OSVEŽAVA, ZA SVEGA NEKOLIKO MINUTA: Smuti sa borovnicama

Новости онлајн

06. 07. 2025. u 13:00

U letnjim mesecima, kada temperature rastu, organizmu najviše prijaju lagani, osvežavajući i hranljivi obroci.

ОСВЕЖАВА, ЗА СВЕГА НЕКОЛИКО МИНУТА: Смути са боровницама

Foto: Prodimedia

Brz i jednostavan napitak koji spaja bogatstvo ukusa i blagotvorna dejstva sezonskog voća. Borovnice su pravo blago prirode, prepune antioksidanasa, a u kombinaciji sa bananom i jogurtom dobijate savršen spoj za zdrav početak dana ili laganu užinu. 

Sastojci:

* 1 šolja svežih ili smrznutih borovnica
* 1 zrela banana
* 1/2 šolje grčkog jogurta (može i običan jogurt ili biljna zamena)
* 1/2 šolje mleka (kravlje, bademovo, ovseno ili sojino)
* 1 kašika meda ili agavinog sirupa (po želji)
* par kockica leda (opciono, za dodatno osveženje)
* prstohvat cimeta ili vanile (za aromu)

Priprema:

U blender ubacite borovnice, iseckanu bananu, jogurt i mleko.

Dodajte med i začin po želji – cimet će dati toplu notu, dok vanila pruža nežnu slatkoću.

Ako volite hladniji napitak, ubacite i nekoliko kockica leda.

Miksirajte sve sastojke dok ne dobijete glatku i kremastu smesu.

Sipajte u visoku čašu, dekorišite sa nekoliko celih borovnica ili listom nane – i uživajte!

Prijatno!

(Trpeza)

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
MOGLO BI UMRETI 4.500 LJUDI Ova zemlja je najugroženija na Zapadnom Balkanu, hitan sastanak u SZO zbog vrućina u Evropi

"MOGLO BI UMRETI 4.500 LjUDI" Ova zemlja je najugroženija na Zapadnom Balkanu, hitan sastanak u SZO zbog vrućina u Evropi

JUŽNA Evropa suočava se sa žestokim toplotnim talasom - temperature prelaze 40 stepeni Celzijusa, a u španskoj pokrajini Uelva izmereno je rekordnih 46 stepeni, što je najviša junska temperatura u istoriji zemlje. Istovremeno, Italija, Grčka, Portugalija i Zapadni Balkan takođe beleže rekordne vrućine, praćene šumskim požarima i ljudskim žrtvama.

01. 07. 2025. u 11:45

Komentari (0)

VEČERI TEATRA U SRCU GRADA: Završen prvi MozzART pozorišni festival