NIJE ZA SVE KRIVO PROLEĆE: Umor može da vas muči i zbog ovih 6 problema
04. 04. 2025. u 07:00
PROLEĆE se sa razlogom povezuje sa buđenjem, porastom energije i bržom dinamikom dana.
Foto Shutterstock
Međutim, ova pozitivna promena mnoge može da slomi i da im donese takozvani prolećni umor. Lekari kažu da je prolećni umor normalno stanje, koje ne zahteva lečenje, već je organizmu potrebno oko dve nedelje uz adekvatnu ishranu da se prilagodi većoj količini sunca, dužem trajanju dana i promenljivim spoljnim temperaturama.
S druge strane, lekari upozoravaju da mnogi razne tegobe koje imaju u smislu slabijeg elana, malaksalosti, nedostatka snage, vrtoglavice... mogu da povežu sa prolećnim umorom, a da se zapravo radi o mnogo ozbiljnijem stanju.
Zato ukazujemo na nekoliko razloga koji mogu da dovedu do osećaja umora, a da nemaju veze sa prolećem:
Malokrvnost
Nedostatak gvožđa manifestuje se i konstantnim umorom. Najčešći razlog ove vrste anemije je neodgovarajuća ishrana. To praktično znači da bi za izlečenje ovog stanja trebalo da potražite savet nutricioniste. Naravno, tek kada u koordinaciji sa lekarom precizno utvrdite od koje vrste anemije bolujete.
Foto Shutterstock
Štitasta žlezda
Hroničan umor, pospanost, bezvoljnost mogu da budu simptomi oslabljene funkcije štitaste žlezde. Štitasta žlezda preko hormona koje stvara (T3 i T4) utiče na funkcionisanje celog organizma. Da bi se ovi procesi normalno odvijali, neophodna je optimalna količina tiroidnih hormona. Kod oslabljene funkcije štitaste žlezde (hipotireoidizam) smanjena je koncentracija tiroidnih hormona u cirkulaciji, što će vremenom dovesti do pojave manje ili više izraženih simptoma, od kojih je osećaj umora veoma čest.
Slip apnea
Ukoliko ste pospani tokom dana, razlog bi mogao da bude prestanak disanja u snu. U medicini se ovaj poremećaj naziva opstruktivna slipa apnea (OSA). Simptomi su glasno hrkanje, nemiran san, jutarnje glavobolje, depresija, anksioznost, nervoza. Od ovog poremećaja disanja najčešće pate gojazne osobe, pušači i oni koji konzumiraju alkohol. Zdrave životne navike puno mogu da pomognu u lečenju ovog stanja.
Rekreacija
I previše i premalo vežbanja ima istu posledicu, umor. Slaba fizička aktivnost dovodi do psihofizičkog kolapsa, jer telo nema dovoljno energije i kiseonika. Međutim, ukoliko preterujete sa rekreacijom efekat može da bude isti. U slučaju da previše vežbate telo luči pojačane količine adrenalina, hormona koji kada se stvara preko granice, remeti lučenje ostalih hormona i stvara osećaj iscrpljenosti.
Foto Shutterstock
Nesanica
Postoji začarani krug koji dolazi sa osećajem velikog umora. Brojni su oni koji su iskusili situaciju da su toliko umorni da ne mogu da zaspe, pa se tako "zaglave" u začaranom krugu umora i nesanice. Utvrđeno je da mnogi koji pate od nesanice, koju ne uzrokuju drugi medicinski ili psihijatrijski problemi, osećaju umor, ali ne i pospanost.
Testosteron
Primarni muški seksualni hormon (testosteron) ima važnu ulogu u fizičkom i mentalnom zdravlju, kao i u nivou energije. Kako muškarac stari, nivo testosterona prirodno opada. Niski nivoi mogu uzrokovati bezvoljnost, umor, pa i depresiju. Nizak nivo testosterona kod žena, takođe, može da stvori osećaj umora uz nedostatak libida.
Preporučujemo
KAKO DA ZNAMO IMAMO LI DOBAR KRVNI PRITISAK? Kardiolog otkriva - Ključ je u razlici
20. 03. 2025. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
KAŽI ŽIKI: Japanski horoskop je prorekao Trampov uspeh
DRAGAN Milenković Japanac u podkastu "Kaži Žiki" koji vodi Žika Nikolić poznat kao Žika Šarenica otkriva kako je japanski horoskop predvideo Trampov uspeh.
04. 04. 2025. u 10:59
DUŠKO IVANOVIĆ OBEZBEDIO ZVEZDI TOP 10! Virtus slavio protiv Milana i osigurao beogradskim crveno-belima plej-in Evrolige
Košarkaši Virtusa slavili su protiv Milana u 33. kolu Evrolige (90:70) i tako goste izbacili iz trke za top10.
04. 04. 2025. u 22:31
MIT ILI LEK IZ PRIRODE: Ovako slane lampe utiču na vaše zdravlje - Tajna je u ovome!
LAMPE napravljene od ružičaste himalajske soli, poznatije kao "slane lampe" postaju sve popularnije poslednjih godina što zbog lekovitog svojstva, tako iz zbog privlačnog izgleda, međutim, vrlo malo je poznato da li lampe zapravo imaju benefita po naše zdravlje
04. 04. 2025. u 21:52
NOVA STUDIJA: Nije da muškarci ne slušaju, oni zaista ne čuju dobro
UTISAK da žene često imaju oštriji sluh od muškaraca po svoj prilici nije samo utisak, već za to postoje i naučni dokazi, tvrde britanski i francuski naučnici.
05. 04. 2025. u 00:00
VUČIĆ SE HITNO OGLASIO IZ AVIONA: Stigla mi je fantastična vest od Đorđe Meloni (VIDEO)
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić oglasio se iz aviona i rekao da mu je stigla fantastična vest iz Rima.
04. 04. 2025. u 12:49
SRBI VIŠE NE MOGU DA PUTUJU BESPLATNO U OVU EVROPSKU ZEMLjU: Treba vam posebna dozvola, evo koliko košta
EVROPSKI državljani koji putuju u Veliku Britaniju od danas moraju imati digitalnu propusnicu za ulazak u zemlju, za koju britanska vlada tvrdi da će poboljšati bezbednost granica.
02. 04. 2025. u 10:16
KRAH BRAKA NAKON 14 GODINA? Vilijam angažovao advokatsku firmu koja je razvodila Dajanu i Čarlsa
VAŽILI su za najskladniji kraljevski par, a u poslednje dve godine malo-malo šuška se o mogućim problemima i potencijalnom razvodu.
04. 04. 2025. u 20:19
Najnovije iz rubrike
NOVA STUDIJA: Nije da muškarci ne slušaju, oni zaista ne čuju dobro
UTISAK da žene često imaju oštriji sluh od muškaraca po svoj prilici nije samo utisak, već za to postoje i naučni dokazi, tvrde britanski i francuski naučnici.
05. 04. 2025. u 00:00
MIT ILI LEK IZ PRIRODE: Ovako slane lampe utiču na vaše zdravlje - Tajna je u ovome!
LAMPE napravljene od ružičaste himalajske soli, poznatije kao "slane lampe" postaju sve popularnije poslednjih godina što zbog lekovitog svojstva, tako iz zbog privlačnog izgleda, međutim, vrlo malo je poznato da li lampe zapravo imaju benefita po naše zdravlje
04. 04. 2025. u 21:52
DIJABETES SVE ČEŠĆI KOD DECE DO PETE GODINE Alarmantno upozorenje stručnjaka: Broj obolelih će da raste i u budućnosti
KAO i odrasli, i deca obolevaju od šećerne bolesti. Dok odrasli ovu bolest mogu neko vreme da "nose na nogama" dok se ne ispolje njeni znaci, kod dece se ona uglavnom otkriva tek u fazi kada ih dovede u životno ugrožavajuće stanje.
03. 04. 2025. u 06:45
IZNENADIĆE VAS KOLIKO JE ČEST KARCINOM BEŠIKE: Proverite da li ste u riziku
KRV u urinu, bol u donjem delu stomaka, bol u donjem delu leđa, iritacija bešike, učestalo ili otežano mokrenje, najčešći su simptomi raka mokraćne bešike, od kojeg svake godine u Srbiji oboli oko 2.500 osoba, dok nažalost više od 1.000 premine. Reč je o teškoj i podmukloj bolesti, koju stručnjaci najčešće opisuju i kao zaboravljeni malignitet.
02. 04. 2025. u 12:48
VODITE RAČUNA KOLIKO SEDITE: Može da vam oslabi srce, a ne pomaže ni intenzivna fizička aktivnost
STUDIJA istraživača iz Mass General Brigham objavljena u Journal of the American College of Cardiology, otkrila je da je sedenje povezano sa većim rizikom od srčanih bolesti, sa rizikom od 40 do 60 odsto od srčane insuficijencije i kardiovaskularne smrti kada se sedi više od 10,6 sati dnevno, a mimo sati koji se provode u spavanju.
02. 04. 2025. u 07:00
Komentari (0)