Poznati

ZA MESEC DANA SMRŠALA SEDAM KILOGRAMA: Dijeta Marije Šerifović čini nemoguće

Novosti onlajn

14. 08. 2024. u 23:55

MARIJA ŠERIFOVIĆ nikada nije od javnosti krila da se bori sa viškom kilograma.

ЗА МЕСЕЦ ДАНА СМРШАЛА СЕДАМ КИЛОГРАМА: Дијета Марије Шерифовић чини немогуће

I pre nego što je postala majka sina Maria, pevačica je rešila da promeni život iz korena, pa uz dijetu uspeva da skine i do sedam kilograma mesecno.

Iako je veliki gurman i voli sve da je, kada je na režimu ishrane Marija poštuje sva pravila, pa tako vrlo lako uspeva da skine višak kilograma.

-Mnogi poznati koriste liposukcije raznih tipova i vrsta. Ja sam želela da iz korena promenim svoje životne navike i da mi zdrava ishrana i trening uđu u sistem života. Ne želim da radim nešto što je kratkotrajno, već ono što je zdravo po mene i moje okruženje – rekla je ona za Grand svojevremeno i dodala:

-Za nekih tridesetak dana mogu da smršam i do 7 kilograma, ali se agonija nastavlja. Kada sam na režimu ishrane, kolegama iz žirija mogu da donesem samo badem i tikvice.

Po savetu nutriricioniste promenila je svoj način života, pa je pred teniga koje je uvela, ishranu promenila iz korena.

-Ovo je plan ishrane koji odgovara mojoj kilaži i krvnoj grupi, a svako treba da pronađe sebi odgovarajući plan. Sedam dana ću se zdravo hraniti, nadam se da neću prekršiti dijetu. Zeleni čaj je obavezan, to je nešto sa čime započinem dan – ispričala je pevačica i otkrila šta sve jede kada je na dijeti:

– Za doručak jedem na primer palentu, koja je daleko lepša kada se sprema na puteru ali je ja sada jedem na vodi i uz nju konzumiram mladi sir koji ima malo masnoće i to bude lepo. Volim i ovsene pahuljice sa jabukom, kivijem, par badema, možete i suve šljive, strava je. Nekada zdrav hleb koji ne jedem često ali je jako ukusno, uz ćureća prsa, salatu i paradajz, ili domaća pileća pašteta i sirni namaz.

Ranije je zbog načina života i posla kojim se bavi preskala obroke i jela kasno uveče, ali se to promenilo kada je uvela novi plan u svoj život.

– Ako volite kuvano, spaseni ste, ne volim ni grašak, ni boraniju ni paprike koje teško varim, i onda sam ja osuđena na jednom nedeljno biftek, ribu ili neku piletinu sa susamom. Ne jedem lososa, svinjske krmenadle, znači mora i o tome da se vodi računa. Piletina je uvek dobar izbor za ručak. Tuna salata, razne salate, jogurt i tako dalje. Ali nemojte da vas ovo zavara, važne su i količine hrane koje unosite. Takođe, važno je da pre nego što krenete da se hranite drugačije uradite i krvnu sliku i tako dalje – objasnila je Marija.

(GRAND)

Preporučujemo

VATRA I DIM: Breskvica i di-džej Šone napravili rimejk popularnog američkog filma (FOTO/VIDEO)

Poznati

0 0

VATRA I DIM: Breskvica i di-džej Šone napravili rimejk popularnog američkog filma (FOTO/VIDEO)

13. 08. 2024. u 21:20

TANJA SAVIĆ ODUŠEVILA SRPSKE OLIMPIJCE: Susret sa Novakom za nju ima poseban značaj, a evo i zbog čega (FOTO)

Poznati

0 1

TANjA SAVIĆ ODUŠEVILA SRPSKE OLIMPIJCE: Susret sa Novakom za nju ima poseban značaj, a evo i zbog čega (FOTO)

13. 08. 2024. u 20:45

ZABAVLJALI PUBLIKU PUNIH ŠEST SATI: Dragana Mirković i Aca Lukas zablistali u Velikoj Plani (FOTO)

Poznati

0 5

ZABAVLjALI PUBLIKU PUNIH ŠEST SATI: Dragana Mirković i Aca Lukas zablistali u Velikoj Plani (FOTO)

12. 08. 2024. u 08:05

UVEK DIREKTNA: Jelena Karleuša iskreno o gorućim estradnim temama (FOTO)

Poznati

0 0

UVEK DIREKTNA: Jelena Karleuša iskreno o gorućim estradnim temama (FOTO)

11. 08. 2024. u 23:45

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Svet

0 9

NOVE SVETSKE SILE UKLjUČILE SE U SUKOB U UKRAJINI: "Dve na strani Putina, dve žestoko protiv Rusa"

SUMNjE u podršku SAD Ukrajini u slučaju pobede Donalda Trampa na predsedničkim izborima mučile su sve one kojima je cilj da se Kijev obrani od ruske agresije. Tramp je pobedio i tek treba videti u kom će smeru krenuti njegova politika, ali sva ta dešavanja zasenila su drugi važan odnos u tom, ionako komplikovanom, odnosu.

22. 11. 2024. u 09:14

RUSIJA POSTALA GLAVNI IGRAČ U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

Ekonomija

0 4

RUSIJA POSTALA GLAVNI "IGRAČ" U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

RUSIJA je u septembru prvi put od proleća 2022. postala glavni snabdevač gasom Evropske unije, prenosi RIA Novosti, pozivajući se na podatke Evrostata.

21. 11. 2024. u 11:32