GLAVA BOLI I ZBOG PARFEMA: Evo šta još može da utiče na glavobolju
24. 08. 2024. u 07:30
GLAVOBOLjE su jedan od najučestalijih zdravstvenih problema i dominantno pogađaju radno aktivno stanovništvo. One se dele na simptomatske, čiji je uzrok neko drugo oboljenje, i primarne, uzrokovane biohemijskim disbalansom materija u mozgu, naslednim faktorom ili se tačan uzrok ne može utvrditi. One su i neuporedivo češće od sekundarnih, odnosno simptomatskih.
Foto Shutterstock
Primarne glavobolje su brojnije i pogađaju najveći broj ljudi. Zato vam ovom prilikom ukazujemo na najčešće uzroke primarnih glavobolja, kako bi mogli da sprečite pojavu bolu pravovremenim uzimanjem leka ili izbegavanjem određenih navika.
Vreme
Vremenske promene su jedan od bitnijih faktora koji učestvuju u nastanku migrena. Izrazito sunčani, topli dani, ali i povišena vlažnost vazduha, predstavljaju najčešće krivce. Kiša, vetar i promene atmosferskog pritiska mogu takođe da dovedu do nastanka glavobolje. S obzirom da ne možemo da prilagođavamo vreme našim potrebama, prilagodimo se mi njemu. Uvek možemo da nosimo sunčane naočare u veoma sunčanim danima, da pijemo dovoljno vode i da izbegnemo sunčeve zrake najvećeg intenziteta.
Mirisi
Snažni mirisi, čak i oni prijatni, mogu da izazovu migrene kod jednog broja ljudi. Iako je nejasno zašto se ovo dešava, činjenica je da ovo može biti uzrok promena na nivou nervnih završetaka i moždanih krvnih sudova. Najčešći uzročnici su miris boje, parfema i nekih vrsta cveća.
Frizura
I Frizura može da utiče na glavobolju! Kosa vezana u rep, rajfovi, pletenice i uske kape mogu da stvore iste posledice. Ako je ovo problem nastanka glavobolje, bar ga je lako rešiti!
Napor
Naporne vežbe kao i seksualna aktivnost mogu da izazovu glavobolju. Ove glavobolje se dešavaju najčešće kod osoba koje već pate od migrene, ali mogu i da provociraju potpuno druge vrste glavobolja koje su upravo izazvane ovakvim aktivnostima, i po njima su i dobile nazive. Obratite se lekaru ako imate ovaj problem nakon pomenutih aktivnosti, kako bi ste bili sigurni da posrednik nije ništa ozbiljnije.
Sedenje
Čoveku nije potreban veliki fizički umor da bi osetio pritisak u glavi i mišićima vrata. Dugotrajno sedenje za kompjuterom će stvoriti već pomenute nelagodnosti. Svoje telesno držanje možete unaprediti promenom radnog okruženja. Koristite stolicu koja pruža dodatnu podršku donjem delu leđa. Loša pozicija monitora i držanje telefona na uhu ramenom su neke od najgorih navika po vaš vrat i leđa.
Hrana i alkohol
Uzročnik nastanka migrene kod nekih ljudi je star punomasni sir, plavi sir, parmezan itd. Uzrok je sastojak tiramin. Ovaj sa stojak, kao i flavonoidi i ostale supstance u crnom vinu i drugim alkoholnim pićima doprinose nastanku glavobolje. Nije potpuno jasno kako konzumiranje alkohola izaziva glavobolju, ali je činjenična promena nivoa serotonina u mozgu koji je direktni krivac nastanka boli. Mesne prerađevine, koja se kod nas koriste kao hladna predjela, imaju dve negativne posledice po naše zdravlje. Sadrže timin i aditive kao što su nitrati koji mogu da izazovu migrenu kod nekih ljudi.
Neredovni obroci
Glavobolje nastale zbog gladi nisu uvek tako očigledne. Ako preskočite obrok, ponekad glava počne da vas boli pre nego što primetite da ste gladni. Konkretan problem je pad šećera u krvi. Ovu vrstu glavobolje ne možete lečiti tako što ćete pojesti nešto slatko. Slatkiši će podići šećer u krvi a potom ga spustiti još niže.
Pušenje, ne nikako
Pušenje može da izazove glavobolju i to ne samo osobi koja puši. Neposredno disanje ostalih osoba u prostoriji podrazumeva unos nikotina koji sužava krvne sudove mozga. Ostavite pušenje, ili bar ne budite u neposrednoj blizini pušača. Ovo može biti od velike pomoći osobama koji pate od čeonih glavobolja.
Kofein
Kofein je i dobar i loš. Uopšteno, kofein može biti lek za neke glavobolje. On je sastavni deo lekova protiv glavobolja, ali prekomeren unos kafe može da stvori još veću bol. Ako ste, pak "zavisnik" od kofeina, i prestanete naglo sa njegovim konzumiranjem, beće vam još gore. Nagli prestanak unosa kofeina je drugi uzročnik glavobolje.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
NA PREDLOG ORBANA: Vučić dobio najviše mađarsko priznanje
NA PREDLOG mađarskog premijera Viktora Orbana, predsednik Republike Mađarske Tamaš Šuljok je predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću dodelio veliki krst Ordena za zasluge sa ogrlicom i zlatnom zvezdom Republike Mađarske.
23. 08. 2024. u 19:18
NA PREDLOG ORBANA: Vučić dobio najviše mađarsko priznanje
NA PREDLOG mađarskog premijera Viktora Orbana, predsednik Republike Mađarske Tamaš Šuljok je predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću dodelio veliki krst Ordena za zasluge sa ogrlicom i zlatnom zvezdom Republike Mađarske.
23. 08. 2024. u 19:18
ZA STARIJE OD 65: Koliko obroka dnevno treba da imate (JELOVNIK)
STARENjE kao i svako drugo životno doba ima svoja pravila. Zato ukoliko želite zdravo da starite, očuvate vitku liniju, jake kosti i mišiće, kao i sve druge organe važna je pravilna ishrana.
23. 08. 2024. u 13:25
POSLE KUPANjA DOBRO OSUŠITE UŠI: Upozorenje doktora
ZAOSTAJANjE malo vode u uvu posle kupanja može da uzrokuje pojavu infekcije spoljašnjeg slušnog hodnika. Ovaj problem se dešava najčešći leti, zbog kupanja u moru ili bazenu, a poznat je kao plivačko uvo. U hladnijem periodu godine, od njega najčešće pate oni koji se profesionalno bave vodenim sportovima.
23. 08. 2024. u 13:03
ČETIRI GLAVNA TIPA STARENjA: Pogledajte koji ste vi
SVAKO različito nosi svoje godine, pa kad počne proces starenje, već nakon 50. godine, dobijamo različite komentare od "izgledaš super", "deluje starije", "čudno je oronuo/la"... Zato je proces starenja jedan od najfascinantnijih fenomena, jer potpuno različito utiče na ljude, odnosno ne starimo svi na isti način. Čak i naučnicima nije jasno šta sve utiče na ovaj proces. Istraživanje Stanford univerziteta pokušalo je da odgonetne ovaj "rebus".
24. 08. 2024. u 07:00
NA PREDLOG ORBANA: Vučić dobio najviše mađarsko priznanje
NA PREDLOG mađarskog premijera Viktora Orbana, predsednik Republike Mađarske Tamaš Šuljok je predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću dodelio veliki krst Ordena za zasluge sa ogrlicom i zlatnom zvezdom Republike Mađarske.
23. 08. 2024. u 19:18
KLjUČNI UKRAJINSKI GRAD PRED PADOM: "Rusi napreduju brže nego što se očekivalo" (MAPA)
STRATEŠKI važan grad Pokrovsk nalazi se pred padom, a roditelji kriju decu od lokalnih vlasti kako bi izbegli obaveznu evakuaciju.
23. 08. 2024. u 09:29
U NOĆI KAD JE ARKAN UBIJEN U KUĆU JE STIGLA NjEGOVA PRVA ŽENA: Evo šta je rekla Ceci u lice dok je njegova majka plakala
SVEDOČENjE legendarnog folkera i kućnog prijatelja Željka Ražnatovića Arkana.
23. 08. 2024. u 08:05
Najnovije iz rubrike
ČETIRI GLAVNA TIPA STARENJA: Pogledajte koji ste vi
SVAKO različito nosi svoje godine, pa kad počne proces starenje, već nakon 50. godine, dobijamo različite komentare od "izgledaš super", "deluje starije", "čudno je oronuo/la"... Zato je proces starenja jedan od najfascinantnijih fenomena, jer potpuno različito utiče na ljude, odnosno ne starimo svi na isti način. Čak i naučnicima nije jasno šta sve utiče na ovaj proces. Istraživanje Stanford univerziteta pokušalo je da odgonetne ovaj "rebus".
24. 08. 2024. u 07:00
ZA STARIJE OD 65: Koliko obroka dnevno treba da imate (JELOVNIK)
STARENjE kao i svako drugo životno doba ima svoja pravila. Zato ukoliko želite zdravo da starite, očuvate vitku liniju, jake kosti i mišiće, kao i sve druge organe važna je pravilna ishrana.
23. 08. 2024. u 13:25
POSLE KUPANJA DOBRO OSUŠITE UŠI: Upozorenje doktora
ZAOSTAJANjE malo vode u uvu posle kupanja može da uzrokuje pojavu infekcije spoljašnjeg slušnog hodnika. Ovaj problem se dešava najčešći leti, zbog kupanja u moru ili bazenu, a poznat je kao plivačko uvo. U hladnijem periodu godine, od njega najčešće pate oni koji se profesionalno bave vodenim sportovima.
23. 08. 2024. u 13:03
ISPIRAJTE UPALJENE OČI: Savet oftalmologa Marjanovića
VISOKA spoljna temperatura, sedenje u mokrom kupaćem kostimu, ulazak vode u uši ili gutanje vode tokom plivanja može da izazove infekciju grla, uha ali i očiju.
23. 08. 2024. u 09:00
NAHRANITE DOBRE BAKTERIJE U CREVIMA: Kako ishranom da unapredite mikrobiom creva
MIKROBIOM creva je ključan za očuvanje zdravlja. Naučnici procenjuju da u ljudskom telu živi 100 triliona mikroba, od kojih se većina nalazi u crevima.
23. 08. 2024. u 07:00
Komentari (0)