PRETERALI STE SA HRANOM ZA USKRS? Evo kako da rešite to na prirodan način
UKOLIKO ste preterali sa hranom za praznike, verovatno muku mučite sa nadimanjem. Ali, ima leka i za to.
Nakon obilnog obroka, mnogi se suočavaju sa nelagodnostima kao što su nadutost, gasovi i bolovi u stomaku.
Međutim, postoje prirodni načini da se ove tegobe ublaže, a neki od njih mogu brzo doneti olakšanje.
Čaj od mirođije za regulisanje varenja
Jedan od efikasnih načina za ublažavanje nelagodnosti nakon obroka jeste čaj od mirođije. Kašiku izmrvljenog semena mirođije ili kesicu čaja prelijte šoljom proključale vode, ostavite da odstoji pet minuta, procedite i popijte. Ovaj čaj pomaže u regulisanju varenja, ublažavanju grčeva i olakšava izbacivanje gasova.
Cimet za poboljšanje varenja
Cimet je začin koji je poznat po svojim blagotvornim dejstvima na varenje. Pola kašičice cimeta možete dodati u čašu mlake vode, promešati i popiti, ili ga pomešati s kašičicom meda. Ovo može značajno doprineti poboljšanju probavnog sistema.
Šetnja nakon obroka
Studije su pokazale da lagana šetnja od 15 minuta nakon obroka može da podstakne rad creva i doprinese bržem varenju hrane. Ukoliko nije moguće odmah nakon jela prošetati, preporučuje se bar jedna lagana šetnja tokom dana.
Namirnice koje poboljšavaju varenje
Konzumiranje namirnica koje sadrže dobre bakterije, poput kefira, kiselog krastavca, turšije i posebno kiselog kupusa, može značajno poboljšati varenje. Samo dve kašike kiselog kupusa sadrže oko milion korisnih bakterija, što može pozitivno uticati na probavni sistem.
Ove prirodne metode mogu da budu efikasne u ublažavanju nelagodnosti nastalih zbog prejedanja, pružajući brzo olakšanje i poboljšavajući opšte stanje sistema za varenje.
BONUS VIDEO: SVEČANO U PARIZU - Najradosniji hrišćanski praznik proslavljen u crkvi "Sveti Sava"
(Republika)
NOVE SVETSKE SILE UKLjUČILE SE U SUKOB U UKRAJINI: "Dve na strani Putina, dve žestoko protiv Rusa"
SUMNjE u podršku SAD Ukrajini u slučaju pobede Donalda Trampa na predsedničkim izborima mučile su sve one kojima je cilj da se Kijev obrani od ruske agresije. Tramp je pobedio i tek treba videti u kom će smeru krenuti njegova politika, ali sva ta dešavanja zasenila su drugi važan odnos u tom, ionako komplikovanom, odnosu.
22. 11. 2024. u 09:14
RUSIJA POSTALA GLAVNI "IGRAČ" U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine
RUSIJA je u septembru prvi put od proleća 2022. postala glavni snabdevač gasom Evropske unije, prenosi RIA Novosti, pozivajući se na podatke Evrostata.
21. 11. 2024. u 11:32
DESILO SE ČUDO: Krenuli da mu isključe sina sa aparata, otac ULETEO SA PIŠTOLjEM u bolnicu (VIDEO)
LEKARI su rekli da za njega više nema nade i naložili su da se isključi s aparata za održavanje vitalnih funkcija, ali to njegov otac nije mogao da dozvoli, uprkos tome što se mladićeva majka, Pikeringova bivša supruga, saglasila sa doktorima.
21. 11. 2024. u 15:31
Komentari (0)