PRIRODNA ZAMENA ZA SEDATIV: Matičnjak - umiruje nervozu, opušta i čini san lakšim
25. 07. 2026. u 07:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
MATIČNjAK je jedna od najpoznatijih lekovitih biljaka evropske narodne medicine.
zver2334
Prepoznatljiv je po prijatnom mirisu koji podseća na limun, a upravo je druga polovina jula pravo vreme za njegovu berbu, kada listovi sadrže najviše etarskih ulja i drugih aktivnih jedinjenja.
Vekovima se koristi kao prirodno sredstvo za opuštanje, a savremena istraživanja potvrđuju da može da doprinese smanjenju osećaja napetosti i poboljšanju kvaliteta sna kod osoba koje pate od blage nervoze.
Najvredniji sastojci matičnjaka su etarsko ulje, ruzmarinska kiselina, flavonoidi i polifenoli. Smatra se da upravo njihova kombinacija doprinosi umirujućem dejstvu na nervni sistem. Zbog toga se preparati od matičnjaka često preporučuju osobama koje su pod svakodnevnim stresom, teško se opuštaju ili imaju problem da utonu u san.
Osvežavajući sirup
UMESTO čaja, od svežih listova matičnjaka može da se napravi aromatičan letnji sirup. Potrebno je oko dve pune šake svežih listova matičnjaka, jedan litar vode, dva neprskana limuna i 500 grama šećera ili odgovarajuće količine meda. Listove preliti vodom, dodati limun isečen na kolutove i ostaviti da odstoji 24 sata u frižideru. Zatim procediti, dodati šećer i lagano zagrevati dok se potpuno ne rastopi, bez dugog ključanja. Kada se ohladi, sirup sipati u staklene flaše i čuvati u frižideru. Razblažen hladnom vodom ili mineralnom vodom daje osvežavajući napitak prijatnog limunskog mirisa, koji je posebno pogodan tokom letnjih vrućina.
Osim na nervni sistem, matičnjak povoljno deluje i na organe za varenje. Tradicionalno se koristi za ublažavanje nadutosti, grčeva u želucu i crevima, osećaja težine posle obroka i funkcionalnih smetnji koje se često javljaju kao posledica stresa.
U narodnoj medicini poznat je i kao biljka koja može pomoći kod osećaja lupanja srca izazvanog nervozom, mada u takvim slučajevima nikada ne sme biti zamena za pregled lekara.
Naučne studije ukazuju i na blago antivirusno dejstvo ekstrakta matičnjaka, posebno kada se lokalno primenjuje kod promena izazvanih virusom herpes simpleksa. Zbog toga se može naći u sastavu pojedinih krema namenjenih ublažavanju simptoma herpesa na usnama.
Matičnjak se najčešće koristi u obliku čaja, ali su dostupni i ekstrakti, tinkture, kapsule i etarsko ulje. Ipak, etarsko ulje je veoma koncentrovano i ne treba ga nanositi direktno na kožu niti koristiti za unutrašnju upotrebu bez stručnog saveta. Iako se smatra bezbednom biljkom, osobe koje imaju poremećaje rada štitaste žlezde ili uzimaju sedative i druge lekove koji deluju na centralni nervni sistem trebalo bi da se pre redovne upotrebe posavetuju sa lekarom ili farmaceutom.
Preporučujemo
SUVE OČI ZBOG TERAPIJE? Upozorenje farmakologa: Pojedini lekovi utiču na lučenje suza
18. 07. 2026. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
Šta se to dešava sa Ibrom u Kraljevu? (FOTO)
"POSEBNO ističemo da se u konkretnom slučaju ne radi o eksploataciji rečnog materijala kao primarnoj delatnosti, već isključivo o meri redovnog održavanja vodotoka koja se sprovodi u skladu sa zakonom, stručnim uslovima i potrebama sistema zaštite od štetnog dejstva voda."
24. 07. 2026. u 19:01
DIVNE VESTI U DOMU PEVAČICE: Alka Vuica postala baka
PEVAČICIN sin jedinac dobio je prvo dete.
24. 07. 2026. u 07:54
NESTAO PRE 20 GODINA, PRONAĐEN MRTAV U ŠIBLjU: Telo identifikovano po zubima, MISTERIJA i dalje nije rešena
Rasel Skozi, IT stručnjak iz Velsa koji je nestao 2002. godine, pronađen je mrtav posle više od 20 godina u gustom šiblju nedaleko od Svonsija. Njegovi posmrtni ostaci identifikovani su pomoću stomatoloških kartona, ali...
24. 07. 2026. u 16:35 >> 17:07
HAOS NAKON KONCERTA ACE LUKASA U NIKŠIĆU: Ima povređenih i uhapšenih - oglasila se policija
POSLE koncerta pevača Ace Lukasa, koji je sinoć održan u Nikšiću izbila je tuča, a ovim povodom se oglasila crnogorska policija.
24. 07. 2026. u 11:42
OBIČAN ILI ČERI: Koji paradajz je zdraviji? Iznenadićete se!
EVO šta je bolji izbor po mišljenju nutricionista.
24. 07. 2026. u 09:26
HRVAT PROGOVORIO O MASOVNOJ TUČI SA SRBIMA Hezonja: "Smailagić me je video i rekao 'O, pa ti si bre'"
"KADA je krenula tuča, krenuo sam na Pantera. Međutim, Musa je bio ispred mene i vidim po njemu da misli 'šta ti radiš'. Kada je tuča, nemaš šta da radiš, nego da se skloniš."
24. 07. 2026. u 17:38
NESTAO PRE 20 GODINA, PRONAĐEN MRTAV U ŠIBLjU: Telo identifikovano po zubima, MISTERIJA i dalje nije rešena
Rasel Skozi, IT stručnjak iz Velsa koji je nestao 2002. godine, pronađen je mrtav posle više od 20 godina u gustom šiblju nedaleko od Svonsija. Njegovi posmrtni ostaci identifikovani su pomoću stomatoloških kartona, ali...
24. 07. 2026. u 16:35 >> 17:07
HITNO UPOZORENjE ZA VOZAČE U SRBIJI: Opozvana dva popularna Nissan modela zbog rizika od požara i povreda
NA sajtu sistema NEPRO objavljen je opoziv dva modela putničkih vozila marke Nissan zbog bezbednosnih rizika koji mogu dovesti do povreda korisnika, odnosno povećanog rizika od požara.
24. 07. 2026. u 16:00
Srbin autom "pregazio" Dunav i stigao do Hrvatske "ilegalno" - kad moćna reka presuši (FOTO)
POSEBNU pažnju privukao je vozač automobila sa srpskim registarskim oznakama, koji je preko gotovo isušenog dela korita stigao do Vukovarske ade.
24. 07. 2026. u 20:35 >> 20:36
Najnovije iz rubrike
ŠMITOVA DIJETA KADA SE "POKVARI STOMAK": Jedite ove namirnice da vam se creva oporave (JELOVNIK)
MUČNINA, povraćanje, dijareja i grčevi u stomaku najčešći su pratioci stomačnih viroza koje su česte tokom cele godine, a naročito leti. U takvim situacijama organizam, osim što gubi tečnost, privremeno teže vari hranu, pa je veoma važno da se digestivni sistem što manje opterećuje. Zato lekari često preporučuju takozvanu Šmitovu dijetu, odnosno lako svarljivu hranu koja omogućava da se creva postepeno oporave.
24. 07. 2026. u 07:00
AKO OSETITE OVO, VEĆ JE KASNO: Stručnjaci upozoravaju na letnju opasnost - Evo koliko vode morate piti svakih sat vremena
DA biste sprečili dehidrataciju organizma, posebno tokom letnjih meseci, važno je da stalno pijuckate male količine vode, odnosno da pijete oko dva decilitra vode svakih sat vremena, savetuju stručnjaci.
23. 07. 2026. u 08:28
SAČUVAJTE SRCE I KRVNE SUDOVE: Uvedite u ishranu namirnice bogate vitaminom C i omega-3 masnim kiselinama (JELOVNIK)
ZDRAVLjE krvnih sudova u velikoj meri zavisi od svakodnevnih navika, a među njima ishrana ima posebno važno mesto.
22. 07. 2026. u 07:00
Da li mrdanje malog prsta zaista sprečava demenciju?
Ideja da ljudski mozak može da se zaštiti od demencije običnim mrdanjem malih prstiju nekoliko sekundi dnevno postala je osnova za popularni trend pod nazivom "vreme za mali prst" ("pinky time").
21. 07. 2026. u 18:43
UŽIVAJTE U NJENOM MIRISU I BLAGOTVORNOM UTICAJU NA ZDRAVLJE: Lavanda za opuštanje, negu i bolji san
MIRIS lavande mnogima je sinonim za leto, ali ova mediteranska biljka mnogo je više od ukrasa u bašti ili sastojka parfema.
21. 07. 2026. u 07:00
Komentari (0)