Pošalji recept

UKUSAN I ZDRAV DORUČAK: Zeleni omlet - Obrok po preporuci nutricionista

Бојана Јовановић

01. 09. 2024. u 07:00

Keto dijeta već je nekoliko godina jedna od najpopularnijih i kako dovodi do brzog gubitka kilograma ima veliki broj pratilaca.

УКУСАН И ЗДРАВ ДОРУЧАК: Зелени омлет - Оброк по препоруци нутрициониста

Jednostavan i brz keto obrok, idealan za doručak, je kajgana sa spanaćem, koju i nutricionisti preporučuju.

Potrebno je:

- 1/4 glavice crnog luka
- kašika maslaca ili maslinovog ulja
- šaka spanaća
- 3 jajeta
- 50 g svežeg sira
- malo zelenog dela praziluka
- so
- biber

Priprema zelenog omleta:

Na zagrejanom maslinovom ulju u tiganju propržite naseckan luk na trake. Kada malo omekša, dodajte spanać i samo ga kratko propržite, pa sklonite s ringle. Jaja dobro umutite i njima prelijte luk, pa vratite na šporet da se omlet dopeče. Tek onda pospite sitno iseckanim percima praziluka, solju, biberom i komadićima svežeg sira. Kratko još pecite omlet i servirajte ga odmah, preklopljen ili ne, po želji.

Preporučujemo

SAVRŠEN I LAGAN OBROK: Pečena pastrmka - topi kilograme i poboljšava zdravlje

Pošalji recept

0 9

SAVRŠEN I LAGAN OBROK: Pečena pastrmka - topi kilograme i poboljšava zdravlje

31. 08. 2024. u 07:00

MOŽETE IH NAPRAVITI I KAD NIJE SEZONA BOSTANA: Mafini sa ukusom lubenice, zgodni za proslave, ili i svakodnevno uživanje

Torte i kolači

0 1

MOŽETE IH NAPRAVITI I KAD NIJE SEZONA BOSTANA: Mafini sa ukusom lubenice, zgodni za proslave, ili i svakodnevno uživanje

31. 08. 2024. u 11:00

POSLASTICE OD LUBENICE: Jogurt torta, savršeni hladni desert za ove vrele dane

Torte i kolači

0 5

POSLASTICE OD LUBENICE: Jogurt torta, savršeni hladni desert za ove vrele dane

30. 08. 2024. u 12:00

UKUSAN I ZDRAVIJI OD KUPOVNOG: Čips od tikvica, po grčkom receptu, kao iz taverne - Jedan sastojak čini ga neodoljivo hrskavim

Pošalji recept

0 29

UKUSAN I ZDRAVIJI OD KUPOVNOG: Čips od tikvica, po grčkom receptu, kao iz taverne - Jedan sastojak čini ga neodoljivo hrskavim

24. 08. 2024. u 16:21

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

VIŠE OD 200 DECE OTROVANO U ŠKOLI, A ONDA SE POJAVIO SNIMAK IZ KUHINJE: Kamera otkrila sve, uhapšeno osam osoba (VIDEO)

Svet

0 6

VIŠE OD 200 DECE OTROVANO U ŠKOLI, A ONDA SE POJAVIO SNIMAK IZ KUHINjE: Kamera otkrila sve, uhapšeno osam osoba (VIDEO)

VIŠE od 200 dece u jednoj školi u Kini ima povišen nivo olova u krvi nakon što je u njihovu hranu dodavan otrovni pigment – navodno kako bi izgledala primamljivije.

12. 07. 2025. u 21:32

OTKRIVEN UZROK PADA BOINGA SA 260 PUTNIKA: Audio snimak pilota iz kokpita samo produbljuje misteriju

Svet

0 4

OTKRIVEN UZROK PADA BOINGA SA 260 PUTNIKA: Audio snimak pilota iz kokpita samo produbljuje misteriju

ISTRAŽITELjI su otkrili uznemirujuće detalje u okviru preliminarne istrage pada aviona kompanije Air India, na letu 171, u kojem je u junu stradalo 260 osoba.

12. 07. 2025. u 15:36