OPREZNO TOKOM VRUĆINA: Vlaga u vazduhu otežava disanje i znojenje, a ubrzava rad srca
31. 07. 2026. u 07:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
LjUDSKI organizam najbolje funkcioniše kada je relativna vlažnost vazduhaizmeđu 40 i 60 procenata. Sve izvan ovih okvira narušava prirodneodbrambene barijere i prisiljava organizam da aktivira brojnekompenzatorne mehanizme koji mogu dodatno da dovedu do osećaja umora imalaksalosti.
Foto: Depositphotos/ bertys30
Doktorka Svetlana Veljarević, specijalista ORL kaže da suv vazduh dovodi do osetljive sluznice, disfunkcije mukocilijarnog transporta, krvarenja iz nosa, hroničnog bola u ždrelu ili promuklosti. Ali kada je vlažnost visoka vazduh je zasićen i sporama buđi (Aspergillus, Penicillium) i grinjama:
- Stalno udisanje ovih alergena dovodi do hroničnog otoka sluzokože nosa, curenja nosa i zapušenosti.
Naša sagovornica kaže i da vlaga u vazduhu, takođe, kod bolesnika sa hroničnim bolestima pluća dovodi do pogoršanja tegoba i povećanja učestalosti akutnih napada:
- U vlažnim uslovima, i kod zdravih osoba, naša pluća moraju da rade više kako bi dobila kiseonik iz vazduha. Iz tog razloga nam je teže da se bavimo fizičkim aktivnostima i osećamo umor i slabost i pri manjim naporima. Takođe, pri visokoj vlažnosti, znojenje, koje je glavni mehanizam rashlađivanja tela, postaje neefikasno. Vlažan vazduh je zasićen vodom i ne može da primi dodatno isparavanje vode sa površine našeg tela.
Sparina teža od vrućine
VISOKA vlažnost vazduha otežava prirodno rashlađivanje organizma. Kada se znoj zadržava na koži i ne isparava dovoljno brzo, telo ne uspeva efikasno da oslobodi višak toplote. Zbog toga se temperatura tela lakše povećava, a javljaju se osećaj gušenja, umor, malaksalost, ubrzan rad srca i pojačano znojenje. Upravo zato se tokom sparnih dana i umereno visoke temperature mogu doživljavati kao mnogo neprijatnije nego kada je vazduh suv. Što je vlažnost veća, organizam se teže rashlađuje, pa je i rizik od toplotne iscrpljenosti i dehidratacije veći.
Telo tadam ukazuje naša sagovornica, pojačava cirkulaciju ka periferiji, što dodatno pojačava znojenje i na taj način se organizam dodatno dehidrira i opterećuje. U tim uslovima srce radi ubrzano (tahikardija), što iscrpljuje hronične srčane bolesnike. Nagli prelazi u vlažnosti vazduha i loša oksigenacija zbog zapušenog nosa direktno izazivaju tenzione glavobolje, pad koncentracije i loš kvalitet sna.
Doktorka Valjarević ističe da je u uslovima visoke vlažnosti vazduha važno adekvatno se hidrirati, izbegavati veći fizički napor i provetravati prostoriju u kojoj se boravi, i koristiti klima-uređaj u režimu isušivanja vazduha.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
Kad Sloboda Mićalović izbaci duboki dekolte - o tome se priča (FOTO)
ZANOSNA Sloboda Mićalović.
30. 07. 2026. u 21:41
Organska proizvodnja jaja DVOSTRUKO ŠTETNIJA od klasičnog uzgoja
PREMA navodima istraživača, globalna proizvodnja jaja je ključni pokretač ovih uticaja, s obzirom na to da se u prethodnih 50 godina proizvodnja učetvorostručila.
30. 07. 2026. u 22:50
OBJAVLjEN SNIMAK: Lav ubio lavicu u Zagrebu kad su ih parili - ljudi zgroženi, traže ostavke (VIDEO)
UDRUŽENjE Animaleks oglasilo se povodom smrti lavice Tajre, koju je juče u Zoološkom vrtu grada Zagreba napao i usmrtio lav Uganda.
30. 07. 2026. u 16:34
Važno da su priznali tzv. kosovo i legalizovali gej brakove: "Šta ti rade Crna Goro! To nije slučajno..."
"Šta rade u Crnoj Gori, ne verujem da je to slučajno..."
30. 07. 2026. u 21:52
Bosanka se posvađala sa dečkom - region bruji o njenoj osveti
OKRUŽNO javno tužilaštvo u Trebinju podiglo je optužnicu protiv G. M. (63) iz Čapljine zbog sumnje da je sekiricom polupala automobil "Škoda oktavija", u vlasništvu K. Ž. iz Čajniča, sa kojim je bila u emotivnoj vezi.
30. 07. 2026. u 09:20
Čuo je sirenu iz svojih kola, a onda je ugledao - medveda! Morao je da upotrebi kanap (VIDEO)
ŽITELj Gold Hila u američkoj državi Kolorado doživeo je nesvakidašnje iznenađenje kada je shvatio ko je zapravo tokom noći trubio iz automobila i uznemiravao ga.
30. 07. 2026. u 21:24 >> 21:32
RAMPA OD TRAMPA ZA MAKRONA: Diplomatski skandal na pomolu, Vašington sprema neviđeni udarac Parizu
SJEDINjENE Američke Države razmatraju odlaganje, ili čak blokiranje, imenovanja sledećeg francuskog ambasadora u Vašingtonu, što je potez bez presedana koji preti da produbi jaz između dva dugogodišnja saveznika, navode četiri izvora upoznata sa situacijom.
29. 07. 2026. u 19:12
HITNO UPOZORENjE ZA VOZAČE U SRBIJI: Opozvana dva popularna Nissan modela zbog rizika od požara i povreda
NA sajtu sistema NEPRO objavljen je opoziv dva modela putničkih vozila marke Nissan zbog bezbednosnih rizika koji mogu dovesti do povreda korisnika, odnosno povećanog rizika od požara.
24. 07. 2026. u 16:00
RIBE SAME MASOVNO ISKAČU IZ DUNAVA: Ljudi ne veruju šta se desilo kod Smedereva (VIDEO)
NA DUNAVU, u neposrednoj blizini Smederevske tvrđave, zabeležen je prizor koji se ne viđa svakog dana.
28. 07. 2026. u 19:54 >> 20:05
Najnovije iz rubrike
OPREZNO TOKOM LETA, ČAK I AKO NISTE DIJABETIČAR Upozorenje endokrinologa: Šećer skače kada organizam dehidrira
VISOKA temperatura vazduha tokom leta je dodatni stres za svakiorganizam, ali posebno za obolele od dijabetesa, jer vrućina možeznačajno da otežava regulaciju nivoa šećera u krvi; ubrzava gubitaktečnosti, povećava rizik od dehidracije i može da dovede do oscilacijaglikemije, kako u pravcu hiperglikemije tako i hipoglikemije.
30. 07. 2026. u 06:45
BUDITE ZDRAVE, SREĆNE I AKTIVNE: Ovo su 12 ključnih navika za dobro zdravlje u menopauzi
PRODUŽEN životni vek doveo je do toga da žene danas gotovo trećinu života provedu u perimenopauzi i menopauzi.
29. 07. 2026. u 22:00
NA MESTO UBODA - HLADNU OBLOGU Praktični saveti: Evo šta je najbolje da uradite posle "susreta" sa pčelom, paukom, osom...
LETI provodimo više vremena u prirodi, ali je tada veći rizik od susreta sa komarcima, osama, pčelama, obadima, krpeljima, paucima i drugim insektima.
29. 07. 2026. u 19:20
Značaj BIOTA Intime u očuvanju intimnog zdravlja
Piše: Doc. dr Dragan Stajić, specijalista ginekologije i akušerstva, subspecijalista steriliteta i fertiliteta
29. 07. 2026. u 12:00
DA SE MANJE ZNOJITE DOK SU VRUĆINE: Vežbajte i dok ležite, dobro je za leđa
POSLE niza vrelih letnjih dana organizam je iscrpljen, pa mnogima ne prija intenzivno vežbanje niti boravak na visokim temperaturama.
29. 07. 2026. u 07:00
Komentari (0)