Poznati

ZA MESEC DANA SMRŠALA SEDAM KILOGRAMA: Dijeta Marije Šerifović čini nemoguće

Новости онлајн

14. 08. 2024. u 23:55

MARIJA ŠERIFOVIĆ nikada nije od javnosti krila da se bori sa viškom kilograma.

ЗА МЕСЕЦ ДАНА СМРШАЛА СЕДАМ КИЛОГРАМА: Дијета Марије Шерифовић чини немогуће

I pre nego što je postala majka sina Maria, pevačica je rešila da promeni život iz korena, pa uz dijetu uspeva da skine i do sedam kilograma mesecno.

Iako je veliki gurman i voli sve da je, kada je na režimu ishrane Marija poštuje sva pravila, pa tako vrlo lako uspeva da skine višak kilograma.

-Mnogi poznati koriste liposukcije raznih tipova i vrsta. Ja sam želela da iz korena promenim svoje životne navike i da mi zdrava ishrana i trening uđu u sistem života. Ne želim da radim nešto što je kratkotrajno, već ono što je zdravo po mene i moje okruženje – rekla je ona za Grand svojevremeno i dodala:

-Za nekih tridesetak dana mogu da smršam i do 7 kilograma, ali se agonija nastavlja. Kada sam na režimu ishrane, kolegama iz žirija mogu da donesem samo badem i tikvice.

Po savetu nutriricioniste promenila je svoj način života, pa je pred teniga koje je uvela, ishranu promenila iz korena.

-Ovo je plan ishrane koji odgovara mojoj kilaži i krvnoj grupi, a svako treba da pronađe sebi odgovarajući plan. Sedam dana ću se zdravo hraniti, nadam se da neću prekršiti dijetu. Zeleni čaj je obavezan, to je nešto sa čime započinem dan – ispričala je pevačica i otkrila šta sve jede kada je na dijeti:

– Za doručak jedem na primer palentu, koja je daleko lepša kada se sprema na puteru ali je ja sada jedem na vodi i uz nju konzumiram mladi sir koji ima malo masnoće i to bude lepo. Volim i ovsene pahuljice sa jabukom, kivijem, par badema, možete i suve šljive, strava je. Nekada zdrav hleb koji ne jedem često ali je jako ukusno, uz ćureća prsa, salatu i paradajz, ili domaća pileća pašteta i sirni namaz.

Ranije je zbog načina života i posla kojim se bavi preskala obroke i jela kasno uveče, ali se to promenilo kada je uvela novi plan u svoj život.

– Ako volite kuvano, spaseni ste, ne volim ni grašak, ni boraniju ni paprike koje teško varim, i onda sam ja osuđena na jednom nedeljno biftek, ribu ili neku piletinu sa susamom. Ne jedem lososa, svinjske krmenadle, znači mora i o tome da se vodi računa. Piletina je uvek dobar izbor za ručak. Tuna salata, razne salate, jogurt i tako dalje. Ali nemojte da vas ovo zavara, važne su i količine hrane koje unosite. Takođe, važno je da pre nego što krenete da se hranite drugačije uradite i krvnu sliku i tako dalje – objasnila je Marija.

(GRAND)