ZNATE LI DA SE PRAVILNO IZMERITE? Zbog vode kilaža varira više od kilograma, evo kada je najbolje vreme za vagu
TELESNA telesna težina tokom dana varira pola kilograma do jednog kilograma, po nekad i više.

Foto Shutterstock
Ove varijacije objašnjavaju se metabolizmom vode. Naime, tokom noći ne pijemo vodu, tako da smo neposredno nakon buđenja blago dehidrirani. Imajte u vidu da dve pune čaše vode teže skoro pola kilograma. Da bi se ovo stanje izbeglo, uzimanje vode neposredno pred spavanje umanjiće efekat noćne dehidratacije.
- Isto objašnjenje je i za gubitak težine tokom dana. Ukoliko je posao koji obavljamo tokom dana fizički naporan, rezultuje znojenjem, a pritom ne nadoknađujemo dovoljno tečnosti, samim tim i težina će biti manja. Drastičan primer za ovo su vozači formule 1 koji su lakši po nekoliko kilograma nakon trke. Slično se dešava i sa trkačima, jer je tokom trčanja poboljšana limfna drenaža, što stimuliše diurezu, rezultuje gubitkom vode i preko znoja i preko mokraće - kaže dr Dragan Gunjić, hirurg.

Foto N. Skenderija
Merenjem telesne mase u približno isto vreme tokom dana u kojem smo obavljali rutinske aktivnosti daće pravu sliku.
BONUS VIDEO - UBICA NEGATIVNE ENERGIJE: Ćilibar ima razna lekovita svojstva, a ovaj je najkvalitetniji...

EKSPLOZIJE ŠIROM UKRAJINE: Rusi žestoko udarili na Dnjepar i Harkov, Kijevom zavijaju sirene (FOTO/VIDEO)
U KIJEVU i nizu ukrajinskih regiona proglašena je vazdušna pretnja od udara ruskih balističkih raketa, saopšteno je danas iz Vazduhoplovnih snaga ukrajinske vojske. Rusi su dronovima silovito udarili na Harkov i Dnjepar, ima mrtvih i povređenih.
30. 09. 2025. u 18:36

"ZAŠTO MI PIPAŠ ŽENU?" Ovako je počela tuča na svadbi u Gornjem Milanovcu, nasrnuli na doktora (VIDEO)
SVADBENO veselje u Gornjem Milanovcu pretvorilo se u haotičnu scenu kada je došlo do nesvakidašnjeg incidenta.
30. 09. 2025. u 16:10

NE DA NA ĆERKU Bogdanin otac očitao lekciju Veljku, jasno mu stavio do znanja: "Možda pre nisi imao ovakvu devojku..."
VELjKO je uvek isticao da želi veliku porodicu sa mnogo dece kojima će usaditi prave vrednosti i tradiciju.
29. 09. 2025. u 16:17
Komentari (0)