dijeta
10 NAČINA DA UBRZATE METABOLIZAM: Svaki korak je bitan za uspeh
UBRZAVANjE metabolizma je sveti gral za održavanje ili postizanje željene telesne težine, ali koliko brzo vaše telo sagoreva kalorije zavisi od nekoliko stvari.
22. 02. 2025. u 07:00
BORBA PROTIV VIŠKA KILOGRAMA: Savet stručnjaka - Bez voća ako hoćete da smršate
KO želi da se reši viška kilograma za neko vreme trebalo bi potpuno da isključi voće iz ishrane ili da ga ograniči na minimalnu količinu, savetuju stručnjaci za ishranu.
09. 02. 2025. u 07:00
Kako odabrati najbolju dijetu za mršavljenje?
U moru različitih dijeta, može biti teško odabrati onu koja najbolje odgovara vašem organizmu i životnom stilu. Najvažniji faktor svake dijete za mršavljenje jeste njen dugoročni efekat i održivost. Kratkoročne dijete koje obećavaju brze rezultate često vode do jo-jo efekta, što znači da se izgubljeni kilogrami brzo vraćaju.
04. 02. 2025. u 14:39
ZABORAVITE NA VIŠAK KILOGRAMA: Žena koja ima više od 45 godina može lakše da smrša uz ova 4 saveta
ŽENA može lakše da smrša, kažu stručnjaci, ako poštuje neka pravila, bez obzira koliko godina ima.
28. 01. 2025. u 07:00
POČNITE JUTRO SA POMORANDŽOM I VIDITE ŠTA ĆE SE DESITI: Kilogrami ne mogu da ne padnu odmah
BRZE dijete često privlače pažnju zbog obećanja o brzom gubitku kilograma. Među njima se izdvaja trodnevna dijeta sa pomorandžama i jajima, koja nudi detoksikaciju tela i osveženje, ali zahteva disciplinu i krajnji oprez. Ova dijeta nije dugoročno rešenje, već kratak plan koji pomaže u uklanjanju viška tečnosti i masnoća, dok vaša koža dobija zdrav i blistav izgled.
27. 01. 2025. u 08:47
ZAŠTO SE PONEKAD GOJIMO NAKON VEŽBANJA: Stručnjaci objašnjavaju
AKO ste ikada započeli energičan režim vežbanja sa verom i entuzijazmom da ćete izgubiti kilograme i zategnuti telo, moguće je da ste se suočili sa razočaranjem kada ste videli da skala na vagi prelazi težinu sa kojom ste započeli treninge. Koje je objašnjenje za ova situaciju?
22. 01. 2025. u 23:00
STROGO OGRANIČENI POST: Ima dve ključne prednosti za one koji imaju višak kilograma
VREMENSKI ograničena ishrana promoviše gubitak težine i regulaciju glukoze kod gojaznih osoba, nudeći praktičan pristup poboljšanju metaboličkog zdravlja koji nema ozbiljnih neželjenih efekata.
17. 01. 2025. u 00:46
ZABORAVITE NA VIŠAK KILOGRAMA: Dodajte u jelovnik ovih 11 namirnica i - smršajte
DA biste uspeli u želji da izgubite višak kilograma neophodno je da smanjite količinu hrane, a još bitnije da jedete one namirnice koje podstiču gubitak masnoća.
04. 01. 2025. u 07:00
Godinu dana jeo SAMO KROMPIR i smršao 50 kg - evo šta mu se desilo sa organizmom i kakvi su mu bili rezultati (FOTO)
TEJLOR je izjavio da je imao problema sa zavisnošću od hrane i da je imao 151,7 kilograma kada je započeo dijetu.
03. 01. 2025. u 12:29
VIŠE OD GODINU DANA NIŠTA NIJE JEO: Smršao nestvarnih 125kg - gojazni muškarac uradio nezamislivo (FOTO)
U JUNU mesecu 1965. godine gojazan muškarac po imenu Angus Barbijeri prestao je da jede više od jedne godine.
16. 12. 2024. u 18:21
DA SMRŠATE I SMANJITE LOŠ HOLESTEROL: Ova dijeta siguran je način da zdravo izgubite kilograme (JELOVNIK)
JEDAN od prihvatljivih načina da se izgube suvišni kilogrami je da se izbaci beli hleb i industrijski šećer.
09. 12. 2024. u 07:00
ZAŠTO SE GOJIMO POSLE USPEŠNIH DIJETA? Švajcarski naučnici otkrili uzrok jo-jo efekta
NEDAVNO istraživanje pokazalo je zašto dolazi do jo-jo efekta, odnosno brzog povratka kilograma nakon mršavljenja.
28. 11. 2024. u 06:45
BORBA SA VIŠKOM KILOGRAMA: Upozorenje stručnjaka - Debljina u vezi sa više od 200 bolesti, evo kako da otkrijete koji tip gojaznosti imate
GOJAZNOST sama po sebi predstavlja oboljenje, ali da bi se uspešno lečila neophodno je da se, osim viška telesne mase, utvrdi i tip gojaznosti.
18. 10. 2024. u 07:00
Žena (62) 70 dana jela SAMO sardinu - šta joj se desilo
ZDRAVSTVENA radnica Džejn (62) tvrdi da joj je bizarna dijeta bazirana samo na sardinama i biljnom ulju pomogla da izbaci dva kamena i ublaži simptome bola.
29. 09. 2024. u 13:54
MANJE PORCIJE ZA MANJE KILOGRAMA: Ovo je siguran, zdrav i jednostavan način da smršate i rešite se viška sala (JELOVNIK)
STRUČNjACI za ishranu, bilo da je reč o lekarima ili dijetetičarima, kada daju savete o ishrani i propisuju dijete, uvek će da vam naglase da je bitnija količina onoga što pojedete, od vrste hrane. U
21. 09. 2024. u 12:00
JEDITE "NA KAŠIKU": Dijeta sa kuvanom hranom - Supa i čorba siguran put do vitke linije (JELOVNIK)
ZA SVE koji su ljubitelji jela "na kašiku" ovaj način pripremanja obroka može u velikoj meri da doprinese gubitku viška kilograma. Pogotovo ako vam se u tanjiru za tri glavna obroka nađu supa ili čorba.
05. 09. 2024. u 09:30
OVO JE NJENA TAJNA: Bojana Stamenov smršala 70 kilograma
BOJANA STAMENOV uspela je da smrša čak 70 kilograma, a kako je istakla, njen najveći problem bila je neredovna ishrana.
15. 08. 2024. u 23:55
ZA MESEC DANA SMRŠALA SEDAM KILOGRAMA: Dijeta Marije Šerifović čini nemoguće
MARIJA ŠERIFOVIĆ nikada nije od javnosti krila da se bori sa viškom kilograma.
14. 08. 2024. u 23:55
SADA JE PRAVI TRENUTAK: Oslabite po šemi ugljeni hidrati - proteini
UKOLIKO želite jednostavnu, a efikasnu dijetu, predlog je da se hranite po šemi da jednog dana jedete proteine, a drugog ugljene hidrate.
04. 08. 2024. u 07:00
NE VALJA JESTI… Uz pomoć ove dijete Jelena Gavrilović je smršala šest kilograma
JELENA GAVRILOVIĆ dugi niz godina važi za jednu od najlepših i najzgodnijih srpskih glumica, a on njenom izgledu svi pričaju.
03. 08. 2024. u 22:55
ZORANA PAVIĆ POKAZALA KAKO IZGLEDA SA 30 KILOGRAMA MANJE: Drastično smršala i sad pokazala telo u kupaćem kostimu (FOTO)
ZORANA PAVIĆ dugo se borila sa viškom kilograma i probala je više puta da ih se reši, ali joj to tek nedavno pošlo za rukom.
31. 07. 2024. u 23:55
MUKE ZBOG OTICANJA: Savet lekara - Evo kako da prirodno, bez lekova, izbacite višak tečnosti iz organizma
OTICANjE zglobova, šaka, stopala i potkolenica, najčešće je posledica zadržavanja vode u organizmu.
18. 07. 2024. u 12:00
SA 23 IMALA SKORO 300 KILOGRAMA: Danas se bavi modelingom i izgleda neprepoznatljivo - nekada nije mogla ni da se okupa zbog težine (FOTO)
AMERIKANKA Amber Račdi postala je poznata široj javnosti 2015. kada se pojavila u poznatoj emisiji "My 600-lb Life" na TLC kanalu, a njena transformacija svojevremeno je šokirala naciju. U tom trenutku ona je imala 23 godine i neverovatnih 298 kilograma!
06. 07. 2024. u 09:34 >> 09:36
Uz voće i povrće do vitke linije
LETO je idealno vreme za sve koji žele da smršaju. Visoke temperature ne dozvoljavju da se jede obilno, kao ni masna i začinjena hrana, a sa druge strane u ovo doba godine pijace su pune raznovrsnog voća i povrća koje je sveže, hranljivo i može da zasiti.
01. 07. 2024. u 07:15
