Mala poboljšanja i promene koja imaju veliki zdravstveni efekat
Zdravlje bi trebalo da nam je na prvom mestu. Iako je izuzetno važno doneti radikalne odluke i krupne promene, i malim poboljšanjima se može učiniti dosta na podizanju kvaliteta opšteg zdravstvenog stanja.
Foto: Promo
Nekada se kroz najrazličitije načine postiže zaista mnogo i ostvaruju neverovatna zdravstvena poboljšanja, a mi vam predlažemo tri zaista neophodna:
- Zubni implantati,
- Veća fizička aktivnost,
- Kvalitetna obuća,
Ovo su najbolji načini kako da se poboljša zdravstveno stanje bez napora i uz jednostavne korekcije sa najboljim efektom. Uz to, rezultati će biti vidljivi vrlo brzo pa će se nastaviti sa dobrim merama i daljim napredovanjem na poboljšanju zdravstvenog stanja.
Zubni implanti kao jedinstven način zamene nedostajućih zuba
Kada je u pitanju dentalni turizam i zubni implanti Srbija je važan centar jer se izvode i najkomplikovanije intervencije po povoljnim cenama.
Zubni implanti jedini mogu da zamene nedostajući zub od korena pa do veštačke krune. Procedura nadoknade podrazumeva ugradnju titanijumskog šrafa umesto izvađenog korena, a potom i veštačke krune. Na ovaj način zubni implanti na jedinstven način vraćaju funkciju vilici jer je važno imati sve zube da bi lice imalo simetriju, a hrana se sitnila pravilno i sa jednakim opterećenjem svih zuba.
Stomatolozi u Srbiji koriste najsavremenije tehnike i kvalitetne materijale pa su upravo zbog toga cenjeni u Evropi, ali i mimo nje.
Malim promenama – dodavanjem nedostajućeg zuba se jako puno dobija na estetici, ali i poboljšanju opšteg zdravstvenog stanja.
Trake za trčanje – vežbanje svuda i u svakom trenutku
Vođenje zdravijeg života nije komplikovano ni teško. Nije potrebno komplikovano vežbanje već je dovoljna šetnja ili džogiranje kao način da se aktivira metabolizam i podstakne topljenje masnih naslaga.
Trake za trčanje su obavezan deo treninga u teretani, ali su i način da se efikasno vežba i u kućnim uslovima. Dovoljno je svakodnevno ili nekoliko puta sedmično šetati ili trčati određen vremenski period pa da se oseti veliki pomak u zdravstvenom stanju i poboljšanje, kako kroz gubitak kilograma, tako i kroz bolju opštu fizičku spremnost.
Velika prednost koju imaju trake za trčanje jeste i kontrola pređenog rastojanja, koliko se kalorija troši, kontrola pulsa, trošenja masnoće… tako da se postižu odlični rezultati za mnogo kraće vreme.
Za siguran korak – kvalitetna obuća
Poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja je itekako moguće kroz jako male promene, a kvalitetna obuća je osnov svakog koraka. Ne samo da anatomski đon olakšava pravilno koračanje, kvalitetna obuća je i podrška kičmenom stubu, kukovima i čitavoj anatomiji prilikom stajanja.
Ovakvi modeli ne moraju da budu neatraktivni ili ružni, već moderni i uklopivi uz svaku kombinaciju. Važno je birati modele sa kvalitetnim đonom, ulošcima i materijalom koji podržava stopala i svaki korak.
Sve ovo su mala poboljšanja koja će imati dugoročno dobar efekat na zdravstveno stanje osobe. Važno je istrajati u promenama jer zahtevaju jako malo izmena i pružaju osnov za nove promene i nastavljanje sa promenama.
Kada osetite efekte promena, budete imali lepši osmeh, poboljšate kondiciju i svaki korak bude bez bola, onda ćete imati volju i da uvedete nove promene koje će nastaviti sa daljim poboljšanjima.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
VOZAČI, VODITE RAČUNA! Greška pri parkiranju auta može da uzrokuje SKUPE KVAROVE
IAKO su vozači često upoznati sa opasnostima vožnje kroz velike lokve, mnogi ne razmišljaju o tome da parkiranje, pa čak i iznad plitkih lokvi može da bude vrlo rizično. Čak i kada voda izgleda bezopasno, može da uzrokuje oštećenja na vozilu. Mnogi vozači nisu svesni da voda, čak i u manjim količinama, može da prouzrokuje ozbiljne probleme, poput korozije ili oštećenja električnih delova.
28. 04. 2025. u 08:27
UMRLA I NjEGOVA IZABRANICA: Stravična pogibija našeg glumca
ISTAKNUTI jugoslovenski glumac Aleksandar Gavrić doživeo je stravičnu nesreću u kojoj je poginuo.
28. 04. 2025. u 12:49
SIGURNO VAM JE PROMAKLO: Fatalne greške sa snimanja serije "Srećni ljudi"
SERIJA "Srećni ljudi" prviput se emitovala od 1993. do 1996. godine i do dana današnjeg je ostala jedna od omiljenijih serija u našoj zemlji, čije se replike neprestano citiraju.
28. 04. 2025. u 13:28
Šta se desi u telu ako popijete čašu vode na prazan stomak - važna je i TEMPERATURA
ZA RAZLIKU od hladne, topla voda brže hidrira.
28. 04. 2025. u 12:03
NE MARI ZA BIVŠEG: Dragana Mirković se oglasila u jeku priča o Tonijevoj novoj devojci (FOTO)
SUDEĆI po Gaginim objavama na Instagramu ona se emotivnim životom bivšeg nabavi mnogo.
28. 04. 2025. u 16:28
LjUBITELjI TENISA U ŠOKU: Janik Siner, koji ne može da igra zbog dopinga, pokrenuo fondaciju "da i drugi postanu svetski broj 1"
Teniski svet je potresla informacija da je Janik Siner bio pozitivan na doping testu. I to dvaput. U aprilu 2024. je on saznao da je "uhvaćen na delu", a potom se branio daleko od očiju javnosti, jer je čitava stvar nekim čudom bila zataškana i niko osim najužih Sinerovih saradnika i onih koji su vršili istragu o tome nisu ništa znali. Kada je za to saznao čitav svet - već je bio oslobođen optužbi. Potom je Svetska anti-dopint agencija (VADA) podnela žalbu, a onda se desio šok-obrt: maltene je poručeno "sve je u redu". Sada ulje na tu tenisku vatru doliva lično Italijan, koji je rešio da "i drugu decu povede njegovim putem - do svetskoj broja 1".
28. 04. 2025. u 18:01
ŠPANIJA PROGLASILA VANREDNO STANjE
MINISTARSTVO unutrašnjih poslova Španije proglasilo je vanredno stanje nakon današnjeg nestanka struje.
28. 04. 2025. u 21:32
MAKRON POSLE RUSKOG NAPADA: Hitno nam je potreban mir
RUSKI raketni napad na grad Sumi na severu Ukrajine naglašava hitnu potrebu za nametanjem primirja Rusiji, izjavio je danas predsednik Francuske Emanuel Makron.
13. 04. 2025. u 15:34
NE MOŽE DA SAKRIJE TUGU: Darko Lazić potpuno slomljen, javno se oglasio (FOTO)
PEVAČ se prisetio svog pokojnog oca...
28. 04. 2025. u 19:35
Najnovije iz rubrike
VREME DANAS: Posle svežeg jutra pretežno sunčano i malo toplije, do 23 stepena
U SRBIJI danas jutro sveže, na jugu i jugoistoku ponegde i sa slabim prizemnim mrazem, a tokom dana pretežno sunčano i malo toplije, saopštio je RHMZ.
29. 04. 2025. u 01:00
CZDS U DONJOJ GRADINI I JASENOVCU: Jedinom neoslobođenom logoru u Evropi (VIDEO)
PREDSTAVNICI Centra za društvenu stabilnost i ove godine su prisustvovali obeležavanju Dana sećanja na žrtve genocida nad Srbima, Jevrejima i Romima u NDH, na komemoraciji koja se tradicionalno održava u spomen-području Donja Gradina u Republici Srpskoj.
28. 04. 2025. u 21:03
NAJNOVIJA PROGNOZA RHMZ: Toplo i sunčano vreme, ovog datuma veliki preokret
TOKOM današnjeg dana dolazhilo je do smene oblaka i sunca, ali je dominiralo pretežno sunčano vreme. Do kraja dana u većem delu zemlje očekuje se pretežno vedro sa slabim do umerenim jugoistočnim vetrom.
28. 04. 2025. u 20:14
INCIDENT U ŠKOLI U UŽICU: Policajka zaustavila učenicu u holu, a onda joj naredila da se skine gola
DANAS se u u saobraćajnoj školi „Radivoje Ljubičić“ u Užicu dogodio incident kada je jednu učenicu u hodniku škole zaustavila policijska službenica, odvela je u učionicu gde joj je naređeno da se skine gola, nakon čega je izvršen pretres.
28. 04. 2025. u 19:17
PRIČA O REALISTIMA ZAKASNILA POLA VEKA: Živomira Mladenovića uspeo je da razreši važna pitanja realističke poetike srpskih realista ...
PITAJUĆI se zašto kod Gligorićevih Srpskih realista nema Svetozara Markovića, dr Milorad Jevrić zaključuje da se on (Gligorić) „nije podrobnije bavio teorijskim pitanjima realizma, nije opširno razmatrao programske sadržaje i okvire realizma kao posebne epohe”.
28. 04. 2025. u 18:00
Komentari (0)