LETOVANJE KAO TERAPIJA: Plućima, zglobovima i živcima prija odlazak na more
17. 07. 2026. u 22:37
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
BORAVAK na moru mnogi doživljavaju kao odmor i beg od svakodnevnog stresa, ali njegov značaj za zdravlje daleko prevazilazi prijatan osećaj opuštenosti. Morski vazduh, sunčeva svetlost, fizička aktivnost na otvorenom i boravak u vodi zajedno stvaraju uslove koji mogu povoljno da utiču na brojne funkcije organizma.
Foto: Depositphotos/ racorn
Morski vazduh sadrži sitne kapljice bogate mineralima, pre svega natrijumom, magnezijumom i jodom, koje dospevaju u disajne puteve i mogu da potpomognu njihovom prirodnom čišćenju. Istovremeno, boravak pored mora podstiče kretanje, poboljšava raspoloženje i smanjuje nivo stresa, što se pozitivno odražava na celokupno fizičko i mentalno zdravlje.
Iako more može da ima brojne zdravstvene koristi, ono nije zamena za medicinsko lečenje. Osobe sa hroničnim bolestima trebalo bi da nastave propisanu terapiju i da se pre putovanja posavetuju sa svojim lekarom, naročito ukoliko imaju ozbiljnije srčane, plućne ili druge zdravstvene probleme. Međutim, za većinu ljudi nekoliko nedelja provedenih na morskoj obali predstavlja ulaganje ne samo u odmor, već i u dugoročno očuvanje zdravlja.
Za pojedine hronične bolesti boravak na moru je posebno značajan:
Disajni putevi
Osobe koje boluju od astme, hroničnog bronhitisa ili drugih respiratornih tegoba često prijavljuju poboljšanje simptoma tokom boravka na moru. Morski vazduh je obično čistiji i sadrži manje zagađivača nego gradska sredina. Veća vlažnost vazduha pomaže održavanju sluznice disajnih puteva vlažnom, dok aerosoli morske soli mogu doprineti lakšem izbacivanju sekreta iz disajnih puteva.
Alergijski rinitis
Morska obala može biti posebno prijatna za osobe koje pate od sezonskih alergija, naročito tokom perioda kada su koncentracije polena u kontinentalnim krajevima visoke. Na mnogim primorskim područjima količina polena u vazduhu znatno je manja, pa se simptomi poput kijanja, svraba nosa i suzenja očiju često ublažavaju.
Kožna oboljenja
Boravak na moru može da ima povoljan efekat kod pojedinih hroničnih kožnih oboljenja, posebno psorijaze. Morska voda pomaže uklanjanju naslaga sa kože i održavanju njene vlažnosti, dok umereno izlaganje sunčevoj svetlosti može doprineti smanjenju upalnih procesa. Ipak, potrebno je voditi računa o zaštiti od prekomernog sunčanja kako bi se izbegla oštećenja kože.
Zglobovi i kičma
Plivanje i kretanje u morskoj vodi predstavljaju odličan oblik rekreacije za osobe koje imaju probleme sa zglobovima ili bolove u kičmi. Uzgon vode smanjuje opterećenje na zglobove, pa je kretanje lakše i manje bolno. Istovremeno se aktiviraju brojni mišići, što doprinosi boljoj pokretljivosti i jačanju mišićne potpore zglobovima.
Napetost
More blagotvorno deluje i na mentalno zdravlje. Šum talasa, boravak u prirodi i udaljavanje od svakodnevnih obaveza mogu smanjiti nivo hormona stresa i doprineti osećaju smirenosti. Redovno izlaganje dnevnoj svetlosti pomaže regulaciji biološkog ritma, pa mnogi ljudi tokom odmora na moru lakše zaspu i kvalitetnije spavaju.
Iscrpljenost i umor
Nakon dužih bolesti, perioda intenzivnog rada ili hroničnog umora, boravak na moru može doprineti oporavku organizma. Kombinacija odmora, umerene fizičke aktivnosti, kvalitetnijeg sna i boravka na svežem vazduhu pozitivno utiče na kondiciju, raspoloženje i opšti osećaj vitalnosti.
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
"Milanović vodi prorusku, anti-NATO i antievropsku politiku" Plenković udario na predsednika Hrvatske
HRVATSKI premijer Andrej Plenković ponovo je optužio predsednika Republike Zorana Milanovića da vodi "prorusku i anti-NATO politiku", istakavši da je načelnik Glavnog štaba Tihomir Kundid neodazivanjem na poziv iz Vlade izgubio njegovo poverenje
17. 07. 2026. u 12:00
ĐURICA GARANTUJE: "Španija šampion sveta!" (VIDEO)
"KLADIONIČARSKE PRIČE" Milana Đurice su video-projekat kompanije Novosti namenjen svim ljubiteljima sportskog klađenja koji mogu da uživaju u zanimljivim pričama najpoznatijeg srpskog tipstera i njegovih gostiju.
17. 07. 2026. u 13:30
PORODILA SE ANASTASIJA RAŽNATOVIĆ! Devet meseci krila trudnoću - na svet donela sina
CECA Ražnatović postala baka! Anastasija Ražnatović rodila dečaka Ilijana u Španiji, a ponosni tata se oglasio povodom ovog srećnog događaja.
16. 07. 2026. u 12:11
OGLASILI SE RODITELjI NEMANjE GUDELjA Stigao unuk prvenac! Otkrili detalje: "Veliki Božiji blagoslov"
VELIKA radost i sreća stigla je u porodicu Gudelj!
16. 07. 2026. u 12:54
Porodična tajna: Zašto je Anastasija sinu dala ime Ilijan? Za sve kriv - Veljko
PORODICA Gudelj i Ražnatović spremaju gala proslavu u Sevilji povodom dolaska bebe.
17. 07. 2026. u 10:30
UNUKA DONALDA TRAMPA OTKRILA NOVE INFORMACIJE O ZDRAVLjU MAJKE: Dijagnostikovan joj je rak, a evo kako se sada oseća
KAJ Tramp, unuka Donalda Trampa, juče je prisustvovala dodeli nagrada ESPY u Njujorku. Ona je ovu priliku iskoristila da podeli vesti o zdravstvenom stanju svoje majke, Vanese Tramp.
17. 07. 2026. u 14:04
SVE KLjUČA OKO FOKLANDSKIH OSTRVA: Argentinski predsednik poslao poruku koja će razbesneti Britance
PREDSEDNIK Argentine Havijer Milej izjavio je da je njegova vlada "svakim danom sve bliže" povratku suvereniteta nad Foklandskim ostrvima, produbljujući diplomatski spor izazvan politički obojenim slavljem reprezentacije Argentine nakon pobede nad Engleskom na Svetskom prvenstvu ranije ove sedmice, piše briselski portal Politiko.
17. 07. 2026. u 14:37
NOVA FAZA SUKOBA NA BLISKOM ISTOKU: Iran prvi put direktno napao ovu zemlju!
IRAN je saopštio da je u petak izveo nove napade na američke objekte na Bliskom istoku, uključujući i prvi direktan napad u Siriji, nakon šeste uzastopne noći američkih udara na iranske vojne objekte.
17. 07. 2026. u 12:51
VODITELjKA GODINAMA NE SPAVA SA MUŽEM: "To je za mene traumatično!"
VODITELjKA sa suprugom već godinama ne spava u istom krevetu...
14. 07. 2026. u 11:17
Najnovije iz rubrike
SRBIJA DOBIJA LABORATORIJU BUDUĆNOSTI ZA MATIČNE ĆELIJE: Profesor otkrio kakve će terapije uskoro biti dostupne pacijentima u Srbiji
MATIČNE ćelije predstavljaju jedan od najvećih pomaka moderne medicine, a Srbija bi uskoro mogla da dobije savremenu laboratoriju za regenerativnu i personalizovanu medicinu. Prof. dr Vladislav Volarević je za emisiju "Redakcija" otkrio kakve terapije se planiraju, koje bolesti bi mogle da se leče i koliko smo blizu novih metoda lečenja.
17. 07. 2026. u 11:00
NISU SVI SPF PROIZVODI ISTI Savet farmaceuta: Evo kako da se pravilno zaštitite od sunca
TOKOM letnjih dana najbolji način da se zaštiti koža jeste da se kombinuje više mera zaštite. Boravak u hladu, lagana odeća dugih rukava, šešir širokog oboda i naočare sa UV zaštitom jednako su važni kao i redovna upotreba kreme za sunčanje širokog spektra sa SPF 30 ili višim.
16. 07. 2026. u 21:40
NE ČEKAJTE DA OSETITE ŽEĐ: Ovo su znaci da ste već dehidrirali
KOLIKO vode bi trebalo da se popije tokom dana pitanje je na koje ne postoji jedinstven odgovor.
16. 07. 2026. u 14:03
9 SIMPTOMA KOJI SE JAVLJAJU PRED INFARKT: Neke od njih možete da uočite i do mesec dana ranije - obratite pažnju
PREVENCIJA je najbolji lek.
15. 07. 2026. u 20:48
MELANOM ČESTO NAPADA I OKO Upozorenje oftalmologa: Obavezno koristite naočare sa UVA i UVB zaštitom
PODIZANjE svesto o melanomu - malignom raku kože uvek je u centru pažnje u letnje doba godine, jer izlaganje suncu može da bude okidač za pojavu tog opakog karcinoma.
15. 07. 2026. u 13:31
Komentari (0)