ZDRAVLJE IZ TANJIRA: Jedan avokado nedeljno štiti srce
AVOKADO sasvim neopravdano nije namirnica koju često jedemo.
Foto: Shutterstock
Povod da to promenimo može biti novo istraživanje naučnika sa Harvarda koji su utvrdili da redovno konzumiranje avokada smanjuje rizik od bolesti koje pogađaju kardiovaskularni sistem.
Prema podacima prikupljenima od oko 110.000 ispitanika, osobe koje dva puta nedeljno pojedu po polovinu ploda avokada imaju prosečno 21 odsto manji rizik za bolesti srca. Istraživači ovo smanjenje rizika pojašnjavaju delovanjem nezasićenih masti i vlakana iz ovog voća. Uz to, avokado obiluje vitaminima C i E, mineralima poput kalijuma...
Učesnici istraživanja su praćeni više od 30 godina, a učinak avokada je bio uporediv s onim koji prati redovnu konzumaciju maslinovog ulja i orašastih plodova.
Preporučujemo
POMAŽE I KOD MRŠAVLjENjA: Zeleno povrće i hlorofil prirodno smanjuju osećaj gladi
16. 07. 2023. u 21:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"DA SAM BIO NA MESTU SELEKTORA, MOGUĆE DA SEBE NE BIH STAVIO": Rafael Nadal posle poraza u Dejvis kupu
Legendarni španski teniser, Rafael Nadal, doživeo je poraz u možda i svom poslednjem meču u karijeri, kada je od Botika Van de Zandšulpa, poražen sa 2:0 u setovima u prvom meču četvrtfinala Dejvis Kupa.
19. 11. 2024. u 20:46
TENIS U ŠOKU! Janik Siner predstavio svetu rođenog brata - Rusa iz Rusije!
Janik Siner, italijanski teniser, zvanično najbolji igrač na svetu u 2024, lider ATP liste (čiji je rekorder po broju nedelja na prvoj poziciji Novak Đoković), ima rođenog brata. Rusa iz Rusije.
18. 11. 2024. u 20:03
"ON JE ZLO!" Vuk Kostić oštro o kolegi: "Najgori glumac sa kojim sam delio scenu"
KO je najgori glumac sa kojim je Vuk Kostić delio scenu?
19. 11. 2024. u 21:20
BEZ MILOSTI: Legendarnoj Ruskinji oduzeta olimpijska medalja iz Londona
Jedinica za integritet atletike (AIU) saopštila je da je rezultat ruske atletičarke Tatjane Tomašove u trci na 1.500 metara na Olimpijskim igrama u Londonu 2012. godine i zvanično poništen, pošto ona nije uložila žalbu na suspenziju zbog dopinga.
19. 11. 2024. u 16:45
RAFAEL NADAL NIJE MOGAO DA ZADRŽI SUZE: Rafa se "raspao" od emocija na svom poslednjem turniru (VIDEO)
Španksi teniser Rafael Nadal oprostiće se od profesionalnog igranja tenisa u Dejvis Kupu, a priliku za "poslednji ples" ima pred svojom publikom u Malagi, gde igra svoj prvi meč, protiv holandskog igrača, Botika Van De Zandšlupa.
19. 11. 2024. u 17:57
"AKO ME ČASTITE JA ĆU DOĆI": Američki teniser otkrio cenu karata za oproštaj Rafaela Nadala
Američka teniska reprezentacija došla je u Malagu sa ambicijama da osvoji Dejvis kup, ali neizbežna tema na konferenciji bio je Rafael Nadal koji će se posle ovog turnira u Malagi penzionisati.
19. 11. 2024. u 22:00
MAKRON SVE IZNENADIO: Evo šta kaže o pregovorima sa Putinom
FRANCUSKI predsednik Emanuel Makron rekao je da ne isključuje mogućnost pregovora sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom „kada kontekst dozvoljava“.
17. 11. 2024. u 21:03
ŠTA JE ATACMS KOJIM ĆE UKRAJINA UDARITI NA RUSIJU? Američka raketa ima domet 300 km, koristi se za gađanje ovih ciljeva
ADMINISTRACIJA američkog predsednika Džozefa Bajdena ukinula je danas ograničenja koja su dosad Ukrajini blokirala upotrebu američkog oružja za napade duboko na rusku teritoriju.
17. 11. 2024. u 19:48
DA ČOVEK NE POVERUJE: Pogrebni biznis - evo čime se Legija bavi u zatvoru
TAJ posao mu je plaćen.
18. 11. 2024. u 15:42
Najnovije iz rubrike
KAD BOLI GRLO JEDITE - DUNJU: Lekoviti dar jeseni - Dobra kod anemije, čaj od semenki leči nesanicu, a list dobar za stomačne probleme
MEĐU najlekovitijim jesenjim plodovima nikako ne bi trebalo zanemariti dunje.
19. 11. 2024. u 07:00
Laserska hirurgija prostate garantuje preciznost, beskrvnost i komfor
UROLOZI naglašavaju kako je prostata organ koji najčešće strada.
18. 11. 2024. u 10:00
DA NEMATE KAMEN U BUBREGU: Uz ovakvu ishranu zaboravićete na bolne urinarne probleme (JELOVNIK)
BEZ obzira na to da li vam je kamen dijagnostikovan u mokraćnim kanalima, bešici ili bubrezima, promena ishrane jedna je od prvih strategija u lečenju.
18. 11. 2024. u 07:00
BORBA PROTIV NARKOMANIJE: Ultrazvučnim talasima utiču na mozak i leče zavisnost?
NAUČNICI sa Instituta za neuronauku Rockefeller nedavno su otkrili da bi uticaj ultrazvučnih talasa na mozak mogao da bude presudan u borbi protiv zavisnosti.
17. 11. 2024. u 07:30
ZBOG VISOKIH DOZA: Francuska zabranjuje nikotinske kesice
FRANCUSKA planira da zabrani nikotinske kesice, popularne među mlađom populacijom, zbog količine nikotina koje sadrže, izjavila je ministarka zdravlja Ženevjev Darijesek.
17. 11. 2024. u 06:45
Komentari (0)