NANA I KRASTAVC HIDRIRAJU TELO: Evo kako da povratite svežinu
15. 07. 2025. u 12:31
TOKOM letnjih meseci, naročito pri boravku na suncu ili uz fizičku aktivnost, telo gubi znatne količine tečnosti znojenjem. Gubitkom vode, organizam gubi i elektrolite, što može dovesti do dehidratacije, umora, glavobolje, grčeva u mišićima, pa čak i ozbiljnih zdravstvenih problema poput toplotnog udara. Posebno su ugroženi deca i starije osobe,osobe sa hroničnim bolestima (srca, bubrega, šećerne bolesti), trudnice i dojilje.
Foto Shutterstock
Zato je redovno i pravovremeno unošenje tečnosti ključ za očuvanje zdravlja. Osim vode, korisni su prirodni biljni napici koji osvežavaju, hidriraju i istovremeno pružaju blagotvorno dejstvo zahvaljujući lekovitom bilju.
Limunada s nanom i krastavcem
Ovaj napitak osvežava, hidrira i smiruje digestivni trakt. Potrebno vam je litar hladne vode, pola krastavca isečenog na kolutove, sok od jednog limuna, 10tak listova sveže nene i kašičica meda po želji. U vodu dodajte limunov sok, kolutove krastavca i listove nane. Ostavite da stoji u frižideru najmanje 2 sata pre konzumacije. Pijte rashlađeno tokom dana.
Čaj od hibiskusa i matičnjaka
Ovaj napitak bogat je antioksidansima i prirodno snižava pritisak. Potrebno vam je jedna kašika suvih cvetova hibiskusa, kašika suvog matičnjaka (ili sveže listove ako imate), litar ključale vode, sok od pola pomorandže, po želji kašičica meda. Prelijte hibiskus i matičnjak ključalom vodom, poklopite i ostavite 15 minuta. Procedite, dodajte sok od narandže i rashladite. Pijte tokom dana kao osvežavajući, blago kiseli napitak.
Voda sa bosiljkom i lubenicom
Lubenica hidrira, a bosiljak ima protivupalno dejstvo i osvežava. Potrebno vam je šolja kockica lubenice, nekoliko listova svežeg bosiljka, litar hladne vode. Po želji kriška limete ili limuna. U većoj staklenoj flaši ili bokalu pomešajte lubenicu, bosiljak i limetu. Ostavite u frižideru nekoliko sati. Voda će dobiti nežnu aromu i pomoći da unesete više tečnosti uz užitak.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ALBANCI U ŠOKU: Ne mogu da veruju šta su poljski navijači sad uradili zbog Srbije!
Crvena zvezda i Leh igrali su u utorak revanš meč kvalifikacija za UEFA Ligu šampiona u fudbalu, a evropska kuća fudbala rešila je da dan kasnije izrekne kaznu zbog dešavanja na tribinama tokom megdana ova dva kluba. Nije trebalo dugo Poljacima da reaguju i to tako - da "Albanci čupaju kosu".
14. 08. 2025. u 12:13
RUSI SLETELI NA ALjASKU: A u avionu - nema Putina! Vidite KOJOM putanjom je leteo i GDE je ušao u SAD (FOTO)
RUSKA prethodnica pristigla u SAD.
14. 08. 2025. u 18:19
SRBIN HEROJ INDIJE: Rešenje višedecenijskog problema - cela država priča o mladom Novobeograđaninu (VIDEO)
GODINAMA se već u Indiji diskutuje o čistoći na ulicama i u gradovima, ali se u praksi malo toga dešava. Međutim, jedan stranac i to upravo naš zemljak, Srbin, rešio je da reči sprovede u dela i izazvao veliko interesovanje u najmnogoljudnijoj zemlji sveta.
14. 08. 2025. u 19:56
EVROPSKI NAVIJAČKI HAOS: Huligani iz Ukrajine prete "delijama" posle dešavanja između Srba, Poljaka i Rusa!
Navijači Dinama iz Kijeva, koji su se nadali da će njihov klub sa Crvenom zvezdom igrati u poslednjoj kvalifikacionoj rundi za plasman u Ligu šampiona, ali do toga neće doći jer je Ukrajince na pretposlednjoj prepreci zaustavio kiparski Pafos, rešili su da se oglase posle dvomeča Zvezde i Leha.
14. 08. 2025. u 19:59
HAOS U HRVATSKOJ: Provalili na Tompsonovu terasu, on uzvratio - podignuta optužnica, dva procesa paralelno
RANIJE je novinarka Danka Derifaj tvrdila da se ne radi o provali, te da je ulazak na terasu Marka Perkovića Tompsona, u pratnji predstavnika stanara, bio jedini način da pokaže kako sad izgleda krov zgrade.
14. 08. 2025. u 15:46
SKANDAL U HRVATSKOJ: Otkriveno ZAŠTO su UPALI na Tompsonovu terasu - država štiti i krije Perkovićeve protivzakonite radnje?
"TUŽILAŠTVO legalizuje njegovu uzurpaciju tuđeg krova, a novinarima poručuje da o tome ne smeju da pišu."
14. 08. 2025. u 21:21
LAVROV STIGAO NA ALjASKU, SVI GLEDAJU U NATPIS NA MAJICI: Pogledajte šta je obukao (VIDEO)
SERGEJ Lavrov, ministar spoljnih poslova Rusije, stigao je na Aljasku uoči samita Trampa i Putina, a majica koju je nosio privukla je pažnju svih medija.
15. 08. 2025. u 09:35
TRAMP U OGROMNOM PROBLEMU: Veliki peh pred sastanak sa Putinom na Aljasci
PREDSTOJEĆI sastanak između predsednika SAD Donalda Trampa i ruskog predsednika Vladimira Putina u petak na Aljasci dolazi u vreme kada u američkoj administraciji gotovo da nema iskusnih stručnjaka za Rusiju, piše Fajnenšel tajms.
13. 08. 2025. u 11:24
SRBIN ČUVAO KLINTONA: Bivši predsednik ostao zatečen - posle svađe saznao Ajkulino poreklo: "Osećao sam da mi ne može ništa" (FOTO)
ČOVEK koji je čuvao Madonu, princa Harija, Bijonse i Naomi Kembel potiče iz stare beogradske porodice.
14. 08. 2025. u 07:43
Najnovije iz rubrike
INDIJSKI ORAH – MALA ŠAKA, VELIKA MOĆ: Za srce koje kuca jače i osmeh koji sija
U SVETU gde se traži savršena ravnoteža između uživanja i zdravlja, indijski orah je jedan od retkih zalogaja koji to pruža – hrani srce, štiti zube i daje energiju, a sve to u jednoj ukusnoj šaci.
12. 08. 2025. u 18:11
IZNENADA SE GOJITE IAKO SVE RADITE KAKO TREBA? Stručnjaci otkrivaju moguće uzroke
AKO ste primetili da dobijate na težini iako generalno vodite računa o sebi, ta situacija može da bude veoma frustrirajuće.
12. 08. 2025. u 00:33
"NE PREPOZNAJEM LICA BLISKIH OSOBA": Prozopagnozija, retko stanje od kog pati i Bred Pit
OKO dva odsto ljudi ima prozopagnoziju, poznatu i kao "slepilo za lica" - neurološki poremećaj koji onemogućava prepoznavanje ljudi po njihovom licu, a ponekad otežava i prepoznavanje sopstvenog odraza u ogledalu.
11. 08. 2025. u 22:22
RUSKI NAUČNIK UPOZORAVA: Napici sa nanom osvežavaju, ali se ne preporučuju uvek i svima
NAPICI sa nanom fenomenalno osvežavaju i sadrže vitamine i minerale koji su organizmu potrebni, ali treba imati u vidu da oni nisu preporučljivi svima i u svim situacijama, mišljenja je ruski biotehnolog.
10. 08. 2025. u 16:00
RUSKI DIJETOLOG UPOZORAVA: Gledanje televizije i telefona za vreme jela negativno utiče na varenje i pamćenje
MNOGI od nas dok jedu, gledaju televiziju pa i ne posvećuje puna pažnju obroku.
10. 08. 2025. u 00:33
Komentari (0)