrama u Parizu.
31. 08. 2024. u 11:14
VI GOVORITE SRPSKI Vučić vratio Milatovića na "srpska podešavanja", on priznao: "Da, ja govorim srpskim jezikom"
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić učestvovao je sa crnogorskim kolegom Jakovom Milatovićem na panelu "Pridruživanje Zapadnog Balkana EU" u okviru Globalnog bezbednosnog foruma GLOBSEC 2024 u Pragu.
31. 08. 2024. u 14:19
RAT U UKRAJINI: Zauzeto Kirovo u DNR; Besne ulične borbe u Volčansku
RAT u Ukrajini - dan 920.
31. 08. 2024. u 07:40 >> 15:09
ČUDESAN PRIZOR - NEOBJAŠNjEN: Zmije preplavile crkvu za Veliku Gospojinu - tako je bilo i godinama unazad (VIDEO)
PRAVOSLAVNI vernici danas, 28. avgusta, slave Uspenje Presvete Bogorodice - Veliku Gospojinu, a zanimljiv fenomen, koji nauka još nije objasnila, ponovio se i ove godine na grčkom ostrvu Kefalonija gde su zmije ponovo ušle u crkvu, pretežno kod ikone Majke Božje.
28. 08. 2024. u 09:09
Najnovije iz rubrike
OVAKVE ĆUFTE SIGURNO NISTE PROBALI: Zapečene sa povrćem i jajima, odličan predlog za ručak (VIDEO)
NAPRAVITE ćufte zapečene sa povrćem i jajima, a možete da ih služite samo sa salatom.
31. 08. 2024. u 15:09
POSNA SALATA SA MAKARONAMA: Ukusna, sočna, niko ne može da joj odoli
Neka posna salata sa povrćem i makaronama bude vaš izbor za danas.
31. 08. 2024. u 14:46
MOŽETE IH NAPRAVITI I KAD NIJE SEZONA BOSTANA: Mafini sa ukusom lubenice, zgodni za proslave, ili i svakodnevno uživanje
MAFINI su kolači koji su postali popularni poslednjih godina.
31. 08. 2024. u 11:00
SA UKUSOM LIMUNA I MORA: Piletina lemonato, savršen obrok za ove vrele dane
IZ Grčke stiže specijalitet piletina lemonato, koji predstavlja pravi lagani ručak, tako da potpuno odgovara vrelim letnjim danima kada se ne može obilno jesti.
31. 08. 2024. u 09:30
POSLASTICE OD LUBENICE: Jogurt torta, savršeni hladni desert za ove vrele dane
ZDRAVA, sočna i niskokalorična, kraljica leta – lubenica.
30. 08. 2024. u 12:00
Komentari (0)