Dr Novosti

NIJE ZA SVE KRIVO PROLEĆE: Umor može da vas muči i zbog ovih 6 problema

Ивана Ковачић
Ivana Kovačić

04. 04. 2025. u 07:00

PROLEĆE se sa razlogom povezuje sa buđenjem, porastom energije i bržom dinamikom dana.

НИЈЕ ЗА СВЕ КРИВО ПРОЛЕЋЕ: Умор може да вас мучи и због ових 6 проблема

Foto Shutterstock

Međutim, ova pozitivna promena mnoge može da slomi i da im donese takozvani prolećni umor. Lekari kažu da je prolećni umor normalno stanje, koje ne zahteva lečenje, već je organizmu potrebno oko dve nedelje uz adekvatnu ishranu da se prilagodi većoj količini sunca, dužem trajanju dana i promenljivim spoljnim temperaturama.

S druge strane, lekari upozoravaju da mnogi razne tegobe koje imaju u smislu slabijeg elana, malaksalosti, nedostatka snage, vrtoglavice... mogu da povežu sa prolećnim umorom, a da se zapravo radi o mnogo ozbiljnijem stanju.

Zato ukazujemo na nekoliko razloga koji mogu da dovedu do osećaja umora, a da nemaju veze sa prolećem:

 

Malokrvnost

Nedostatak gvožđa manifestuje se i konstantnim umorom. Najčešći razlog ove vrste anemije je neodgovarajuća ishrana. To praktično znači da bi za izlečenje ovog stanja trebalo da potražite savet nutricioniste. Naravno, tek kada u koordinaciji sa lekarom precizno utvrdite od koje vrste anemije bolujete.

 

Foto Shutterstock

 

Štitasta žlezda

Hroničan umor, pospanost, bezvoljnost mogu da budu simptomi oslabljene funkcije štitaste žlezde. Štitasta žlezda preko hormona koje stvara (T3 i T4) utiče na funkcionisanje celog organizma. Da bi se ovi procesi normalno odvijali, neophodna je optimalna količina tiroidnih hormona. Kod oslabljene funkcije štitaste žlezde (hipotireoidizam) smanjena je koncentracija tiroidnih hormona u cirkulaciji, što će vremenom dovesti do pojave manje ili više izraženih simptoma, od kojih je osećaj umora veoma čest.

 

Slip apnea

Ukoliko ste pospani tokom dana, razlog bi mogao da bude prestanak disanja u snu. U medicini se ovaj poremećaj naziva opstruktivna slipa apnea (OSA). Simptomi su glasno hrkanje, nemiran san, jutarnje glavobolje, depresija, anksioznost, nervoza. Od ovog poremećaja disanja najčešće pate gojazne osobe, pušači i oni koji konzumiraju alkohol. Zdrave životne navike puno mogu da pomognu u lečenju ovog stanja.

 

Rekreacija

I previše i premalo vežbanja ima istu posledicu, umor. Slaba fizička aktivnost dovodi do psihofizičkog kolapsa, jer telo nema dovoljno energije i kiseonika. Međutim, ukoliko preterujete sa rekreacijom efekat može da bude isti. U slučaju da previše vežbate telo luči pojačane količine adrenalina, hormona koji kada se stvara preko granice, remeti lučenje ostalih hormona i stvara osećaj iscrpljenosti.

 

Foto Shutterstock

Nesanica

Postoji začarani krug koji dolazi sa osećajem velikog umora. Brojni su oni koji su iskusili situaciju da su toliko umorni da ne mogu da zaspe, pa se tako "zaglave" u začaranom krugu umora i nesanice. Utvrđeno je da mnogi koji pate od nesanice, koju ne uzrokuju drugi medicinski ili psihijatrijski problemi, osećaju umor, ali ne i pospanost.

 

Testosteron

Primarni muški seksualni hormon (testosteron) ima važnu ulogu u fizičkom i mentalnom zdravlju, kao i u nivou energije. Kako muškarac stari, nivo testosterona prirodno opada. Niski nivoi mogu uzrokovati bezvoljnost, umor, pa i depresiju. Nizak nivo testosterona kod žena, takođe, može da stvori osećaj umora uz nedostatak libida.

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Tagovi

Drugi pišu

Pročitajte više

ZAŠTO RAT U UKRAJINI JOŠ TRAJE? Orban krivi Trampa: Nije dovoljno jak! Mađar okrenuo leđa američkom lideru?
Svet

0 0

ZAŠTO RAT U UKRAJINI JOŠ TRAJE? Orban krivi Trampa: "Nije dovoljno jak!" Mađar okrenuo leđa američkom lideru?

MAĐARSKI premijer Viktor Orban dosad je bio jedan od najvernijih evropskih saveznika Donalda Trampa, posebno kada je reč o ratu u Ukrajini i obećanjima o brzom postizanju mira. Ali tokom vikenda po prvi put javno je kritikovao američkog predsednika, poručivši da Tramp, barem zasad, nije pokazao dovoljno snage da uveri evropske lidere da zaustave rat.

06. 08. 2025. u 16:06

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal
DEMONSTRACIJA SILE KOŠARKAŠKE REPREZENTACIJE SRBIJE! Orlovi sa skoro 40 poena razlike ispratili Bosnu i Hercegovinu iz Arene

DEMONSTRACIJA SILE KOŠARKAŠKE REPREZENTACIJE SRBIJE! "Orlovi" sa skoro 40 poena razlike ispratili Bosnu i Hercegovinu iz "Arene"