PAŽLJIV IZBOR NAMIRNICA JE KAO LEK: Ublažite simptome psorijaze
PSORIJAZA je vrlo neprijatno autoimuno oboljenje za koje danas postoje efikasni lekovi, ali nisu svima dostupni.
Foto: Depositphotos
Biološka terapija je rezervisana za obolele sa najtežom kliničkom slikom, dok određeni broj pacijenata uspeva da kontroliše bolest sa malom dozom lekova uz odgovarajuću negu i ishranu.
Prema stručnjacima za ishranu trpeza obolelih od psorijaze bi trebalo da obiluje većim količinama različitog povrća, voća kao i integralnim žitaricama.
Povrće bi trebalo što je moguće češće da se jede sirovo. Dobar izbor su šargarepa, koren celera, spanać, peršun, zelena salata, kupus... Na meniju može da se nađe i bundeva, kuvana ili pečena, dok bi pečenim krompirom s vremena na vreme trebalo zameniti meso.
Pravilan izbor namirnica deluje tako da se koža pročisti i postane otpornija.
Važna komponenta ishrane za ublažavanje psorijaze je povećan unos tečnosti. Preporuka je da se pije voda i to ne manje od 1,5 litara dnevno. U obzir mogu da dođu i sveže ceđeni voćni sokovi bez dodavanja šećera.
PRIMER JELOVNIKA
Doručak: Kaša od 150 g narendane šargarepe i 150 g narendane jabuke sve pomešano sa 40 grama mlevenih oraha
Ručak: Kaša od 200 g nemasnog sira, 150 g kuvanog krompira sa jednom kašikom meda
Užina: 300 g rendane jabuke ili dve do tri kriške dinje ili kriška lubenice ili banana
Večera: 150 g belog ćurećeg mesa sa 100 g prokelja ili brokolija i 200 g salate od krastavca
Ne bi trebalo da se konzumiraju prosti ugljeni hidrati u koje se svrstavaju industrijski slatkiši, kao ni previše protiena, a naročito masna mesa i prerađevine od mesa. Dnevno ne bi trebalo da se pojede više od 150 grama mesa. Pri tome najbolje je da se meso kuva. Ukoliko se bolest pogorša, onda se savetuju potpuno vegetarijanski meni, a sa poboljšanjem stanja, u obzir mogu da dođu blage čorbe od mesa.
Foto: Depositphotos
Obolelima od psorijaze se ne preporučuju namirnice koje sadrže crveni pigment (paradajz, jagode, trešnje...).
Preporučujemo
Jelovnik za preplanuli ten OVAJ REŽIM ISHRANE POMAŽE DA SPREČITE opekotine od sunca
09. 08. 2020. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
SVEŠTENIK DAO OBJAŠNjENjE: Da li se čovek može više puta venčati pred Bogom?
DEŠAVA se da supružnici uplove u novi građanski brak, a da se prethodno nisu razveli u crkvi, što se prema pravoslavnim kanonima smatra preljubom.
11. 01. 2026. u 20:35
TRAGEDIJA NAŠE GLUMICE: "Ubila je svoju majku i baku - više nisam mogla da joj pomognem"
PORODICU glumice zadesila je i velika tragedija...
11. 01. 2026. u 15:58
ŠOK NA AUSTRALIJAN OPENU: Janik Siner ne može da veruje šta je doživeo u Melburnu
Najnovije vesti iz tenisa tiču se prvog grend slema u 2026 - a Australijan open "samo što nije".
11. 01. 2026. u 19:52
SRPSKI NARODNI HOROSKOP: Evo šta vam poručuje "roždanik"
ROŽDANIK kao srpski narodni horoskop već dvesta godina deo je narodnog večitog kalendara, a koji je jedna od najpopularnijih knjiga na našim prostorima.
11. 01. 2026. u 22:30
NAKON KORŠE I MARIĆA: Još jedan odlazak sa Hepija, poznata voditeljka prešla na drugu televiziju
NOVI poslovni angažman!
11. 01. 2026. u 19:25
DA PRIVUČETE NOVAC I SREĆU U NOVOJ GODINI: Rusi veruju da na ove datume treba raskititi jelku
NAJVEĆI i najlepši praznici proleteli su dok smo trepnuli...
11. 01. 2026. u 18:29
NAPUSTILA GRAD I NA BABOVINI ODGAJA DECU: Mlada Beograđanka Aleksandra odlučila da se pre 14 godina vrati u planinsko selo Vlase kod Vranja
MOJ tata se ljutio na mene, govorio je, ja sam odatle otišao, a ti se vraćaš, ali ja sam odlučila i na kraju je život tako sve uredio da na mestu u planinskom selu Vlase, gde je njegova majka Ljubica odgajala trojicu sinova i jednu kćer, to sada radim i ja - započinje svoju po mnogo čemu neobičnu priču tridesetšetogodišnja učiteljica Aleksandra Ljubić, književnica, slikarka, supruga, odbornica u skupštini grada i, kako kaže, najvažnije mama Darka (14), Đorđa (10), Veljka (8) i Marijane (7).
10. 01. 2026. u 15:08
FRANCUSKA PRETI IZLASKOM IZ NATO-a: Glasanje u parlamentu, bes prema Trampu zbog Venecuele, Izraela i Grenlanda
FRANCUSKA je zapalila političku fitilj-bombu u samim temeljima NATO-a, u trenutku kada se globalne tenzije ubrzano prelivaju sa periferije na samu strukturu zapadnog bezbednosnog sistema.
10. 01. 2026. u 06:30
SKRIVENA PRETNjA IZ VOJNE BAZE: Tajni grad veličine 100 Moskvi na Grenlandu - duboko ispod ledenog pokrivača
NAUČNICI upozoravaju na ozbiljan ekološki rizik od napuštene američke vojne baze Kamp Senčuri, poznate kao „grad pod ledom“, koju je slučajno ponovo otkrio NASA-in radar 2024. godine duboko ispod ledenog pokrivača Grenlanda.
10. 01. 2026. u 15:43
Najnovije iz rubrike
ZIMA NE POPUŠTA: Vreme danas hladno i pretežno vedro, uveče naoblačenje
VREME u Srbiji danas ujutru veoma hladno sa umerenim i jakim mrazem, iznad većeg dela zemlje pretežno vedro, a na istoku i jugoistoku umereno do potpuno oblačno, ponegde uz provejavanje slabog snega.
12. 01. 2026. u 00:00
SRPSKI EDUKATORI I SRPSKA DECA PONOVO BLISTAJU U NJUJORKU: Održana međunarodna Tesla Science Foundation Conference
U ORGANIZACIJI Tesla Science Foundation, u Njujorku održana je međunarodna Tesla Science Foundation Conference koja je okupila univerzitete, škole, umetnike i inovatore iz Sjedinjenih Američkih Država, Srbije i srpske dijaspore, potvrđujući snažnu globalnu ulogu Teslinog nasleđa u savremenoj edukaciji, umetnosti i društvenoj odgovornosti
11. 01. 2026. u 22:33
STABLA RUŠE DALEKOVODE, GLAVNI PUTEVI OČIŠĆENI: Vanredna situacija na snazi u 11 opština i gradova, sve nadležne službe na terenu
NA teritoriji 11 opština i gradova u Srbiji trenutno je na snazi vanredna situacija, a od 4. januara do danas bilo je 99 intervencija i evakuisano je 37 osoba, istakao je pomoćnik načelnika Uprave za Vatrogasno-spasilačke jedinice Službe za vanredne situacije MUP Miloš Milenković.
11. 01. 2026. u 22:13
DEKA PETAR DRHTAO U HLADNOJ KUĆI, PA PRONAŠAO 500 EVRA NA BADNJE VEČE: Novac je bez razmišljanja vratio vlansiku, pa ujutru dobio iznenađenje
DEDA Petar je drhtao u hladnoj kući, ložeći stari nameštaj. Na Badnje veče, u snegu je našao novčanik sa 500 evra i dokumentima. Mogao je da kupi drva za celu zimu. Umesto toga, peške je otišao do adrese vlasnika, mladog oca Marka, kome je taj novac bio za kiriju. Petar je odbio nagradu i vratio se u hladnu kuću. Ali na Božićno jutro, probudio ga je zvuk teškog kamiona ispred kuće...
11. 01. 2026. u 20:48
MONAHINJE USLIKALE GOTOVO NESTVARAN PRIZOR: Probudila ih snažna svetlost, nakon čega su ugledale veliki krst koji isijava (FOTO)
MONAHINjE manastira Ulije kod Leposavića podelile su sa nama fotografije nastale tokom noći, uz svedočanstvo o nesvakidašnjem prizoru koji su videli.
11. 01. 2026. u 20:11
Komentari (0)