zdravlje
JEDNA SVAKODNEVNA NAVIKA NEGATIVNO UTIČE NA METABOLIZAM: Posebno je važna za sve iznad 40 godina
METABOLIZAM se često smatra nečim na šta nemamo veliki uticaj, ali pored genetike, važnu ulogu imaju i ishrana i stil života.
17. 01. 2026. u 14:10
KOJE NAMIRNICE SADRŽE VITAMIN D? Ima ih baš malo
OKO 90% vitamina D koji imamo u našim telima dolazi od izlaganja suncu
17. 01. 2026. u 12:25
KOLIKO KORAKA NAM JE POTREBNO DNEVNO ZA ZDRAVIJI ŽIVOT? Nova studija ima drugačije odgovore od dosadašnjih
AKO hodate da biste poboljšali svoje zdravlje, možda nećete morati da idete toliko daleko koliko se do sada mislilo
12. 01. 2026. u 08:29
4 NAMIRNICE IMAJU VIŠE VITAMINA C NEGO POMORANDŽE: Zaboravljamo ih, a imaju veliki uticaj na imunitet
VITAMIN C je neizostavan u dnevnoj ishrani
11. 01. 2026. u 19:00
KOLIKO ORAŠASTIH PLODOVA MOŽEMO DA POJEDEMO DNEVNO? Nakon ove količine se savetuje oprez
ORAŠASTI plodovi često se zapostavljaju među zdravim grickalicama, iako su pravi mali nutritivni saveznici.
10. 01. 2026. u 15:30
DIJETA 5/25/25 JE NAJPOPULARNIJA NAKON PRAZNIKA: Topi kilograme bez osećaja gladi
METODA 5/25/25 koju je izmislila fitnes instruktorka Džuli Kepicijelo ne ograničava vaš tanjir, a pomaže gubljenju kilograma.
10. 01. 2026. u 12:47
DA LI HLADNOĆA UTIČE NA TO DA SE BRŽE RAZBOLIMO? Pitanje na koje mnogi traže odgovor tokom zime
RESPIRATORNE infekcije su češće zimi, ali to je uglavnom zato što provodimo više vremena u zatvorenom prostoru u bliskom kontaktu sa drugim ljudima.
10. 01. 2026. u 12:09
POVEDITE RAČUNA O ROKU TRAJANJA SPREMLJENIH JELA: Ovoliko se čuva meso, a ovoliko ruska salata!
KUVANU i pečenu hranu ne držite na balkonu jer se mikroorganizmi razvijaju već na temperaturi od pet stepeni
10. 01. 2026. u 11:00
3 NAVIKE NEMAJU VEZE SA HRANOM, A UTIČU NA POVEĆANJE ŠEĆERA U KRVI: Evo šta treba da promenimo
OTKRIJTE koje svakodnevne navike, poput nedostatka sna, preskakanja obroka i nedovoljne fizičke aktivnosti, mogu podići šećer u krvi.
05. 01. 2026. u 19:00
OVO JE NAJZDRAVIJI POLOŽAJ SPAVANJA: Doktori objašnjavaju i zbog čega
U TOKU noći teško možemo da kontrolišemo položaj u kome spavamo, ali možemo da iskontrolišemo onaj u kome ćemo da zaspimo
28. 12. 2025. u 15:36
5 NAMIRNICA KOJE NE TREBA JESTI NA PRAZAN STOMAK: Mogu da izazovu nelagodnost i osilacije energije
„PRAZAN stomak“ ne znači samo jutro – može se dogoditi bilo kada tokom dana.
25. 12. 2025. u 12:00
DR ČUBRILO UPOZORAVA NA GREŠKU KOJU MNOGI PRAVE: Nikad limun na prazan stomak zimi!
LIMUN ujutru nije uvek dobar izbor, tvrdi poznati srpski lekar dr Dejan Čubrilo
09. 12. 2025. u 18:00
ĐUMBIR JE VEOMA ZDRAV, ali ova grupa ljudi treba da ga izbegava
KAO i svaka druga biljka, i ova, pored prednosti, ima i neka ograničenja
06. 12. 2025. u 18:00
ZASPITE ČIM STAVITE GLAVU NA JASTUK? Mnogi misle da je to dobro, ali evo šta sve može da znači
TRENUTNO uspavljivanje možda ipak nije znak savršenog sna
22. 11. 2025. u 19:00
AKO VAS BOLI GRLO, OVE NAMIRNICE NE TREBA DA JEDETE: Za jednu većina misli da rešava problem
BOL u grlu je jedan od najčešćih simptoma prehlade, alergija i drugih infekcija, a osim što je neprijatan, može ozbiljno da utiče na svakodnevno funkcionisanje.
16. 11. 2025. u 18:00
PRIRODNI SAVEZNICI PROTIV STRESA: Dva vitamina smiruju telo i um
SMATRA se da ovaj duo vraća ravnotežu
10. 11. 2025. u 18:00
ŠTA SE DEŠAVA AKO SVAKOG DANA UNOSITE MAGNEZIJUM? Posebno je važan za srce, mišiće i nerve
MAGNEZIJUM je ključni hranljivi sastojak za opšte zdravlje
05. 11. 2025. u 14:33
KOJE JE NAJBOLJE VREME ZA RUČAK? Lekari upozoravaju na grešku koju većina pravi
DA LI postoji optimalno vreme za obrok usred dana i da li se ručak može jesti prerano ili prekasno?
02. 11. 2025. u 13:00
AKO PRIMEĆUJETE OVE SIMPTOME MOŽDA PATITE OD NEDOSTATKA CINKA: Mali mineral koji ima veliku moć
IAKO retko razmišljamo o njemu kada sastavljamo listu zdravih navika, ovaj mikronutrijent igra ključnu ulogu u našem telu.
31. 10. 2025. u 17:00
ČUVENI NEUROLOG TVRDI DA OVA NAMIRNICA NAJBOLJE ČISTI MOZAK: Štiti od starenja, upala i znatno poboljšava pamćenje
DR Perlmauter tvrdi da je kakao izuzetna hrana za mozak - pomaže u očuvanju mentalne bistrine, smanjuje upale i usporava starenje nervnog sistema.
30. 10. 2025. u 19:00
OMLET ILI KUVANA JAJA: Gastroenterolog objašnjava šta je zdravije
DORUČAK često pokreće rasprave, da li je bolje pojesti kuvano jaje ili omlet, pogotovo ako želite da smršate?
28. 10. 2025. u 08:44
KAKO PODIĆI NIVO VITAMINA D: Hladniji dani ne moraju značiti i loše raspoloženje
NIZAK nivo vitamina D može izazvati umor, uticati na raspoloženje i čak oslabiti imunitet, ali postoje jednostavni načini da se nadoknadi taj nedostatak.
27. 10. 2025. u 13:07
6 NAMIRNICA ZA NAJAČI IMUNITET OVE JESENI: Sve su dar iz prirode, a dve stižu pravo iz šume
U JESEN stižu darovi iz prirode, ovih 6 namirnica najbolje bustuju imunitet u jesen, a 2 stižu iz šume.
27. 10. 2025. u 09:23
POD STRESOM STE? Proverite da li ste popili dovoljno vode, istraživanje dalo zanimljive podatke
PRAVILNA hidratacija je suštinski deo zdravog načina života, ali to nije uvek lako postići.
26. 10. 2025. u 21:00
