Kako negovati kožu sklonu ekcemu i da li je piling za telo bezbedan izbor?

Savremeni tempo života, sveprisutni stres i izloženost zagađivačima doprinose povećanju broja ljudi koji se suočavaju sa problemima osetljive kože, među kojima ekcem zauzima važno mesto.

Foto: freepik.com

Dok jedni traže rešenja u specijalizovanoj kozmetici, drugi pokušavaju da održe rutinu nege koristeći klasične tretmane poput pilinga tela. Ipak, kada se spoje ekcem i tretmani za ulepšavanje, postavlja se pitanje – kako negovati kožu, a ne pogoršati stanje? Upravo u tom spoju leži važna tema ovog teksta: kako kombinovati svestrane metode nege i očuvati zdravlje kože sklonu iritacijama.

Ekcem kod odraslih – uzroci, simptomi i specifičnosti

Ekcem, poznat i kao atopijski dermatitis, hronično je oboljenje koje izaziva crvenilo, svrab, suvoću i ljuštenje kože. Kod odraslih se često javlja kao posledica genetske predispozicije, ali i spoljašnjih faktora kao što su izloženost hemikalijama, sapunima sa agresivnim sastojcima, nagle promene temperature i visok nivo stresa. Simptomi mogu varirati – od blagih osipa do ozbiljnih oštećenja kože sa izraženim svrabom koji značajno narušava kvalitet života.

Ekcem kod odraslih najčešće pojavljuje na rukama, vratu, licu, laktovima i kolenima, mada se može javiti bilo gde. Poseban izazov predstavlja činjenica da je koža već oslabljena, a dodatna iritacija može lako dovesti do pogoršanja stanja. Zato je osnov pravilne nege izbegavanje svih faktora koji mogu dodatno narušiti kožnu barijeru, a istovremeno obezbediti kontinuiranu hidrataciju i smirenje upaljenih regija.

Foto Shutterstock

Piling za telo – kako ga prilagoditi osetljivoj koži

Piling tela, kada se pravilno koristi, može imati veoma pozitivan efekat – podstiče obnovu kože, otklanja mrtve ćelije, poboljšava cirkulaciju i čini kožu glatkom i sjajnom. Međutim, kod osoba sa osetljivom kožom, naročito onih koje pate od ekcema, ovaj tretman mora biti pažljivo prilagođen.

Grubi mehanički pilinzi, koji se oslanjaju na čestice soli, šećera ili zrna koštica, mogu dodatno oštetiti kožu i izazvati mikrotraume, crvenilo i svrab. Umesto njih, bolji izbor su nežni hemijski pilinzi za telo sa AHA ili PHA kiselinama u vrlo niskim koncentracijama, kao i enzimski pilinzi na bazi voćnih enzima (poput papaina ili bromelaina), koji razgrađuju mrtve ćelije bez mehaničkog trenja. Najvažnije je da piling ne bude primenjivan na upaljenim delovima kože, već isključivo u fazama kada je koža stabilna i bez ranica.

Pametan balans između čišćenja i obnavljanja

Za osobe sa ekcemom, svaki tretman kože mora imati jasnu svrhu i biti deo šire strategije nege. Piling nikako ne bi smeo postati rutina koja se koristi često – jednom u dve nedelje, i to samo na delovima tela koji nisu zahvaćeni upalom, može biti dovoljno da se postigne efekat osvežavanja kože, bez ugrožavanja njene barijerne funkcije.

Posle svakog pilinga, kao i svakodnevno nakon tuširanja, obavezna je upotreba bogatih emolijenata – krema i mleka za telo koji obnavljaju lipidni sloj kože i sprečavaju gubitak vlage. Proizvodi koji sadrže ceramide, pantenol, ureu i ulja prirodnog porekla (poput jojobe ili badema) odličan su izbor. Osim toga, važno je birati proizvode bez parfema i sintetičkih boja, koji mogu dodatno nadražiti kožu.

Foto Shutterstock

Hidratacija iznutra i spolja – neizostavan korak

Koža sklona ekcemu zahteva višeslojni pristup hidrataciji. Osim lokalne upotrebe krema i losiona, neophodno je obratiti pažnju na unos tečnosti. Voda igra ključnu ulogu u održavanju vlažnosti kože i sprečavanju dehidratacije, koja dodatno pogoršava stanje kod ekcema. Takođe, korisno je unositi namirnice bogate esencijalnim masnim kiselinama, kao što su orašasti plodovi, masna riba (losos, skuša) i avokado, jer one pomažu u obnovi ćelijskih membrana i jačanju prirodne odbrane kože.

Stres i životni stil kao faktori u nezi kože

Brojna istraživanja pokazuju da postoji snažna veza između stresa i pogoršanja simptoma ekcema. Psihološki pritisak utiče na imunitet i dovodi do češćeg izbijanja simptoma kod osetljivih osoba. Zbog toga je preporučljivo uvesti aktivnosti koje pomažu u opuštanju, poput meditacije, lagane fizičke aktivnosti, boravka u prirodi i redovnog sna. Takođe, nošenje prirodnih materijala, izbegavanje znojenja i tuširanje mlakom vodom, a ne vrelom, može značajno doprineti oporavku i prevenciji novih simptoma.

Konačno, važno je redovno konsultovati dermatologa i prilagoditi negu potrebama svoje kože, umesto da se oslanjamo na univerzalne savete. Telo svakog čoveka reaguje drugačije i ono što jednom odgovara, drugom može škoditi – posebno kada su u pitanju kožni problemi poput ekcema.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije