NANA I KRASTAVC HIDRIRAJU TELO: Evo kako da povratite svežinu
15. 07. 2025. u 12:31
TOKOM letnjih meseci, naročito pri boravku na suncu ili uz fizičku aktivnost, telo gubi znatne količine tečnosti znojenjem. Gubitkom vode, organizam gubi i elektrolite, što može dovesti do dehidratacije, umora, glavobolje, grčeva u mišićima, pa čak i ozbiljnih zdravstvenih problema poput toplotnog udara. Posebno su ugroženi deca i starije osobe,osobe sa hroničnim bolestima (srca, bubrega, šećerne bolesti), trudnice i dojilje.
Foto Shutterstock
Zato je redovno i pravovremeno unošenje tečnosti ključ za očuvanje zdravlja. Osim vode, korisni su prirodni biljni napici koji osvežavaju, hidriraju i istovremeno pružaju blagotvorno dejstvo zahvaljujući lekovitom bilju.
Limunada s nanom i krastavcem
Ovaj napitak osvežava, hidrira i smiruje digestivni trakt. Potrebno vam je litar hladne vode, pola krastavca isečenog na kolutove, sok od jednog limuna, 10tak listova sveže nene i kašičica meda po želji. U vodu dodajte limunov sok, kolutove krastavca i listove nane. Ostavite da stoji u frižideru najmanje 2 sata pre konzumacije. Pijte rashlađeno tokom dana.
Čaj od hibiskusa i matičnjaka
Ovaj napitak bogat je antioksidansima i prirodno snižava pritisak. Potrebno vam je jedna kašika suvih cvetova hibiskusa, kašika suvog matičnjaka (ili sveže listove ako imate), litar ključale vode, sok od pola pomorandže, po želji kašičica meda. Prelijte hibiskus i matičnjak ključalom vodom, poklopite i ostavite 15 minuta. Procedite, dodajte sok od narandže i rashladite. Pijte tokom dana kao osvežavajući, blago kiseli napitak.
Voda sa bosiljkom i lubenicom
Lubenica hidrira, a bosiljak ima protivupalno dejstvo i osvežava. Potrebno vam je šolja kockica lubenice, nekoliko listova svežeg bosiljka, litar hladne vode. Po želji kriška limete ili limuna. U većoj staklenoj flaši ili bokalu pomešajte lubenicu, bosiljak i limetu. Ostavite u frižideru nekoliko sati. Voda će dobiti nežnu aromu i pomoći da unesete više tečnosti uz užitak.
Preporučujemo
BUDNI STE DO KASNO I VRTITE SE PO KREVETU? Ova 4 vitamina mogu da poprave san
20. 11. 2025. u 21:22
DR BILjANA SMILjKOVIĆ: Kontrolisano vežbanje štiti od ponovljenog srčanog udara
19. 11. 2025. u 20:31
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
NEZAPAMĆEN HOROR: Oteto 300 hrišćanske dece iz škole - u jednom danu
UKUPNO je oteto 303 učenika i 12 nastavnika – znatno više nego što se u početku navodilo.
22. 11. 2025. u 20:25
Izračunali koliko bi km² Ukrajina predala Rusiji po ugovoru - gotovo pola od toga BEZ BORBE, a veličina kao Luksemburg
PLAN koji je predložio Vašington efektivno bi ustupio 20 odsto ukrajinske teritorije kako bi vratio manje od 0,5 odsto.
22. 11. 2025. u 21:46
Umro Pol Kostelo: Uz princezu Dajanu do smrti - zbog nje postao poznat širom sveta
Nasleđe koje ostaje.
22. 11. 2025. u 19:30
ZASTRAŠUJUĆE UPOZORENjE VIKTORA ORBANA: Evropa ima dve opcije, jedna vodi direktno u rat
MAĐARSKI premijer Viktor Orban izjavio je da je rat između Rusije i Ukrajine doveo Evropu do „istorijske prekretnice“, ističući da predsednik SAD Donald Tramp „nije odustao od svoje namere da donese mir Ukrajini“.
22. 11. 2025. u 18:30
OPERISANA DORIS DRAGOVIĆ "Moja sudba je u rukama lekara"
"NEKA doktor odluči šta treba - imam poverenja u njega"
22. 11. 2025. u 22:43
EPOHALNO OTKRIĆE: Pronađen najstariji vazduh na svetu - bio zarobljen 6 miliona godina
ISPOD stotina metara glacijalnog leda koji se postepeno akumulirao na Alan Hilsu, tim naučnika predvođen glaciologom Sarom Šeklton iz Okeanografskog instituta "Vuds Hol" izvukao je uzorke koji su bili "zarobljeni" oko šest miliona godina.
22. 11. 2025. u 18:34
EVROPLjANE RAZBESNELA JEDNA TAČKA TRAMPOVOG PLANA: "To je skandalozno"
AMERIČKI predsednik Donald Tramp ubacio je „klin u točak“ jednih od najosetljivijih pregovora koji se trenutno vode u Evropi, potencijalno ugrožavajući napore da se Ukrajini obezbedi finansiranje za nastavak odbrane od Rusije, piše Politiko.
22. 11. 2025. u 07:54
NAJVEĆA SILA EVROPE REAGOVALA NA TRAMPOV PLAN: "U principu podržavamo"
NEMAČKA vlada saopštila je da "u principu" podržava plan Sjedinjenih Američkih Država za okončanje rata u Ukrajini, ali da ostaje posvećena zaštiti ukrajinskog suvereniteta i obezbeđivanju bezbednosnih garancija za zemlju.
21. 11. 2025. u 12:37
RUSKE VOJNIKE OD SMRTI SPASILA - SVINjA: Pogledajte dramatičan snimak sa ukrajinskog ratišta (VIDEO)
DVA ruska vojnika su spasena od dizanja u vazduh nakon što je svinja stala na protivpešadijsku minu koju su ostavile ukrajinske trupe u povlačenju.
21. 11. 2025. u 20:45
Najnovije iz rubrike
MALO VAKSINISANIH PROTIV GRIPA: Istraživanje Evropskog centra za pevenciju i kontrolu bolesti
SA DOLASKOM hladog vremena, počela je sezona gripa i respiratornih infekcija. Lekari, kao njabolji način zaštite, predlažu valicnaciju. Međutim, sudeći po podacima Evropskog centra za prevenciju i kontrolu bolesti (ECDC), u mnogim državama vama stope imunizacije su prošle sezone bile daleko ispod zacrtanih ciljeva.
21. 11. 2025. u 14:18
BUDNI STE DO KASNO I VRTITE SE PO KREVETU? Ova 4 vitamina mogu da poprave san
NEDOSTATAK vitamina često se ne vidi na prvi pogled, ali može ozbiljno da utiče na kvalitet sna.
20. 11. 2025. u 21:22
DR BILJANA SMILJKOVIĆ: Kontrolisano vežbanje štiti od ponovljenog srčanog udara
KONTROLISANO vežbanje posle infarkta miokarda može da obezbedi bolje fizičko i psihičko zdravlje, čak i spreči mogući ponovljeni srčani udar.
19. 11. 2025. u 20:31
OMILJENA HRANA SRBA "TIHI UBICA" Jedemo je svakodnevno, a nismo svesni šta radi našem telu
INDUSTRIJSKE prerađevine ili ultra-prerađena hrana (UPF) šteti svim glavnim organima ljudskog tela i predstavlja ozbiljnu pretnju po globalno zdravlje, pokazuje najnovije svetsko istraživanje.
19. 11. 2025. u 13:37
PIJETE VODU SA LIMUNOM BAŠ SVAKI DAN? Evo šta se dešava sa vašim telom
PIJENjE dovoljno vode je jedan od najvažnijih koraka za očuvanje zdravlja, ali mnogima je teško da unesu preporučenih 9 do 13 čaša dnevno.
16. 11. 2025. u 08:52
Komentari (0)