UŽIVAJTE U NJENOM MIRISU I BLAGOTVORNOM UTICAJU NA ZDRAVLJE: Lavanda za opuštanje, negu i bolji san
21. 07. 2026. u 07:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
MIRIS lavande mnogima je sinonim za leto, ali ova mediteranska biljka mnogo je više od ukrasa u bašti ili sastojka parfema.
Foto: Depositphotos/MadeleineSteinbach
Zahvaljujući bogatstvu etarskih ulja, flavonoida i drugih bioaktivnih jedinjenja, lavanda se vekovima koristi u narodnoj medicini, a njena blagotvorna svojstva potvrđena su i brojnim savremenim istraživanjima. Najpoznatija je po tome što umiruje nervni sistem, poboljšava kvalitet sna i doprinosi opuštanju, ali njena primena tu ne prestaje.
Najviše lekovitih materija nalazi se u cvetovima, koji se beru u vreme punog cvetanja, najčešće tokom juna i prve polovine jula. Cvetovi se mogu koristiti sveži ili osušeni za pripremu čajeva, kupki, mirisnih vrećica i aromatičnih preparata.
Jedna od najpoznatijih koristi lavande jeste njeno umirujuće dejstvo. Udisanje mirisa etarskog ulja ili boravak u prostoru u kojem se ono raspršuje može pomoći u smanjenju napetosti, stresa i osećaja anksioznosti, dok kod mnogih ljudi doprinosi lakšem uspavljivanju i kvalitetnijem snu. Zbog toga se često preporučuje osobama koje pate od nesanice ili su izložene svakodnevnom psihičkom opterećenju.
Lavanda ima i blago spazmolitičko dejstvo, pa čaj od cvetova može pomoći kod nervoznog želuca, nadimanja i lakših grčeva u digestivnom sistemu. Istovremeno, njeni antioksidansi doprinose zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
Uljani macerat
UMESTO etarskog ulja u kućnim uslovima lako možete da napravite uljani macerat lavande, koji se često naziva i "ulje od lavande". Šaku svežih ili dobro osušenih cvetova lavande, potopite u oko 200 ml hladno ceđenog maslinovog, bademovog ili suncokretovog ulja, u staklenoj tegli sa poklopcem. Teglu zatvorite i držite na toplom, ali ne na direktnom suncu, oko tri do četiri nedelje. Povremeno je blago protresite. Nakon toga ulje procedite kroz gazu i sipajte u tamnu staklenu bočicu. Uljni macerat lavande idealan je za masažu napetih mišića i vrata, za negu suve i osetljive kože, za blagu masažu stopala posle dugog hodanja.
Etarsko ulje lavande poznato je i po povoljnom delovanju na kožu. Kada se pravilno razblaži u biljnom ulju, može se koristiti za negu suve i iritirane kože, kao i za masažu napetih mišića. Njegov prijatan miris često se koristi u aromaterapiji za opuštanje posle napornog dana.
Pored toga, osušeni cvetovi lavande tradicionalno se stavljaju u platnene vrećice koje se drže u ormarima, gde svojim mirisom osvežavaju garderobu i pomažu u odbijanju moljaca.
Iako se smatra bezbednom biljkom, etarsko ulje lavande je veoma koncentrovano i ne treba ga nanositi nerazblaženo na veću površinu kože niti ga uzimati oralno bez saveta stručnjaka. Trudnice, dojilje, mala deca i osobe sa hroničnim bolestima trebalo bi da se pre upotrebe posavetuju sa lekarom ili farmaceutom.
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
SADA JE VREME DA GA NAPRAVITE: Kantarionovo ulje, neguje i štiti kožu
04. 07. 2026. u 07:00
SUVE OČI ZBOG TERAPIJE? Upozorenje farmakologa: Pojedini lekovi utiču na lučenje suza
18. 07. 2026. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
OGLASIO SE FARAON: "Policajci u čudu šta su našli u telefonu - pušten sam na slobodu"
KONTROVERZNI influenser i tiktoker Marko Radmanović iz Sremske Mitrovice, poznatiji kao Faraon, oglasio se na društvenim mrežama nakon što je 17. jula priveden na informativni razgovor povodom spota za pesmu "Žig zveri", za koji nadležni navode da promoviše pedofiliju i seksualnu zloupotrebu maloletnika u pornografske svrhe.
20. 07. 2026. u 21:28 >> 21:29
"NE ZNAM GDE JE OČEV GROB..." Kako je Nada Topčagić promenila veru? "Moji roditelji su muslimani, hodža mi nije dao da sahranim oca"
MALO je poznato da Nada Topčagić potiče iz muslimanske porodice, a da je svoju veru promenila kasnije u životu.
21. 07. 2026. u 08:34
JAPAN U STRAHU OD RATA: Potres zbog odluke vlasti o nuklearnom naoružanju, 25.000 ljudi na ulicama - "traže glavu" premijera
HILjADE demonstranata okupilo se u nedelju ispred japanskog parlamenta u Tokiju kako bi se usprotivili planovima japanskog premijera Sanae Takaičija da revidira pacifistički ustav zemlje i proširi njene vojne kapacitete.
20. 07. 2026. u 21:50
KRISTIJANO U GAĆAMA, GEORGINA NIKAD ZANOSNIJA: Cela planeta priča o najnovijem videu Ronalda i njegove verenice
GEORGINA Rodrigez i Kristijano Ronaldo snimili su video koji je preko noći postao viralan.
21. 07. 2026. u 10:07
"DESILO MI SE ONO O ČEMU MNOGI ĆUTE" Ispovest Slobe Vasića nakon izlaska iz "Laze" - "Bilo je dana kada nisam znao kako dalje"
PEVAČ tvrdi da mu je život dao u poslednje vreme mnogo razloga za sreću, ali i bolne trenutke.
20. 07. 2026. u 09:20
POLjSKI PREDSEDNIK OTROVAN? Šef obezbeđenja tvrdi da je Navrocki bio izložen opasnoj supstanci
BIVŠI šef obezbeđenja predsednika Poljske Karola Navrockog, Kšištof "Ridžu" Radživon, izjavio je da je tokom 2025. godine Navrocki možda namerno "bio izložen opasnoj supstanci", nakon što mu je naglo pozlilo tokom predizborne kampanje.
21. 07. 2026. u 13:21
NEMA VIŠE IZBORA U OVOJ ZEMLjI: Oglasio se predsednik i šokirao sve
PREDSEDNIK Nikaragve Danijel Ortega izjavio je da u toj centralnoameričkoj zemlji više neće biti održavani izbori, čime je dodatno zatvorio mogućnost da opozicija na izborima pokuša da preuzme vlast od administracije koju vodi zajedno sa suprugom Rozarijom Muriljo.
21. 07. 2026. u 14:01
NOVA FAZA SUKOBA NA BLISKOM ISTOKU: Iran prvi put direktno napao ovu zemlju!
IRAN je saopštio da je u petak izveo nove napade na američke objekte na Bliskom istoku, uključujući i prvi direktan napad u Siriji, nakon šeste uzastopne noći američkih udara na iranske vojne objekte.
17. 07. 2026. u 12:51
SNIMLjEN U VUKOVARU: Vozaču iz Borova 2. NAJVEĆA KAZNA u istoriji Hrvatske - evo šta je zgrešio
PREMA svemu sudeći, hrvatska policija u poslednje vreme izriče sve veće novčane kazne za počinjene saobraćajne prekršaje.
20. 07. 2026. u 19:45
Najnovije iz rubrike
SUVE OČI ZBOG TERAPIJE? Upozorenje farmakologa: Pojedini lekovi utiču na lučenje suza
NIJE mali broj medikamenata koji mogu da uzrokuju pojavu sindroma suvog oka, što pacijenti često ne prepoznaju.
18. 07. 2026. u 07:00
LETOVANJE KAO TERAPIJA: Plućima, zglobovima i živcima prija odlazak na more
BORAVAK na moru mnogi doživljavaju kao odmor i beg od svakodnevnog stresa, ali njegov značaj za zdravlje daleko prevazilazi prijatan osećaj opuštenosti. Morski vazduh, sunčeva svetlost, fizička aktivnost na otvorenom i boravak u vodi zajedno stvaraju uslove koji mogu povoljno da utiču na brojne funkcije organizma.
17. 07. 2026. u 22:37
SRBIJA DOBIJA LABORATORIJU BUDUĆNOSTI ZA MATIČNE ĆELIJE: Profesor otkrio kakve će terapije uskoro biti dostupne pacijentima u Srbiji
MATIČNE ćelije predstavljaju jedan od najvećih pomaka moderne medicine, a Srbija bi uskoro mogla da dobije savremenu laboratoriju za regenerativnu i personalizovanu medicinu. Prof. dr Vladislav Volarević je za emisiju "Redakcija" otkrio kakve terapije se planiraju, koje bolesti bi mogle da se leče i koliko smo blizu novih metoda lečenja.
17. 07. 2026. u 11:00
NISU SVI SPF PROIZVODI ISTI Savet farmaceuta: Evo kako da se pravilno zaštitite od sunca
TOKOM letnjih dana najbolji način da se zaštiti koža jeste da se kombinuje više mera zaštite. Boravak u hladu, lagana odeća dugih rukava, šešir širokog oboda i naočare sa UV zaštitom jednako su važni kao i redovna upotreba kreme za sunčanje širokog spektra sa SPF 30 ili višim.
16. 07. 2026. u 21:40
NE ČEKAJTE DA OSETITE ŽEĐ: Ovo su znaci da ste već dehidrirali
KOLIKO vode bi trebalo da se popije tokom dana pitanje je na koje ne postoji jedinstven odgovor.
16. 07. 2026. u 14:03
Komentari (0)